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运动有利于人的心理健康

时间: 2020-02-12 栏目: 心理健康

运动有利于人的心理健康

  科学的有氧运动不仅能够在生理上强身健体,提高机体的综合免疫力,还对人的心理健康有很大的帮助。

运动有利于人的心理健康

  许多有损于生理健康的疾病往往是由于心理因素而造成的,如过分焦虑、紧张、忧郁、悲伤、愤懑等都会给生理机能造成不同程度的伤害。

  人体的8大系统:神经、循环、呼吸、消化、内分泌、生殖、泌尿、运动相互互动关联,无论哪一方面出现问题,都会影响其他系统的正常运转。如果心理健康出现问题,则会直接给8大系统带来严重损害。

  因此,应当注重保持心理健康。徒步健身、跑步、登山、游泳等健身运动都能缓解紧张与疲劳,起到镇定剂的作用。人们在运动中融于社会和自然,可以增强亲和力,交往能力,能够培养团队精神和互助互爱的品质,从而豁达心胸,改善和调节心理健康。

  为什么我们会怕X战警里的变种人

  对于没有看过X战警系列的人来说,里面的故事都围绕着一群有超能力的`“变种人”——他们代表人类演化的下一阶段。影片中超能力的涵盖面非常广,从心灵感应到细胞再生应有尽有。除了电影中的炫目特效和警察的动作片段外,这个系列最令人注目的特点在于,人们很容易就能理解并代入X战警及其他变种人们面对惶恐不堪的普通人时受到的偏见。事实上,X战警系列电影能够在很大程度上帮助我们了解刻板印象的特性,了解它们是如何形成的,在日常生活中又是怎样被唤醒。

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