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初中体育教案

时间:2022-04-27 09:38:00 体育教案 我要投稿

初中体育教案

  作为一名为他人授业解惑的教育工作者,通常需要准备好一份教案,借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么你有了解过教案吗?以下是小编收集整理的初中体育教案,希望能够帮助到大家。

初中体育教案

初中体育教案1

  教学任务

  1.通过学习体育课安全知识提高学生的安全意识。2.培养学生的自信心、灵活性和习惯性。

  教学过程:

  一、导入:你知道为什么在运动时要注意安全防范吗?你在运动时注意自我保护吗?

  二、正课:体育课安全教育常识

  (一)着装安全

  体育实践课大多是全身性活动,活动量大,彼此接触机会多,而且还要运用许多体育器材,如篮球、排球、跳马等,因此,,为了学生的安全,上课时着装必须注意安全。

  1.衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等硬、尖锐锋利的物品。

  2.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括项链、手链、手表等一些物品,以免受伤。

  3.患有近视眼的同学,如果不配戴眼镜可以上体育课,就尽量不要配戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。

  4.不要穿凉鞋、拖鞋和皮鞋,应当穿运动鞋或布鞋。

  5.衣服要宽松合体,透气吸汗,做好不要纽扣多,拉链多或有金属饰物的服装。有条件的应穿运动装或校服。

  (二)安全措施

  1.要牢牢树立安全观,体育课前要想好体育课中存在的安全隐患,做好防范意识。

  2.要仔细检查上课要使用的器械,是否有隐患存在,及时更换体育器材。

  3.要求学生上课的着装要合体,合身的.服装才能更加便于运动,拖拖挂挂运动容易受伤。

  4.运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。

  5.教师认真做好示范动作,使学生建立好稳定的动作表象,同时要规定动作方法,以防学生因错误动作而带来伤害。

  6.体育课上安排练习要有层次,要注意循序渐进,慢慢提高动作要求。

  7.体育课上要加强保护与帮助,特别是分腿腾跃、支撑跳跃等课,以防学生胆大、好胜出危险。

  8、体育课上摇及时鼓励学生,帮助学生克服心理恐惧,树立学生的自信心。

  9、体育课上要特别注意课后段,如果麻痹大意也容易发生安全事故。

初中体育教案2

  教学目的:通过介绍本学期学校体育工作安排和教学工作安排,回顾上学期的体育表现,以及新的体育成绩评价方法,使学生作好思想准备,增强组织纪律性,积极参与,提高锻炼的积极性,培养良好的体育习惯和终身体育的意识。

  一、本学期学校的体育活动有队列操的比赛,期中考试后开展班际的篮球联赛h“大王”杯的毽子、跳绳等等体育活动。同学们要认真练习,积极准备,主动踊跃地参加每一项活动,体现集体主义的观念,增强班级的凝聚力。

  二、本学期体育教学课的内容主要以耐力素质和力量素质为主。因此,要求每一位学生锻炼前要充分做好准备活动,锻炼中如果感觉不适应立刻停止练习,不要逞强。如果有不适宜作耐力练习的同学应提早做好免修手续。练习时,要求积极主动,特别是耐力练习,更可以培养人的意志品质,坚持不懈,永不气馁的精神。

  三、体育成绩与体育课上的表现有着密不可分的关系。绝大部分同学都能遵守课堂纪律,积极配合教师完成课堂的教学内容,积极锻炼,但还有极少一部分同学,上课不遵守课堂纪律,持续讲话,屡教不改,而且不尊重师长,更不能配合教师完成内容,希望这些同学从这学期开始树立良好的形象,努力地、认真地学好每一项知识技能,确保课堂内容能顺利地完成。

  四、体育课教学常规:

  ⑴两分钟预备铃响后,到指定地点由体育委员整队集合,等待教师。

  ⑵上室外课前换好服装、鞋子,除了运动服、校服外不准穿其它服装。

  ⑶上课不准无故缺席、迟到早退,不能参加体育锻炼的或剧烈运动的学生,上课前必须办好请假证明。

  ⑷遵守课堂纪律,服从指挥,思想集中,精神饱满。

  ⑸爱护公物,不准脚踢球。

  ⑹不准擅自离开场地,得到允许后方可离开场地。

  五、体育成绩的评价方法:

  1、考核标准:课堂表现+出勤率+考核成绩

  2、本学期《体育与保健》评分评价内容的构成、比重与方法:

  ㈠基本内容

  Ⅰ:体能(40%)和 健身技能(30%)

  体能(40%)包括:

  ⑴力量素质:实心球

  ⑵速度素质:4*10往返跑

  ⑶耐力素质:3分钟25M往返跑

  ⑷灵敏素质:立定跳远

  ⑸柔韧素质:坐位体前屈 健身技能(30%)包括:

  ⑴垫上运动

  ⑵杠上运动

  ⑶武术

  ⑷篮球

  ㈡基本内容Ⅱ:自我健身能力(20%)

  ⑴非常规性学习内容(特长、专长、运动员等级证)

  ⑵教材的使用、自锻计划的制定与实施、体育资料的.收集、体育专题报告和文章、裁判、棋类等(探究性学习或探究型课程部分)

  ㈢健身参与(10%)

  ⑴出勤率

  ⑵运动表现

  3、评价方法:

