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努力养成良好习惯 做自己命运的主人

时间:2007-10-14栏目:德育管理论文

字的键符分开布局,这样每次击键的时候,就不会因为连续击打同一块区域而卡死。经过这样不规则的排列后,卡键的次数果然大大减少,但同时打字速度也减慢了。在推销打字机的时候,在利润的驱动下,克利斯托弗对客户说,这样的排列,可以大大提高打字速度,结果所有人都相信了他的说法。现在,人们已经习惯了这样的键盘布局,并始终认为这的确能提高打字速度。

国外一些数学家经过研究得出结论,目前的排列是最笨拙的一种,凭借目前的技术,已经解决了卡键问题,可现在出现第二种排列的键盘似乎不太可能,因为人们都习惯了。在强大的习惯面前,科学有时也会变得束手无策。

有调查表明,人类每天高达90%的行为是出自习惯或惯性的支配。每一天所做的每一件事,几乎都是习惯使然,习惯使人的手脚敏捷而头脑笨拙。习惯是天使,也是魔鬼。在我们身上,好习惯与坏习惯并存,习惯要么造就我们,要么毁掉我们。一个人成功与否,就在于能否驾驭好习惯。好习惯难以养成,但是容易保持下去;坏习惯容易养成,但是难以摒弃。人们常说,性格决定命运,可决定性格的往往就是习惯。所以人们应该支配习惯,善于用习惯去克服习惯,而决不能为坏习惯所左右。芝加哥大学的本杰明·布鲁姆博士(Dr. Benjamin Bloom)开展了一项对杰出学者、艺术家、以及运动员的研究,前后长达5年之久。研究结果表明,不是天才和天赋造就了这些原本普通人士的非凡成就,而是坚韧不拔的好习惯,即不畏挫折与失败,并能在实践中不断地追求与完善。

好习惯可以让我们插上翅膀,飞往天堂;坏习惯可以让我们挂上锁链,走向地狱。遗憾的是,当我们被锁链束缚时,却从来不知道钥匙其实就在自己手中。

习惯本无好坏,但结果有好坏,与此相对应,习惯分成好坏两种。

 

下面介绍几种习惯养成方面的方法:

1、设定一个目标

  在确定了自己希望改掉的习惯,并了解了如何改掉它之后,“告别坏习惯”的工作就被提上了你的日程。无数的研究结果一致表明,那些坚持为自己设定目标的人,比那些从不设定目标的人更容易获得成功。其中,由爱达荷州大学的达蒙·伯顿(Damon Burton)完成的研究发现,设定目标的人比不设定目标的人更成功,而且,目标让人们在以下方面得到了立竿见影的效果:

  * 压力更小,焦虑更少;* 更容易集中精力;* 表现出更多的自信;

  * 更有效率;* 总是表现优异。

事实上,最新的研究结果表明,善于设定目标的人不仅更容易成功,而且也更容易获得幸福。

2、制定一个计划,并坚持

研究结果同时还表明,制定计划将极大地提高目标实现的成功概率:制定计划的人的成功概率是从来不制定计划的人的3.5倍。

  * 在成功实现目标的人群中,事先制定计划者高达78%;

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