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中学心理健康课教学设计

时间：2023-11-06 08:30:03 玄心理健康我要投稿

中学心理健康课教学设计推荐度：
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中学心理健康课教学设计（精选10篇）

　　作为一位杰出的教职工，可能需要进行教学设计编写工作，教学设计把教学各要素看成一个系统，分析教学问题和需求，确立解决的程序纲要，使教学效果最优化。优秀的教学设计都具备一些什么特点呢？以下是小编精心整理的中学心理健康课教学设计，欢迎阅读与收藏。

中学心理健康课教学设计（精选10篇）

　　中学心理健康课教学设计 1

　　教育目标：

　　1、充分认识安全工作的重要意义。

　　2、在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。

　　3、进行预防灾害，防“H1N1”流感的教育。

　　教育内容：

　　家庭、学校、社会安全

　　教学过程：

　　一、导入：新的学期又开始了，我们将一起开始快乐而有紧张的学习生活，在开学之初，我们首先要提的就是安全，因为不论是国家还是家庭，都希望你们安全的生活和学习。

　　二、学生应注意安全的地方：

　　1、学生讨论。作为学生，我们应从哪些方面注意安全？

　　2、集体归纳。

　　（1）人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹；不在楼道内做游戏；上下楼梯靠右行；劳动时，不挥舞劳动工具，以免误伤他人；不与社会上不三不四的'人交往，特别是吸毒者；课外不玩火，不玩火……

　　（2）交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。

　　（3）饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。

　　三、交流对“H1N1”的了解。

　　导语：最近有一种病毒在全世界肆虐，你知道这是什么病毒吗？

　　（1）交流对“H1N1”的了解。

　　（2）说说如何预防这种病。

　　四、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。

　　中学心理健康课教学设计 2

　　一、活动意义：

　　第六届心理健康周活动以“积极心理学”的理念帮助师生和家长最大程度地发挥学生各方面的潜能，树立健康的生活理念，提高学生的综合素质。为提高我校学生的心理健康水平，优化学生的`心理素质，促进学生的心理成长，发挥学校班主任老师心理健康指导的功能，本届心理健康周活动重点是开展学生心理健康教育主题班会，让心理健康教育走进班级

　　二、活动主题：

　　身心健康，筑梦校园。

　　三、活动组织：

　　在校长室、德育处的直接领导下，由学校心理健康教研组成员及全体班主任共同组织参加。

　　四、活动安排：

　　1、活动时间：20xx年11月25日

　　2、活动内容

　　活动一：

　　周一国旗下讲话。

　　时间：

　　20xx年11月25日

　　地点：

　　学校操场主讲人：

　　顾丽华宣传发动

　　活动二：

　　开设一节心理辅导公开课。

　　时间：

　　20xx年11月27日下午第一节课

　　开课老师：

　　束会琴

　　开课地点：

　　七言楼三楼开课教室注：

　　请全体班主任前往观摩。

　　活动三：

　　各班班主任上一节心理班会课，时间定在各班的班会课上。

　　活动四：

　　团体辅导

　　周一至周五大课间活动时间由班主任带领本班学生开展团体辅导。

　　可选择：钻呼啦圈、小推车、两人三足等游戏，在此顾老师携她们班级的同学队各项游戏进行了展示

　　中学心理健康课教学设计 3

　　一．设计背景及学情分析：

　　在高中的课堂教学中，我们会经常看到这样的现象：有的学生专心致志，耳听心想；有的学生东张西望小动作连连；有的学生所有科目都能认真听讲；有的学生一上自己的弱势科目就东倒西歪，做作业时有的学生能认认真真、一丝不苟；有的学生却马马虎虎、应付差事。每个高中生都或多或少的存在着这样那或样的不良学习习惯，而这些不良学习习惯成为了拖累学生学习成绩的一个关键因素，很多学生却没有意识到。著名教育家叶圣陶说，什么是教育？一句话，就是要养成良好的学习习惯。教育就是习惯的培养。积千累万，不如养个好习惯。”可见培养良好的学习习惯对于学生学习的重要性。而在我看来，为什么好多优秀的学生，不能从优秀走向卓越，因为他们身上还存在一些不良的习惯，改掉这些不良的习惯，培养良好的习惯可以让他们从优秀走向卓越！

