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小学体育游戏教案

时间:2023-01-02 16:32:42 小学体育教案 我要投稿

小学体育游戏教案【荐】

  在教学工作者实际的教学活动中,通常需要准备好一份教案,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。怎样写教案才更能起到其作用呢?以下是小编帮大家整理的小学体育游戏教案,欢迎大家分享。

小学体育游戏教案【荐】

小学体育游戏教案1

  教材分析:

  篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目,经常从事篮球运动,可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。通过教学,不仅促进了儿童身体动作准确性、灵活性、协调性,以及动作能力的发展;而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐,从而对小篮球活动产生浓厚的学习兴趣。

  学生分析:

  五年级的学生正处在生长发育的关键时期,他们具有模仿能力强、好奇心强,且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征,但对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。 教学目标:

  1、认知目标:通过小篮球游戏活动,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术,学会在游戏中运用技术。

  2、技能目标:学生主动参与运球游戏练习,在反复的练习中形成能力;发展反应速度、灵敏协调能力。

  3、情感目标:通过教学,使学生在自主练习中学会合作、学会评价;体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

  4、个性发展:培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内自觉、自律、自强,并不乏个性的`张扬。

  教 法:

  根据教材的特点和学生的实际情况,本节课我将采用语言诱导法、讲解示范法、尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。

  学 法:

  本节课教师引导学生认真的听一听,仔细的看一看,动脑的想一想,大胆地试一试、练一练,鼓励学生自主探究学习,使学生有所思、有所悟、有所得

  教学程序:

  一、开始、准备部分10′

  (一)首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后,师生问好,宣布本课内容,提出练习要求

  (设计意图:为了更好的使学生集中注意力,端正学习态度,明确学习目标。)

  (二)准备活动

  1、教师带领学生沿篮球场跑1圈。

  2、球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节:上肢运动,腹背,体转运动,正、侧压腿,腕踝关节运动。

  (设计意图:使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态,让身体各个器官及机能起到预热作用,防止运动损伤。)

  二、基本部分25′ 教师语言引导:篮球明星姚明、NBA篮球明星大家非常熟悉,但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。

  (设计意图:激发培养学生的篮球活动兴趣,发展学生个性。)

  (一)耍球游戏:

  1、教师示范几种耍球方法:双手抛接球,环绕交接球,原地两手交换推滚球。

  2、学生进行耍球练习。

  (设计意图:教师和学生一起练习,激发学生练习的积极性。)

  (二)原地运球游戏:

  1、原地高、低运球:

  先让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。教师巡视,了解学生掌握运球技术情况。教师再讲解示范高、低运球按拍球方法。学生练习,教师巡视指导。然后学生展示,比一比谁的运球技术水平高,看一看谁的运球技术动作优美。组织学生自评、互评、教师点评。

  2、运球看数报数:

  学生原地做左、右手、高低交替结合的运球练习,看老师手势,报出数字。 要求:抬头运球,用手的感觉控制球和两手都能运球。

  (设计意图:通过原地高、低运球,让学生熟悉球性,提高控球能力。)

  (三)行进间运球练习:

  (设计意图:初步掌握行进间运球的基本技术,发展反应速度、灵敏协调能力。)

  (四)行进间直线运球接力比赛:

  学生在篮球场的端线上成四路纵队,由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学,后面的学生依次进行,以用时短,失误少的小组为优胜组。

  (设计意图:通过引导学生做游戏,增强学生的集体主义精神,激发学生的学练兴趣,培养学生的竞争意识。)

  三、结束部分 5′

  (一)学生一臂间隔围成圆形,在音乐《让我们荡起双桨》伴奏下,师生进行呼吸放松整理活动。

  (设计意图:借着优美、舒缓的音乐,让学生的身心尽快恢复到安静状态。)

  (二)教师用概括激励的语言综合评价

  (设计意图:充分发挥学生的积极性与自主性,体现评价的教育与激励功能。)

  (三)宣布下课,师生再见,在老师的指导下,送还器材

  (设计意图:培养学生的安全意识,养成善始善终的好习惯。)

  场地器材:小篮球33个圆木柱4个 录音机1台

  本节课练习密度:约为40%—45%

小学体育游戏教案2

  一、学生分析

  新的学期开始了,本学期我所带的是低段的班级,一年级的学生刚入学,年龄较小,接触的东西少,对他们来说什么都是新鲜的,他们都喜欢接受新知识,但是他们的注意力也很容易分散,缺乏耐心,对于一些难度较大的知识接受比较慢,特别是对某些协调性要求较强的东西,力量也比较差,男生活泼好动,组织纪律性观念不强,但表现欲强;女生和男生一样活泼,应多以游戏为主,在其中进行组织纪律性教育,养成学生良好的习惯。

  二、教材分析

  小学一年级的教材较为简单,内容主要有:体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远抛接球)、体操(团身前后滚动和前滚翻)、队列练习、走跑练习(30米和50米跑走跑交替)、基本步法练习。内容简单却是最基础的,要让学生从一开始就养成良好的动作习惯,对于难度较大的项目,教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度,多加以引导,从学生基础能力开始培养,养成终身体育的好习惯。

  三、教学目标及重难点

  教学目标

  1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学习新知识,并不断巩固和提高。

  2、从基础锻炼做起,进一步增强体质,特别注意培养耐力素质和力量素质。

  3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的`基础。

  教学重点:基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作。

  教学难点:学校体操动作。

  四、教学措施

  1、教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神,精心备课,充分上好每一堂课。

  2、小学低年级阶段的教学,要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大,而身心发育快的特点,多采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏的作用,激发学生参与体育活动的兴趣。

  3、多鼓励新生在课堂上大胆做示范,并提出问题,对这方面表现好的同学进行表扬。

  4、教学中教师注重培养学生良好的习惯,保证正确的跑走姿势,并对学生及时给予表扬。

  5、教师要将学过的知识,有机地穿插到课堂教学中去,以达到提高的目的。积极组织课外活动小组,引导学生提高认识,做到优生优培,差生转化。

  6、教师加强各方面学习,提高理论水平,以理论指导实践,虚心向有经验的老教师学习,总结经验教训。

  五、教研专题:

  学生学习活动的有效性

  六、具体的教学计划:

  1、根据一年级学生年龄特点和教学任务,是向学生进行爱国主义教育,培养学生良好的组织纪律和创新精神。

  2、理论方面:主要是让学生了解体育锻炼的意义、方法及体育运动常识、卫生保健等。

  3、队列队形:主要学习集合、散开、稍息、立正、左右转法以及向右看齐等。

  4、广播体操:一年级新生首先要学会广播体操,因此,学习广播体操是下半学期的重点。

  5、技能方面:主要包括①走:各种不同姿势的走,直线走;②跑:主要有直线跑,沿圆形跑,直线往返跑,接力跑等;③跳:主要有双脚跳、跳圈,跳上台阶,跳绳,立定跳远;④投:主要有对地投球,抛接球,投球进筐,投准练习等;⑤技巧方面:滚翻等简单的柔韧素质;⑥游戏《快快集合》、《投准》、《拍球比多》、《大鱼网》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳进去拍人》、《老鹰捉小鸡》等;⑦简单的韵律舞蹈动作学习。

小学体育游戏教案3

  教材分析

  1:本节课是通过游戏的方式激发学生的兴趣,提高学生跑。跳。绕等全面的身体素质,使学生在游戏中不仅得到身体的锻炼,同时也在精神上得到愉悦,

  2:本节课的主要内容是(我们去抢险)

  学情分析

  1:由于学校操场条件有限,本节课我尽量使用简单的体育器材。

  2:设计游戏内容简单易懂,培养学生在游戏中的爱国情操

  3:通过游戏使学生的身体素质得到全面的提高

  教学目标

  1:本节课主要以提高学生跑。跳。绕。负重等身体素质的各项能力

  2:通过游戏(抗震抢险)培养学生爱国注意热情,提高课的兴趣点。

  3:改变以往枯燥反复的身体素质练习,以游戏为切入点让学生从被动练习改变为主动练习。

  教学重点和难点

  1教学重点:通过游戏提高学生快速跑,纵跳,负重,身体柔韧等能力,并以竞赛的方式激发学生的拼搏的精神。

  2 教学难点:游戏组织要有序,教师讲解要明白,各环节要紧密。

  教学过程(一)课堂常规:集合整队,报告人数,师生问好,宣布本节课的内容及任务,安排见习生

  (二)准备部分:给学生讲解本节课的内容要求,讲解各游戏环节的要求及注意事项。本节课我要带领学生去玉树抗震抢险,我们要以急行军(快速跑)的'方式去,路途中要经过草地(爬垫子),小河(纵跳),树林(绕杆),将救援物资(负重)送到灾区的学校里,为了要尽快的把救援物资送到,同学们要以竞赛的方式进行。

  (三)基本部分:将学生带到游戏场地,分为四组进行,听到老师的哨音后,同学们要先扛住救援物资(左右手各一个篮球),到达草地时放下物资(爬行十米的垫子),拿上物资跳过小河(20次的跳绳),穿过树林(快速绕过10个竹竿)将物资(篮球)放下,连续拍10次,再将物资拿上快速跑回起点递给下一个同学,以此往复进行。

  (四)结束部分:1放松练习:播放音乐(少先队队歌),教师拿起代表胜利的红旗带领同学们跳胜利的舞蹈,(简单随意)并大声唱队歌,2课后小结

小学体育游戏教案4

  教材分析

  体育课中我们的准备活动的目的:一是为了引起学生的兴趣,二是作好热身运动为基本的教学内容作铺垫,在以往的教学中我们往往通过徒手操、素质练习、队列队形的训练来活动,学生是被动的接受,兴趣不高,完全没有主动参与的意识,只是由于受教师的权威而消极的参加。这与我们新课程标准的理念“激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识和以学生发展为中心,重视学生的主体地位”相违背。

  学情分析

  因为游戏是学生最喜欢的活动,他们的兴趣十分容易激发,学生在游戏中会忘情的投入,参与的意识也会大大增强,完全没有被动接受的现象,教师在游戏中不再是简单的指挥棒,而是教学的先行组织者,是课堂教学的协调者,通过游戏教学代替枯燥的准备活动,即可以愉悦学生身心,使学生在轻松的环境中锻炼,又可以很好的为基本教学内容作好铺垫,何乐而不为?

  教学目标

  1、技能目标:发展学生的动作速度素质和灵敏性、协调性;

  2、认知目标:培养学生分析问题和解决问题的'能力;

  3、情感目标:体验集体活动和个人行为的区别,培养合作精神和良好的人际交往心理。

  教学重点和难点

  体验集体活动和个人行为的区别,培养合作精神和良好的人际交往心理。

  教学过程

  游戏准备:学生1—4报数,每组4人,教师可参与人数不足的小组;

  游戏方法:请1号为追者,2—4号学生手拉手围成圈,1号选择追拍者,令下后(也可以是音乐)开始追拍,2—4号学生相互合作保护,不让1号学生抓到他想要抓的学生,在规定的时间内(大致20秒,令下或者音乐停),追拍到的为胜者,未追拍到为失败,在小组中表演节目,而后游戏继续进行,分别由2、3、4号学生做追者。

