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军训教案（通用5篇）
作为一位杰出的老师，时常需要编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编帮大家整理的军训教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
军训教案 1
作业提要
课目：单个军人队列动作
目的：通过本课训练，使同志们掌握单个军人队列动作的动作要领，为以后的班排训练打下扎实基础。
内容：
一、立正、稍息、跨立
二、停止间转法
三、敬礼
四、步法的行进与停止
五、步法变换
六、行进间转法
七、脱帽、戴帽
八、坐下、蹲下、起立
方法：讲解示范、体会练习，评比竞赛。
时间：×小时
地点：训练场
要求：精神振作、姿态端正、动作规范。
作 业 进 程
作业准备……××分钟
1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……××分钟
第一个训练内容：立正、稍息、跨立
理论提示：
立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令：立 正 , 稍 息，跨 立
动作要领：
当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚
当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
达到的标准及要求：
立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程，良好的军姿是我军威武之师，文明之师的体现；同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目，作为一名教练员，要善于启发诱导，调动大家的训练积极性，把训练的着眼点放在塑造良好形象，培育坚毅性格上来。使大家养成良好的站立习惯。
立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲”稍息时要做到“两快两稳一准确”
三挺：挺膝，挺胸，挺颈
三收：收小腹，收臀部。收下颌
一顶：胸部向前上方顶
一睁：眼睛睁大有神
一垂：双臂自然下垂
一贴：双手贴于大腿外侧中央部位
运好一口气：站立时，深吸一口气，用半口气保持挺胸，用半口气喘息
用好八股劲：两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力
膝盖向后的压力和向内旋转的夹力
小腹向上的收力和臀部向前的收力
胸部向前上方的挺力
两肩向后下方的张力
双手向内的贴力
颈部向后向上的挺力
头部向上的顶力
稍息时做到两快，一稳，二准确
两快：出脚快，收脚快
一稳：上体保持平稳
二准确：出脚位置准确，收脚位置准确
跨立时要做到“两快一稳两准确”。
两快：跨脚背手快，靠脚放手快
一稳：做动作时上体 要稳
两准确：跨脚和背手的位置准确跨脚和背手的位置准确
组织训练：
限制训练（贴墙跟，站台阶，别木板，别别针，），互助训练，强化训练，评比竞赛等（进行三种站姿互换练习）
容易出现问题及纠正方法：纠正立正动作时注意“把握一条轴线，克服两个误区，解决三个协调”
1、把握一条轴线
即：把握鼻线，衣扣线和两脚分开线，从而纠正头不正，肩不平，扭腰，两脚分开角度不够等问题。
2、克服两个误区
即：单纯的收下颌造成的低头，单纯的强调中指贴于裤缝而造成的手不在大腿外侧中央部位
3、解决三个协调
即：两腿挺直与向内旋转夹紧之间的协调（纠正罗圈腿）
收小腹与收臀部之间的协调（纠正撅臀部）
挺劲抬头与收下颌之间的协调（纠正低头）
小结：略
第二个训练内容：停止间转法
口令：“向右－－转”“向左－－转”“向后－－转”“半面向右－－转”“半面向左－－转”
动作要领：
当听到向右转的口令以后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体和脚协调一致的向右转动90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”
快：转体要快、靠脚要快
稳：做动作时上体要稳、节奏要稳
准：转体位置准确、靠脚位置准确
狠：靠脚时要有力
组织练习：
分解训练，个人体会，分组训练，集体合练，评比竞赛。
容易出现的问题及纠正的方法：
1，弯腿上体晃动
纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）
2，耸肩或发动身体
纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。
3，跺脚，外扫
纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。
4，靠脚无节奏
纠正方法：多进行分解训练。
小结讲评：（略）
第三个训练内容：敬礼
理论提示：
为体现军人内部的团结友爱和互相尊重，军人必须有礼节，军人的礼节分为举手礼，注目礼和举枪礼。通过敬礼的训练可以对军人进行文明教育，养成良好的文明习惯。举手礼是单个军人最常用的一种礼节，今天我们主要学习举手礼。
口令： 敬礼， 礼毕
动作要领：
