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宝宝的辅食计划怎么做

时间:2022-07-28 18:26:21 幼教资料 我要投稿
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宝宝的辅食计划怎么做

  宝宝的辅食计划怎么做?

宝宝的辅食计划怎么做

  宝宝的降临是每个家庭甜蜜而又沉重的负担,对于宝宝到什么时候该吃什么东西,很多新手妈妈也是比较困惑。今天小编就根据宝宝的年龄划分告诉各位妈妈应该如何添加辅食。

  一般来说母乳或者配方奶粉喂到6个月的时候就可以给宝宝添加辅食了。最早也不要早于4个月,因为这个时候宝宝的免疫和消化系统还未发育完全,盲目添加辅食很容易造成宝宝过敏。

  添加辅食不要急于求成,想要把最多的营养都给宝宝。而是要一样一样添加,随时观察宝宝对于食物的状态,如果有不对劲,应马上停止并寻求医生帮助。

  6——9个月宝宝

  6个月刚开始添加辅食,可以用苹果,香蕉,梨等打成水果泥,或者用西兰花,土豆等打成蔬菜泥搭配米粉来喂。

  9——12个月宝宝

  9个月以上可以添加一些肉类,鸡蛋,豆子等食品,一定要切成小块并且完全煮烂。

  12——18个月宝宝

  12个月以上可以食用草莓,猕猴桃等初期容易过敏的水果,也可以增加鱼肉,芒果和一些瓜类。

  18个月以上的宝宝

  18个月以上宝宝基本就可以吃妈妈做的成人吃的饭了,但是要注意不能太咸或者太甜哦。

  宝宝辅食计划时间表

  1、0到6个月

  宝宝完全不需要任何辅食,母乳和配方奶可以为宝宝提供完全足够的营养。纯母乳喂养的宝宝一定不要给宝宝加水或其它的饮料,母乳可以为宝宝提供所需要的一切,宝宝的胃很小,喝了水就会影响宝宝喝奶,影响宝宝的体重增加。喝配方奶的宝宝只有在夏天炎热的时候需要为宝宝加一些白开水。

  0到6个月的宝宝只会吸吮,还不太会咀嚼和吞咽,有异物入嘴时为保护自己就会用舌头把异物推出来,这个时候不适合添加任何固体的辅食。舌头的这种反应会在宝宝4到6个月时消失,这以后才有可能添加食物。

  2、6个月

  6个月开始给宝宝加辅食,宝宝这时已经可以直立坐立,可以接受辅食,但要循序渐进,一步一步地增加。这个时候的宝宝也开始长牙了。

  最早可以从米粉加奶加起,开始时不要太稠,以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

  如果怕营养单一,可以考虑用配方奶来调配米粉,市场上有很多供宝宝食用的米粉,用60-90毫升配方奶加适量的米粉调成糊,开始时不要太稠,就像酸奶一样,上下午各吃一顿。

  后来,逐渐增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥,果泥最早用的是苹果和梨,去皮去核,放在锅中煮软,用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜,用水煮过后打成泥给宝宝吃。

  3、7到9个月

  这个时期的宝宝已经开始可以用手指捏拿食物,8、9个月时就可以开始给宝宝一些用手拿着吃的煮熟的蔬菜和水果,最开始可以煮白薯、土豆、胡萝卜、菜花、苹果和梨等。宝宝的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的,甚至可以有一些小果粒,品种也要尽量增加。

  这一阶段宝宝可以增加胡萝卜、鄂梨、南瓜、白薯、芋头和土豆等蔬菜和更多的水果,包括可以生吃的水果香蕉、木瓜和桃儿,这个时候可以给宝宝开始增加鸡肉和酸奶。酸奶是最容易消化和吸收的乳食品,但最好给宝宝选用白色的没有色素的酸奶,可以加上家里自制的果泥就会更有营养了。

  土豆和白薯不能放到打碎机中打,只能用勺或叉子碾碎了给宝宝吃,否则会变得很黏稠,令宝宝不能顺利吞咽,有时还会粘到上膛引起呕吐。

  因为不用盐,给宝宝做饭不妨在菜中加上一些水果调味儿,象苹果和葡萄,豆豆这个时期一个最爱吃的菜是:鸡肉和白薯,最后加上几个去皮儿的甜葡萄一起打碎。

  4、9到12个月

  这个阶段的宝宝可以开始自己用手抓饭吃,增加用手吃的食物,可以吃一些带小块的食物,不再用全部打成泥。可以开始吃小吃米饼和一些专给宝宝提供的小吃,可以开始用杯子和吸管儿喝水。在上一阶段的基础上可以增加猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋黄、奶酪、豆腐、豆类食品、菠菜、豌豆和燕麦等等食品。

  这一阶段应注意让宝宝尽量多地接触各种食品,可以给宝宝更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和软的、熟透了的水果。

  5、一岁到一岁半

  经过半年的训练,一岁是妈妈们锻炼宝宝开始加入大家庭,吃家庭食品的时候,这个时候的宝宝就已经可以吃家里正常的饭菜,只是开始时还需要将饭菜切碎或压碎,宝宝应该已经可以自己用勺子吃饭,但开始会吃的少,撒的多。

  可以开始喝全脂牛奶吃整个的鸡蛋,基本上能吃所有的食品:鱼、海鲜、整块的西兰花和菜花、各种瓜、芒果、猕猴桃、杏儿、柚子、半个葡萄(整个的容易呛着宝宝)、草莓、西红柿、意大利面、白面、蜂蜜等等。

  6、一岁半以上

  一岁半以后宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭,但要注意少加盐,我们是尽量一起做饭,但要先将宝宝吃的部分先取出来,在我们吃的那部分再加一些盐和调料。

  这个时候的宝宝已经开始有自己的主意,会经常食物说"不",有的开始变得挑食,而且也开始坐不住。

  宝宝这时开始长槽牙,长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应,有时候会不爱吃东西,但一般都会很快过去,宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。

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