您现在的位置: 范文先生网 >> 范文大全 >> 人生励志 >> 正文

想法简单,生命更宽!

时间:2008/6/1栏目:人生励志

人生有好多难关,课业的难关、感情的难关、工作的难关、健康的难关……想要过关,的确需要很多丰富经验和专业知识,但别忘了一个小小的诀窍:及早把人生的路拓宽!

个性像个傻大姐的她,人缘极佳。常常「人未至,声先到」,脚步还没跨入办公室,就听到她「哈哈哈」的笑声传进来。

一位刚毕业的年轻美眉问她:「大姐,你看起来好像很快乐,难道你都不会像我这样每天想东想西的吗?」

午间休息,她请年轻美眉去附近的咖啡馆喝杯咖啡,如同开导自己的妹妹一般,语重心长地说:「从前,我最常被朋友念的一句话就是:『你想太多了!』当我听见别人这麽说我时,真的很不开心,彷佛别人都在我背後笑我『很多心』本来是想跟朋友倾诉烦恼的,但被说成『你想太多了!』不但说不出口,反而感受到更大的压力。」

她说得没错,当一个人心情不好时,以找朋友倾诉作为心灵减压的办法,但朋友给他的回应是:「你想太多了!」,这句话听在失意人的耳朵里,其意义几乎等同於「疑神疑鬼」、「没事找事」、「杞人忧天」等负面的评语。但是,如果一听到「你想太多了」这句话,就真的继续连想到「疑神疑鬼」、「没事找事」、「杞人忧天」等负面的评语,那也的确真是想太多了。

◎用简单的想法,化解复杂的情绪,心灵得以舒张,生活游刃有余

「後来,我学会了放过自己。想归想,这是个性使然,很难改变的,但我想完一遍之後,觉得自己对『最好的』和『最坏的』情况,都已经有所准备了,就不再担心它。」

原来,看来像个傻大姐的她,并不傻!体察并接受自己的个性,找到适当的解压方法,就可以用简单的想法,化解复杂的情绪,心灵得以舒张,生命有了宽度,一切就变得游刃有余了。

想多,有什麽错呢?孔子不是说:「人无远虑,必有近忧。」吗?对不可预知的未来,存在些戒慎恐惧的担心,其实未尝不是一件好事。但问题是,我们不能让自己的情绪永远只停在戒慎恐惧的担心上,必须即时把这份担心转化为处理的行动。找到解决的方法或准备可能的替代方案,然後就放下这份担心的压力,顺随事件的自然发展,用最适合的方式去因应。

法鼓山圣严法师的「四它」名言,很有步骤地教人们心生烦恼时的解决办法:「面对它、接受他、处理它、放下它。」不论多麽复杂的负面情绪,都可以用这麽简单的逻辑化繁为简,恢复心灵的平静,行动会更有力量,生命也将因此而更加有宽度。

曾经我也是常被朋友笑说:「你想太多了!」的那种人,天生个性上的拘谨,让我很放不开。对愈在意的事情,就愈紧张;但是愈紧张,脑筋就愈不容易转弯。自己觉得很烦恼,别人却认为是过度神经质。

直到最近几年,我才渐渐找到让自己放松的方式。我相信:把自己的心放得宽厚一点,别人就觉得你温和许多;对别人宽容一点,世界就会给出一条更宽阔路让你走。

◎压力在人的心里面储存久了,就会变化成为身体的疾病

现代人面临的生活难题所带来的压力,可以说是和空气一般无所不在,它不会平白无故消失,但若不真实面对,它也可能像空气一般令人很难察觉出来。当压力在人的心里面储存久了,就会变化成为疾病,藉由身体的症状向主人提出警示。不但生命的宽度没有增加,甚至连生命的长度都缩减了。

根据来自美国的一项统计指出:去医院看病的人之中,大约有75~90%患者的病因和压力有关。而在台湾的资料显示:每四个人之中就有一个人因为压力太大,而出现身体不适的现象,称之为「身心症」。

很多头痛、失眠、胃溃疡、胸闷的病人,经常出现在医院的内科、神经科、心脏科、家医科门诊,但他们真正需要看的是「精神科」。否则,长期拖下去,就会恶化成为「忧郁症」。

每个人的生活中,也许都会碰到很复杂的事情。但不同的想法,却可以找到不同的出路。一个人陷在里头「想东想西」,很容易变成「胡思乱想」,不如找有处理经验的人一起「集思广益」,找到可以让自己放心的解决办法。

找人倾诉,是不是个好的减压方法?关键在於你是不是找对了人,一个心灵能量很高的人,能够耐心听你诉苦,并给出客观的建议,的确有助於你获得正面的想法。但是只会说「你想太多了!」的朋友,帮助就有限了。

如果你认为「求人不如求己」,那麽让自己睡个好觉、多吃点高纤低脂等具有减压效果的食物、听喜欢的音乐、阅读有益的书籍,或百忙中来个无所事事的下午茶,放自己一天假……简简单单地善待自己,轻轻松松的想法就会如清澈的山泉不断涌现。

善待自己,第一个动作是:宽待生命。原来,不是问题真的有那麽难解决,而是心头的压力成了绊脚石,阻挡了我们去路。

找寻解决方案之前,要先学会放下。孔武有力的人,可以搬开挡路的石头;力气不够的人,可以从旁边绕过去,总之,不要让自己碰壁。过了心头的这一关,智慧就在前面招手。

人生有好多难关,课业的难关、感情的难关、工作的难关、人情的难关、健康的难关……想要过关,的确需要很多丰富经验和专业知识,但别忘了一个小小的诀窍:及早把人生的路拓宽。

◎只要用对指令,Enter!就能改变命运

「我们不能控制生命的长度;但是可以开拓生命的宽度!」这句经常用来互勉的话,但是要开拓生命中的哪些宽度呢?我想,最基本的是:对别人的「宽容」、自己的「宽心」、对生活的「宽厚」、对前途的「宽阔」。

.当我们懂得对别人「宽容」,愿意时时付出关心,就会常常开心。

.当我们学会让自己「宽心」,有效练习鼓励自己,就能保持乐观。
.当我们能够对生活「宽厚」,彼此勉励舞动心灵,就有更多能量。
.当我们想要让前途「宽阔」,趁早规划生涯发展,就要从心开始!

运用这些观念和行动,来开拓生命的宽度,就像电脑键盘的Enter按键一样,只要用对指令,Enter!就能改变命运。

快乐与幸福,其实就在这麽简单的一念之间──输入「心胸开阔」的指令,按下Enter,就会出现「人生宽广」的结果。关键是:你愿不愿意、以及何时采取行动?

现在,就在你心灵的键盘上Enter一下,试试看!美好而宽阔的人生,於是展开在眼前。


下页更精彩:1 2 3 4 下一页


★相关文章:
★小编推荐:
本文标题:想法简单,生命更宽!
链接地址:http://www.fwsir.com/fanwen/HTML/fanwen_20080601213718_86887.html
热文推荐