　　高一(19)班学生属于拔尖学生,相对来说他们成绩很好,想让他们从优秀走向卓越,培养他们良好的学习习惯，进而让他们学会培养生活中良好行为习惯至关重要。为了达到良好的效果，《培养良好的学习习惯》这一课我分为三课时上，第一课时主要让他们了解自己的学习习惯，认识到不良学习习惯对他们的危害从而很好的激励他们探索培养良好的学习习惯，并初步探索培养良好学习习惯的方法，为这一节课之后的实践活动打下基础，第二课时解决学生在培养练好行为习惯过程中的实际问题，共同探究、制定出更合理具体的方案可操作的方案，第三课时让学生们分享他们在培养良好学习习惯中体验，并引导学生把自己学到的逐步应用到培养自己良好的行为习惯当中，是自己一步一步变得更优秀

　　二．教学目标：

　　1.知识与技能目标：通过学习让学生了解自己的学习习惯，能清楚的列举出自己身上存在哪些不良的学习习惯。

　　2.过程与方法目标：通过学习让学生初步掌握一种适合自己的培养良好学习习惯的具体可操作的.方法。

　　3.情感、态度、价值观目标：通过各项活动让学生感受不良学习习习惯的危害性，激发其培养良好的学习习惯的动机。

　　三．教学重点、难点：

　　1.教学重点：引导学生探寻到一种适合自己的培养良好学习习惯的具体可操作的方法。

　　2.教学难点：通过各项活动让学生感受不良学习习习惯的危害性，并下决心改掉自己身上存在的不良学习习惯，培养其良好的学习习惯。

　　四．教学准备：

　　1.学生每人准备一张白纸、一支红色的笔 2.准备两个“幸运紫手环”

　　3.准备辅导活动课件 4.分组数字贴、激励表扬学生笑脸贴

　　五．教学方法：

　　讨论法演示法合作探究法冥想法

　　六．教学过程：

　　（一）导入：（互动导入）

　　同学们，在开始学习新课之前呢，大家和我一起做一个互动游戏。来大家往我这里看，跟我一起做。都伸出自己的双手，好，都伸出来了啊，接下来呢，把自己的双手的十指自然合拢，看一看，自己的哪只手的大拇指在上？左手还是右手？有同学说左手，有同学说右手，谁能告诉我哪只手大拇指在上的人聪明?说说为什么？（叫一个同学回答）这和聪明有没有关系，有没有？没有，和什么有关系？很好，和个人习惯有关系，那么我们就一起来学习一节，和习惯有关的课，《培养良好的学习习惯》。（板书课题）

　　（二）问题导引，合作探究:

　　1.学习习惯指什么,你怎么理解学习习惯?

　　同学谈到学习习惯你能想到什么?谁起来用自己的话给我们解释一下什么是学习习惯，导学案同学们都写了，我也给你指导性意见了，哪个组思考好了就举手起来说一下，很好，关于学习习惯的定义有很多种，我给大家选了一种比较好理解的，大家看一下是怎么说的，学习习惯是指学生们在长期的学习过程中，逐渐养成的、比较稳定的思维方式或行为方式。

　　2.我们为什么要培养良好学习习惯，良好学习习惯对于我们来说有什么作用？

　　导学案有这道题吧，大家都做了，小组派一个代表起来说说，你们组的答案。“学习习惯对于我们来说有什么作用，这种作用有多大？”良好的学习习惯对于我们学习有促进作用，不良学习习惯对于我们学习有阻碍作用，这种作用很大。很大是多大？好，坐，好像究竟有多大，也说不明道不白。我们通过一个简单的例子来说明，下面大家来回答我一个简单的问题，“你们觉得，陆地上力气最大的动物是什么？”。有人猜对了是大象，（呈现课件）大家看印度草原上的大象，就是这样一头庞然大物，在它们还是刚出生的小象的时候，驯象师们，用这种很细的铁链子拴住它们，无论小象怎么挣扎也摆脱不了铁链子的束缚，后来它们不再挣扎，在后来它们就围绕铁链子度过了它们的一生。也许有人说一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，这不荒谬吗？可这荒谬的场景在印度和秦国随处可见。我还想问大家，这样一头成年大象难道就没有力气挣脱这点细链子的束缚吗？（能），好，那么大家告诉我，那么大象为什么没有挣脱链子，过上更自由舒适的生活？为什么？为什么？他们已经习惯了。很好，是什么束缚住了大象的一生？（习惯）很好，我们说，与其说是铁链束缚住了大象的一生，不如说是习惯束缚了大象的一生。大象就这么一个它没有意识到的坏习惯，它被束缚了它的一生，让它一生只能围绕着这根柱子过着单调的生活。那么大家再想想自己身上存在多少不良学习习惯，我们被多少条系铁链子束缚着？带着这么多的链子，我们怎么能轻松的学习？大家要不要挣脱链子的束缚？要还是不要大声告诉你自己！要，很好。那么接下来我们就一起来探索，怎么才能挣脱这些链子的束缚，好不好？