  ⑴根据全年级的全体学生体能测试结果划分成绩区间: 前20%的学生成绩为优秀,分值5分; 其次40%的学生成绩为良好,分值为4分; 再次30%的学生成绩为及格,分值为3分;

  最后1%的学生为有待提高,(前5%分值为2分,后5%分值为1分)

  ⑵计算公式:学期成绩=体能(1+2+3)÷3×40%+技能(1+2)÷2×30%+自我健身能力×20%+运动参与(1+2)÷2×10%

  ⑶成绩与等第的换算标准:

  优秀 4.30分≤成绩≤5分 良好 3.80分≤成绩<4.30分 合格 3.00分≤成绩<3.80分 有待提高成绩<3.00分

初中体育教案3

  一.教学背景

  本课教学以健康第一为指导方针,以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想,激励学生主动探索,激发学生的内在动力,让学生在活动中培养兴趣,在兴趣中学会思考,在思考中掌握动作,在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合八年级学生的实际情况,让学生进行自主性练习,使不同层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时,能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质,从而使学生提高体育学习的'兴趣,个性得以发展,并逐步树立终身体育的意识。

二.教学课题

  篮球双手胸前传接球。本课练习以进一步让学生了解双手胸前传接球技术为主要目的,创设乐学情境,并充分发挥学生的主体作用,挖掘每个学生的潜能,培养学生的自主性、创造性和独立性。

  三.教材分析

  本课主教材是篮球双手胸前传接球,它是篮球运动中最主要的基本技术,是初中篮球教学重要组成部分,是更好地学习其它技战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。第二个复习篮球双手头上传球,通过复习的形式,让学生充分掌握双手头上传球技术要领。

  四.学情分析

  本次课所授班级为初中一年级学生,每班有60人左右,体育基础水平很不平衡,但具有一定的模仿能力、观察能力和理解能力,及班级的学习氛围浓厚。

  五.教法与学法

  教法:语言启发、模仿练习,小群体学习,游戏。 学法:完整法、分解法,合作学习。

  六.教学的重点和难点

  重点:技术的规范性

  难点:传接球时机与整体配合意识

  七.教学策略

  本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。

  八. 教学过程

初中体育教案4

  一、指导思想:

  依据新课程标准的要求,以促进学生身体,心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,通过学习中长跑技术,让学生学会一种运动技能,激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质,团结互助的集体主义精神及终身体育的意识,确保健康第一思想落到实处,使学生健康成长。

  二、教学内容

  本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。

  三、教材分析:

  中长跑是一项运动强度不大,持续时间较长的有氧运动,它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,这项运动贯穿于学校体育教学的全过程,也是最容易学习和掌握,终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目,中长跑是人获得健康的基本途径,是发展健康性体能最简单的方法,最有效途径之一,它能有效提高心肺功能,发展耐久能力,增强意志品质,是培养终身体育的有效途径,初中生练习中长跑,要求掌握中长跑的技术,培养参与意识。

  四、学情分析:

  教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班,该班学生活泼好动,有较强的理解和模仿能力,身体素质相对比较好,班级纪律比较好,集体荣誉感强,但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目,兴趣不大,加上老旧的教学方法,让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结,绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习,教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态,更主要的是要从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学,使学生在心理愉悦中完成课的任务,达到一定的运动量,从而达到增强体质的实效。

  五、教学目标:

  通过情景教学,使学生主动参与中长跑的体育活动,发展体能,获得运动技能,从而提高健康水平,养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识,培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

  六、教法和学法:

  教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程,课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定,本课的教法与学法主要以下几种:

  1.示范法:运用示范可以给予学生真实的,动态的,正确的动作形象和概念,让学生有一个感性的认识;

  2.启发教学法:通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识,激发学生的学习兴趣;

  3.游戏法:通过游戏活跃课堂气氛,巩固技术,培养学生的协作能力和集体主义精神。

  七、本课的重难点:

  重点:呼吸节奏与跑速变化的.配合,及弯道技术。

  难点:极点的克服

  八、教学过程:(共三个部分)

  (一)开始部分(准备部分)(10′)

  1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。

  (二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)

  复习跑的专门练习,再次巩固跑的技术要领,以此来融会贯通到本节课主要内容(中长跑)上来。

  明确指出本节课学习的主要内容——中长跑

  以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。

  强调中长跑是获得健康的运动项目之一,激发学生的兴趣的前提下,传授中长跑的技巧与技能,以及对自己的耐力的培养。

  示范要求:1.跑步姿态、双手的摆幅

  2.呼吸节奏3.弯道技巧

  学习中长跑:

  1.后蹬阶段:是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极,后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直,后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松,依靠大腿的前摆动作,膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段:蹬离

  地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作,小腿折向大腿。

  4、当摆动腿前摆结束时,大腿向下运动,膝关节自然伸直,膝关节稍稍弯屈,做缓冲动作。5、上体姿势:上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松,两臂弯屈900角,两手半握拳,前后自然摆动。前摆时稍向内,后摆时稍向外。

  (三)结束部分(5′)

  1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)

  2.课后评价

  3.收回器械

  4.师生道别

  九、场地器材:

  田径场

  十、预计心率:

  130——135分/次

  最高心率为180次/分,出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。

初中体育教案5

  一.教学内容: 安全常识和韵律活动

  二.教学目标:

