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小班体育教案

时间:2023-02-24 14:12:49 体育教案 我要投稿

【推荐】小班体育教案集锦7篇

  作为一名老师,有必要进行细致的教案准备工作,教案有助于顺利而有效地开展教学活动。教案应该怎么写呢?以下是小编收集整理的小班体育教案7篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

【推荐】小班体育教案集锦7篇

小班体育教案 篇1

  《投球进洞》教学反思

  我们班的孩子们在平时玩球的时候总是愿意用来扔,所以我想可以给他们提供一些条件,让他们扔得更开心,并且能锻炼幼儿的手眼协调能力。这次的体育游戏,我选择了球类,本来我想用大的皮球的,但是我又考虑到孩子的手臂力量还不够,皮球的体积过大,孩子们对于皮球的抓拿和扔、投,未必会掌握的很好,所以我还是选择了体积比较小的小皮球,这种小朋友可以比较方便于幼儿的抓握,可以先引导幼儿学习球类的抛投。

  游戏一开始时,孩子们看到小皮球就兴奋起来了,因为在小班的时候孩子们对于投球的掌握不是很好,在做游戏的时候也比较少运用到,所以孩子们都很期待我的这个游戏。在教授抛投小皮球的过程中,孩子们还是很认真的,而且都很迫不及待地想试试把小皮球抛投到纸箱里去的感觉会是怎么样的。

  但是在孩子们在自己实际操作抛投的时候,我也发现了很多的问题。当然有一些是我在设置这个游戏的时候所没有考虑周全的,而有的则是调皮的小朋友们所制造的。比如说比较容易出现的就是因为纸箱的口的.高度有限,而小皮球抛投进来之后会有反弹力,所以有一部分的小朋友,他们本来已经抛投进入纸箱的小皮球(因为进入纸箱后受到相应的反弹的力量小皮球又跳出了纸箱。男孩子抛投的力量可能相对而言会大一点,所以这类的问题在男孩子身上发生的频率就高一点,而女孩子力气会小很多,在抛投时,会有部分的女孩子投出的小皮球可能还没有到达纸箱的边缘就落在了地上了。而另外一种我在本次游戏种发现的比较不好的问题就是比较多的男孩子比较的顽皮,在老师让小朋友们过去每人捡一个小皮球回去的时候,特别是男孩子们就会一伙的围在纸箱周围,有的也会为了捡同一个小皮球而迟迟走不了,之后就演变成剩下的所有的小朋友就压在了纸箱上面,最后我们可怜的纸箱就被压扁了。为此在经历了多次的游戏之后,刚开始还是直挺挺的纸箱已经是扁扁的一层了,我觉得我在这次的游戏过程中,对于孩子们的某些不好的行为控制上还是引导地不够好,所以,在之后的游戏过程中,对于孩子们在户外的游戏规则方面还是要做好充分的讲解和提示工作,不然一些孩子本身的自我约束是不够的,是需要老师运用一定的教学技巧让孩子们在意潜移默化的规则中进行游戏,长此以往,孩子们的规则意识一定会不断加强的。

  通过本次游戏,孩子们的抛投能力得到了较好的锻炼,部分幼儿抛投的命中率有了很大的进步,主要是能掌握到到技能和方法。在下次的活动中,我还将尝试着把纸箱放置的位置调的远一点,增加孩子们的成功感或者是带领幼儿在篮筐下投,增加难度,提升投远的技巧性。

小班体育教案 篇2

  设计意图:

  用幼儿感兴趣的方式发展幼儿的基本动作,提高他们动作的协调性、灵活性,使他们在自主探索中获得成功体验,是我们设计该活动的意图。

  一、活动前的思考

  1.根据小班幼儿年龄特点及运动能力设计内容多数小班幼儿已能较协调地向指定方向走、跑,为了避免机械训练,我们设计了让幼儿拖物向指定方向走、跑的内容.以激发幼儿游戏的兴趣,挑战幼儿原有的运动能力。

  2.选择安全、有趣、实用的活动材料我们对布制飞盘加以改造,缝上一颗大钮扣,加上一根彩色带子,使它可以一物多玩。另外,为了增加情趣,我们提供了色彩鲜艳的水果图片和幼儿喜爱的小动物形象,这样的材料能激发幼儿的活动兴趣。