　　3.要挣脱链子的束缚，是不是我们先得弄清楚我们身上都拴了哪些链子？

　　学习习惯自测——测测自己身上还存在多少不良学习习惯

　　我这儿呢，有20条链子，这些链子当中呢，可能有的已经栓到了你的身上，有的还没有，那么接下来呢，大家就来看看，自己身上究竟栓了哪些？做一个20道学习习惯自测题，我呢会一条一条读给大家，读到和你自己相符的你打勾，不符的打叉，看题目中有多少条与自己相符，统计好后加上你自己导学案中想到的减去重复的，看看自己现在究竟被多少条链子束缚着。好，大家现在轻轻闭上眼睛，想象一下，你每天拖着这么多沉重的铁链子前行，你的脚、你的腿、你的胳膊、你的身体、你的脖子，都被铁链子束缚着，你拖着这些沉重的铁链子一步一步前行，迈出的每一步都是那么艰难，此刻你有什么感受？难受、累，好，那我们怎么做才能不难受？挣脱这些链子的束缚，好！同学们，怎么挣脱？你们有什么好方法？

　　4.何如才能挣脱这些链子的束缚，你有什么好方法？（改掉不良学习习惯，培养良好学习习惯的方法）

　　小组派代表和我们分享一下你们在导学案上写下的，挣脱这些“链子”束缚的方法呗！小组代表和我们分享一下你们组选一个你们组选出来的最想改掉的不良学习习惯，用什么方法把它改掉，和我们分享一下你们的方法。根据学生分享予以点评。大家看我这里有一个很神奇的东西，你如果合理应用它，在你改掉不良的学习习惯过程中它会起到很重要作用。看这是什么？是一个手环我把它叫做幸运手环，大家看就是这个手环，它有魔力，它能帮你挣脱链子的束缚，看它有什么魔力能让你挣脱这些“链子”的束缚呢？大家想，就这么一个手环，它和我们要改掉的不良学习习惯有什么关系呢？或者说用它怎么改掉不良学习习惯大，谁想到了，和大家分享一下你的想法！好，说的很好，当你觉得要改变一个不良习惯时，你把这只手环，套到自己一只胳膊上，左胳膊右胳膊都行，当这个不良习惯再没有在你的身上出现，那么这只手环的就一直让它停留在这只胳膊上不动，如果不良习惯又在你身上出现了，你就把这只手环换到另一只胳膊上，直到这只手环在你的一只胳膊上停留了21天以上直至不再动，那么你已经改掉了这个不良习惯相应的也就培养起了一种好习惯。为什么说是21天呀？心理学上讲21天形成一个习惯，但是我们人的惰性会一直会和我们这些好习惯做斗争，即使好习惯已经形成，惰性有时会把你拽回到坏习惯的原位，所以，我们还要用意念和惰性做斗争，让好习惯真正成为一种习惯，成为你身上一种品质。

　　大家运用我们课堂上探究出的方法加上你们坚定不移的信念，今天就下去实践，在实践的过程中可能还会遇到这样那样的困难，这个过程中你把你遇到的困难记录下来，能解决的自己解决，解决不了的反馈回来，我们大家一起帮你解决。如果你能坚持这样做，相信在不久的将来你一定会成为学习上的佼佼者，如果你能把这种方法进而应用到你的生活中培养更多良好的行为习惯，你将会从优秀走向卓越。