当听到敬礼的口令以后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处，手心向下微向外张约20度，手腕要直，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
达到的标准与要求：敬礼时要严肃，庄重，自然，大方做到："取捷径，举手快，手腕直，大臂平，与两肩成直线"。
组织练习：体会练习，分组练习，集体合练等
容易出现的问题及纠正的方法：
１，手型不正确
纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。
２，歪头
纠正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。
3，手腕不直
纠正方法：做动作时手腕挺直。
4，甩腕
纠正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。
第四个训练内容：步法的行进与停止。
一、齐步的行进与停止理论提示：
同志们，从今天开始，我们共同研究齐步行进与停止的教学方法。
齐步是军人的常用步伐，贯穿于军人训练生活的每一个角落，它不仅在练场具有约束力，对日常的生活也提出了更高的标准，“三人成伍、二人成列、一个人正规”是部队的要求，也是队列动作在我们日常生活中的具体落实，因此我们每一名同志，都要将在训练场上学到的动作，自觉的用于训练、执勤和日常的生活中去。
齐步行进的口令为：“齐步－－走”、“立－－定”
动作要领：（讲解示范的方法四种。）
当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节 ,两臂前后自然摆动，向前摆臂时小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116------122步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。
为了便于大家记忆，我们将其归纳为“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。
达到的标准及要求：
齐步是军人的常用步，行进时，要保持良好的军姿，动作要上下协调，自然美观、步辐要准确，步速要适当。
组织训练：
在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，做为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，进行分步细训。
齐步行进的训练通常分为四步进行：
第一步：摆臂训练
第二步：脚部动作的训练
第三步：分解第一步与最后一步
第四步：连贯动作
第一步：原地摆臂练习
用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。
口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。
要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。
组织练习：
可采用体会练习，互助练习、突出集体合练流水作业。
容易出现的问题及纠正方法：
1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。
纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。
2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。
纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的`力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。
小结讲评：（略）。
第二步：腿部动作练习
用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。
口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。
要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。
组织练习：
体会练习，突出单个教练，集体合练。
容易出现问题及纠正方法：
1、弓腿
纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。
2、全脚掌着地
纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。
3、八字脚（一字步）
纠正的方法：着地时脚掌内侧适当用力，使两脚掌内侧在一条线上。（或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习。
小结：略
第三步：分解第一步和最后一步。
用途：通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏。齐步先进讲究“龙头，凤尾”即开好头，迈好第一步，结好尾，立时要干脆利索，有力度，有节奏。
口令为：“齐步行进分解动作，”“齐步____走，”“二。”“立定”“二”