  3.选择与活动内容相符的背景音乐幼儿在《我是小司机》的音乐声中进行热身活动,随音乐交替走、跑;活动中的音乐《电子琴》既轻松活泼又有动感,适合幼儿拖运物体;结束时的《虫儿飞》舒缓优美,是理想的放松音乐。幼儿在与游戏情景相融合的音乐气氛中能更加投入地进行活动。

  二、活动中的策略

  1.创设游戏情境,激发幼儿参与体育活动的兴趣本活动以"我是小司机"为主线,从开汽车去公园玩,到找水果店、运水果、给小动物送水果,到最后放焰火玩,幼儿在游戏情境中不知不觉地练习了基本动作。达到了锻炼身体的目的。

  2.充分给予幼儿自主尝试、探索的机会在基本动作的学习中,该活动改变了以往"教师示范在前,幼儿学习在后"的模式,让幼儿自主体验动作要领。如在练习拖物向指定方向走与跑时.教师通过不同层次的练习活动让幼儿自主体验动作要领,发展基本动作,提高动作的协调性、灵活性。第一次,找水果店。幼儿从中积累拖空车的经验,掌握让小车贴着地面走的方法。第二次,运水果。幼儿探索如何走得稳,不让水果掉下来。第三次,送水果。幼儿挑战一次运多个水果,产生新的探索欲望。

  3.选择合适的组织形式,安排合理的练习密度在该活动中,我们采用了"分散、集中、再分散、再集中"这种交替、循环的教学形式,使幼儿练习机会增多,练习密度加大,有利于发挥幼儿的主动性、积极性、创造性。这样在"散"中减少等待时间,在"合"中体现教师的主导作用,动静交替,使幼儿达到合理的练习密度。

  目标:

  1.初步掌握拖物向指定方向走和跑的动作,提高动作的协调性。

  2.探索平稳拖物的方法,注意拖物的方向、力度、速度等。

  准备:

  1.人手一个布制飞盘,自制水果若干(将苹果、梨子、香蕉、桃子图片贴在积木上)。

  2.情境创设:①小动物的家(四只塑料筐上分别贴有狗、兔、猫、青蛙形象);②水果店(四个盒子上分别贴上四种水果的大标记)。

  3.《我是小司机》《电子琴》《虫儿飞》的音乐,录音机。

  过程:

  一、开始部分1.热身运动:游戏"开汽车"。

  师:今天天气真好,让我们把飞盘变成一个方向盘,一起开车去公园玩吧!(师幼手持飞盘,随《我是小司机》的音乐模拟开汽车,练习走、跑交替。)2.游戏"好玩的飞盘"。

  (1)师:公园到了,我们在草地上玩一玩吧!刚才我们把飞盘变成了方向盘,想一想还可以怎么玩。

  (2)幼儿自由探索飞盘的.各种玩法。

  (3)集体交流飞盘的不同玩法。

  二、基本部分1.变出小拖车(像绕毛线一样把绳子变长,变成可以拉的小拖车)。

  2.游戏"运果子"。

  (1)拖小车找水果店。

  师:今天,我们要把仓库里的水果送到水果店。我们先拖着小车看看水果店在哪里。(幼儿拉着空车向四角走,看看贴有水果标记的大纸盒在什么位置。教师要求幼儿拖小车时紧贴地面。)(2)拖小车运水果。

  师:下面我们把仓库里的水果用小车一个一个运到水果店。(幼儿在《电子琴》的音乐声中把放在场地中间的各种水果用小车拖放到四周有水果标记的纸盒里。教师要求幼儿拖小车时紧贴地面慢慢走,边运边看,不要使水果掉落在地上。)(3)交流运果子的情况,个别幼儿示范:手放低,把水果放在拖车中间,边运边看。

  (4)尝试一次运两个或多个水果。

  师:小动物打来电话了,它们很想吃水果。我们要赶快给它们送水果去。谁会一次运两个或好几个水果?(幼儿在《电子琴》的音乐声中把各种水果用小车拖到中间有动物形象的塑料筐里,并说:"×××,我请你吃水果。"三、结束部分1.把飞盘抛向空中,模拟"放烟花"情景,并尝试接住。

  2.听着音乐《虫儿飞》,把飞盘当扇子、垫子等做放松四肢的活动。

小班体育教案 篇3

  活动目标:

  1、在说说玩玩中体验游戏的快乐。

  2、对大小、数量、颜色感兴趣。

  活动准备:

  1、熟悉《三只熊》的故事。

  2、三个颜色大小不同的圈圈。

  3、音乐《快乐的小熊》。

  活动过程:

  一、 集中游戏

  1、哇,这是什么呀?(圈圈)我们一起来数数有几个圈圈(1、2、3)这些圈圈是什么颜色的'?他们大小一样吗?不一样在哪里?