　　5.培养好学习习惯要经历哪几个阶段，哪个阶段最重要？（回顾小结板书）

　　同学们课上到这里我们已经知道了怎么培养良好的学习习惯，那我们一起来总结一下培养养良好学习习惯应该包含那几个阶段？我们来一起回顾一下，拴着铁链子大象处在哪个阶段？是不是它还没有意识到自己身上存在坏习惯？很好，第一阶段，应该是什么？很好，坏习惯无意识阶段；第二阶段，我们通过今天的学习，发现我们身上存在着很多不良习惯，属于什么？坏习惯有意识阶段；很好，第三阶段呢？发现我们身上存在坏习惯接着要干什么？很好，培养好习惯，和一二阶段对应起来应该怎么说？好习惯的有意识还是无意识阶段呢？是有意识阶段，有没有第四阶段啦？有没有啦？有吧，好，第四阶段应该是什么，你们很聪明的，猜也猜得出来，很好，好习惯的无意识阶段，我们说比武高手的最高境界是什么？人剑合一，出哪一招自己不用想吧，是无意识自发的动作是不是？什么时候我们达到好习惯的无意识阶段，那么好习惯就变成你身上的一种品质了。大家想一下，你觉得哪个阶段最难，最关键？有人说第三，有人说第四。现在呢大家伸出你们的双手十指合拢，哪只手的大拇指在上面，左手？右手？原来左手大拇指在上的现在让右手大拇指在上，原来右手大拇指在上的现在让左手大拇指在上，再合拢双手，感觉别扭吗？别扭啊，为什么不习惯，大家把这样的动作做100次，有什么感觉？是不是比刚才舒服点了？我们不断地重复练习一种好的行为，它会自然而然的变成一种好习惯，只是万事开头难，大家在准备培养一个好习惯之前做好足够的心理准备，无论遇到什么困难一定要坚持，坚持你一定回有所收获。

　　6.寓言故事分享从这个故事中你悟道了什么？（升华）（行动比知识和方法更重要！）

　　这节课上呢，大家一起探索发现，我们各自发现了自己身上存在的不良学习习惯，我们也共同寻找了改掉这些不良学习习惯的方法，大家也都总结出了自己的一套方法，我们确实我们学到了知识，学到了方法，但是刚有这些还不够，我们还得怎么？大家说我们还得怎么样，我们才实现了这节课的目的学有所用。我给大家讲一个故事你们看你们能从故事里悟出什么？螃蟹、猫头鹰和蝙蝠的故事。螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬睡觉。你们悟出了什么？我想告诉大家的是行动永远比知识和方法更重要！即使你学到了博大精深的知识，一用就灵的方法，你不去用这些东西，那么，你学不学没什么两样，你还是不会有任何长进的！你们有没有信心改掉自己不良学习习惯逐步培养自己良好的学习习惯？有没有？有还是没有大声告诉你自己？好，都有啊！那么下面我们一起鼓舞一下自己的信心，一起来做这么一个活动。

　　7.自信心总动员活动（升华）

　　伸出右手，用右手拍一下左肩，同时大声喊：我，再拍一下右肩，同时喊：能，握拳同时竖起大拇指，手臂用力向前伸出去，同时喊：行！

　　伸出左手，用左手拍一下右肩，同时大声喊：我，再拍一下左肩，同时大声喊：能，握拳同时竖起大拇指，手臂用力向前伸出去同时喊：行！

　　双手交叉放到胸前，同时大声喊：我，左手放回做胸前，右手放回右胸前，同时大声喊：一定，双手握拳同时竖起大拇指，手臂用力向前伸出去，同时大声喊：行！

　　七．课后实践作业：

　　寻找一个自己身上存在的自己最讨厌的对自己影响最大的一个不良学习习惯，运用课上自己学到的和悟到的方法结合自己的实际制定一个行之有效的方案并付诸行动，今天就下去实践，在实践的过程中可能还会遇到这样那样的困难，这个过程中你把你遇到的困难记录下来，能解决的自己解决，解决不了的反馈回来，我们大家一起帮你解决。我们这节课是关于培养良好学习习惯的第一讲，目的呢是让大家对学习习惯有一个自己合理的认识，意识到不良学习习惯对自己的危害，从现在起有意识的去培养良好学习习惯。下一节课我们一起分享你实践中的一些体验，我们继续探究更合理、更实用的培养良好学习习惯方案。

