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小学体育教育对学生心理素质培养的教学实践与研究
小学体育教育对学生心理素质培养的教学实践与研究程瑞芳 上海市浦东新区第二中心小学，上海200135
一、研究目的
体育学科和其他学科不同，它是德、智、体、美、劳有机联系的整体中不可缺少的重要部分，是培养学生素质全面发展的一个极其重要的手段。在小学体育教学过程中，让学生在欢快、愉悦的气氛中参与课堂练习，完成强身健体、锻炼意志、陶冶情趣的目的的同时，通过对教师在体育教学中采取的育人方法的探讨，在教学中渗透教育学生做人和做事的道理，以真正实现体育的育人功能。
我们小学生不仅要从小练得一个好身体，更需要拥有一个健康的心理，健康的心理能帮助我们正确地认识客观世界，正确地认识自我，有利于在改造客观世界的同时，不断改造主观世界，使两者达到协调统一。心理素质是人的素质的深层内蕴，是决定个体的心理健康水平和学习状态的比较稳定的心理品质。人的心理素质，无论哪一方面发生问题，失调和不健全，都会影响一个人整体的健康水平，而心理健康水平又会影响一个人整体的健康状态。在体育教学中，不仅要教会学生一定的技术、技能，更需要对学生进行心理素质的培养。当然，想要在实践过程中提高学生的心理素质，还是需要教师不断探索，不断总结的。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
在浦东新区第二中心小学四年级平行班中，随机抽取个班，两个班共人，进行实践研究，采用分层教学法和情境教学法进行授课。
（二）研究方法
本次研究以学年为例，选用其年级的教学内容进行尝试。
在研究过程中，采用多种研究方法，力求把课题做的比较科学、合理。
行动研究法
文献资料法
主要查阅近年来相关体育教学文献，中小学优秀教案集，优秀教师教案及《课程标准教师用书》等。
三、结果与分析
通过一学年对小学生进行心理素质教育的教学实践与研究，从学生的课堂表现来看，效果明显：
（一）自信心教育——使学生具有较强的自我意识，有较强的自信、自主、自强和胜任感
自信，就是对自己的能力的肯定，我让学生常常对自己说“我能战胜对手。是的，我一定能战胜他，就算到最后一刻，我还是说，‘我能赢！’”要培养自信，可以说不是一件容易的事，要找到自信就要重新定位自己，学会看看自己，没有一个人能够集所有的优点于一身，也没有人集所有的缺点于一身。
在体育教学中，采用分层教学法，对于不同的学生要采用不同的衡量标准，有人耐力差一些，有人力量弱一些，教师要看到学生的闪光点，培养学生的自信心，努力克服弱点做得更好。活动中让学生按自己的能力来选择不同的难度，比如上跨越式跳高一课，身高相对比较矮小的学生和一些胆子较小的学生往往缺乏自信，认为自己不可能跳过这个高度，我就针对这一情况因材施教，设置几个不同高度，让学生自由选择，勇于挑战，跳过一个高度便是一次胜利，让他们体验了成功的喜悦，增强了自信。
（二）求知欲的培养——激发学生正确的学习动机，提高对学习的兴趣，唤起创造的欲望，坚定成功的信心培养学生运动的兴趣及独立锻炼身体的能力。兴趣是最好的老师，在此基础上为奠定终身体育的重要环节，学校体育要以培养学生各种体育能力为基础，在掌握技能和方法的基础上，运用于实践，进行自我评价身心健康和自我调节锻炼，实现终身科学地坚持锻炼，使体育成为自己生活中不可缺少的一部分。
就拿投掷垒球来说，一味地让学生投，效果不是很明显，或者说学生没什么大的学习愿望，相反可以教师准备一些塑料瓶子放置在一定距离以外组织学生分组进行“小小保龄球”比赛，学生可以利用垒球掷远想办法来打倒对面的瓶子，以小组为单位滚倒最多者为胜。比赛开始前让学生加以讨论：如何通过互相合作、互相讨论来夺取比赛的胜利？激发他们的学习兴趣，利用学生之间的配合加上速度来进行，教师做裁判并引导以完成学习任务，这样就大大地提高了学习的效率。
（三）意志力的培养——培养学生具有不怕困难、知难而上、坚持到底的顽强意志
