如何增强中学生心理“韧性”的建议

如何增强中学生心理“韧性”的建议

所谓韧性，就是认准一个目标，长期坚持，不虎头蛇尾，不见异思迁，不半途而废，不达目的决不罢休。一个中学生心理韧性强不强，对他将来的发展和事业的成功关系重大。一位奥运会十项全能金牌得主在回答记者询问时说：“奥林匹克水平的比赛，对运动员来说２０％的身体方面的竟技，８０％是心理上的挑战。”中学生正处在性格的形成和发展的关键时期，心理韧性的培养与指导至关重要。如何增强中学生心理韧性呢？建议从以下几个方面着手：

让学生完成艰苦的项目。

每学期，学校都要规定学生完成几个艰苦的项目，例如长跑比赛或越野跑等。这不仅能培养学生的心理韧性，而且也能培养学生团结友爱、助人为乐、集体主义精神。尤其是平时学习成绩上不见优的学生，给了他一 个“英雄有用武之地”的机会。经受艰苦环境的锻炼，是增强心理韧性的好举措。只有吃苦，才能耐大劳。

让学生经受“挫折”考验。

现在的学生，生活在优越的家庭环境中，受到长辈的厚爱。但长辈对孩子们的“爱”，往往是停留在满足孩子吃、穿、用的需要上。而孩子们的道德思想教育，心理素质教育往往不重视或不懂得如何教育，所以应在学校教育中补上这一课。教学中，教师要有意识地安排适当难度的练习题，让他们付出一定的努力，在独立思考中解决问题，同时使学生体验到战胜困难以后的感受。有些好学生偶然一次考试失常，就灰心丧气，悲观失望，甚至离家出走，这都是缺乏心理韧性、受挫能力差的表现。

帮助学生创造成功的记录。

中学生由于“决心大，行动斜的特点，他们为自己制定的计划在实施过程中往往被自己薄弱的意志所中断，所以帮助中学生创造成功的记录，为他们的成长鼓劲，是培养心理韧性的起点。

对学生进行正确的价值导向。

目前教师叹学生学习动力不足，家长叹子女要求不高，学生叹学得太累太苦。马克思说：“人的根本动力就是需要”。学生如果没有学习的需要，哪来学习的动力呢？现在不少学生不愿吃苦，贪图享受，逃避学习，得过且过，为“出路”、好工作而读书者有之。为“中华崛起而读书”者也有之，但比例越来越小了。相反的对社会的要求却越来越高了，他们要求别人尊重自己，但不懂得尊重别人，这些现象应该引起全社会的重视，特别是教育工作者的重视。我们一定要帮助学生树立正确的理想、信念和价值观，加强“国家兴亡，匹夫有责”的民族责任感教育。把认真学习和热爱祖国联系起来,把意志品质的培养和成就事业联系起来，把开发智力、提高能力和造福全人类联系起来，准备在竟争的风险、困难、挫拆中去品味人生的真谛。

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