　　八．板书设计：

　　十七课:培养良好学习习惯

　　1.学习习惯（经常性思维行为）

　　2.作用：（印度大象的例子）

　　3.自己身上存在哪些不良学习习惯

　　4.改掉不良学习习惯方法

　　一般方法（幸运紫手环） + 具体方法

　　5.行动最重要！

　　九．教学评价与反思：

　　本节课采用问题探索的形式层层递进、环环相扣，让学生不断发现问题，不断探索、思考、解决问题。教师巧妙的设计了问题情境，简单有趣的问题情境激发了学生主动学习、探索的欲望，很好的实现了教学目标，解决了教学重难点。“陆地上力气最大的动物是什么？”改为“陆地上力气很大的动物油哪些？”；课堂上中自己应该更多走到学生中间，和他们一起探究解决问题。这两方面需要改进。

　　中学心理健康课教学设计 4

　　一、活动主题:

　　友谊之光照亮你我他

　　二、活动目的：

　　1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。

　　2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。

　　3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。

　　三、活动方法：

　　1、讲述与讨论。

　　2、多媒体、游戏活动、短剧表演。

　　四、活动过程：

　　1、导入

　　主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。

　　庞熙文：《朱德与周恩来的一条毛毯》（略）

　　主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的`女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。

　　2、带着你的朋友来聊一聊

　　请两对朋友说说他们之间难忘的事情。

　　主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。”

　　3、短剧表演

　　（1）将心比心，换位思考

　　两组学生上台表演（冲突）：

　　A：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；

　　B：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；

　　主持人：遇到这种情况，如果我们能心比心，站在别人的角度看，也许结果会不一样，大家请看……

　　两个短剧中的演员换位，继续表演。

　　A：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。”两人高兴地离开。

　　B：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。

　　主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见。

　　主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交。”意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊。

　　（2）小品——《“哥儿们义气”的友谊》

　　很快要测验了，A同学把他的朋友们叫在一起说：“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网。”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来。

　　主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见。

　　讨论：（略）

　　主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途。

　　4、活动“人在旅途”

　　抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物。在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索。

　　想一想：

　　（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？

　　（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？

　　（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？

　　主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通。

　　5、游戏《风中劲草》

　　活动目的：让学生感受到信赖的重要性。

　　游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色；一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备。倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外。“草”喊：“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？”圈上角色说：“准备好了” 草角色说：“我要倒了。”“风”角色说：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏。

　　游戏结束，请各成员谈谈的各自的感受。

　　主持人：人与人之间要交流，离不开沟通，互相之间更加不可缺少信任。给人信任，换来自信，能够得到真心朋友。

　　6、活动“心灵点播”

　　请同学们把平时的心理话用纸和笔写下来，然后由主持人以点播的形式读出来。

　　主持人：字不多，情却深，同学的每一句话都是来自真心的，无论是给予哪位同学的见解与批评，我们都应该坦诚接受，再接再厉，改掉不足之处，与大家和睦共处。

　　7、班主任寄语

　　朱老师：同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。所以同学们请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富。

　　主持人：谢谢班主任的教诲！同学们，今天的班会将要在激动中降下帷幕。明天，我们又要投入紧张的学习，让我们相互道声祝福，祝福我们的友谊长存，祝福我们的明天更加美好灿烂。

　　主持人：让我们同唱友谊之歌《永远是朋友》。下面请一对好朋友出来领唱，全班起立齐唱。

　　8、同唱一首歌

　　请一对好朋友出来领唱《永远是朋友》。

　　9、主题班会总结

　　主持人：千金难买是朋友，朋友多了路好走。情真义重，金钱不会给我们带来友情，但是，友情给我们创造无限的财富。我们更要珍惜我们纯真的情谊。本次主题班会到此结束，祝愿所有人永远都是好朋友。再会！

　　中学心理健康课教学设计 5

　　一、班会背景：

　　和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。

　　二、班会目的：

　　通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。

　　三、班会重点：

　　检查自己的学习习惯，找出存在的问题。

　　四、班会难点：

　　养成一个好习惯，并付之以实践。

　　五、班会准备：

　　1、制作三份问卷准备印发给学生填写：

　　问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。

　　问卷2 是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。（课前填写）

　　问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。

　　2、请四位同学准备介绍学习经验。（可以是自己的，也可以是他人的）

　　五、班会过程：

　　（一）、引入：

　　初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。

　　进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心！

　　只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。

　　（二）、“好”“坏”习惯之争：

　　1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。

　　2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。

　　比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成；一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面；一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起；一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的.解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。（点名表扬为主）

