爱护眼睛，保护视力
最近，我多了个“大烦恼”，我们班上个学期被评为“年度视力最佳班级”，怎么才两个月的暑假，就多出了两个“小眼镜”了？看来，最佳班级是保不住了，不行不行。为了我们班的视力问题，我一定得去调查调查，免得其他同学也染上“视力病”。
通过我的调查，我发现有几个同学还准备眼镜了呢，就连那两位“小镜片”同学，度数也在剧烈增长呀。“天啊，视力病竟然这么可怕，染上了就脱不掉了！”因为他们其中一个非常喜欢吃麻辣火锅，连主食也要放一大把辣椒；还有一个喜欢看书，而且还躲在被子里看，喜欢玩手机游戏。
目前，我们班有2位“小镜片”，但是，轻度近视的居然有43人，而且其中26位，将步入近视眼的行列。不行！我一定要拯救他们！
近视在生活、学习中有很多不便。比如，上体育课，同学们嬉戏打闹，而你却不能和他们一起玩，因为你的眼镜不小心会掉下来；再比如，老师上课时，叫你回答问题，你看不清黑板上的字，老师还会误认为你不认真听讲。到时候，你可真是书生遇到兵，有理说不清啊！所以，在生活、学习中，近视给我们带来很多不便，很麻烦，甚至是说会给我们带来坏处的。在这里，我希望同学们明白近视带来的种种不便和害处，爱护眼睛，保护视力。
为了同学们的眼睛视力健康，我提出以下建议：
1、尽量不吃辛辣的食物，这容易使眼睛充血。
2、多吃对眼睛健康有益处的含有维生素A、C、D的食物。
3、写字时坐姿端正，不要在灯光暗的地方看书。
4、多多户外运动，看看绿色，远眺十分钟。
保护视力，从我做起。愿大家拥有一双健康明亮的眼睛。
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