  游戏规则:被追拍者必须与其他学生的手相互拉着,不能松手;追者可以钻、爬、跑等各种手段追逐目标。

小学体育游戏教案5

  活动目标

  1. 学习听信号向指定方向走,提高动作的灵活性。

  2. 能与同伴一起持物走,提高动作的协调性。

  3. 喜欢参加体育活动,感受与伙伴游戏的快乐。

  4. 能遵守游戏规则,与同伴合作游戏。

  活动准备

  绳梯2套、投掷飞盘10个、百变条20根;小旗1面、音乐、塑料筐若干。

  活动过程

  热身部分

  教师带领幼儿来到活动场,站成两列横队,边念儿歌《都是听话的好朋友》边做热身操,活动全身,主要活动下肢及脚踝部分。

  都是听话的好朋友

  走走走,走走走,跟着老师向前走。不掉队,不乱走,都是听话的好朋友(边原地踏步走边做双手举过头顶拍手、胸前拍手、左拍手、右拍手、弯腰拍手的动作)。

  探索体验

  1.创设游戏情境,鼓励幼儿探索正确走路的方法。

  (1) 教师帮助幼儿提成一路纵队,并把一面小旗交给排头

  的幼儿。

  (2) 教师带领幼儿一路纵队边念儿歌边在场地上行进走,

  提醒幼儿速度要适中,自由探索走的步伐、手的摆动等。

  2.动作指导:听信号向指定方向走。

  幼儿练习听信号向指定方向走。

  幼儿排成一队,根据教师发出的指令向指定方向走。

  幼儿指导要点:行走时,上体正直,肩和手臂放松,两臂自然前后摆动。

  提示:教师观察幼儿走的姿势,鼓励其保持正确的姿势行走。 集体游戏

  游戏:种树。

  1. 布置游戏场地。

  设置一个起点和终点,相距15米左右,在起点处放置若干根百变条作“小树”,2套绳梯相距1米,平行摆放于地面作“小河”,在终点处旋转一些塑料筐作“土坑”。

  2. 介绍游戏玩法,开展游戏。

  将幼儿分为两组,两路纵队站在起点线后等待。游戏开始,每组的第一名幼儿合作,两人抬着“小树”走过“小河”,来到终点,完成种树的动作后原路返回起点。再由每组第二名幼儿出发,游戏继续。看哪两名幼儿配合得好,走得又稳又快。

  3. 教师进行评价和小结,使幼儿获得成就感。

  放松整理

  教师带领幼儿边念儿歌《都是听话的好朋友》边以踏步走的形式排成一路纵队,甩甩胳膊、踢踢腿放松全身。稍事休息后,教师带领或指导幼儿将材料归放好,收纳过程中教师要注意幼儿的安全。

  狐狸和鸡

  活动目标

  1. 学习听信号向指定方向跑,提高动作的灵活性。

  2. 能快速灵活地跑到安全的地方躲藏起来。

  3. 喜欢参加体育活动,感受与伙伴游戏的快乐。

  4. 能遵守游戏规则,与同伴合作游戏。

  活动准备

  体能条8根、体能环10个、拉力带4根;狐狸头饰1个、小鸡头饰若干、虫子卡片若干。

  活动过程

  热身活动

  教师扮演“鸡妈妈”,幼儿扮演“小鸡”,站在圆圈线或站位点上做动物模仿操,主要活动手臂及腿部。

  探索体验

  1. 创设游戏情境,鼓励幼儿听信号向指定方向跑。

  教师带领幼儿一起念儿歌《小鸡爱游戏》,念完后“鸡妈妈”发出指令“我们跑到大树边”,“小鸡”和“鸡妈妈”一起跑到大树边。“小鸡”和“鸡妈妈”再次念儿歌,“鸡妈妈”发出新指令“我们跑到草地上”、“我们跑到滑梯边”、“我们快跑回家(用体能条围成一个正方式或长方形表示)等。“小鸡”要听指令跑。

  小鸡爱游戏

  小鸡小鸡叽叽叽,跑来跑去做游戏。小河边,花丛里,高高兴兴真欢喜。

  2. 动作指导:听信号向指定方向跑。

  (1) 幼儿站成一个大圆圈,教师介绍活动内容。

  (2) 教师示范和讲解正解跑的`动作。

  动作要领:上体正直稍前倾,左脚在前、右脚在后,两臂握拳自然屈肘前后自然摆动。

  (3) 在场地上设置3条线,各相距20米。将幼儿分成两组,两列横队分别站在第1、2条线后等待。教师发出指令,

  第1条线后的幼儿向第2条线方向奔跑,第2条线后的幼儿向第3条线方向奔跑, 看谁跑的动作正确,并能注意避开同伴,注意安全。

  集体游戏

  游戏:狐狸和鸡。

  1. 布置游戏场地,创设游戏情境。

  (1) 将拉力带圈一块大的区域作“草地”,在“草地”上任意放置虫子卡片作“虫子”,在“草地”外围散放体能环作“安全地带”。

  (2) 教师:小鸡们,今天妈妈要带你们去草地上捉“虫子”,但是有一只狡猾的狐狸会来捣乱,你们一定要听妈妈的话,看见狐狸来了要赶快跑到安全的地方躲起来,不要让狐狸抓到。

  2. 介绍游戏玩法,开展游戏。

  一名配班教师扮演“狐狸”。“鸡妈妈”带领“小鸡”到“草地”上捉“虫子”。当听到“狐狸来了”的指令时,“小鸡”要快速躲到“安全地带”。当听到“狐狸走了”的指令时,“小鸡”再次回到“草地”上捉“虫子”。若未躲好的“小鸡”被“狐狸”抓住则暂时退出游戏,在场地周围观看、加油。暂时退出游戏的“小鸡”不能超过5只,当“狐狸”抓到第6只“小鸡”时,第一只被抓的“小鸡”则可返回到游戏场地继续参加游戏。在规定的时间内,捉“虫子”多的“小鸡”获胜。

  3. 教师进行评价和小结,使幼儿获得成就感。

  放松整理

  教师带领幼儿围成大圆圈坐在操场上,互相拍拍腿,放松身体。稍事休息后,教师带领或指导幼儿将材料归放好,收纳索还中教师要注意幼儿的安全。

小学体育游戏教案6

  教学目标:

  1、认知目标:通过小篮球游戏活动,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术,学会在游戏中运用技术。