　　再罗列一些个别同学的不良习惯（不点名）：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么；上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪；晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成；边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。

　　（三）、自查与反思：

　　拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对照上述老师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。

　　（四）、指点迷津：

　　请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：

　　1、分清主次，首先完成学习任务。

　　要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书

　　常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。

　　2、专心致志，不一心二用。

　　要点是：不要边做作业边干其他的事。

　　3、有张有弛，劳逸结合。

　　要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。

　　4、学习生活的安排有规律。

　　要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间

　　表，坚持下去形成习惯。

　　5、遵循学习常规。

　　要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资

　　料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。

　　（五）、付诸行动：

　　同学们时间对于我们而言是紧迫的，所以老师呼吁每个同学从今天开始试着养成一个好习惯，就用三周时间。在下面问卷中记下你的计划和实施情况。

　　中学心理健康课教学设计 6

　　一、活动主题:

　　欣赏自己，欣赏他人，走向成功

　　二、活动目的：

　　1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

　　2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

　　三、活动方法：

　　讨论，交流，学生自我欣赏和互相欣赏。

　　四、活动过程：

　　1、请几位学生准备一小段“表现自我”的现场演示(至少用十句话赞扬自己的长处)

　　2、投影机，幻灯片，录音机(多媒体)

　　辅导时间：1课时。

　　辅导过程

　　1、引入课题

　　师：①介绍名人轶事(打幻灯片)

　　索菲亚罗兰初入影视业时，几次试镜，化妆师说她的鼻子太长，身体某些部位不太理想，劝她做适当整形。但她拒绝改变自己的容貌。虽落了几次榜，但终于靠她自身的演技赢得了众人的青睐，以自己特有的面目获得演出成功，成为名演员。

　　②名人名言(幻灯片)

　　师不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。 ——托尔斯泰你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基

　　引出主题

　　自信是成就大事最重要的条件。——撒弥儿詹森。在当今社会发展日新月异竞争日益激烈中，没有自信心就等于自己放弃自己，要想获得成功，自信心相当重要。

　　自信心来源于两个方面：

　　①对自我的肯定和欣赏。

　　②他人对自己的肯定和欣赏。

　　引出“欣赏自己，欣赏他人”活动。

　　2、欣赏自己活动

　　①几位同学“表现自我”，特别请有特长的学生演示自己的特长爱好，其他同学对其作肯定评议。

　　目的'：树立榜样，抛砖引玉。

　　②鼓励各个同学争先恐后表现自己(各人说出赞美自己的5-10句话)

　　(打幻灯片)

　　自信和希望是青年的特权。 ——大仲马

　　只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。 ——高尔基

　　启发学生发现自己的长处，如下表，填出自己的长处进行自我欣赏。

　　活动注意事项：

　　①可分组进行欣赏自己的活动，多鼓励学生参加。

　　②指导学生实事求是的欣赏自己，不能名不符实，或夸大其词。

　　师：同学们进行了“欣赏自己”的活动，大家积极参加，态度认真，很好。我们不仅会自我欣赏，还要学会欣赏他人。赞扬——是一种美德表现。

　　3、欣赏他人活动

　　①学生将自我欣赏公布于众，让同学倾听及评价，尽量带肯定、欣赏、高兴，与人为善的神情，多表扬，赞美他(她)。

　　目的：同学们在积极评价中，学会欣赏他人，也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他人优点的技巧。

　　②教师指导学生评价要具体、明确、用词要适当，多用褒义词，如下表： (打幻灯片)

　　精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、想象力丰富、独立、随机应变、诚实、乐于助人、拥有多方面的才能、父母关心体贴、拥有自己珍爱的物品，喜欢音乐、美丽、艺术等。(可展示)

　　同学们在积极评价中，学会欣赏他人，也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他人优点的技巧。

　　中学心理健康课教学设计 7

　　教学目的：

　　帮助学生摆脱自卑的束缚，悦纳自我，培养学生自信的情感，强化自信意识，并最终转化为自信的行为。

　　教学重点：

　　在体验与活动中认识自我，激发自信的情感。

　　教学难点：

　　如何培养自信心

　　教学形式：

　　讲授法、行为训练、游戏活动、讨论法。

　　教学时间：

　　一节课（45分钟）

　　教学年级：

　　初一

　　教学内容与步骤：

　　一、课前准备

　　1、学生分组：讲学生分为若干组，每组8人。

　　2、多媒体演示课件。

　　3、A4白白纸每人一张。

　　4、准备好录像《我真的很不错》。

　　5、轻松柔和的音乐（课前播放）同时引导学生进行深呼吸，内容如下：

　　(1)全身放松：（调身）

　　坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，默念“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象为○，即空洞）”。让自己进入全身放松的“气功状态”。

