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生活教练:保护你的肝

时间:2008/6/2栏目:人生励志


  虽然我们还年轻,但请保重身体。肝的致命伤原因一定要看!台大医院医师最近掀起一股超音波检查热,原因是该院一位才37岁的主治医师就是因为太过仰赖肝功能指数检查(GOT、GPT),却在春节前被检出已有10公分肝癌!且肝已被撑破!

  临床上有太多太多人都迷信肝功能指数,以为指数正常就一切OK,这样的误解,连很多专业医师都会犯,这些平时要民众建立正确保健常识的医生,自己的常识竟还不正确。

  肝癌的预防要做好,早期检出、早期治疗是不二法则,但台大早年推动肝癌防治,但最后仍是死于肝癌的许子秋署长最令人印象深,另外还有病理界颇负盛名的林文教授、医界耆老杜教授,以及台大内科医师、医学院内科博士班的学生KK均因罹患肝癌宣告不治。肝病防治学术基金会执行长、台大医院内科教授许金川指出,近十几年来,随着小型肝癌的研究,临床上才确定肝脏好坏并不能全然仰赖GOT、GPT数值,但医学发展至此,观念竟依然如故。

  许金川表示,医生对肝病的防治都可能发生错误认知,更遑论一般民众了;这也是肝癌为何如此难以治疗的最大原因。

  在台湾,每天有30人死于肝病,肝脏疾病已是威胁国人健康的最大杀手,在肝病常识有限下,许医师感叹,有太多人都是被无知给害死的。

  日前,许医师门诊也是有位病人,最近一个月经常肚子痛而且体重也减轻了不少;经超音波检查发现,肝脏部位有一个很大的肝癌,几乎80的肝脏都"吃"掉了。

  病人大吃一惊,直呼"怎么可能?去年才做健康检查,结果都是正常的,怎么可能才短短的一年,就长出这么大的肝癌?"

  原来病人接受的体检只有做肝功能检查,检查结果病人的肝功能都是"正常"。

  病人接受的肝功能检查,是肝脏检查项目中最让一般人耳熟能详的一种检查,但这项检查却是被国人误解最深的一项。

  因为,很多人以为只要肝功能检查出来的数值正常的,那肝脏就没有什么问题了;结果一桩桩丧失治疗先机的悲剧就一而再再而三的发生。

  许金川说,GOT、GPT是肝细胞里面最多的酵素,如果肝脏发炎,或者是不管什么原因细胞坏死,坏死之后GOT、GPT会跑出来,导致血液里面的GOT、GPT数值升高;但是,GOT、GPT指数不高,却不代表病人没有肝硬化或是肝癌。

  因为形成肝硬化的时候,大部份肝炎患者,就算发炎情形都已经停止了,可是纤维化、肝硬化却已经形成;一旦变成肝硬化,病人就很容易形成肝癌。

  另外,肝癌在早期,肝指数也不会高,因为肝癌在生长的时候,只有在肝癌周围被肝癌压迫侵犯的肝细胞才会坏死,因此,GOT、GPT仍可能是正常的,即使会升高,不会太高;但是,由于很多人缺乏这些知识,因此造成不幸悲剧。

  肝的致命伤原因如下:

  1.晚睡晚起为最大致命伤。

  2.早上不排便。

  3.暴饮暴食。

  4.不吃早餐。(透支体力而不自知。)

  5.服用药物过度。

  6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶酱)。

  7.不当的油脂(如:沙拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,如:橄榄油。疲倦时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。

  8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒过的青菜当天吃完,不要隔夜吃。

  9.错误的价值观,只追求卓越,欠缺和平、博爱。

  10.急躁。

  要做到预防,完全不需花钱,只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。

  原因:

  晚间9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。倘若此时,作母亲的仍处于焦虑状态,如洗碗盘、盯孩子功课,对健康不利。

  晚间11点-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

  凌晨1-3点,胆的排毒亦同。

  凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺部,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

  凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。


  晚睡晚起混乱整个排毒过程;另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。


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