  1。使学生了解怎样预防运动损伤事故。

  2。了解预防运动损伤及事故的要求,逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

  3。对科学锻炼身体有认识,增强自我保护意识。

  4。知道动物模仿操的名称,动作方法。能随音乐节拍进行练习,发挥自己创编动作体会乐。

  三.教学的重点难点: 重点:使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。 难点:使体育课上的.安全意识在脑海里得到深化,并能在今后的学习中自发的运用。

  四.教具准备:多媒体、卡片、红五角星。

  五.教法与学法:

  1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生,让他们去发挥,去探索,去想象。

  2.菜用启发、诱导学生进入教学情景,通过电化教学,增强直观性和趣味性,并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体,通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

  六.教学过程:

  1.导入揭示课题。

  ① 出示杂技图片,思考问题。学生大胆猜想,各叙己见。

  ② 教师归纳出示课题。

  2.学生看故事录象。

  揭示问题:天鹅有危险吗?学生举例说明。 教师归纳知识点:听从指挥有秩序。

  3.教师提问:上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法? 学生口答,教师加以说明。出示第二个知识点:身体不适停运动。

  4.引导学生自己猜想:体育课上还有那些安全知识?学生讨论,各自发表见解。

  5.验证与思考:电脑聪聪带了几个动画故事,里面讲的也是一些安全知识,想知道是什么吗? 让学生自己选择看的顺序,出示解答、评比、总结。出示三个知识点:做好准备防扭伤,相互帮助学保护,检查器械再运动。

  6.学生自己小结,学到什么知识?

  7.室内活动:动物摸仿操。 学生看录象,然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。 学生创编动作进行练习。

  8.课堂小结: 同学之间互评各自的表现,看谁得的五角星多。 再次记忆学到的知识。

初中体育教案6

  重 点:常规教育与安全教育

  大家好!祝贺你们顺利的升入了七年级,你们是否意识到你们成熟了,成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵,它不仅富于幻想,而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀;身体则是理想和知识的载体,三者相辅相成、缺一不可。

  一、 讲述《课堂常规》及注意事项。

  1、 对老师有礼貌。上课铃响,体委整队,静候上课。要求;快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队,听老师下达口令后才下课。

  2、 不迟到,不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。

  3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子,尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的.要求必须要做到。

  4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习,未经允许不随意动器材,不做与课无关的 动作,同学间要互相鼓励,做好保护、帮助,听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意,加强学生自我保护意识

  5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材,练习是要爱护使用器材,课后要 认真清点归还器材。

  二、 进行合理的体育锻炼。

  在体育锻炼中,你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐,体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐,而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼,可以促进生长发育,还可以调节神经活动的灵活性。

  总之,体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体,还可以促进你的身心得到健康发展。

  作业:

  1、多方面了解体育锻炼的重要意义

  2、搜集有关体育锻炼方面的资料

  增强了学生们对课上该作什么有了初步了解,加强了学生们对体育课的兴趣,以及对课堂常规的认识。

初中体育教案7

  教学内容:

  1.·游戏圆圈运球

  2.蛙跳

  教学目标:

  技能目标:

  1、在练习中学会基本队伍的站位。

  2、通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。

  3、掌握蛙跳技术,发展腿部力量,增强弹跳力。

  情感目标:

  1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力。

  2、培养学生遵守课堂纪律,明确个人和集体的关系。

  参入目标:

  培养学生在活动中积极参入的热情。

  教学教具: 篮球

  教学过程:

  一、准备部分:

  1·开课式。

  2·队列练习,向左(右)转、走。

  3·准备活动:慢跑两圈。

  二、基本部分:

  (一)游戏,圆圈运球

  1、方法:参加游戏的分成人数相等的几组,每组站成一个圆圈,左右阔隔约两米,其申一人手持小篮球。游戏开始,各组持球人运球依次绕过本组每个人,到原来位置并将球传给右边的`第一个人。右边的第一个人接传球后,再按同样的方法运球。各组依次进行,先做完的组为胜。

  2、规则

  (1)、.运球时必须依次绕行,不得碰撞他人。

  (2)、运球时不得持球跑或双手同时拍球,运球失误,必须捡回在失误地点重新运球。

  3、注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈,"生分成2一一4组,每组一个小篮球,听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。

  (二)定点投篮

  1、动作方法:

  两脚前后或左右开立,站在罚球线上,双眼瞄准篮圈。膝关节微屈,五指自然分开,指根以上持球。

  2、动作要点:持球正确,上下肢协调用力,伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。

  3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点

  4、练习方法:先集体练巧,后分组练巧。

  三、结束部分:

  1·小结、讲评。

  2.下课。(师生再见)

初中体育教案8

  一、指导思想

  《体育与健康》新课程改革地教育思想,教育方式,教学内容,教学评价等方面发生了深刻的变化,它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识,打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作,探究学习方式的形成,具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的.角度,重视学生健康三维观的培养,增加学生的社会责任感。

  本课力求靠近这些新的教学理念,所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中,旨在“玩中练,玩中表现,玩中指导,玩中提高”。

  二、本课的设计思路

  1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一,也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学,假设每位同学都当“消防员”,以消防战士训练,战斗为一条故事主线,模拟消防战士训练,救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动,利用初一学生喜欢竞争比赛的特点,以“三步曲”的形式递进教学,以情景练习的形式组织练习,使得学生的情绪始终高涨,对练习始终保持热情。

  2、本课教学中贯穿消防知识教育,使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣,培养勇敢顽强,敢于争光的作风。