动作要领：略
组织练习：先体会分组练习（重点），而后集体合练。
容易出现的问题及纠正的方法。
1,第一步迈不出来。
纠正的方法：听到预令身体重心移至前脚掌，（班长口令要稍长），听到动令迅速向前迈出。
2,靠脚时弯腿，无力。
纠正的方法：强调靠脚时两腿挺直，身体重心放在前脚掌，大腿内侧用力，取捷径迅速靠脚。
小结：略
第四步：连贯动作训练，
组训方法：个人体会，互助练习，集体合练（间隔两步先进逐个检查纠正），汇操评比。
容易出现的问题及纠正 的方法。
1,上体晃动军姿变形。
纠正的方法：行进时做到两当家，即：腰杆当家，脖子当家。
2,臂腿 不协调。
纠正的方法：训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜，脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间。
讲评；略
二、跑步的行进与停止
理论提示：同志们上节课我们学习了齐步行进与停止的教学方法，今天我们来学习跑步的行进与停止。
跑步是军人的常用步伐，主要用于部队的快速行进。
跑步行进的口令为：“跑步－－走”、“立定”
动作要领：
当听到“跑步走”的预令后，双手握拳并迅速提于腰际（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，左腿利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米，前脚掌先着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170------180步。
当听到“立定”的口令以后，继续向前跑两步，然后左脚再向前大半步，（两拳收于腰际，停止摆动）右脚靠拢左脚的同时将两手放下，成立正姿势。
为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“预令一出口，握拳快抱肘，动令发出后，倾体弯腿向前跃，脚掌着地重心移，两拳不要打敲锤，立定继续跑两步，左脚向前臂收回，靠脚放臂成立正”。
达到的标准及要求：
跑步行进时，上体要保持正直，重心稍向前倾，利用两脚的弹力前进，两臂摆动自然，体现前推后拉，前不露肘后不露手。
组织训练：跑步行进的训练通常分为上三步进行：
第一步：摆臂训练
第二步：分解第一步与最后一步
第三步：连贯动作
第一步：原地摆臂练习
用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。
口令：“原地摆臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。
要领：听到“原地摆臂，跑步”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，左臂不动，右臂按要领，迅速向前摆出；听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，两拳收于腰际，停止摆动，将手放下，成立正姿势。
组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出限制训练。
容易出现的问题及纠正方法：
一、摆臂时上下打敲或肘部外张。
纠正方法：摆臂时体现前推后拉，向后摆臂时肘部里合。
小结讲评：（略）。
第二步：分解第一步和最后一步。
用途：通过练习掌握一步跃出的方法与最后一步立定的力度和节奏。
口令为：“跑步行进分解动作，”“跑步____走，”“二。”“立定”“二”
动作要领：略
组织练习：先体会分组练习（重点），而后集体合练。
容易出现的问题及纠正的方法。
1,预令弯腿，第一步跃不出来。
纠正的方法：听到预令身体重心移至前脚掌，（班长口令要稍长），听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出。
2,立定时右臂收回的同时左臂摆动。
纠正的方法：进行分解训练，反复练习。
小结：略
第四步：连贯动作训练，
组训方法：个人体会，互助练习，集体合练，汇操评比。
容易出现的问题及纠正 的方法。
1,提拳不迅速
纠正的方法：反复练习，掌握提臂路线。
2，出脚不弹跃。
纠正的方法：到预令身体重心移至前脚掌，（班长口令要稍长），听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出，前进中应保持前脚掌先着地。
3，三式摆臂法（打鼓式，前摆式，斜摆式）
纠正的方法：摆臂时体现前推后拉，前不露肘后不露手，向前摆臂时小臂略平，向后摆臂时肘部里合。
4,立定动作不协调。
纠正的方法：多练习分解动作。
讲评；略
三、正步的行进与停止。
理论提示：
正步主要用于分列式和其他礼节性的场合，整齐有力的正步是我军威武之师，文明之师的体现，因此我们每一名同志都要认真练好这一动作，努力为部队增光添彩。
口令：正步－－走，立－－定
动作要领（边讲边做）：
当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约？5厘米（腿要绷直，脚尖下压，使脚掌与地面平行，离地约二十五厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二关节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110－－116步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。
