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寒假国民体质监测社会实践心得体会

时间:2013/3/13栏目:工作体会

  寒假国民体质监测社会实践心得体会
  
  从1月10号到1月23号的参与国民体质监测工作,是我大学的第一次社会实践,也是我人生的第一次社会实践。通过这次的体检实践,我看到也学到许多东西,认识到身体健康重要,心态健康也同样重要。
  
  依据国家体检要求,我们体检队伍走进各个中小学校,离退职社区,政府机关,免费为社区干部职工、机关干部、学生、居民等人提供国民体质检测。检测项目包括血压、身高、体重、握力、坐位体前屈、选择反应时、肺活量、闭眼单腿站立、纵跳、一分钟仰卧起坐和台阶试验。检测结束后,根据每一个受试者实际情况进行了体质状况分析,同时为每一位受试者打印了体质状况分析报告和科学健身运动处方。
  
  有一部分机关人员体质则相当今人担忧。他们每天坐办公室,忙于挣钱,忙于照顾家庭,忙于应酬……以致身体素质比老人还差,心理年龄高于生理年龄。其实他们这一群体也反映出社会的病态, 随着生活节奏的加快,许多人都面临着快节奏给身体带来的压力。身体的负担开始加重,但是却很少被人重视。只有当身体发出强烈信号的时候,才会有所警觉,可是当现身体出现问题的时候,或许已过了解决问题的最佳时期,所以必须重视按时的体检。
  
  定期进行体检,可以帮助我们迅速的发现我们身体中的小问题,有效的阻止他们的发展。再次,体检可以让我们更快的发现身体内隐藏的重大疾病。全方位的体检,让我们对身体的各个部位都有了一个全面的认识,让疾病的产生降至最低。很多重大疾病,是不容易被发现的,他们没有什么特别的特征,只有通过体检才能发现这些隐藏的疾病。
  
  让我感想最多的是,在离退职社区给大家伙爷爷奶奶量身高,几乎每个老人都会惊讶于自己矮了那么多,连连感叹严重缩水。又不一个劲儿要求重新测一次,他们都是可爱的,一群不服老的老小孩,心态年轻乐观。更可爱的是,他们还会互相攀比,看看谁的身体状况好一点。相较于我们年轻一代,每个月都没几个小时用来锻炼身体,容易消沉,看到别人优秀,也不会有一种不服输的势要强过别人的心态,这些个老小孩就是我的学习榜样。
  
  拥有一个健康的身体对于所有热爱生活的人都是必不可少的。不要让健康成为我们的奢侈品,要让健康成为我们必需品。我们要有健康的身体,更要保持好的心态。 生活就是这样,换一个角度,烦恼就不再是烦恼,忧愁就不再是忧愁,压力会成为你奋斗的动力,错误能变成你能力提升的前奏。 换一种心态,生活就会多一些欢笑,少一些忧愁,多一些欣慰,少许多遗憾,多一份好心情,少一点儿坏情绪。心情好了,生活就会明朗许多,面对未来,你就能更有信心,更有把握
  
  面对以后的未知生活。
  
  改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果就会变化。有一个经典案例是这样说的,一个小孩和一个水手聊天,小孩问水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父亲也死在海上。小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩,你爷爷在哪儿死的?小孩说,我爷爷是在床上死的。水手问,你父亲在哪儿死的?小孩说,我父亲也是在床上死的。水手问,那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里,别人出问题你不一定出问题。奋起就会克服困难,结果就会变化。
  
  失败者和成功者的最大区别是,遇到困难,失败者总是挑选容易的倒退之路, “我不行了,我还是退缩吧” , 结果他真的陷入失败的深渊;成功者面对同样的困难,却总是保持积极的心态, 用 “我行!我能!、 ”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己,并想方设法克服困 难。失败者总觉得前程更加举步维艰,处处碰壁;成功者总认为天无绝人之路, 必会迎来柳暗花明又一村。在失败者看来,黑夜之后还是黑夜;在成功者看来, 黑夜之后即是黎明。 一个人能否成功,关键在于他的心态。成功者拥有积极的心态,他们始终用 积极的思考、 乐观的精神和过去辉煌的经验支配和控制自己的人生, 他们能乐观、 正确地处理所遇到的各种困难、矛盾和问题,并最终能收获成功的人生。而失败 者则习惯于用消极的心态面对人生,他们总是受过去的、或别人的失败经验引导 和支配自己的行动,他们空虚、畏缩、消极、颓废、悲观、失望,不敢也不去积 极解决人生面临的各种问题、矛盾和困难,只能是一事无成,走向失败。可见积极心态的重要作用。
  
  这次的社会实践,是学习,是工作,更是人生可贵的经历。不管怎样,我以后会尽量每个星期锻炼三次身体,保持积极向上的心态去面对遇到的困难。
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