　　若你体会不到放松的感觉，可以在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张的感觉，然后边呼气边放松所有的肌肉，体会轻松的快感。

　　(2)调整呼吸：（调息）

　　先介绍一种“逆腹式呼吸法”：

　　吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。放松以后，闭上眼睛，用鼻子深深地吸一口气，在能够轻松地保持住它的情况下尽量多吸入空气。慢慢地呼出，并体会那种深深的放松感觉。当你觉得肺里的空气都已呼出时，再尽量多呼出去一些。

　　吸入尽可能多的空气，屏气，数三下，放松，然后非常缓慢地呼出，又屏气，数三下，再放松。吸气时尽量做到平稳和连续。

　　二、课题导入：（5分钟）

　　同学们，在上课之前，我给大家做一个小测试，大家看着课件，选出你们的答案，题目如下：

　　在一间房子里，你会在墙上挂什么？

　　1.挂画

　　2.挂照片

　　3.挂年历月历

　　4.挂钟

　　让学生们起来说说自己选择的答案，并让他们猜测心理测试题目反映的是我们的什么问题。

　　老师总结：好了，同学们的答案各不一样，下面我们看看各个选项反映了你们怎样的心理？（PPT出示测试结果）这是一道测试同学们自信来源的题目，也就是我们今天要讲的内容——放飞自信（PPT显示）。自信，对于我们每一个人来说都很重要，怎样发挥自信，怎样在生活中让自己充满自信，说来容易做来难，今天我们就一起来感受自信，挑战自信。

　　三、认识自我（13分钟）

　　过渡语：要做到充满自信，首先还是要对自己有个正确的认识，只有正确认识了自己的优缺点，才能在以后的生活中更有针对性的扬长避短，做个信心十足的自我。那么你觉得你是一个有信心的人吗？如果不是，你又知道自己不够自信的地方在哪里吗？下面我们来做个小测试。

　　1、自信小测试（5分钟）

　　【想一想】

　　你是充满自信的人吗？下面这组测试题可以帮助你认识自己在自信心方面的状况，有利于你认识并纠正自己生活中的偏差，树立一个良好的形象。请你根据自己的实际情况真实作出回答:

　　在大庭广众面前说话时，我心里不紧张。

　　在路上遇到熟人我会主动打招呼。

　　遇到困难时，我会主动求助于人。

　　在旅行中，我会主动和陌生人交谈。

　　如果我犯了错误，能主动承担责任。

　　好朋友取得了某些成绩，我会向他祝贺。

　　我不认为说“我不知道”这句话是承认自己无知。

　　2、每人写出自己觉得自卑的地方（匿名纸条的方式进行），老师收集起来，向学生宣读，给予指导，让大家把自卑心理共同摒弃。（8分钟）

　　四、悦纳自我（15分钟）

　　1、情景对话（5分钟）

　　让学生分别模仿考试得了90分后（比上一次有进步），自卑者、自负者与自信者的表情及语言。进一步感受三者的不同。并让学生预测这三个人的发展情况。

　　自卑者：我的成绩还是不够理想，还是赶不上别人，还要继续努力。（沮丧）

　　自信者：我是行的，经过努力，我比上次有了进步。（信心十足）

　　自负者：我真的很厉害，不但比上次有了进步，还在班中名列前茅，没几个人能赶上我。（趾高气扬）

　　2、说一说自己感受最深的一次“我能行”。（5分钟）

　　（1）你当时面对的是什么困难？

　　（2）你是怎么想的？怎么做的？

　　（3）结果是怎样的？

　　（4）你的感受是什么？

　　3、优点大爆炸：（5分钟）

　　过渡语：通过上面的测试，相信大家对自己已经有了个初步的了解，认识自我对于塑造一个人的自信太重要了。但是所谓旁观者清，当局者迷，或者自己的很多优点自己都发现不了，但透过别人的眼睛就会真实显现出来，大家回想一下，在过去的时间里，你的老师、朋友、家人都对你有哪些好的评价，把它写在白纸上。