  2、宝宝们跟妈妈一起来玩圈圈罗。

  ①我们到大圈圈来玩一玩。边念儿歌,边模仿各种小动物的动作,如:小兔跳,小马跑,小鱼游等。问:你在哪个圈圈里玩呀?

  ②我们到中圈圈里去玩了。用身体的各个部位和圈圈做游戏。如:小手和圈圈做朋友罗,双手拍拍地;小脚和圈圈做朋友罗,跺跺脚等。问:你的什么和圈圈做朋友啦?

  ③我们到小圈圈也去玩一下。听口令做动作,如:老师说上,小朋友就把小手高高地举起来;老师说下,小朋友们就把小手放下去;老师说前,小朋友们就把小手平平地向前举;老师说后,小朋友们就把小手藏后面。

  二、 分散游戏

  1、呆会儿妈妈把眼睛闭起来,请宝宝们自己找个圈圈躲起来,你喜欢哪个圈圈就躲到哪个圈圈里去。

  2、一、二、三;三、二、一;找个圈圈躲起来。

  ①这个圈圈里有几个宝宝?那个圈圈里有几个宝宝?(引导幼儿练习数数)

  ②你躲在什么圈圈里?(引导幼儿完整地回答问题说出圈圈的颜色、大小)

  3、游戏反复三到四次。

  三、放松活动

  好了,宝宝们该做运动罗:向前爬,向后爬,打个滚。模仿熊的各种动作。

小班体育教案 篇4

  活动目标:

  1、探索各种跳法,能依据信号做动作。

  2、练习单脚、双跳、夹物跳着前进,发展动作的灵活性和协调性。

  3、体验体育活动带来的乐趣。

  活动准备:

  音乐、呼啦圈13个、点、毛绒玩具13个

  活动过程:

  一、热身运动

  师:蹦蹦跳,蹦蹦跳,蹦蹦跳……

  师:宝宝们,我是兔妈妈,你们是兔宝宝,今天妈妈要带你们一起去大森林旅游喽,开心吗?

  师:跟着我一起出发吧!

  兔子舞(音乐)

  二、任务一:探索跳法

  师:这儿有好多小房子啊,赶紧去找一个自己的家。(每个孩子找一个呼啦圈站进去。)

  师:宝宝们,我来问问你们,你们会跳吗?那我请一个宝贝到中间来跳跳看,请!(请两三名孩子在大圈中间展示跳的动作)

  师:刚刚宝宝们用的是两只脚一起跳,这是双脚跳。你们还有不一样的'跳法吗?(再次请若干名孩子出来尝试不同跳法)

  师:宝宝们跳起来真可爱,通过尝试我们知道了跳有很多种,有双脚跳,有单脚跳,两脚替换跳,交叉跳,骑马跳,这些宝宝们都会跳吗?

  师:这次出来旅游,兔村长可是让我带着任务卡出来的,瞧!我来读一读里面到底要我们完成什么任务!

  师:亲爱的兔宝宝们,请你们一起听着音乐来跳,音乐慢你就慢慢跳,音乐快你就快快跳,你可以变来变去用不一样的跳,但是音乐一停,宝宝们就要回到自己的家里休息,听懂村长的任务了吗?(快音乐)

  师:刚才我们跳完回家是两只脚回的,这次要请你用一只脚来回家,只有一只脚能进到呼啦圈,身体的其他部位不能进入。(慢音乐)

  师:谁先找到家?宝宝们都找到了.这次我要请你们用两只手回家了(快音乐)

  师:宝宝们回家的速度可真快,这次要用屁股回家了(慢音乐)

  三、任务二:尝试用跳的方法前进

  (把呼啦圈群在场地正中迅速摆成长S型,请幼儿自己尝试用各种跳的方法前进。)

  师:现在宝贝们都会各种各样的跳法,真厉害!我们出发去找下一张任务卡,立正,齐步走,一起排好队站到那条线线上

  (教师排圈)

  师:瞧!我们又收到了一张新的任务卡,我来读一读,村长说兔宝宝们第一个任务完成得真棒!接下来一个任务就是请大家去找最后一张任务卡,想找到这个任务卡,必须跳着通过一座彩色桥,当你跳着前进时,如果碰到红色圈,就要单脚跳,绿色圈要双脚跳,跳完以后就从那边回来排好队继续跳,听懂了吗?