  2、技能目标:学生主动参与运球游戏练习,在反复的练习中形成能力;发展反应速度、灵敏协调能力。

  3、情感目标:通过教学,使学生在自主练习中学会合作、学会评价;体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

  4、个性发展:培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内自觉、自律、自强,并不乏个性的张扬。

  教学内容:

  篮球:运球游戏

  教学重点:

  高、低运球

  教学难点:

  运球按拍球方法

  教学过程:

  一、开始部分:

  1、集合整队;

  2、师生问好;

  3、宣布课的内容;

  4、检查服装;

  5、组织队形:如。。。

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  Δ

  (要求:集队做到快、静、齐,精神饱满,声音宏亮。)

  引入课的内容:同学们在观看篮球赛时,双方队员出神入化的球技、球员健美的风姿。同学们一定也想象他们一样,掌握熟练的篮球技术。但是,要掌握熟练的篮球技术,必须通过长时间的训练、多练习。那么,今天就让我们一起练习,为打好比赛打下基础。

  二、准备活动:

  1、教师带领学生沿篮球场跑1圈

  2、球操。

  (1)上肢运动;

  (2)腹背运动;

  (3)体转运动;

  (4)正、侧压腿;

  (5)腕踝关节运动。

  组织队形:扇形(学生在三分线外站立,教师在三秒区内)

  教法:教师领做,学生跟随练习。

  要求:动作协调、到位。

  三、基本部分:运球游戏

  (一)耍球游戏:

  1、师示范几种耍球方法:

  (1)双手抛接球;

  (2)环绕交接球;

  (3)原地两手交换推滚球。

  2、学生自耍球练习。(教师和学生一起练习,激发学生练习的积极性。) 组织队形:散点

  (二)原地运球游戏:

  1、原地高、低运球:

  教 法:

  (1)让学生在原地用自己喜欢的`方法进行原地运球练习。

  (2)教师巡视,了解学生掌握运球技术情况。

  (3)教师讲解示范高、低运球按拍球方法。

  (4)学生练习,教师巡视指导。

  (5)学生展示。

  比一比:谁的运球技术水平高。

  看一看:谁的运球技术动作优美。

  (6)组织学生自评、互评、教师点评。

  组织队形:散点

  2、运球看数报数:

  方 法:原地做左、右手、高低交替结合的运球练习,看老师手势,报出数字。 要 求:抬头运球,用手的感觉控制球和两手都能运球。

  组织队形:散点。

  (三)行进间运球:

  (1)教师讲行进间直线运球方法。

  (2)学生练习。

  (3)小结。

  组织队形:散点

  (四)行进间直线运球接力比赛:

小学体育游戏教案7

  导语:

  在教师招聘面试中,试讲是一种最常见的一种面试形式,通过试讲可以很好的考查应试者是否具备一名体育教师的专业素养(包括教姿教态、口令、队伍调动、教学设计等),还可以考查应试者的语言表达能力。跳跃与游戏是小学田径教学必修内容之一,也是学生必须要掌握的比较难的内容,本节课将以跳跃为内容,游戏为辅助,进行介绍。

  一、教学目标

  【知识与技能】

  能够说出动作要点,80%的学生能完成跳远的动作。

  【过程与方法】

  通过跳跃的游戏练习,发展速度、协调、下肢力量等身体素质。

  【情感态度与价值观】

  培养勇敢、不怕困难,勇于进取的心理素质和体育精神。

  二、教学重难点

  【重点】

  掌握跳跃游戏方法,提高学生的跳跃能力。

  【难点】

  助跑与起跳技术的结合。

  三、教学过程

  (一)开始部分(3分钟)

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  组织教学:四列横队。

  要求:快、静、齐。

  (二)准备部分(7分钟)

  1.玩赛龙舟游戏

  游戏规则:将学生分成4队,每队学生竖排一行,头扎红色布条,面向前蹲下,两手分别扶住前面一个学生的腰,比赛开始,学生同心协力蹲着前进,游戏当中,不能松手,队伍自始至终没有断队的现象,最快到达终点的'一队为胜利。输的队伍蹲起五个。

  2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

  (三)基本部分(30分钟)

  1.导入

  老师:同学们!青蛙王国一年一度的运动会要开始了!大家想不想当蛙王啊?由此导入本节课内容:跳跃与游戏。

  2.示范

  教师进行侧面示范。

  组织教学:四列横队,前两排蹲下。

  3.讲解

  动作要点:

  预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。

  起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。在蹬离地面的瞬间,髋部首先前送,髋膝踝充分伸展,完成空中展体。

  落地:收腹举腿,小腿前伸,同时双臂用力后摆,并屈膝落地缓冲。

  4.练习

  (1)原地预摆练习

  动作要领:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。

  (2)蛙跳辅助练习。

  练习设置:两脚快速用蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。

  (3)整体动作练习。

  练习设置:让学生把预摆跟起跳腾空动作进行一个结合。在落地的时候强调要收腹举腿,小腿前伸,同时双臂用力后摆,并屈膝落地缓冲。

  (4)纠错:大家在练习的时候会出现抬腿过高导致脚步过缓,上下肢不协调的问题。在接下来的练习中教师以示范和口头提醒的形式帮助学生改进。

  4.检验—游戏展示

  (1)游戏:袋鼠跳。

  游戏方法:让每组同学接力袋鼠跳,看哪组最后跳的最远。

  (2)评价:表扬获胜小组,鼓励其他小组,并让获胜小组分享胜利经验,互相学习。

  (四)结束部分(5分钟)

  1.放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、场地器材

  标志筒4个、录音机1台、磁带、田径场、口哨。

  五、预计负荷

  练习密度:35%~40%;平均心率:125~136次/分;运动强度:中等偏上。

  六、课后反思

小学体育游戏教案8

  教材分析

  1、本课以“健康第一”为指导思想,以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的,重视培养学生的合作能力和集体主义精神。