为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“一正、三型、三当家、二快、二稳、一暴发。
一正即要有端正的军姿。
三型即端正的头型，大方的臂型和规范的腿型
三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。
二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快
二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。
一暴发即踢腿摆臂要有暴发力。
正步是队列训练比较难的一个动作，为了使大家更好的掌握其动作要领可进行分步细训。即：
第一步、原地摆臂练习
第二步、原地踢腿练习
第三步、一步两动
第四步、一步一动
第五步、快慢步
第六步、连贯动作练习
第一步、原地摆臂练习。
1、用途：通过原地摆臂练习使大家掌握正步摆臂的动作要领，达到位置准确，路线正确的目的。
2、口令：原地摆臂练习，正步－－走，一，二，停
3、动作要领：
当听到原地摆臂练习、正步走的口令以后，按照正步摆臂的动作要领实施，听到二的口令以后迅速换臂，听到停的口令以后迅速将两手放下恢复立正姿势。
4、标准和要求：
原地摆臂时要掌握好用力部位（用力部位在手腕位置），做到上端下砍，（即：向前摆臂时利用手腕的力量端臂，摆右臂时有一种撩左面衣襟、摆左臂时有一种撩右面衣襟的感觉，向后摆臂时利用手腕的力量向后砍到位）。路线正确，位置准确。注意克服三种腕，四种臂。
三种腕即：挑腕，压腕和勾腕。
四种臂即：向前摆臂时的搂臂、插臂和夹臂以及向后摆臂时的甩臂。
5、组织练习：可进行体会练习、分组练习、集体合练突、重点突出拉线的限制训练。
6、小结讲评：（略）
第二步、原地踢腿练习
1、用途：通过练习使大家掌握原地踢腿的动作要领，掌握踢腿的用力部位，达到踢腿迅速，定位准确。
2、口令：原地踢腿，左（右）腿准备，一，二，换腿，一，二，停。
3、动作要领：
当听到原地踢腿，左（右）腿准备的口令以后，双手抱于腹部，同时左（右）脚蹬脚跟提脚尖（脚尖高于脚跟），并正直靠于右（左）脚脚踝位置；当听到一的口令以后，按照压脚尖、绷脚面、小腿带大腿（用力的部位是脚腕）的顺序迅速将腿向正前方踢出；腿要绷直，腿尖下压，使脚掌与地面平行；当听到二的口令以后，将腿迅速收回，恢复蹬脚跟提脚尖姿势。而后听口令踢腿、换腿或做停的动作。
4、达到的标准和要求：在练习原地踢腿时，要掌握好用力的部位，做到“迅速绷压小带大”；同时克服三种腿，即：
（1）弓腿即腿踢出后膝盖压不死，成弓形。
克服的方法是：腿踢出后膝盖注意压死，同时注意用力部位。
（2）弹腿即踢腿时先出膝盖
克服的方法是：养成良好的踢腿习惯，掌握好踢腿用力部位。
（3）棒子腿即踢腿没有暴发力象木棍一样。
克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力点放在脚腕位置。
5、组织练习：个人体会、分组练习、突出拉线的限制训练。
6、小结讲评：（略）
第三步、一步两动
1、用途：通过练习增强臂腿的协调性，着重解决踢腿摆臂的速度和着地力度的问题。
2、口令：一步两动，正步－－走，一。二，停
3、动作要领：
当听到一步两动，正步走的口令以后，按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂；脚踢出后不着地；听到二的口令以后左脚迅速着地，臂不动，同时右脚蹬脚跟提脚尖，跟至左脚脚踝处。听到二的口令以后迅速踢右腿同时换臂。如此反复前进；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。
4、达到的标准和要求：
在做这一动作时要保持端正的军姿，做到踢腿带风，落地砸坑。
5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。
6、小结讲评：（略）
第四步、一步一动
1、用途：通过一步一动的练习着重解决身体重心后仰，着地无力的问题。
2、口令：一步一动、正步－－走，一，二，停。
3、动作要领：
当听到一步一动、正步走的口令后按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂，脚踢出后不着地；听到二的口令后左脚着地，同时踢腿换臂；如此反复练习；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。
4、达到的标准和要求：
在练习一步一动时，一定要调整好身体重心，身体始终向前上方顶。同时要注意体现四直，即上体拨直、后臂摆直、后腿蹬直、前腿踢直。
5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。
6、小结讲评：（略）
第五步、快慢步
1、用途：快慢步主要解决臂腿不结合的问题。
2、口令：快慢步，正步－－走，一，二，停
3、动作要领：