  师:预备,出发!(音乐)

  四、任务三:送动物回家

  (把呼啦圈群在场地一头拉成横着的弧形,当做小动物的家。)

小班体育教案 篇5

  活动目标:

  1.练习在指定范围内四散追逐跑。

  2.通过个别幼儿示范和追逐练习中,探索躲闪的方法。

  3.游戏中努力做到快速躲闪,不碰到其他幼儿。

  4.提高动作的协调性与灵敏性。

  5.能根据指令做相应的动作。

  活动准备:

  小网一个、黄花、红花、蓝花各六个置于场地的四个边角。

  活动过程:

  一、开始部分:“蝴蝶舞”

  T:今天天气真好,小蝴蝶我们一起来听音乐跳个蝴蝶舞吧!

  二、基本部分

  (1)蝴蝶四散飞

  T:小蝴蝶,我们小蝴蝶最喜欢传播花粉了,等一会儿,找花的时候我们要仔细的找,谁找到花,赶快回来告诉妈妈你找到什么颜色的花了。

  T:刚才你们都找到了红花、蓝花、黄花的家,可妈妈没有出去还不知道它们的家在哪里,一起用你们的小手指一指,“红花在哪里?”、“黄花在哪里?”、“蓝花在哪里?”

  (2)向指定方向跑同时熟悉跑动的范围

  T:小蝴蝶真能干,刚才我们找到了这么多花朋友的家,马上我们跟花朋友来玩个游戏,我们一边飞一边说:“许多蝴蝶飞呀飞”,我们一边飞一边说什么呀,对,我们一边飞一边说“许多蝴蝶飞呀飞”。妈妈说“飞到红花家”,你们就飞到红花家,跟红花说什么呀?——红花你好。飞到黄花家呢?蓝花家呢?

  T:跟着妈妈一起飞,教师带领幼儿边念“许多蝴蝶飞呀飞”飞到——红花家。

  (3)讨论“网蝴蝶”的规则

  T:我们在花园里飞的时候,如果遇到捉蝴蝶的人你们怎么办?

  T:好,那我们来试试,要小心捉蝴蝶的人哦!

  (4)初次玩游戏

  (5)个别幼儿示范探索快速躲闪的方法。

  T:刚才有一只蝴蝶很能干,你们看他是怎么躲的?

  (6)再次游戏幼儿练习躲的方法

  T:刚才我们知道了这么多躲避捉蝴蝶人的好办法,你们想不想再来一次?

  三、结束部分“游戏碰一碰”(深呼吸几次后在进行放松游戏)

  T:小蝴蝶,捉蝴蝶的人终于走了。我们小蝴蝶胜利了,我们来开个庆祝会吧!玩一碰一碰的游戏吧!

  活动二《花园里的蝴蝶》活动目标:

  1.练习在指定范围内躲闪跑。

  2.通过个别幼儿示范和追逐练习中,探索躲闪的方法。

  3.游戏中努力做到快速躲闪,不碰到其他幼儿。

  活动准备:

  网一个、黄花、红花、蓝花各六个置于场地的四个边角。

  活动过程:

  一、开始部分“蝴蝶舞”

  T:今天天气真好,小蝴蝶我们一起来听音乐跳个蝴蝶舞吧!

  二、基本部分

  (1)蝴蝶四散飞

  T:小蝴蝶,我们小蝴蝶最喜欢传播花粉了,等一会儿,找花的时候我们要仔细的找,谁找到花,赶快回来告诉妈妈你找到什么颜色的花了。

  T:刚才你们都找到了红花、蓝花、黄花的'家,可妈妈没有出去还不知道它们的家在哪里,一起用你们的小手指一指,“红花在哪里?”、“黄花在哪里?”、“蓝花在哪里?”