  2、跳跃运动源于生活,与日常生活有密切关系,是人类最基本的活动能力,又是学生比较熟悉和喜欢的运动项目之一,急行跳远及其游戏简单易学,在自然助跑与起跳相结合

  学情分析

  五年级学生较之三四年级学生的身体协调性有了进一步的发展,学习注意力集中时间进一步增长,女生身体活动能力与男生差距缩小,因此技能教学过程中,较三四年级有了更高要求,并通过教学进一步发展跳跃能力。

  教学目标

  A、学生通过学练,进一步发展急行跳远的能力,能把助跑和单脚起跳很好结合,并轻巧双脚落地。

  B、学生进一步发展身体协调性和弹跳能力,体验跳远时的身体动作感受,初步形成正确的身体姿势,提高观察能力和时空感觉。

  C、初步养成勇敢、自信、果断和克服困难的精神。

  教学重点和难点

  助跑与单脚踏跳结合技术

  教学过程

  1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧!!那就跳起来吧!大家散开点。”

  2、专项引导:单脚、双脚连续跳绳(111、222,11、22,1、2)(提示想尽快跟节奏,膝盖得微屈,有弹性)

  3、教师示范完整的急行跳远动作,让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。教师的.漂亮动作激发学生学习的兴趣。(学生和教师共同总结出:加速助跑,积极跳起的要领)

  4、自主发展跳跃能力:先布置场地(把绳摆放成圆和正方形强调圆——单脚,方——双脚(上一步起跳、双脚落地)(安全提示:强调必须一人练习完毕回到队伍后面后,下一人开始练习)然后到3——5步助跑到自我适当的距离,期间教师个别指导与纠错。(期间多次强调加速助跑,积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等)

  5、挑战赛:分自我挑战(及格赛,小组互帮互助,使尽量多的同伴过及格线,男女稍有区别;小组推优赛;全班争优赛)把课堂气氛推向高潮。

  6、创新游戏:小组编织图形赛(期间播放舒缓的轻音乐!)

  7、小结与回收器材

小学体育游戏教案9

  一、课题:

  前滚翻

  二、课型:

  新授课

  三、教学目标:

  三维教学目标

  知识与技能目标:通过本堂课的学习,熟悉并初步掌握前滚翻的基本动作过程,能够说出一蹲、二撑、三滚翻的动作要领并能展示技巧的简单动作。

  过程与方法目标:通过本堂课学习,可以发展学生的运动能力以及灵敏、柔韧素质。

  情感态度与价值观目标:培养学生勇敢果断的优良品质,培养学生团队协作的精神和保护帮助意识。

  四、教学重点:

  掌握低头含胸,蹬腿有力,团身紧

  五、教学难点:

  动作的连贯性和协调性

  六、教学准备:

  准备跳高器材及场地

  七、课时安排:

  第一学时

  八、教学过程:

  (一)开始部分

  课堂常规:组织集合,体委点名,安排见习生,掌握本次课的出席情况。介绍本次课的`主要内容,用时约3分钟。

  准备部分

  1.带领学生慢跑热身

  2.徒手操

  3.组织一个“比比谁更像”的游戏,学生跟着音乐模仿动物走和跳,跑,比比谁最像,带动学生积极性。准备部分用时约7分钟

  1、基本部分

  1.引导学生探究

  提出问题,引发学生思考,培养主动探索的学习精神。

  2.初步学习

  教师先示范前滚翻的动作,示范完之后组织学生分组练习一次。体验之后组织学生思考探索,能否像西瓜圆?此后组织学生听取前滚翻的动作要领,一蹲、二撑、三低头、团身滚翻像圆球,依次从脑、颈、背着垫,在稳定的站起来。在组织学生练习前滚翻动作,练习5次,教师巡回指导,及时纠正。

  3.分解练习

  要求团身抱膝背部着垫,前后滚动,练习时间5分钟。教师巡回指导,及时纠错。用时5分钟。

  4.完整练习

  将学生分成两组,一组学生进行练习,第二组学生进行点评。练习之后教师对错误动作进行纠正,要求学生要分组练习中互相帮助,自评互评。教师集体与个别纠错结合帮助学生掌握动作要领。用时10分钟。

  5.练习展示

  组织学生同组内进行展示比赛,看谁团身更圆,然后组织小组之间的展示,教师对于展示成果给予点评,用时5分钟。

  (四)结束部分

  1.整理放松

  教师带领学生跟随音乐做放松操,调节身心,回复身体。

  2.课堂小结

  教师引导学生对本节课的重点内容进行回顾和总结之后,教师进行点评并补充。

  3.宣布下课,归还器材

  九、教学用具:

  海绵垫十五张,录音机一台

  十、教学效果:

  预计教学效果平均心率在135—150次/分,中上强度,练习密度是35%--40%,因为本班学生对体操技巧有一定的了解,也积极参与到练习中,因此本班学生完成的教学目标在80%以上。

  十一、教学反思:

  本次课教学中教师能借助形象事物帮助学生记忆和理解动作。注重学生展示和评价,整个课堂氛围良好。通过自评、互评,教师参评的综合评价方法,帮助学生更好地认知自我。

小学体育游戏教案10

  教材分析

  1、上步投掷垒球技术动作,投掷用力顺序正确,动作协调。

  2、出手快速完成动作,上下肢配合用力。

  学情分析

  教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量,防止学生难解动作概念,特别是体质差的学生的运动量,全面提高学生学习的积极性,学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法,提高学生对体育运动的参与意识,根据学生的年龄特点,采用不同的教学方法,培养学生克服困难的意志品质,学生的合作精神,学会自主练习的意识,提高学生热爱体育运动的积极性,全面增强学生身体健康水平,营造良好的.课堂氛围,让学生在练习中探索运动的快乐。