当听到快慢步，正步走的口令以后，按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂，腿踢到位以后稍稳而后迅速着地；右脚蹬脚跟提脚尖跟至左脚脚踝处；听到二的口令以后迅速踢腿换臂，如此反复练习；当听到停的口令以后，左脚再向前踢一步并迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下成立正姿势。
4、达到的标准和要求：
在做这一动作时定位感要强，落地跟身体的速度要快。
5、个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。
6、小结讲评：（略）
第六步、连贯动作练习
1、达到的标准和要求：
在做连贯动作时，一定要体现出军人雄赳赳，气昂昂的气势来，注意体现“一正，三型，三当家，二快，二稳，一暴发。”
2、组织练习：个人体会、分组练习、评比竞赛、突出集体合练流水作业和间隔两步行进。
小结讲评：（略）
第五个训练内容：步法变换
用途：步法变换主要用于行进间齐步与跑步以及齐步与正步的互换。
口令：跑步－－走，齐步－－走
动作要领：步法变换均从左脚开始，齐步换跑步，听到预令双手握拳并迅速提于腰际，腿部按齐步的动作要领行进，听到动令，从左脚换跑步行进；跑步换齐步，听到齐步走的口令以后继续跑两步，从左脚开始换齐步行进。
达到的标准和要求：
步法变换时动作要协调，变换要准确。班长在组织训练时要注意掌握下达口令的时机。
组织练习：
1、可采用分解训练的方法，（齐步换跑步时听到预令迅速抱臂，同时右脚向前一步不动，听到二的口令后迅速从左脚换跑步行进；跑步换齐步时，听到动令再向前跑两步不动，听到二的口令后从左脚换齐步行进）。
2、可采取由慢到快的练习方法，使大家准确掌握步法变换的动作要领。
容易出现的问题及纠正的方法：
1、齐步换跑步时听到预令提臂慢。
纠正的方法：注意指导军人听到预令即握拳并提到腰际，并且两臂自然摆动，听到动令即从左脚换跑步行进。
小结讲评：（略）
第六个内容：行进间转法
用途：行进间转法是队列条令规定的单个军人队列动作的基本内容，是军人行进间变换方向的一种队列动作。
口令：向左（右）转－－走，向后转－－走
动作要领：齐步（跑步）行进的过程中，当听到向左（右）转走的口令以后，右脚再向前半步（跑步时继续向前跑两步），脚尖向左（右）约45度，身体正直向前，从右（左）脚开始转向新的方向行进。
当听到向后转走的口令以后，左脚向右脚前迈出约半步，（跑步时继续跑两步，再向前半步。）以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法新方向行进。转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。
达到的标准和要求：
转动时要保持行进时的节奏，使方向变换与行进动作有机的结合起来。同时要注意保持端正的军姿和协调的动作。
组织练习：分解动作
口令：分解动作，向左（右）转－－走，二，向后转－－走，二，三
动作要领：齐步（跑步）的行进过程中听到向左（右）转走的口令以后，右（左）脚再向前半步（跑步行进时，再向前跑两步，而后再向前半步）脚尖向左45度，听到二的口令以后从左脚开始转向新的方向行进。
当听到向后转走的口令以后，左脚向右脚前迈出约半步，（跑步时继续跑两步，再向前半步）。听到二的口令以后，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度；听到三的口令以后，出左脚按照原步法新方向行进。
容易出现的问题及纠正的方法：
1、上步大、方向不正确。
纠正的方法：教练员注意指导军人向前迈半步时要适当（从脚尖算起约35厘米），同时要注意脚尖向新方向45度。
2、转动时两臂外张，上体不稳。
纠正的方法：两臂贴身体自然摆动，上体正直，自然挺胸，两腿挺直，摆臂和转动要协调。
小结讲评：（略）
第七个训练内容：脱帽、戴帽
口令：脱帽、戴帽
动作要领：当听到脱帽的口令以后，双手捏帽沿或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央处，小臂略成水平，右手放下；当听到戴帽的口令以后，双手捏帽檐，取捷径将帽迅速戴正。
达到的标准和要求：做动作时要保持端正的军姿，上体不能晃动，动作要迅速准确。
组织练习：分解动作
口令：分解动作，脱帽、二、三，戴帽、二、三。
动作要领：当听到脱帽的口令以后，双手捏帽沿或者帽前端两侧，听到二的口令以后将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央处，小臂略成水平，听到三的口令以后将手放下；当听到戴帽的口令以后，双手捏帽檐，听到二的口令以后取捷径将帽迅速戴正，听到三的口令以后，将手放下成立正姿势。
容易出现的问题及纠正的方法：
1、低头、上体晃动
纠正的方法：保持好军姿，脖子挺直。
小结讲评：（略）
第八个内容：坐下、起立，蹲下、起立。
动作要领：听到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上由体保持正直。听到起立的口令，全身协力迅速起立，左脚靠拢右脚，成立正姿势。
听到蹲下的口令以后，右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度；两手自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。