  (2)向指定方向走同时熟悉跑动的范围

  T:小蝴蝶真能干,刚才我们找到了这么多花朋友的家,马上我们跟花朋友来玩个游戏,我们一边飞一边说:“许多蝴蝶飞呀飞”,妈妈说“飞到红花家”,你们就飞到红花家,跟红花说什么呀?——红花你好。

  T:跟着妈妈一起飞,教师带领幼儿边念“许多蝴蝶飞呀飞”飞到——红花家。轻轻走回来。(三遍)

  (3)讨论“网蝴蝶”的规则

  T:我们在花园里飞的时候,如果遇到捉蝴蝶的人你们怎么办?朝人多的地方跑,还是人少的地方跑,为什么?跑的时候眼睛看着谁,为什么?如果捉蝴蝶的人往这边跑,你应该网那里跑?

  T:捉蝴蝶人不来捉你时,你可以怎么样?

  T:跑的时候要注意了,我看看那只最能干,不碰到别人,也不被别人碰到。

  T:好,那我们来试试,要小心捉蝴蝶的人哦!

  (4)初次玩游戏

  (5)个别幼儿示范探索快速躲闪的方法。

  T:刚才有几只蝴蝶很能干,我们小蝴蝶都站到这边,我们看他们是怎么躲的?

  T:刚才我为什么没有捉住你们?(幼儿已经知道探索的方法,再帮助幼儿检验自己的行为。)

  T:刚才我们眼睛也看老师了,为什么还会摔交?

  (6)再次游戏幼儿练习躲的方法

  T:刚才我们知道了这么多躲避捉蝴蝶人的好办法,你们想不想再来一次?

  三、结束部分“游戏碰一碰”

  T:小蝴蝶,捉蝴蝶的人终于走了。我们飞到花丛中来闻闻花香,

  T:咦,哪儿还有许多“花”呢,我们来邀请花儿来跟我们玩一个碰一碰的游戏吧!

  反思:

  孩子们非常喜欢这个活动,因为整个活动过程中孩子们都非常积极的游戏,准备活动和放松活动都是孩子平时喜欢的音乐游戏。而准备活动“蝴蝶舞”正好是引入,整个活动都是以蝴蝶的角色贯穿始终。拟人化的方法让小班孩子在游戏前活动自己的身体对他们来说是非常适合的,因为带着一种快乐的情感来活动,就会非常的投入和积极。一节好的或成功的活动,真的需要在活动前考虑到方方面面,哪怕一个看似很小的细节,如果你没有考虑到,都会给你带来意想不到的麻烦,并且很多细节还需要在不断的实践中才能发现,用填充式、追问式的提问比较适合小班孩子的年龄特点。

  小百科:蝶,通称为“蝴蝶,节肢动物门、昆虫纲、鳞翅目、锤角亚目动物的统称。

小班体育教案 篇6

  活动目标:

  1、通过袋子的各种玩法, 激发幼儿尝试和探索新的活动兴趣和勇气。

  2、鼓励幼儿主动参与活动,体验友爱的情感。

  活动准备:

  1、 垃圾袋若干,做成袋子气球

  2、 音乐磁带和各种图形若干

  3、 带幼儿到山上活动。

  活动过程:

  一、为袋子气球贴五官

  山上的空气真好,来,我们大家来呼吸一下新鲜的空气吧!啊,这里的空气真好。咦!教师惊奇:这地上怎么有这么多的袋子,是谁扔的,这么不讲环境卫生,我们小朋友来当环保小卫士把它们捡起来好吗?地上没有了袋子变得怎么样?(变干净了)这些袋子象什么?(气球)我们就叫它袋子气球。我们一起来问问:袋子气球你为什么在这里啊?教师学袋子伤心的口气说:我们真可怜啊,人们把我们用过之后就说我们没有用处了,就将我们作为垃圾到处乱扔,说我们袋子会产生有害物质,会影响环境卫生。没有人跟我们一起玩。其实我们除了这么多的危害以外,还有好多的用处:比如我的袋袋能装好多的东西,我还会变很多好玩的东西,看,你们手里的袋子气球也是我变的,我还会变呢?想不想知道我会变成什么?请小朋友闭上眼睛,教师:1、2、3、变好了(教师贴上眼睛和嘴巴),袋子气球变成什么拉?变成了袋子娃娃,真好看,你们想不想也把袋子气球变得更加漂亮呀?今天我带来了很多的图形宝宝,请小朋友用这些图形宝宝变出漂亮的袋子娃娃。看谁变得又快又漂亮。(让幼儿在音乐中操作用各种图形为袋子气球贴五官)