  教学目标

  1、学生在练习上步投掷垒球中学会快速有力的挥臂掷出动作,初步掌握与了解动作的概念。

  2、初步了解动作方法与要领,学会上步出手快速要领,体会出手快速、挥臂有力,动作连贯的方法。

  3、提高学生参与体育运动的热情与积极锻炼身体的习惯,课堂营造团结、合作、探究的良好学习氛围。

  教学重点和难点

  重点;用力顺序正确,动作协调。

  难点;出手快速完成动作,上下肢配合用力。

  教学过程

  一、提高兴趣、动手能力阶段

  二、探究知识、学习动作阶段

  三、创新思维、知识延伸阶段

  四、稳定思维,陶冶情操阶段

小学体育游戏教案11

  《新课程标准》要以学生发展为中心,始终要把学生主动发展放在主体地位。本节课尝试着采用多种教法和手法,激发学生的(http:///)学习兴趣,培养学生自主学习的能力。

  本课教学对象是一年级学生,他们的注意力和自控能力低,但他们的思维活跃,想象丰富,好提问,好表现。头脑中总有一些出乎常规的“奇特”想象。

  本课通过游戏的形式,围绕“圈”来发展学生的创新精神为主线。课的开始,通过游戏接触到圈,然后老师进行有目的的引导学生去发展跳跃能力。在学习过程中,通过老师提出问题和创新的要求,激发学生学生的创新欲望,然后采用表扬、奖励的`方法,如:“创新奖”“聪明奖”等,以巩固和发展学生的创新兴趣,在学生创新过程中感到困难时,教师及时给予指导,丰富其想象获得更多新颖的创意,从中体验到成功的乐趣。

  在创新过程中,由个人创新到集体创新,体现了学生间要相互合作的精神,让学生在协同合作中获得体验,不管成功与否,因为失败的体验也是一种收获。

  最后,让学生在游戏中享受体育活动带来的快乐,从小培养学生对体育活动的兴趣。

  学习目标

  1、激发学生的体育活动兴趣,培养学生的创新精神。

  2、发展学生的跳跃能力。

  3、培养学生的合作精神,体验到成功的乐趣。

  学习内容

  游戏

  学习过程

  教学内容

  教学要求

  学生学习与活动形式

  教师的指导

  活动队形

  一、集合整队

  快、静、齐

  学生自觉的集合

  提出站队的要求

  四路纵队

  二、游戏:占圈

  反应快

  学生在了解游戏方法后进行游戏

  协助学生做游戏

  散

  点

  三、韵律体操

  音乐感强学生乐于表现

  跟着音乐节奏与教师一起做

  指导学生练习

  四、跳圈

  轻巧落地

  ①学生自由跳圈

  ②请学生说一说怎样跳

  ③请做的好的学生展示

  ①教师及时发现并进行评价

  ②指导学生去总结跳跃的方法

  五、玩圈创新

  玩法新颖

  有创意

  ①学生自由玩圈

  ②分小组玩圈

  ③尝试着创编游戏

  ①教师巡回指导

  ②指导学生进行游戏创编

  六、游戏:

  跳圈接力

  主动参与相互合作

  分小组进行比赛

  教师进行评比

  四路纵队

  七、放松

  意念放松

  学生跟着音乐去联想

  教师地音乐伴奏下进行解说

  器材

  呼啦圈

  录音机

  预计运动负荷

  平均心率120次左右

  预计密度:40%

  第一学期第10课

  教材二:

  一、跳远:立定跳远(考核)二选修内容

  教学目标

  认知:能说出立定跳远中用力蹬地起跳和轻巧落地的动作及协调配合的方法;

  情感:认真、积极,表现出良好的上进心;

  技能:能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地动作,完成考核任务。

  负荷:发展腿部力量。

  重点

  难点

  完成考核任务

  用正确合理的立定跳远动作跳出好成绩来。

  课的结构

  教学内容、组织教法和教学

  运动负荷

  次数

  时间

  强度

  准备部分

  一、体育委员整队报告人数;________________

  二、生问好,宣布课的内容;★

  三、检查服装,安排见习生;————————

  四、准备活动慢跑;

  五、徒手操:

  1、扩胸运动

  2、振臂运动

  3、体转运动

  4、俯背运动

  5、膝部运动

  6、腕、踝运动

  六、素质练习:

  基本部分

  一跳远:立定跳远(考核)

  1、教师提示学生动作要领;

  2、进行原地半蹲跳练习;

  3、分散进行立定跳远练习,教师巡视、指导;

  4、分组进行立定跳远考核。

  二选修内容:游戏:钻“山洞”

  1、教师讲解游戏的名称、方法和规则;

  2、请学生配合示范,提出游戏要求;

  3、学生分组练习

  4、指定裁判分组开始游戏。

  结束部分

  一、放松整理活动;

  二、小结

  三、布置课后练习

  四、归还器材,宣布下课。

  3、场地器材

  完成动作情况预计

  良好

  心理负荷预计

  注意力

  集中

  练习密度预计

  30%

  情绪状态

  良好

  平均心率预计

  115/分钟

  意志表现

  努力

  心率指数预计

小学体育游戏教案12

  教材说明

  这是一节小学一年级体育课(教学内容:投掷 游戏)

  设计理念

  教学目标

  1、继续通过小朋友喜闻乐见的主题模拟活动,激发学生积极创想,主动参与活动的兴趣;

  2、通过纸飞机投掷,了解投掷的基本要领:肩上屈肘—获得好的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度,并知道投掷时出手高度、速度与投掷远近的关系;

  3、通过系列投掷活动,发展学生良好的投掷能力和活动能力;

  4、教师继续进行最棒个人、小组的评选、鼓励,引导学生逐步形成在体育课上良好的价值取向;

  5、引导学生尝试编队飞行、伏击空战、共同训练提高等合作性活动,培养学生团队意识和互助合作的习惯与能力。

  教学流程:

  一、激趣导入

  师:小朋友们,相当飞行员吗?(学生欢呼雀跃,跃跃欲试) 那好,老师带大家开飞机好吗?……

  (带领学生模拟飞行的各种动作:爬升、俯冲、斤斗……)