  三、教学目标

  a) 通过故事化的快跑情景练习结合,激发学生参加快速跑练习的兴趣,有效地完成快速跑的练习。

  b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念,同时发展学生快速跑的能力。

  c) 练习中贯穿消防知识教育,使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣,培养勇敢顽强,敢于争先的作风。

  d) 通过相互竞争、合作比赛,增进人与人之间的情感交流。

  四、发展快速跑的能力

  五、课的流程

  一个故事(消防战士的一天),串联三个情景(练习本领、军事竞赛、接警救火)。

  课的导入:通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题,鼓励同学都来当一回消防员,同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

  课的过程:

  (一)练习本领,包括两个内容:1、抢点游戏(反应练习),作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合(反应练习),设置两个情景:白天,坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里,躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

  (二)、军事竞赛,两个内容:1、收放水管水枪(两小垫子代替)比赛,模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障碍比赛,模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛(步频和步幅练习)。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快,在休息时候讨论发表自己的观点,老师帮助总结辅导。

  (三)、接警救火,情景:休息时突然警铃大作,接到火警报告,城中一弄堂里发生火灾,万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄,只能只身穿过,且地形复杂,需跨、跳、钻过才能到达火场,于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛,中间允许同学自己布置几个障碍物的位置,次序后再进行比赛。

  (四)、课的结束部分采用自创放松球操,既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳,愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获,教师点评。

初中体育教案9

  一、指导思想

  本课以《体育与健康课程标准》为依据,以“健康第一”为指导思想。充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。从学生的实际出发,既面向全体学生又兼顾学生的个体差异;以趣味练习来激发学生的学习兴趣,调动学生锻炼的积极性,通过自主学习、合作学习及学法指导,掌握技术、提高能力,培养学生身心健康、全面发展。

  二、教材分析

  运球绕杆动作是足球项目之一,具有脚支配球为主,灵活多变的特点,通过练习可以发展学生速度、灵敏身体素质,特别是对增强协调性具有显著作用,是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的,掌握好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。

  三、学情分析

  初中学生正处在生长发育的关键时期,他们朝气蓬勃、富于想象,有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情,对他们的学习产生不利的影响。而体育则是他们释放压力的学科,他们的年龄特征是:模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。

  四、教学目标

  【知识与技能】了解足球运动的基础知识,并能在比赛中运用所学的技术。

  【过程与方法】通过足球活动,发展奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质。

  【情感态度与价值观】通过足球游戏和教学比赛形式,在活动中培养主动地与同伴合作,具有较强的合作意识,良好的心理品质和社会适应能力。

  五、教学重难点

  【重点】左、右两脚推拨球的自由转换。

  【难点】左、右两脚推拨球的自由转换。

  六、教学方法

  1.讲解示范法:通过精练适度的语言讲解,使学生获得正确的动作概念;以优美的示范,利于学生模仿正确技术。

  2.问答法:通过一问一答的形式启发学生的思维,培养学生的思考能力和语言表达能力。

  3.讨论法:通过对问题的思考、讨论或辩论,促进学生积极参与,主动思考的学习习惯形成,培养学生的合作意识与能力。

  4.演示法:通过动作图片、战术板等小道具的直观展示,让学生通过观察获得感性认识,形成正确的动作表现,为技术的练习做好认知准备。

  5.纠正错误法:由于学生之间存在个体差异,完成练习的情况各有不同,通过纠正习得正确的技术动作,避免运动损伤的'产生,提高学习的自信心。

  七、教学过程

  (一)开始部分

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。在介绍教学内容环节进行设疑导入,如:提问学生自己喜欢的球星有哪些?根据学生的回答教师及时的表扬学生,加以总结学生的答案,引出他们如此优秀是因为带球技术好,顺势引出今天所要学习的内容——运球绕杆。

  2.队列队形练习:进行原地转法练习

  组织教学:四列横队。

  【教学意图】正由于该学龄段学生求知欲较强,因此在教学中,教师也可根据学生的这一特点采用设疑导入法来激活他们的思维,而体育文化知识的补充能够激发学生的求知欲,真正的做到身心结合,队列队形的练习可以使学生养成良好的课堂常规习惯,培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。

  (二)准备部分

  1.同步卫星游戏

  方法:将参加游戏的人分成三组,每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后,垂直高高抛起,赶紧按逆时针方向互换位置,并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内,以得分多的队为优胜。

  规则:抛球一定要垂直,向右左偏离大于地上圆圈半径时,算失误扣掉一分。

  组织教学:平均分成三组,每组分别围成一个圈。

  2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  【教学意图】选用球类的游戏即可充分利用器材,还能增加球操的运动量,加强对下肢力量的锻炼,提高跳跃能力,还能够熟悉球性,为接下来学习运球绕杆做铺垫。带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性,避免在练习中运动损伤,同时培养学生的节奏感,以及自我表现意识,形成优美的身体形态。

  (三)基本部分

  1.复习脚内侧运球

  组织教学:前后两个人为一组

  【教学意图】复习脚内侧运球的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏,也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习,体现了课堂的连续性。

  2.示范后针对重难点进行提问,如:大家想一想运球过程中应该触球的哪个部位?