  二、亲亲袋子娃娃体验友爱的情感

  刚才小朋友变得真快,一下子就把袋子气球变成了漂亮的袋子娃娃,袋子娃娃说很想和小朋友亲亲,那我们用什么来亲亲它呀?(嘴巴)袋子娃娃说不行、不行刚才我被扔在地上太脏了,小朋友千万别用嘴巴亲我,要用你们的身体来亲我。教师:来我们和袋子娃娃做好朋友,一起动动身体,扭呀扭呀扭,飞呀飞呀飞,飞到上面了;飞呀飞呀飞,飞到下面了,飞呀飞呀飞,飞到我的头上,亲亲我的头(肩膀、肚子、脚、手)。袋子娃娃要和XX(幼儿)做好朋友来亲亲你的耳朵(师用袋子娃娃亲亲小朋友的身体部位)。小朋友想用自己身体的哪个部分来亲袋子娃娃(幼:眼睛、鼻子、耳朵、肩膀、肚子),我们一边亲还要一边对它说:"袋子娃娃我来和你做好朋友,不把你乱扔"。袋子娃娃是我们的.好朋友,你最想和袋子娃娃说一句什么话?(让幼儿发挥想象)

  三、玩袋子娃娃

  1、 哇!袋子娃娃有了这么多的好朋友真高兴。来!大家一起和袋子娃娃玩玩吧!想一想我们怎么和它一起玩?幼儿伴随欢快的音乐进行游戏,

  2、 教师适时的参与并鼓励幼儿大胆尝试多种方法(拉袋子娃娃、扔、互相接住、抛),在游戏中与同伴合作、交流、学习。

  3、 师集中幼儿并总结幼儿的玩法:刚才你们是怎么玩袋子娃娃的?哪位小朋友愿意来玩给大家看看。还有谁玩的与他们不一样的?也上来玩玩看。哇!这样真好玩,大家也来学学看。

  4、 袋子娃娃夸小朋友真棒会想出这么多的方法和它玩,袋子娃娃现在不再伤心了,因为有我们这么多的小朋友和它做好朋友,让它们好开心极了。

  四、与袋子娃娃一起狂欢后结束活动

  袋子娃娃要邀请小朋友一起来与它来跳个舞。来我们一起拿着袋子娃娃动起来。幼儿与教师一起听音乐来跳舞。袋子娃娃放在山上会影响环境卫生,那我们带着它一起到教室里找别的小朋友一起玩好吗。

  反思:

  小班孩子喜欢游戏,在游戏中潜移默化地渗透活动内容,让他们会乐于参与,乐于尝试。针对小班幼儿的这一特点,我精心创设了这个活动,充分让幼儿在贴贴、玩玩跳跳中体验活动的乐趣。

  这次活动是在游戏的环节中融入不同方法的玩袋子的练习,体验--参与表现的一系列活动,使幼儿在各种感官的刺激下,大胆、快乐地参与活动。由于孩子的年龄较小,环保意识模糊,关于塑料袋对环境带来的污染还不太理解,通过本次活动让孩子们积累一些初步的环保意识。激发幼儿尝试和探索新的活动的兴趣。积累更多玩袋子的经验。

小班体育教案 篇7

  目的:

  培养幼儿动作的'协调性,发展平衡能力。

  准备:

  画宽30厘米的两条线做“独木桥”,小红旗4面。

  玩法:

  将幼儿分成人数相等的4队,站在起跑线后上。

  教师发出“预备”信号后,每队的第一名幼儿向后转,背向对岸。当听到“出发”的口令时,幼儿两脚沿“独木桥”快速跑回,拍第二名幼儿的手。依次进行,最后一名幼儿拔下红旗,以最快的队为胜。

  规则:

  1、必须向后退着跑过“独木桥”,不能转身。

  2、如有“落水”的应重新开始。

  3、最后一名幼儿要拔下红旗跑回才算完成。

  注意事项:

  开始时,先让幼儿慢慢地练习,掌握要领后再加快速度。

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