  师:(出示各种飞机编队飞行的图片)漂亮吗?老师告诉小朋友,想当好飞行员就必须学会编队飞行,下面我们比一比哪个飞行小队飞得最棒……

  (让学生以小组为单位讨论如何编队,尝试编队模拟飞行)

  [兴趣是最好的老师,如果教师有意识地加以引导,让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习,学生肯定能积极主动投身于课堂教学中,从而成为课堂的主人]

  二、体验→探索→感悟

  师:刚才小朋友的模拟飞行真不错!现在老师宣布我们的地面训练成功,大家可以进行正式飞行训练了!下面各个飞行小队到各自的空域去比一比,谁的飞机飞得最高最远……

  4、好了,大家都知道了怎样当特技飞行员,接下去各飞行小队回各自空域抓紧训练,等一会我们来比一比哪个小队是特技飞行小队!

  (学生分组学练,教师巡回到各组引导学生互帮互学,共同提高)

  5、再一次集中野战机场,进行“特技飞行小队”比赛,师生共同评议并命名奖励。

  [比赛是学生特别喜欢的方式,而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后,不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变,使教师的指导更有针对性和实效性,而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义]

  三、提高→巩固→展示

  师:飞行员们表现得真棒!现在我宣布飞行训练圆满完成,接下去我们该进行演习了……

  (教师持大型纸飞机扮演“敌机”与学生“空战”)

  [形式新颖、贴近学生生活实际和认识能力的练习比赛,学生往往会情绪激昂,乐此不疲。这样在不知不觉中,学生的投掷能力得到了锻炼、提高。]

  四、轻松愉快、交流分享

  师:胜利喽!看,群众来慰问战斗英雄们了……

  (师生随欢快的音乐进行放松小游戏:犒劳飞行员)

  师:(指着“坠毁”的“侦察机”)我们的飞行员真棒,侵略我国的敌机被我们击毁了,下面请各位功勋飞行员交流一下经验好吗?

  [在评议中,教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议,虽然是一年级学生,但个个争先恐后的发表自己的见解,交流自己的感想,尚显幼稚的话语也分明指出了小组、同伴和自己的'得与失。我想,如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话,学生在体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高。]

  课后反思

  本课采用主题模拟教学法进行教学,比较充分地发挥了学生的主体作用,师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景,学生在自主的空间里,积极投入的进行了自练自悟、合作探究。整个课堂活动中,学生手脑并用,身心真正“活动”了起来。

  本案例是吴燕峰老师在我市小学体育课改研讨会中展示的一堂研究课的真实再现。它在投掷纸飞机的主题情境教学活动中,将学生置身于模拟的“空战”场景中,每一位学生都是小“飞行员”,而作为学生学习的促进者、引导者、参与者的老师,形象地把自己扮作“长机”,学生扮为“僚机”,通过教师在“地面”指挥,学生在“空中”爬行、俯冲、翻斤斗等一系列活动,使教师与学生的身心、情感完全融合到了一起。更令我们欣喜的是,不仅吴老师当时的课上的精彩,而且还从课后的教学反思中得到了启发,将适时捕捉到的学生对教学道具“纸飞机”的探究兴趣,给予了充分的鼓励与肯定,并在以后的课中较好地将学生的探究兴趣变成了良好的探究习惯。这是教学反思促进教师专业发展和自我成长的最好实例!

小学体育游戏教案13

  活动目标:

  1、练习走、跑的动作。

  2、体验与同伴合作进行竞赛游戏的快乐。

  活动准备:

  1、师幼合作用废旧报纸卷成纸棒作成小树苗。

  2、场地布置如图,终点放两个废旧蛋糕盒。

  活动过程:

  一、引出主题,激发兴趣。

  1、带幼儿到户外场地。随着老师的节奏跟着老师活动身体各部位:

  头部运动、手臂运动、腰部运动、脚部运动、关节运动。

  2、我们要去做运送小树苗的小勇士了,先去观察一下地形吧。

  跟着老师环场地慢跑两圈。

  F、大班体育游戏活动:勇敢的“小特警队”探险

  活动目标:

  1、通过幼儿对梯子的各种游戏,发展幼儿的攀爬能力和平衡能力。

  2、培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。

  3、增加幼儿对大自然的`热爱。

  活动准备:竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。

  活动设计:

  一:准备部分

  基本动作练习。立正——稍息——向右看齐——向右转——原地踏步走——齐步走——小跑——立停。

  二:基本部分

  小特警已经学会了许多本领,今天要进行考试了——探险。在我们探险的路上,要过许多小桥。有有趣的小桥、也有很危险的小桥,大家可要注意了!看哪个小特警员特别勇敢、机智、聪明。

  1、过小桥

  第一关:平地小桥要求:规定用走、跳的方法在梯内和梯上通过。

  第二关:倾斜小桥要求:规定用走、跳的方法在梯上通过。

  第三关:悬空小桥要求:规定用爬的方法在梯上通过。

小学体育游戏教案14

  学习阶段:水平一

  学习目标:在游戏比赛中学会不同的换物方法;发展奔跑能力。

  学习内容:游戏——换物接力

  学习步骤:

  一、积极游戏,活跃情绪

  教师活动:

  1、组织学生按场地集队、互相问好;

  2、组织学生柔韧练习;

  3、组织让学生一起做游戏(结合以前所学游戏进行):如剪子、石头、布等,教师检查指导。

  学生活动:

  1、按要求进行快速地集队;

  2、做准备活动,要求充分、动作到位;

  3、分小组进行已学游戏的练习(如剪刀、石头、布的游戏等)。

   织:如图站队

  学生游戏时,要求充分利用圆圈来做游戏。

  二、快乐游戏,用不同的器材来创造游戏

  教师活动:

  1、认识体育器材:圆木柱、接力棒、垒球、乒乓球拍等,并介绍器材的功能与作用,让学生说出与这些器材有联系的体育运动;

