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双语学校军训计划
北海市银滩博识双语学校军训计划一、指导思想
以党的“十八大”重要思想和科学发展观为指导，认真贯彻《中华人民共和国国防教育法》，结合学校实际，经我校领导研究决定，将在开学前组织学生进行军训。以国防知识、校规校纪、行为规范、队形队列为内容，把学校教育与“军训”教育紧密结合起来，采取课内教育和实践活动相结合的方法，提高学生素质，为把学生培养成一名合格的中、小学生奠定基础。
二、军训目的
对学生进行爱国主义教育和国防教育，培养学生爱祖国、爱人民的道德情操。增强国防意识，继承和发扬人民军队艰苦奋斗的优良传统和作风；增强纪律观念，培养自理能力，全面提高学生的综合素质；培养集体观念，增强合作意识；培养吃苦耐劳，不怕困难的意志品格，为小学、初中阶段的学习打下坚实的基础，同时使学生完成国家规定的九年义务教育课程。
三、军训对象： 学校1-9年级学生
四、军训地点及时间
学校操场 8月23日- 30日（共7天）
五、学校军训领导小组
组 长： 郭云阁（校长）
副组长： 张百一（副校长） 李月明（副校长）
成 员： 各年级班主任、体育老师
六、军训教学计划
1、每天上午6：40准时起床，7点准时出早操；上午8：00至11：30为军训时间，11：30至12：30为午餐时间，12：30至14：40为午休时间，下午14：40至15：00为内务整理时间，15:00至17:30为军训时间，17：30至19：00为晚餐时间，19：00至20：30为晚自习时间（各班进行军歌训练和校纪校规的学习），21:30准时休息。
2、军训内容包括队列队形、四个直面转向、军姿、齐步走等；
3、每天晚上晚自习时间进行军歌训练或在操场拉歌以及校规校纪的学习；
七、军训精神
军训，是新学期的第一课；军训，教我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度；军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习，去锻炼，去磨砺，其目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“立德、力学、力行、立新”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力；军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。
这就需要我们在军训过程中，我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质，也要发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。我们要坚持铁一般的纪律，严于律己，服从命令，坚决完成各项训练任务；希望大家用顽强的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，彻底完成军训使命。
八、军训纪律
1、每位新生必须参加军训，一切行动听从指挥、服从命令、动作迅速准确、协调一致；特殊情况须家长申请、班主任审批；
2、尊重教官，服从管理和指挥；
3、每位新生必须严格遵守军训作息制度，因故请假必须通过班主任或学校领导。
4、精神振作、姿态端正、保持高昂的士气、旺盛斗志；
5、同学之间相互帮助、团结友爱，对体弱的同学更要关爱，共同提高，做到训练生活文明有序；
6、凡在军训期间严重违纪的学生，学校将按照校规校纪处理。
九、军训学生注意事项
1、保持积极乐观的心态去迎接、接受军训。心理疲惫是导致身体疲劳的根本原因。
2、军训过程中，如觉身体不适或状态不佳，应及时向班主任或教官提出，保证必要休息。
3、注意防暑防雨。休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。
4、因天气炎热，运动量大，造成流汗，需补充水分，提示学生不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。
5、注意饮食和作息。军训体力消耗极大，早上一定要吃饱早餐，午、晚餐要适当补充营养。
十、军训时间安排
1、小学1-3年级
时间
训练内容及活动安排
8月23日
08：30-09：00
接学生、安排宿舍
09：30-11：00
集合离散、整齐报数
11：00-11：30
开营仪式
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
复习集合离散、整齐报数
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
学习学校规章制度、教唱军歌
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月24日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
复习集合离散、整齐报数、学习立正、稍息
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
复习立正、稍息
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
学习小学生日常行为规范、教唱军歌、组织联欢节目
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月25日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
复习立正、稍息
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
游戏（照镜子、抢椅子、小猴捞月）
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
小学生普法教育，教唱军歌或少先队队歌，组织联欢节目
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月26日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
坐下、蹲下、起立
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
复习坐下、蹲下、起立、看电影
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
复习教过的歌曲，组织联欢节目
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月27日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
学习广播体操
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
学习广播体操
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
游戏（抓落“雁”、 看谁反应快）
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月28日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