体育运动是最能体现意志力的活动，比如在提高学生耐力的同时就是对他们意志品质的一种培养，因为要完成它需要有吃苦耐劳的精神。耐力跑的练习对于学生来说需要一定的意志，但是教师通过种种方法让学生坚持到底，同时养成良好的吃苦耐劳的心理品质。那时我们会发现：耐力跑虽然是累的，但是学生们因此学会了坚持，学会了吃苦，学会了勇敢，学会了拼搏，那是对学生心理素质的一种培养。
教学中，对于培养意志力，教师可采用多种多样的形式来加以引导、训练，比如米分钟往返跑时，可以把学生自由结伴分成几队，分别命名为燕子队、白鸽队、蜜蜂队……选一名领队带头排成各种图形队伍按要求进行定时跑练习，比一比看哪个小队能够坚持到底，教师可以共同参与其中，鼓励学生，并且让每个学生都有带队跑的机会。这样就大大提高了学生的练习积极性，从而在不知不觉中努力坚持了下来，认识到只要肯努力就一定会克服困难，取得成功。
（四）学习方法的培养——培养学生掌握学习方法，注重学会学习，积累学习经验，形成良好学习习惯，勤学、好学、乐学，重视提高学习效率
我们常说“不仅要让学生知其然，更要知其所以然”，“要授人以渔，不要授人以鱼”，在长期的教学过程中，教师要教会学生一些方法，使人终身受益，体育亦是如此。
慢跑要求跑时动作要轻松协调，脚落地的方法可用全脚掌（也可用前脚掌），然后过渡到前脚掌后蹬离地，脚着地柔和，跑时呼吸有节奏，呼吸应用鼻子和半张着的口同时进行。关键是要让学生了解正确的呼吸方法，了解体力的分配。教师要加以讲解并做示范，学生进行原地慢跑，练习呼吸方法。一般是采用两步一呼，两步一吸的方法，教师提示有节奏的呼吸，强调只有呼得透，才能吸得深。学生进行慢跑练习，在慢跑中可采用信号、口令来控制节奏，调整速度。教师还可画一些图形，让学生在慢跑中采用领先跑和图形跑形式进行练习。学会了方法，完成教师布置的教学内容就变得更加容易了。
（五）耐挫能力培养——使学生能正确认识和抵御挫折，承受精神压力和挫折考验，有较强地调控矫正能力在生活、学习道路上不可避免地会遇到这样或那样的挫折、困难，受挫后产生消极情绪是正常的，关键在于是否能正确认识它和控制情绪，如果我们能克服挫折给人带来的各种不利影响，发挥其积极作用，提高自己的适应能力，就不仅可以保持身心健康，而且还可战胜挫折，达到目标。
这种良好的心理素质和较强的抗挫折能力并不是与生俱来的，而是后天生活磨练的结果，是教育与训练的结果。这个教育和训练的过程不是一朝一夕，而是需要长期的有意识的培养的过程。
比如：教学中我总是提示学生小组之间要经常相互鼓励，每次的竞赛与对抗，不可能人人都取得胜利，那么就要积极面对失败与挫折，要学会同伴之间交流，“没关系，我们等一下再跑快一点。”“小王同学加油啊，你能行！”“我们团结起来，劲往一处使。”通过积极的语言，告诉学生们不要害怕挫折，要勇于向前看，什么困难都打不倒自己。
四、结论与建议
（一）结论
新世纪的接班人没有理由退缩，新时代需要进取精神。如何提高心理素质，建立自尊、自强和勇气、毅力就显得尤为重要。体育教育教学可以关注到小学生在体育锻炼、游戏以及社会实践中的一言一行、一举一动，还可以及时反应小学生心理变化的细节，从而能够有效地给予培养与指导。
在对小学生进行心理素质培养的教学研究中，运用分层、情景教学的策略，使学生得到身体锻炼的同时，身心得到健康发展，学生全身心地投入到活动中，建立了自信，提高了兴趣，磨练了意志，学会了坚持，不光使其身心得到锻炼，精神也得到了升华，实现了体育教学的育人价值。
（二）建议
体育课教学要在增强学生身体素质，使之掌握体育的基本知识、技能和技术的同时，培养学生良好的意志品质和优良的体育道德作风。在教学之中进行心理素质教育，要注意教育的艺术性，尽量避免生硬外加的“标签式”、“语录式”渗透，而要给学生以“润物细无声”的滋润。
教师在教学中要运用注意的规律，引起学生对学习的兴趣，启发学生积极思维，耐心鼓励他们，让他们看到自己的进步，体验成功的乐趣，对他们的进步及时给予表扬。
教学中可以运用游戏、竞赛来培养学生良好的心理素质，在游戏中学生们互相交流，小组活动就好比小社会的人与人之间的接触，在竞赛中让学生们相互竞赛、合作，让他们体验生活中酸、甜、苦、辣，教师从中抓紧时机，适时进行体育，培养学生。
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