  3.讲解

  动作要点:支撑脚向前跨,踏在球的侧前方,膝关节稍弯曲,上体前倾向里转,提运球脚,用脚内侧推球后中部,改变反向运球时,经常用两只*替拨球。

  【教学意图】示范可以让学生形成初步的动作表象,之后的提问可以激发学生的求知欲,明确本节课学习的重难点,使得后续练习更具有针对性。

  4.练习

  (1)运球绕过一个障碍物后换脚运回,并强调脚的触球部位为脚内侧。

  组织教学:四路纵队,前后距离5米,一次运球练习。

  (2)听口令变向换脚运球,在练习的过程中学生可能会出现运球时低头看球的不足,教师提醒大家练习的时候同伴之间要用信号来提示对方抬头。

  (3)绕5-6个障碍物运球练习。

  组织教学:以小组为单位,组内一次练习。

  【教学意图】根据运动技能的形成规律,设置循序渐进的练习,逐渐的体会运球绕杆的动作,便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上,组内结伴练习相互观察对方的动作并纠正,进一步加深学生对动作方法的记忆和理解,体现了新课改新型学习方式——合作学习的模式。

  5.检验—运球绕杆接力游戏

  (1)方法:以体育小组为单位进行15米的运球绕杆游戏,先完成者为获胜者。

  (2)评价:表扬获胜组,鼓励其他组别。

  组织教学:学生自行决定运球的顺序以及每个学生间的间隔,哪个小组时间用时少则获胜。

  【教学意图】在游戏中我会强调安全问题,同时还要强调在运用本课的动作的要领,以达到巩固的目的,做到学以致用,同时教师积极地为学生呐喊助威更加拉近和学生之间的距离,一定程度上激发了学生对体育学习的热情,更加有利于良好师生关系的构建。

  (四)结束部分

  1.放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形

  2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复疲劳,为下节做好身心准备。教师针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信,提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  【教学意图】培养学生的独立品质。

  八、场地器材

  足球20、标志桶10个、足球场。

  九、预计负荷

  练习密度:33%-40%;平均心率:128-136次/分;运动强度:中等。

  十、课后反思

初中体育教案10

  一、教学目标

  【知识与技能】

  能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领,能展示出蛙泳腿部技术动作。

  【过程与方法】

  通过分组练习,讲解示范等方法,发展协调,灵敏等身体素质。

  【情感态度与价值观】

  树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的`精神。

  二、教学重难点

  【重点】

  脚的外翻动作及时机。

  【难点】

  动作的协调连贯发力。

  三、教学过程

  (一)开始部分(3分钟)

  1.课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调纪律安全,检查服装,安排见习生。

  组织教学:二列横队。

  (二)准备部分(8分钟)

  1.游戏—球漂

  方法:两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体,另一个人扶住对方的腰,帮助“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。

  规则:两人一组,一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行比赛,如果一口气到不了目的地,就在原地吸气继续进行游戏。最先返回的为获胜组。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:动作到位,舒展大方

  2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。

  (三)基本部分(30分钟)

  1.示范导入

  2.示范及讲解

  (1)坐姿蛙泳腿示范,俯卧蛙泳腿示范。

  (2)讲解技术动作要领。

  3.练习

  (1)半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。

  (2)扶池边漂浮蛙泳腿练习

  (3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。

  纠错:收腿时两膝关节分开过宽。

  要求:学生练习时,教师巡回指导,并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。

  (4)扶板蛙泳腿练习。

  4.优生展示

  在练习中表现优秀的学生进行展示。

  (四)结束部分(4分钟)

  1.放松活动—配乐放松操

  组织教学:二列横队体操队形。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结,表扬优秀学生,激励全体学生。

  3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。

  四、场地器材

  游泳馆、漂浮板若干,录音机1台、磁带。

  五、预计负荷

  练习密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;运动强度:中等偏上。

  六、课后反思

初中体育教案11

  青春期心理健康

  一、设计理念

  为使学生进一步了解青春期心理健康,了解自己了解同学,培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标

  1、了解青春期心理健康

  2、了解青春期易产生的心理问题3、了解调节心理问题的途径

  4、能利用计算机互助、协作、探究性学习5、认真完成教室布置的作业一、重点和难点

  1、重点:青春期常见心理问题2、难点:调节心理健康的`途径

  二、教学准备

  常规学习用具

  三、教学过程

  导入:让同桌的两位男同学起立,然后握手拥抱一下,观察学生的表情。让学生坐下,静看学生几秒钟(使学生疑惑),再让刚握手的其中一位男同学站起来,再让他身边的一位女同学站起来,然后让这两位同学握手,观察情况随机应变。导出:人际关系敏感(与异性在一起不自在)的心理特征。从而导出本课题;青春期心理健康。

  (一)你了解青春期心理健康吗?1、健康的概念:(略)心理、身体、社会适应2、青春期的三个阶段(略)结合课本

  前:(女:10-12或9—12岁,男:12—14或10—13岁)中:(女:13—16岁,男:14—17岁)后:(女:17—23岁,男:18—24岁)3、青春期心理健康特征(p10彩表)

  (二)青春期常见的心理问题及原因(p11彩表)

  1、让学生看清楚布表格里的内容

  2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你?3、用小纸条写下来(三)、调节心理健康的途径

  1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。2、解决心理问题的途径

  ①自我调节

  ②进行心理咨询,了解咨询的方法。

  (四)分组讨论(五)教师总结

  作业:进行心理咨询,了解咨询的方法。

初中体育教案12

  一、教学内容:学生体育运动安全常识

  二、教学目标

  1 、认知目标:了解运动伤害事故的防范常识。

  2 、技能目标:知道运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

  3 、情感目标:对安全科学的锻炼身体有认识,有自我保护意识。

  三、教学的重点、难点:

  重点:知道体育运动的安全注意事项。

  难点:体育运动安全意识得到深化,能在今后的体育活动中自发的运用。

  四、教法与学法:

  1 、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。

  2 、启发、诱导学生进入教学情景,以学生为主体,让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。

  五、课型:体育与健康室内理论研讨课

  六、教学时间: 20xx 年 3 月 26 日

  七、教学课时:一课时

  八、教学过程:

  (一)导入

  1 、导言:同学们,你们看过足球比赛么?有什么感受?有没有危险呢?

  ( 1 )学生各变己见。

  ( 2 )教师归纳出示课题。

  2 、引导学生自主探索:体育课与体育活动应该注意那些安全事项? 学生讨论交流,各自发表。

  (二)学习新知识

  1 、运动前的注意事项

  ( 1 )检查自己的身体情况

  参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,勉强参加活动。

  学生有以下疾病或症状,禁止参加体育活动:

  ① 体温增高的急性疾病;

  ② 各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段;

  ③ 凡是有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后不久而有出血危险,消化道出血后不久等;

  ④ 恶性肿瘤;

  ⑤ 传染病及慢性疾病,如乙肝等。

  ⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼 ( 2 )检查场地和器材

  要认真检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。要注意场地中的`不安全因素,如场地是

  否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒险,确保自身安全。

  ( 3 )做好运动准备

  要穿运动服装、运动鞋,不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。

  为什么要做热身准备活动?(合作探究)

  就是要克服内脏器官在生理上的惰性,以减低运动伤害发生的机会。

  运动前不重视做准备活动 , 或准备活动做得不充分、不正确、不科学,是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活动,动作僵硬、不协调,及易造成损伤。

  如果突然进行剧烈运动,就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

  2 、运动时的注意事项

  ( 1 )要掌握动作要领

  在体育锻炼活动中,了解和掌握动作要领及方法,不仅能够在运动过程中发挥好技术动作,达到体育锻炼的目的,而且还能消除心理上的恐惧,增强自信心,避免不必要的伤害。

  ( 2 )要正确使用器材

  要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程,在一些体育器械 ( 如铅球、实心球等 ) 的使用中,要注意选择适当场地,确保自身安全,同时还要注意不要伤及他人安全。

  ( 3 )运动负荷要适当。

  参加体育活动要根据身体素质条件,选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进,由易到难,从小到大。负荷过小,对身体作用不大;负荷过大,会损害身体;只有适宜的运动负荷,才能有效地增强体质,提高健康水平。 ?? 3 、运动后的注意事项 ( 1 )认真做恢复整理活动

  做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态,使心脏逐渐恢复平静,放松身心。如果突然停止运动,就会造成暂时性的贫血,产生心慌、晕倒等一系列不良现象,对身心健康造成损害。

  ( 2 )自我检查运动反应

  如果感到十分疲劳,四肢酸沉,出现心慌、头晕,说明运动负荷过大,需要好好调整与休息。 运动后经过合理的休息感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排比较合理。

  ( 3 )适当补充能量

  参加体育运动要消耗大量的能量,所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食,保证身体的需要,确保取得最佳的锻炼效果。

  ①半小时至 1 小时后进餐

  ②避免喝含有咖啡因的饮料

  ③ 5 至 10 分钟后饮水(含盐)

  (二) ? 课堂小结:

  1 、学生自评,知道多少知识?

  2 、同学之间互评各自的表现,看谁学得多。

  3 、再次记忆学到的知识。

  4 、教师归纳总结

  科学而安全地进行体育运动,可以增强体质,促进我们的身心健康。相反,体育运动如果

  不能做到科学、安全锻炼,就不能达到运动目的,运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识,掌握一定的安全防范知识,养成良好的安全运动习惯,就会达到健康身心的目的。

  学生体育运动安全口诀

  1 、课外活动到操场,检查场地和器材;

  2 、运动服装先换上,手表饰品要摘掉;

  3 、锻炼前要做热身,活动四肢扭扭腰;

  4 、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;

  5 、遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉;

  6 、运动全部结束后,恢复整理要做好。

  (三)拓展延伸

  哪些体育运动少儿不宜过早参加?

  致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。

  如:长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。

  九、板书设计

  学生体育运动安全常识

  1 、运动前的注意事项

  ( 1 )检查自己的身体情况( 2 )检查场地和器材( 3 )做好运动准备

  2 、运动时的注意事项

  ( 1 )要掌握动作要领( 2 )要正确使用器材( 3 )运动负荷要适当

  3 、运动后的注意事项

  ( 1 )做好恢复整理活动( 2 )自我检查运动反应( 3 )适当补充能量

初中体育教案13

  教学目标

  1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

  2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。

  教学重点:

  骨骼、关节的基本构造和功能;

  教学难点:

  骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

  教具:

  人体骨骼、肌肉模型及挂图,多媒体课件

  教学过程

  一、导入:既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

  二、授课:[总结学生的讨论,教师结合多媒体讲解]

  (1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]

  提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

  通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

  介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)

  自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

  (2)、肌肉:[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

  肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)