学习广播体操
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
组织联欢节目、看电影
17：30-18：30
晚餐、布置联欢现场
18：30-21：00
拉歌大赛、联欢
第五天
21: 00-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月29日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
学习广播体操
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
复习立正、稍息、坐下、蹲下、起立、广播体操
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
总结军训体验、总结回家学生人数
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月30日
07: 30-08: 00
早餐
08：00-11：30
学生打电话通知家长学生放假，家长接学生离校、校车送学生离校
附件：1、军歌由班主任自己选择1-2首。
2、游戏：⑴、照镜子：游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。游戏方法：学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行，游戏规则：（1）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。（2）游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。（3）游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。
⑵、抢椅子：台上放置4张椅子，邀请5个人上来，5个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未做到这淘汰，减一椅子，4人续前动作，直到最后两人抢座一张椅子，坐到者为胜。
⑶、小猴捞月： 这个游戏非常有趣。大家先手拉手围成一个圆圈当“水井”，选一个小朋友站在圈内当“小月亮”，另外再选两个小朋友站在圈外当“小猴子”。游戏开始，大家按逆时针方向一边转圈走一边唱儿歌：“小月亮，晃悠悠，乐得小猴翻跟头；小月亮快快跑，小猴捉住不得了！”唱完儿歌，两个“小猴”钻进“水井”，手拉着手去捉“小月亮”，“小月亮”只能在圈内逃跑躲闪，一旦被捉住就要说出一个带“月”字的成语、诗句或表现一个小节目。接着由这个同学指定别人担任“小月亮”和“小猴子”的角色，游戏重新开始。
⑷、抓落“雁”： 游戏目的：提高学生准确判断和快速反应能力。游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”。游戏开始，学生甲一手持“雁”前平举，待学生乙做好准备后，甲将“雁”松开，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交换进行。一定次数后，以积分多者为胜。游戏规则：（1）持“雁”者必须等对方做好准备后才能松手。（2）抓“雁”者在对方松手前，手必须放在自己体侧，不得提前前伸在对方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否则为失败。提示：（1）作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视学生的年龄而定。（2）此游戏也可两人同时站着进行。（3）为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。
⑸、看谁反应快：游戏目的：提高学生快速反应和应变能力。游戏方法：学生坐在原座位上，竖排（或横排）为一组。教师在讲台上说出某种队列或体操动作，学生立即用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转。手心转向右90度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜。游戏规则：（1）必须按信号做规定的动作。（2）只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。
2、小学4-6年级、初中1-3年级
时间
训练内容及活动安排
8月23日
08：30-09：00
接学生、安排宿舍
09：30-11：00
集合离散、整齐报数
11：00-11：30
开营仪式
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
复习集合离散、整齐报数，训练立正、稍息、站军姿
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
学习学校规章制度、教唱军歌
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月24日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
复习立正、稍息、站军姿，训练停止间转法
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
复习停止间转法，训练齐步走、踏步走
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
学习小、中学生日常行为规范、教唱军歌
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月25日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
复习齐步走、踏步走，训练坐下、蹲下、起立
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
复习坐下、蹲下、起立，训练集合、解散
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
教唱军歌、组织联欢节目
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月26日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
复习集合、解散，训练整齐、报数
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
复习军训所有内容
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
内务评比、组织联欢节目
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月27日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
学习广播体操
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
学习广播体操
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
