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怎样保持你的最佳心境
心理学家认为：学会保持最佳心境，就能自由自在畅游于社会和生活的海洋。以下是一点体会。
一、要善于抑制个人情绪
同学间免不了疙瘩，而人的情绪又非一成不变，因此必须学会控制情绪，特别是能在最短的时间中，将不良情绪消灭在萌芽状态，使之不再扩展，蔓延，以至酿成灾祸、人们发脾气吵骂、往往是感情冲破理智大门造成，当事双方应三思而后行，否则容易造成双方不理解，形成更大程度上的矛盾、善于压火，善于退却，既能体现你有高尚的人格，又能消除同学间的隔阂、
二、要学会自我反省
经常写写日记，回顾一天的生活，便能形成一种高尚的道德、而这种道德正是稳定心态的支柱、经常面壁，可以想得更多，更广，如果将它与写日记的方式相结合，亦思亦记，效果会更好、
要正确处理人际关系
自己与周围的人们形成和睦的人际关系，有利于最佳心态的培养和巩固，也就容易把周围的事情处理好、而对别人的缺点既不能听之任之，也不能随随便便地揭短，应当讲究方法，于不知不觉中感化对方、
当然，要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白，那样，不如意事自然会少，也自然能保持你的最佳心境、
三、排除烦恼的几条建议
人生面临的烦恼很多，中学生的烦恼更是一件接一件。或为学习，或为同学关系，而在烦恼时，人总是心情压抑，郁郁寡欢，这样一来，对学习及身心健康都有极大的危害。下面是一些解除烦恼的措施，你不妨一试：
1、列一张表，记下所有令你高兴的事，烦恼也就烟消云散了。
2、经常打扫你的房间并整理周围环境，动手清理抽屉，衣柜，重新摆放你的像册。
3、到户外走走，看看周围的环境，或许你会发现生活其实并不像你想像的那样。
4、拜访你的好同学和朋友，跟他们谈谈开心的事，说说笑笑，烦恼就自然消失了。
5、如果可以，你甚至可以给一个与你有隔阂的朋友写信，打电话，跟他和解。
6、给那些曾对你的生活有过特别帮助和影响的人写封感谢信。
7、为别人做件无名好事。
8、生活中多吃些水果，特别是含维生素B丰富的食物，对你的心情有一定的好处。
最后要告诉大家的是，对谁都笑脸相迎，也许你就会笑对人生，笑对生活。
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