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浅谈体育课的练习密度

时间:2007-3-31栏目:体育论文

体育课的练习密度是衡量教学质量的一个重要方面,是检验一堂课增强学生体质和运动技能效果的指标之一。然而,练习密度并不是孤立存在的一个指标,它与体育课的诸多因素有着内在的联系。合理地安排体育课的练习密度,是当前提高体育教学质量必须注意的问题。

一、建立健全组织。为了保证课堂教学的顺利进行,就必须有严密的组织领导和骨干力量。学生需要分成若干的练习小组,要明确各小组长的职责,同时要注意培养技术骨干。有了这样的组织就可克服教师本身忙得团团转的现象,使教师把主要精力放在指挥全局、完成课的主要任务上。这样从组织上为提高练习密度提供了保证。

二、要有严格的纪律。要提高体育课的练习密度,一定要有严格的纪律。练习顺序、轮换项目、保护帮助的次序、分散练习和集中讲解的队形、位置,都要有板有眼,明确规定,动作迅速,纪律严明。

三、教学任务要明确。教师上课,任务提的必须明确、具体、可行,而且要落实到每个人身上。课的任务要在不同阶段逐步地明确提出。

四、把准备活动的动作编成套,连续不断地做。这样就可以节约许多讲解示范的时间,既可通过多次重复,养成学生的正确姿势,发展学生的体质,又可加大练习的密度,提高增强体质的效果。此外,可以根据基本教材的需要,编成若干套路,轮换选做。

总之,练习密度并不是越大越好,而是要适宜。所谓适宜,就是要有利于全面完成体育课的教学。练习密度过小,学生在课上看的时间多,说的时间多,练的时间少,就不能更好地增强学生的体质和学习运动技能;练习密度过大,练习占用的时间过多,又会影响教学、教育任务的完成。再者,青少年正处在生长发育时期,练习密度过大,缺乏必要的休息和恢复,就会造成学生身心过于紧张,对健康不利。

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