达到的标准和要求：坐下、蹲下起立的动作要迅速、准确，上体保持良好的姿势。
组织训练：分解动作：
口令：分解动作、坐下、二，起立、二，蹲下、二，起立、二。
动作要领：听到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉；听到二的口令以后迅速坐下，两手自然放在两膝上由体保持正直。听到起立的口令，全身协力迅速起立，听到二的口令以后左脚靠拢右脚，成立正姿势。
听到蹲下的口令以后，右脚后退半步；听到二的口令以后臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度；两手自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，听到二的口令以后右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。
容易出现的问题及纠正在的方法：
1、坐下、蹲下后弯腰、低头。
纠正方法：腰杆挺直，挺胸抬头。
2、坐下起立时手扶地。
纠正的方法：起立时，两脚跟靠近臀部，上体微向前倾，全身的协力迅速起立。
作业讲评：……××分钟
1、重述课目，目的，内容，评估本课训练取得的成果。
2、讲评训练中存在的好人好事
军训教案 2
教学目的：
通过向学生介绍军训卫生保健安全知识，让学生懂得预防和处理军训中出现的一些状况，更安全、更顺利、更轻松地完成军训。
上课时间：
20xx年10月10日
上课班级：
10航空服务与导游班
教学过程：
一、导入
军训伊始，由于天气干燥、炎热，长时间的暴晒以及缺少水分，可能会身心疲惫，军训期间容易出现中暑、胃肠功能紊乱、外伤等健康异常情况，如何做到预防和处理呢？
二、军训出现的状况预防及处理
（一）中暑。
要做到防中暑，应该保证充足的睡眠，多饮清凉饮料，淡盐水等，以补充因天热出汗体内丢失的水分。如果中暑了，首先停止训练，迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。若症状未能缓解，应及时送往医院。
（二）晒伤
气温较高时，戴上帽子，尽量减少外露皮肤，训练前将暴露的皮肤涂抹防晒霜。皮肤若起红疹或水泡，应及时就医。
（三）急性肠胃炎
注意饮食卫生，不吃过期变质的食品，不食生、冷、过度辛辣和油腻的食物，不暴饮暴食。
（四）感冒
要注意适时加减衣服；训练完不能马上用凉水洗澡；对一般的'打喷嚏、鼻塞和流涕等表现，可暂不服用混合配方的感冒药，多喝开水、注意休息，适当服用藿香正气水或胶囊。
（五）外伤
军训时要注意力集中，做到动作规范、协调。发生扭伤后，及时冷敷扭伤处半小时左右，禁揉搓扭伤处。如果有伤口，伤口干净者先用双氧水消毒，再擦红药水和碘酒。伤口不干净者，到医院清洗包扎。
此外，军训卫生保健安全，要做到五大“不宜”。一不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿，做几下深呼吸，这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，热水泡脚也有助于消除疲劳。二不宜立即大量饮水：剧烈运动后如果因为口渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，发生肌肉抽筋等现象。一次性而且过量喝水还会引起脑血压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后应采用“多次少饮”的方法饮水，最好是饮用低浓度的食盐水或是绿豆汤之类的消暑饮料。三不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调：剧烈运动后马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，由于肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。四不宜立即饮啤酒：剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。五不宜立即吃饭：剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养吸引能力也差。
教学后语：
军训生活中，同学们还必须要注意到方方面面的生活小细节，包括增强自我保护意识，增强意志等，能知道怎么处理军训中出现的问题，真正做到不慌不乱，出色地完成军训任务。希望同学们能很快的适应学校的学习生活，拥有强健的体魄，成为朝气蓬勃的人。
军训教案 3
为了满足公司发展需要，打造一支高素养，高效率，高实行力团队;使公司在猛烈的市场竞争中有较强的生命力，竞争能力，特制定本方案。
一、目的
本方案属于新员工入职制度之一，在于帮助新入职员工快速溶入公司企业文化，建立统一的企业价值观念，行动模式，了解公司相干规章制度，培养良好的工作心态，职业素养，为胜任岗位工作打下坚实的基础。
二、培训所需要的态度和培训的意义
1.培训的态度：也许培训真的很糟糕，也许真的对你的'工作帮助不大，但你一定要记住：哪怕最“烂”的一堂培训课，或最“烂”的一本书籍中，你也能发觉最有价值的“钻石”，关键在于你是否：用心“学习，态度积极。心若改变，你的态度随着改变。
