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玲珑身材的饮食秘诀/玲珑身材秘诀/“调”出玲珑身材

时间:2006-11-26栏目:护理学论文

玲珑身材的饮食秘诀
  
陈明真能一直保持玲珑身材,不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖,特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水,然后一边吃饭一边喝水,逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视,因为专心吃饭容易有饱食感,也就不会吃太多东西喔!


陈明真煮菜时,会把食物切大块一点,让嘴巴尽量嚼动,吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重要,摆一忖臭脸上餐桌,小心消化不良!


吃完饭后陈明真会赶快刷牙,不但能让牙齿健康,遗能清除嘴里食物的味道,防止食欲的产生。


因为工作关系,陈明真对饿肚子相当有经验,这时候吃东西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一颗糖提升血糖,就能维持淑女应有的饮食速度,防止吃得太快而变胖。追求纤瘦身材的你,赶快效法陈明真的饮食秘诀吧!

舒淇透露玲珑身材秘诀

  
  

  维持凹凸有致的的身材,舒淇瘦身有一套,好让自己走在坎城影展的星光大道上,更自信迷人。  

  侯孝贤执导的《蔷薇的名字》入围坎城影展,是女主角舒淇今年迟来的生日礼物。错失《卧虎藏龙》玉娇龙那样的好角色,舒淇没有时间懊恼,投入侯孝贤的《蔷薇的的名字》,合作期间她与侯导互相称颂对方,携手的火花果然将在坎城结果。  

  奥斯卡影后朱莉亚萝勃兹是舒淇的偶像,两人不仅都是性感的阔嘴女,舒淇总是观摩她的演技。下个月轮到舒淇做坎城红地毯的女主角,舒淇是有备而来的,幸运的话,她还可能成为坎城影后呢。  

  舒淇身高一六八,是女星公认的标准身高,她的体重矢志要维持在五十公斤左右。舒淇坦言,拍戏日夜颠倒,无法定时运动,但她每天都要在跑部机上跑上一小时,汗流浃背。所以舒淇选择饭店的第一要素,是先考察健身房,没有设备齐全的健身房,她肯定拒绝入住。  

  “保持苗条身材,穿衣服才漂亮”,舒淇始终如此告诫自己,爱吃米饭的她,尽量只吃半碗。其实舒淇也很爱吃蛋糕,对于世界各地的蛋糕,她都忍不住要尝尝口味。但是这样的高卡路里不免让舒淇多了几两肉,不过她会在满足口欲后,去打打羽毛球或游泳。  

  维持标准体重不余遗力,舒淇说:“我试过各种减肥方法,最有效,最没有副作用的,就是少吃、多运动”。为此,她尽量不吃淀粉类食物,每天固定运动。  

  舒淇的自信美,也是有目共睹的,连续一周香港天天轮番炒作她和黎明分手,各种版本纷纷出笼,舒淇索性关掉手机,懒得理会,自顾玩乐,快活自在。  
 
  内衣“调”出玲珑身材

2003-05-20  14:39                
  
  调整型内衣又称为“重机能”内衣,依正确步骤穿着,可支撑松弛的肌肉,修整身材,创造优美平衡的体态,对女性进行曲线雕塑。因为以上优点,调整型内衣在女性中越来越受欢迎。

  但调整型内衣虽有许多优点,在穿着时还是要注意以下问题。

  调整型内衣较一般胸罩、束裤复杂细腻,讲究包容度,以此来达到所谓提高、集中、稳定的效果。而一般胸罩的二分之一罩、四分之三罩……在此较少见,在选购时,请注意。

  你需要首先了解自己身材的优缺点,然后,针对自我的需求去选择适合你的“内在美”。在这么多类别中,每一种都有其应用场合。水能载舟亦能覆舟。不适合的裁剪、不正确的尺码、不恰当的穿着方法等等,不仅没益处,甚至会破坏你的身材。
 
  调整型内衣的材质有太空纤维、莱卡纤维……材质决定了品质,舒适性,不过,在购买时要注意它的弹性。有的调整型内衣只有180度,也就是左右的弹性,却没有上下的弹性,有的却是360度上下左右都伸缩自如,由于肌肉的运动力上下较大,如果调整型内衣只有左右的弹力,穿起来便会较不自在了。

  在选购调整型内衣时,应该选适合皮肤的材质,因为调整型内衣的布料通常都有厚度和强度,才能发挥调整身材的功能,如果皮肤对某些化学材质过敏,就尽可能选择天然材质成分高的内衣。

  剪裁方面,就只有试穿才能发现是不是适合自己,调整型内衣较为贴身也有塑型的功能,每天必需长时间穿着,是否透气、吸汗就只有试穿了才知道。在选购束裤、连身型内衣时,更是一定要试穿,而且应穿着迷你型内裤,但不要穿着裤袜,才能体会内衣对皮肤造成的感觉,以及是否会引起皮肤不适。


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