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教师的心理保健讲座稿

时间:2013-10-8栏目:心理学论文

  教师的心理保健讲座稿
  
  我们经常能听到人们这样赞誉老师:“老师是园丁,是春蚕,是灵魂的工程师,是燃烧的蜡烛,是绚丽的晚霞等”美丽的比喻。其实,老师就是一个人,一个有自己喜怒哀乐的人,老师也在承受着来自方方面面的压力。
  
  据国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学2292名教师的抽样调查中显示,52.23%的老师存在心理问题。有心理问题的老师竟然达到一半以上。我经常和咱们老师谈这个问题,有许多老师都不同程度地存在着思想压力,每天都感到情绪紧张,内心郁闷。所以说,教师地心理问题不能不引起我们地关注。
  
  学生有压力,老师有压力,社会上的每个人都存在着压力问题。可想而知,心理工作的重要性及心理工作的必要性。
  
  我们知道,航天员在空中飞行时,心理专家在指挥部对他们进行心理抚慰。国家运动员参加比赛前有心理人员进行赛前心理辅导。上海市人事局招聘教师时要以16PF人格心理测试做为一个录取的判断指标。现在的大学生入校的第一件事就是做一次心理健康水平测试。不丹国家……
  
  回过头来再看看我们的老师,之所以产生了思想是有一定原因的。
  
  一是家庭方面的压力。年轻老师的婚姻问题,中年老师的孩子教育及升学就业问题。二是工作方面的压力。超负荷的工作。在学生管理上太严了,学生满意,个别家长还有想法。有的家长威胁老师,放任不管还失职,两头受气。各种规章制度的束缚,也使老师感到心情压抑。三是不规范的人事制度。特别是一些老教师遭受着今天一刀切,明天内退,后天不知怎么样的政策影响,心有余悸。四是复杂的人际关系造成的心理影响。特别是人际关系中笼罩着不良的社会风气使老师产生了不安全感。五是不同的人格造成的心理障碍。比如嫉妒的性格,把别人的进步看作是对自己的威胁,不许别人超过自己。孤僻的性格,不愿接触别人,内心虚弱。总认为别人看不起自己,神经敏感,人际关系不良。狭隘的性格,小心眼,斤斤计较耿耿于怀,办事刻板,自我封闭。这些不良的性格,对人的心理有很大的影响,比其他类型性格的人易产生压力。用什么样的标准衡量教师的心理健康呢?如果说一个教师的心理是健康水平,必须达到这样五条标准:1、愉快地接受自己的职业角色。2、积极乐观的情绪状态。3、独创性地开展教育教学活动。4、良好的人际关系。5、积极适应和改造教育环境。如果想达到这五条健康标准,必须做到以下几点:
  
  1、驾驭自己的心情我们要学会美国心理学家埃利斯调整情绪的ABC理论。事情发生后,你的情绪变化是对这件事情的态度而引起的。有些事情你左右不了,但心情是你自己的,你要象放风筝一样把心情紧紧地攥在手掌之中。
  
  2、解开束缚自己的绳索有些人总在意别人对自己的想法和议论,做事说话过度谨慎,疑虑过度,把自己紧紧束缚起来,这些没有必要的襟锢和束缚会使你举步维艰。在我们国家,经济发展不快,但信息传递非常快,面且在传递中不断发生着变化,比如……,二里地没有准信。所以,我们要在不违法乱纪,不损人利己的情况下,自己想怎么样就怎么样,不看别人的脸色,不听别人的议论,当别人议论你时,就当是神话故事,当听到议论别人时,就当是科幻小说,然后,让这些神话和科幻全都见鬼过吧。我们有自己的自由,我们决不拿别人的错误惩罚自己。
  
  3、学会倾诉,让失衡的心理恢复正常。
  
  我们的心理有一个垃圾桶,不断装着心理垃圾。我们要及时地把心理垃圾释放出去。我们经常听到这样一句话:忍一忍,风平浪静,让一让,海阔天空。但是,从心理学的角度讲,长期的忍耐是对身心的一种伤害,当你有意见,有想法,有怨气的时候马上倾吐现来,要比积存在心理好得多;如果你心中的垃圾堆存满地话,后患无穷。一个直言不讳的人要比少言寡语,有话不说的人心态要好的多。我们不可以忍,但是可以让,让是一种宽容。宽容就是对他人的理解,让步,给别人的宽容和扩充自己的心胸成正比的。
  
  4、要有一个良好的人际关系
  
  人际关系对压力的增强和削弱起着至关重要的作用。如果我们能够拥有良好的人际关系。比如,和同事,家人邻居的关系和谐,朋友也多,你就会得到社会系统的支持,你的压力就会分散,就会减少,相反,你的压力就会加大。
  
  5、在工作岗位上要有一个平和的心态。不要用每个岗位去鉴定自己的价值,或者用自己的水平去衡量每个岗位,而是用自己的工作政绩去证实自己的能力,去赢得大家的信誉。有的岗位只是一个,也可能你是最好的,但是你可以在别的岗位上发挥你的光和热,是金子在哪都可以发光的。如果你没有这个心态,总拿自己和他人去比较,你就给自己的心理设置了一个障碍
  
  6、给你几个自信的理由
  
  有的老师,看不起自己的职业,常常在别的行业人员面前自卑,并产生心理上的不快。其实,老师的职业在社会上是很受尊重的,我们应该为自己是一个教师而引为自豪。下面,我们通过以下几个假设来证实教师的重要。
  
  (1),随便找一个人担任校内一个领导角色,他很可能做下去的,如果让这个人去教学,他一分钟也做不了,这就是教师这个职务的技术含量是很高的。
  
  (2),假设教师以外的人员外出培训一个星期,教学工作可以正常运转,如果教师放假一天,教学工作停转24小时,可见教师在学校中的主导地位。
  
  (3)学校有些人既是行政职务,又是教师,如果从我们校内找一部分人替代他们的行政上的角色,很可能工作不会受到什么影响的。如果让他们留下行政职务角色,丢掉教师的角色,学校教学工作将受到很大影响。如果说这些人在学生、家长、社会上有一定的威望,完全是教师角色给带来的价值。从这可以看出,教师的角色的重要性要大大超过行政角色。教师的地位是何等地重要。
  
  面对台下的每一位老师,我感觉如果我们学校是一片蓝天的话,那么擎起这片蓝天的就是我们每一位老师,我们要自信,没有我们,就没有局高中。我们是学校的主人!
  
  我们心理工作已经了五个年头,可以说我们经历了从无到有,从当初的朦朦胧胧到现在的胸有成竹,从别人的怀疑到逐渐的信任,特别是在社会上还有了一些影响,已经尝到的工作上的甜度,当初选择了从事心理课真是一种幸运。我相信心理工作在学校和社会上将越来越得到重视。
  
  今天第一次有机会向大家谈起学校的心理教学情况,希望全体教职员工天天快乐,日日开心,用我们每一个人的快乐,把我们学校组成一个欢乐的海洋。
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