中小学生普法教育、组织联欢节目
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
06：40-07：00
洗漱、整理内务
8月28日
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
学习广播体操
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
学习广播体操
17：30-18：30
晚餐，布置联欢
18：30-21：00
拉歌大赛、联欢
21: 00-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月29日
06：40-07：00
洗漱、整理内务
07：00-07：30
早操
07：30-08：00
早餐
08：00-11：30
学习广播体操
11：30-14：40
午餐、休息
14：40-15：00
整理内务
15：00-17：30
复习军训学过内容、广播体操
17：30-19：00
晚餐、休息
19：00-20：30
总结军训体验、总结回家学生人数
20: 30-21: 30
洗澡、洗衣服、睡觉
8月30日
07: 30-08: 00
早餐
08：00-11：30
学生打电话通知家长学生放假，家长接学生离校、校车送学
生离校
附件：一、队列：1、队列纪律：⑴坚决执行命令，做到令行禁止； ⑵姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；⑶按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；⑷保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许
2、队列指挥：位置指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前（右侧）或者左（右）侧后。
3、队列队形：⑴基本队形：队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队⑵列队的间距：队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。
4、队列动作：⑴立正：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。⑵稍息：口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。⑶停止间转法：①向右（左）转，口令：向右（左）---转。半面向右（左）---转。要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。②向后转： 口令：向后---转。
要领：按照向右转的要领向后转180度。⑷行进：行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。①齐步： 齐步是军人行进的常用步法。 口令：齐步---走。要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。 ⑤踏步：踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令：踏步---走。 行进间口令：踏步。 要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。 ⑸立定：口令：立---定。要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。⑹坐下、蹲下、起立。①坐下：口令：坐下。 要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。 ②蹲下 口令：蹲下。 要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。③起立：口令：起立。 要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。 ⑺排集合：口令：成排横队---集合。 要领：基准班在指挥员前方适当位置，成班横队迅速站好；其他班成班横队，以基准班为准，依次向后排列，自行对正、看齐。口令：成排纵队---集合。要领：基准班在指挥员右前方适当位置，成班纵队迅速站好；其他班成班纵队，以基准班为准，依次向右排列，自行对正、看齐。⑻解散：口令：解散。 要领：队列人员迅速离开原列队位置。⑼整齐、报数：①整齐：整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。 口令：向右（左）看---齐。向前---看。要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前---看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 口令：以×××为准，向中看---齐。向前---看。 要领：当指挥员指定“以×××为准（或者以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看---齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前---看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可以下达“向前---对正”的口令。②报数口令：报数。 要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。连集合时，由指挥员下达“各排报数”的口令，各排长在队列内向指挥员报告人数，如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。
二、8月28日联欢安排：小学部：每学年准备1个节目，初中部：每学年准备2个节目，小学部教师准备3个节目，初中部教师准备2个节目，班级节目由各班级班主任自行安排学生排练，教师节目由各位教师共同商量安排，学生（班主任）与教师（初中：潘全红；小学：谢懿）节目单于8月26日，上午午休期间统一上交到学校政教副校长（李月明）手中，8月27日午餐后进行彩排。拉歌大赛穿插在联欢晚会中进行，作为晚会一个重要演出程序，拉歌大赛在联欢会后由所有老师评选出第一名、第二名、第三名（第一名一个，第二第三名各两个）。其余为鼓励奖。颁发荣誉奖状及奖励。
三、军训结束后，小学部：评选出优秀学员若干名；初中部：评选出优秀学员若干名。由各班主任推荐，优秀学员颁发荣誉证书及奖励。
四、学校教师在军训期间无特殊情况不得请假、回家等，一经发现，严肃处理。
五、学校教师军训期间值日安排：
时间
人员（女）
人员（男）
值日领导
8月23日
潘全红、卓安霞
罗源湘、蔡宏伟
李月明
8月24日
谢懿、白志敏
黄维鹏、冯晓仲
张百一
8月25日
王其春、李翠萍
严济国、罗源湘
李月明
8月26日
杨冬菊、农娜珍
蔡宏伟、黄维鹏
张百一
8月27日
潘全红、卓安霞
冯晓仲、严济国
李月明
8月28日
谢懿、白志敏
罗源湘、蔡宏伟
张百一
8月29日
王其春、李翠萍
黄维鹏、冯晓仲
李月明、张百一
要求：1、值日老师必须住在学生所住的相应楼层。严禁缺席、漏岗，学校一经发现，严肃处理。
2、具体要求由政教副校长做说明。