  平滑肌(食道,胃壁)

  心肌(心脏)具有律动性

  重点讲解骨骼肌:人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类:原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

  中和肌(了解)

  用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时,肱二头肌收缩,而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以,这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌,而肱三头肌就称为对抗肌。

  (3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的'关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

  自己动手并讨论:骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

  (4)小结:

  A我们说心肌有律动性,假设心肌每分钟跳60次,我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

  B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

初中体育教案14

  一、教材分析

  教材内容为篮球(复习直线运球,学习变向运球)和迎面接力游戏,均选自省编中学《体育与健康》水平四的教材内容。

  球类运动是学生喜爱的运动项目,它具有良好的综合健身作用,能够培养学生团结互助、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成,基本技术在整个教学内容中比重较大。选择变向运球技术作教材,是依据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平的实际情况。

  本次课是篮球运球的第1课(共3次课),学生对第1次课后,大多数学生已经初步掌握了篮球直线运球的基本技术动作,为本次课奠定了良好基础。

  二、学情分析

  教学对象为初一(3)班和初一(4)班的男生,共40人。该两班男生喜欢体育活动,特别是篮球运动,篮球运动基础和身体素质普遍较好。他们有较强的集体荣誉感,只是有些过于好动,组织纪律性相对较差,因此要设计好课的`组织工作。

  三、教学理念

  贯彻突出学生主体性的教学理念,在教学中,采用小组探究的学习方式,充分调动学生学习的主动性和积极性,努力提高学生的学习效果。

  四、重点和难点

  重点为:两手触球部位与力度;难点是:左右手交换时的衔接。

  五、教学目标

  1.认知目标:明确直线运球与变向运球的区别,以及变向运球的动作要领。

  2.技能目标:80%以上的学生正确掌握变向运球动作;通过接力赛跑,发展腿部力量。

  3.情感目标:培养篮球运动兴趣和遵纪守法的品质。

  六、教学方法

  1.讲解法与示范法:用富有启发性的讲解和直观优美的示范,让学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按(拍)球的部位有直接关系”等技术原理,建立清晰的变向运球的动作表象。

  2.探究法:对比较难的快速变向运球动作,分小组讨论探究,最后教师进行点评、归纳。

  3.竞赛法:迎面接力赛跑游戏的教学采用竞赛法,营造团结协作、奋发进取的氛围。

  七、教学流程

  (一)准备部分 (9分钟)

  1.内容安排与活动顺序:

  持球全身关节操——原地熟悉球性——绕球场直线运球——原地体前左右变向运球练习(练习图示:略)

  2.设计意图:

  活动关节,熟悉球性,为基本部分的教学奠定基础。

  (二)基本部分 (32分钟)

  1.篮球·运球(20分钟)

  (1)教学步骤:

  ①原地体前左右变向运球练习

  ②前进2-3步变向运球练习

  ③集中讲解示范动作要领

  讲解:右手斜下压,左手斜上接;换手同样做,交叉向前进。

  ④找一学生试做,其他学生点评,教师总结。

  ⑤前进2-3步变向运球练习

  ⑥前进5-6步变向运球练习

  ⑦分组讨论:怎样变向运球快速前进?各组代表发言,教师总结:左右手衔接快,推压球的后上部位。

  ⑧前进运球到篮下投篮(如下图示)

  要求:中场开始,半场运球投篮,每人3次以上。

  (2)设计意图:利用诱导性练习,逐渐让学生掌握动作;选择分组讨论,让学生探究动作要领,可以突出学生的主体性,有利于提高教学效果。

  2.接力跑(12分钟)

  (1)练习顺序

  ①试跑体验

  ②讲解规则要求

  ③赛前试跑

  ④迎面接力比赛(如下图示)

  要求:5局3胜,教师裁判,犯规无效。

  (2)设计意图:

  首先,试跑体验是为正式比赛所做的身体上、心理上和路线上的准备。其次,赛前试跑,让学生进一步熟悉规则。比赛中犯规无效,让学生在遵守规则的前提下比赛,有利于培养学生遵纪守法的优良品质。

  (三)结束部分(4分钟)

  1.内容安排与活动顺序:

  放松走——游戏(笑与不笑)——小结与鼓励(练习图示:略)

  2.设计意图:

  安排放松走和“笑与不笑”的游戏,都是为了身心放松,同时有利于让学生养成锻炼后整理放松的习惯;最后的小结,在对本课的效果进行讲评的基础上,对学生的表现进行鼓励性评价,有利于学生的进步和发展。

  八、效果预计

  本课能够较好地达成事先设定的教学目标;

  此外,本课的平均心率预计为130~135次/分,练习密度预计为30%-40%。

  九、课后延伸

  布置课外作业(课外练习变向快速运球20分钟以上),并说明检查方法(下节课抽测作业情况)。

初中体育教案15

  一、指导思想

  依据新课标的要求,新的体育与健康课程在教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位,力争培养学生终身体育意识,快乐中学习成长。

  二、教材分析

  武术是中华传统以及,有着悠久的历史,学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。健身拳相对比较简单,再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触,对于本节课学习也有着重要的意义。通过学习《健身拳》,有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质,尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。