态度改变，你的习惯随着改变。
习惯改变，你的性情随着改变。
性情改变，你的人生随着改变。
2.培训的意义：
①掌控相应的工作技能、职业道德，从而胜任工作。
②可学到新的知识，多获得体会，从而有机会提升。
③坚持接受培训，可减少工作中的安全事故。
④新、生手变为熟手，老手不断更新工作方法，提高工作效率。
⑤会增强自身对胜任工作的信心。
⑥增强工作能力，有利于未来发展。
三、培训的纪律要求：
1.不可迟到、早退，不得请事假(特别情形除外)，擅自缺席，视为自动离职。
2.进入培训场所，制止吸烟，不得吃东西，不可大声喧哗。
3.见到上司要主动打招呼，对上司要服从，不可当面顶撞。
4.培训时要保持安静，不可窃窃私语，注意力要集中。
5.培训中同事之间要相互忍让、友爱，不可产生争执、打架;不能拉邦结派，一切不利于团结的事，一律制止。
6.培训期间必须爱惜公共财物，成心破坏公共财物者除照价赔偿外，还将视情形处罚。
7.培训时应认真听课，作好笔记，不得做与培训无关的事。
四、培训时间安排
入职培训共分为x天。
军训教案 4
一、培训目的
1、让新员工了解公司概况，规章制度，组织结构，使其更快适应工作环境。
2、让新员工熟悉岗位职责，工作流程，与工作相干业务知识以及服务行业应具有的基本素养。
二、培训对象
公司所有新进员工。
三、培训时间
新员工入职培训期x个月，包括x天的集中脱岗培训及后期的在岗培训。
四、培训方式
1、脱岗培训：采取集中授课的情势。
2、在岗培训：采取日常工作指导及一对一辅导情势。
五、培训教师
行政人事部负责人、店面经理、助理店长、在某方面具有专长和特别技能的老员工。
六、培训教材
公司简介、公司管理制度、部门管理制度、职位说明书、案例。
七、培训内容
1、公司概况(历史、背景、经营理念、愿景、价值观)。
2、组织结构图。
3、公司福利待遇方面(保险、休假、请假等)。
4、薪酬制度(发薪日、发薪方式)。
5、绩效管理制度。
6、职位说明书和具体工作规范、工作技能。
7、内部员工的.熟悉(本部门上级、下级、同事及合作部门的同事等)。
8、仪态外表服务的要求。
八、培训考核
1、书面考核。行政人事部统一印制考试受训者。脱岗培训中使用。
2、运用考核。通过视察测试等方法考核受训者在实际工作中对培训知识或技能的运用。由部门直接上级、同事、行政人事部共同鉴定。
九、培训成效评估
行政人事部与新员工所在部门通过与受训者、教师、助理店长直接交换。跟踪了解培训后受训者的工作情形，逐渐减少培训内容的偏差，改进培训方式，以使培训更加富有成效，到达预期培训目标。
军训教案 5
一、 活动目的：
军训期间，大部分同学都积极参与并刻苦训练，大家坚持不懈的精神让我们很感动。为了进一步加强组织纪律性教育，增强班级的凝聚力和向心力，让大家向军人看齐并严格自律，找回军训中的严格要求自己的决心，特开展此次主题班会。
二、 活动形式：
集体讨论并且学生代表交流心得体会
三、 活动意义：
主题班会通过讨论的形式，充分调动每一名同学的积极性和参与意识，增强同学、师生间的相互了解，树立健康的身心素质和积极向上的心态，明确自己在集体中的责任感。此次班会使同学们认识到严守纪律、坚持不懈的重要性，以勤奋进取的态度投入到全新的高中生活中，形成“静、敬、竞、净”的良好班风。
四、活动记录 ：
1、开场语
班主任: 大家为期一周的军训结束了。首先，我对你们在军训中的表现表示肯定。通过七天的军训，大家的纪律意识还有责任意识都发生了巨大变化。这次军训中，你们身边一定发生了一些难忘的故事。下面有请几位同学谈谈自己在军训期间难忘的事。
2、军训过程中难忘的事
班长张石峰： 我最难忘的事情是，军训第一天，全班都站在灼热的阳光下站军姿，班主任和教官不停地鼓励我们，并且说“坚持不了打报告”。突然，有一个同学晕倒了，被同学搀扶出去了。我们的.脸上是汗水，顺着脸颊留下来，痒痒的，我真想动手去挠一挠，但是不能。我清楚地记得某一刻我真想放弃，但是一想到自己是班长，如果此时打退堂鼓，岂不是让全班同学看不起，所以我咬牙坚持。最终在班主任老师的注视下，在教官不辞辛苦的要求下，我强忍着坚持到了最后。这是我最大的收获，因为我战胜了自己。
劳动委员张源祥：我最难忘的是，我们喝水的时候，总是用一次性水杯，用完就扔，下次再喝水，找不到水杯，这是很大的浪费。大家知道，我们的环境正面临很大的威胁，自然灾害频发，我们能做的就是从身边小事做起。虽然我们能做的微乎其微，但是我想给大家提出倡议。我想说，如果人人都献出一点爱，我们的环境会更美好。
五、总结
军训很苦，苦到让我们觉得终身难忘，苦到让我们觉得压抑。军训很累，累到我们连喘气都难受，累到我们回宿舍倒头就睡。军训也很美，美到我们爱上这身绿装不愿脱下，美到我们宁愿在这里受苦也不愿意回家。军训这几天，我们学到了很多，我们真正地了解了遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事情负责任。虽然在军训中我们也有不足之处，时常犯错误。但是，我们在最后取得了不错的成绩。我们战胜了自己，我们接受了挑战。希望在座的每一位同学都能够珍惜这段宝贵的时光，充分发挥出我们自身的优势，朝着我们的理想奋勇向前!最后，让我们再次唱响那首“严守纪律歌”，用实际行动证明自己!
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