  2、要求每小组学生利用手中的物品并结合已有的场地创设一个或几个游戏;

  3、让学生想一想说一说怎样来做所创设的游戏,说出规则与方法;

  4、组织学生进行游戏,让每个学生用自己想用的方法去尝试游戏,教育学生要注意安全;

  5、为学生点出尝试游戏中出现的不足,组织学生进行游戏比赛;

  6、组织学生小结,并对学生的表现进行点评。

  学生活动:

  1、学生分成六组,在认识了几种体育器材后,根据自己所知道的知识,说一说与这些器材有联系的运动;

  2、面对已有的场地,利用手中的器材,发挥学生自主能动性,积极地发表自己的想法;

  3、按照学生的`想法,并由该学生当组长,组织本组学生进行游;。

  4、进一步了解要求后,积极热情地参加比赛;

  5、配合老师对自己小组的游戏作出评价。

   织:分组练习(队形与场地同上)

  三、换物游戏,发展学生奔跑能力

  教师活动:

  1、教师利用接力棒、乒乓球拍、垒球设计一个换物接力游戏,说出游戏的名称、方法与规则;

  2、分组站位(如下图),组织学生游戏;

  3、指导游戏,及时总结游戏情况。

  学生活动:

  1、要求按照游戏的规则与方法,主动积极的参与游戏,注意安全;

  2、游戏中,学生要讲究方法与技巧;

  3、让两个小朋友来当小老师,督促与检查各小组游戏情况;

  四、小结整理,放松练习,收拾器材(略)

  场地器材:操场、圆木柱、乒乓球拍、垒球

小学体育游戏教案15

  教材分析

  跳跃在体育课程标准各个水平目标中都有所出现,但不同年级达成的目标有所不同,是逐步深化和递进的过程。单双脚连续跳是跳跃项目内容之一,也是教材中最基本的教学内容。低年级单双脚连续跳学习以基础的单双脚跳动作为主,活动形式接近生活,在锻炼学生身体的同时,也有对身体进行自我保护的实用价值,是小学生必不可少的一项重要学习内容。学生在正确掌握动作方法的同时,强调体育与音乐的结合,体育与旋律相配合,为下一水平目标一脚蹬地双脚落的学习延伸奠定良好基础。通过以前掌握原地单双脚跳后,在本次课主要学会单双脚连续跳的完整动作,感受身体的空间变化,明确利用连续跳进行身体自我保护的实用价值。

  学情分析

  二年级小学生具有好动、任性、模仿力强、缺乏合作意识的情感特征。因此本课力求从情感教学入手,结合学生的心理、生理及认知特点,在学生对原地单双脚跳有初步认知的基础上,采用了单双脚连续跳与音乐节拍相结合,为学生创设浓厚的.娱乐氛围,使他们在游戏、感知、思维等过程中进行自主合作学习,在观察思考中得到启示与锻炼。通过趣味的情境活动,在有效激发求知意识、团队意识、合作精神的同时,也使学生体会到“学会了”的愉快,“成功了”的喜悦,“获胜了”的自豪感。

  教学目标

  (一)认知目标:通过跳跃的练习与游戏,激发学生主动参与体育活动的积极性,培养和提高学生自主学习的能力。

  (二)运动技能目标:

  1、基本掌握单、双脚跳跃的动作技能与方法, 单(双)脚用力蹬地、展体向上跳起,单(双)脚屈膝缓冲,轻巧落地。

  2、通过游戏发展协调性和下肢力量及跳跃能力。能准确的运用跳跃的方法,使学生能很快掌握单双脚交换跳地技术动作。

  (三)情感目标:

  1、通过集体活动,体验群体学习的乐趣,培养集体意识与观念,与同伴友好相处、团结合作、共同进步。

  2、通过游戏互动,教师鼓励学生加强自我表现的能力。

  3、树立安全意识,培养学生活泼愉快、积极向上的精神。

  教学重点和难点

  教学重点:跳跃动作轻盈、起跳有力,屈膝缓冲,轻巧落地。。

  教学难点:单双脚连续跳动作要连贯。

  教学过程

  1.准备部分:

  通过游戏找伙伴和呼拉圈操,教师语言启发,学生在场地上自由的跑动热身,并运用肢体语言自由展示出奥运主题的运动项目,充分的活动与伸展身体的各个关节,为学生学习单双脚连续跳做了良好的铺垫。

  2.基本部分:

  (1)创设自由的活动空间,建立明确的学习目标。

  通过呼拉圈的多种活动,学生自主尝试练习,激发学生学习兴趣与欲望,教师运用语言提示、做一做、比一比等方式的进行师生间相互交流,使师生关系更加融洽亲蜜。通过典型示范引导让学生明确本次课学习的主要内容,建立明确的学习目标。

  (2)利用呼拉圈与不同音乐节奏相结合,解决学习的重难点。

  从学生的心理、生理特点出发,由浅入深的引导学生玩中学、玩中想,教会学生学习与锻炼的方法。利用呼拉圈与不同音乐节奏相结合的形式让学生进行动作练习,在教师的提示、互评、帮助中建立对动作的掌握。采用两拍和三拍音乐,运用听节奏、打节奏、跳节奏的方法强化教学的重点,提高动作的质量。通过音乐旋律进一步提高学生动作的连贯性与协调性,突破动作的难点。

  (3)游戏巩固、培养能力。

  通过游戏“穿越时空隧道” 、“齐心协力”,发展学生爬行、奔跑、协调准确、合作等能力,充分发挥教具多用的特点,让学生在团结协作的活动过程中的动手实践、动脑参与等能力得到增强,体验顽强拼搏、团结一致、相互配合的集体主义精神。

  3.结束部分:

  在悠扬舒缓的音乐声中,学生跟随教师的语言及动作的提示进行创想活动,放松身心,使肌体逐渐恢复到相对安静的状态。

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