  三、学情分析

  我所教授的是水平四阶段的学生,此阶段的学生好奇心强,经过多年的学习,思维模式有所提升,并且对于抽象事物能有了一定的认知,由于其好奇心强,在教师的引导下可以充分的进行问题的思考,学习兴趣比较高。并且在此阶段学生渐渐步入青春期,逐渐的在意别人对于自己的看法,更希望得到别人的关注,竞争意识也比较强烈。因此,应当充分的借助学生的好奇心以及竞争意识来进行展开教学。

  四、教学目标

  【知识与技能】

  学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领,80%学生可以掌握4~5式健身拳的技术动作。

  【过程与方法】

  通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习,提高学生柔韧、协调等身体素质。

  【情感态度与价值观】

  认识到中国传统文化的博大精深,热爱体育,培养终身体育意识。

  五、教学重难点

  【重点】

  能够正确规范做出武术动作

  【难点】

  连贯协调做出武术动作,并打出精气神

  六、教学方法

  1.讲解示范法:通过精练适度的语言讲解,使学生获得正确的动作概念;以优美的示范,利于学生模仿正确技术。

  2.纠正错误法:由于学生之间存在个体差异,完成练习的情况各有不同,通过纠正习得正确的技术动作,避免运动损伤的产生,提高学习的自信心。

  3.完整练习法:通过完整动作的学练,帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。

  4.递进分解练习法:便于学生对动作的理解和掌握。

  5.分组练习法:通过体育小组的形式进行练习,并进行组间竞赛,教师可以有针对性的进行教学,并能提高学生的竞争意识。

  七、教学过程

  (一)开始部分(3分钟)

  1.课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调纪律安全,检查服装,安排见习生。

  【教学意图】课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态,并以热情饱满的态度进行学习,锻炼学生做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识,避免危险的发生。

  (二)准备部分(8分钟)

  准备活动有助于提高学生体温以及中枢神经系统的兴奋性,并且也能降低肌肉的粘滞性,有效的避免了在后续联系中出现运动损伤:

  1.慢跑

  方法:四路总队围绕体育场进行慢跑2圈,慢跑过程中要求队伍整齐。

  2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。

  【教学意图】慢跑的方式可以更好的'提高身体热量,并且整齐划一的慢跑也有助于培养集体意识以及整个班级的纪律性;配乐韵律操替代了传统的徒手操,在活动关节和肌肉拉伸的同时,也让学生在欢快的音乐中放松心情,融入课堂。

  (三)基本部分(30分钟)

  1.示范导入:在《男儿当自强》音乐伴奏下教师进行《健身拳》动作示范,引导同学进行观看,教师顺势讲解中国功夫文化,激发学生兴趣,从而导入本节课课题《健身拳》

  【教学意图】通过教师进行富有精气神的示范,引导学生了解全套武术动作的内容,引起学生兴趣和学习*。

  2.示范及讲解

  (1)先组织学生以体育小组为单位进行观看挂图并且进行尝试模仿动作,给予学生5min,对动作形成初步的印象。

  (2)讲解:教师运用递进分解法进行讲解前五式技术动作。

  ①预备势:并步直立,目平视前方。

  要点;挺胸、收腹、两腿央紧。

  教师带领练习2次

  ②起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。

  要点:拳掌变换要准确。

  教师带领练习2次

  ③戳掌冲拳:

  右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌;接上动两腿成马步,同时右掌变拳收至腰间,左掌变掌摆至右肩前,目视左掌;接上动右腿跪膝前跟步,同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上,目视前方。

  要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。

  教师带领练习2次

  ④抽拳弹踢:

  左腿支撑,右脚向前弹踢,同时两臂回抽至腰间,目视前方。

  要点:抽拳、弹踢要同时,动作要有力。

  教师带领练习2次

  ⑤进步蝶掌:

  右脚向前落步,脚尖外展,同时两手如图,目视前方;接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步,同时双掌向前推出,目视前方。

  要点:连续上步要连贯,蝶掌推出要有力,两掌根上下相对。

  教师带领练习2次

  【教学意图】选用递进分解法进行教学,更有助与学生对于整个武术套路的掌握,也可以更好的降低技术动作的难度,在教学中循序渐进,有助于提高整个武术套路动作的连贯性。讲解与练习相结合也有助于学生对于整个技术动作的把握,学习中不断的进行巩固。

  3.完整练习

  (1)异质分组练习,练习过程中组内相互纠错,教师进行巡视纠错指导。

  练习时间:5min,练习结束后教师进行集体纠错。

  (2)巩固练习:依照上次练习分组进行练习。

  (3)集体展示:教师前面进行示范,带领学生做完整动作。

  4.大比武

  每一小组依次进行展示,并且小组间相互评价。教师给与评价及其鼓励。

  【教学意图】通过循序渐进的练习,让学生逐渐的掌握动作要领,更好地学习本节内容。通过教师的个别纠错与集体纠错,能够迅速帮助学生回归正确动作,解决重难点问题,突出重点,突破难点,形成正确的动作技能。通过分小组练习、交流、讨论、评价,提升学生自主、合作、探究的能力。设置优生展示的环节更能激发学生的竞争意识,集体进行比拼。

  (四)结束部分(4分钟)

  1.放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结,表扬优生,激励全体学生。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复机体稳定状态,为下节课做好身心准备。并通过学生和教师的总结,强化本节动作要点。针对本节课进行鼓励性评价,为学生树立信心,养成自我评价的意识。

  八、场地器材

  体育场、录音机、磁带。

  九、预计负荷

  练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等。

  十、课后反思

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