　　老师对你的评价：

　　同学对你的评价：

　　家长对你的评价：

　　自评：

　　追问：通过上面的两个小测试，相信大家对自己已有自信已经有了初步的了解，我是个怎样的人，性格、长相、特长等等，以此来增强学生自信。

　　4、情绪A—B—C。教师跟进讲解情绪ABC理论及7种非理性信念的典型表现。

　　五、激励自我（自信与成功的关系）（8分钟）

　　过渡语：相信自己，赞赏自己，承认自己，才能够树立起信心。我们现在需要的就是不断的强化自己的自信情感，不断的提醒自己，其实我很自信，我能行！自信是走向成功的第一步，没有什么事是自己做不到的。

　　【看一看】

　　美籍物理学家钱致榕，在1982年参加南京大学建校80周年的纪念活动时，谈起中学时代的一段经历。

　　有一段时间社会上风气很差，也影响到中学，校内学生盛行考试作弊，学习风气很差。后来，一位有责任心的.老师在300个学生中，挑选了其中的60个学生，组成了一个“荣誉班”，并告知“荣誉班”的学生，因为他们有发展前途，所以被选上。这班的学生当中就有钱致榕。当时，班上学生信心十足，严于律己，勤奋好学，后来，该班的大部分学生都成为有成就的人。钱致榕回到原来的中学，向老师问起此事，老师告诉他：“这60名学生并非精心挑选的，而是抽签决定的。

　　事例说明：自信心的高低，直接影响学习的效果。自信心是人成功的关键。

　　【读一读】

　　读一下的这首小诗，看看你从中收到了什么启发？带领学生有感情，充满自信的朗读：

　　《永不自卑》

　　如果无法成为山涧的松林，如果不能成为林荫大道，

　　就做各地的灌木吧；那就做窄窄的小路吧。

　　如果不能成为灌木，若是无法成为太阳，

　　就做小草吧，就做一颗星星吧，

　　使街道更加青翠美丽。只要你能发出光泽。

　　每个人都会有自己的长短处，只要找准自己的位置，不断的努力进发，时刻保持一颗平常的心，充满自信，就一定能够积极乐观的面对自己遇到的困难、挫折，满怀信心的向前走。

　　六、观看手语录像《我真的很不错》（7分钟）

　　过渡语：通过这节课，希望大家对自己充满自信，现在我们来做个小活动，跟着唱一首歌，用你们最饱满的热情演绎好这首歌。

　　（组织学生列队站好，教师站在前面，面对学生，让学生跟着一起做。）

　　师：

　　1.先用右手拍胸一下,然后用右手排一下左肩，再拍一下右肩，然后右手竖直大拇指从胸口用力伸出去。(我真的很不错)

　　2.再换左手同样动作(我真的很不错)

　　3.用右手拍胸一下(与此同时说:“我是”)；用右手拍左肩(与此同时说:“真的”),再用右手拍右肩(与此同时说:“真的”);然后换用左手拍右肩(与此同时说:”真的”),再用左手拍左肩(与此同时说:“真的”)；两手同时交叉排双肩(与此同时说:“真的”),在用2只手同时从胸部划出,指型,大姆指状(与此同时说:“很不错”).

　　(我是真的真的真的真的真的很不错。)

　　播放音乐，与学生一起唱《我真的很不错》，并学习里面的手语。

　　生：（声音洪亮，充满自信的，并同时配以手势）我真的很不错，我真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错。

　　七、教师总结：

　　相信自己，鼓起勇气，超越自己，你就是第一。（激情澎湃地说）

　　中学心理健康课教学设计 8

　　教学目标：

　　1.让学生能够认识人类的几种基本情绪。

　　2.通过表演、游戏等轻松的活动，让学生体会以及表现人类的几种基本情绪。

　　3.在活动中使得学生感悟快乐的情绪的重要性，学会在生活中调控自己的情绪。

　　教学方法：

　　表演法、游戏法、情景教学法

　　教学重难点：

　　让学生有调控自己情绪的意识，以及学会在生活中调控自己情绪的几种方法

　　教学过程：

　　一、谈话导入，引发兴趣

　　师：今天，我来给大家上课，我感觉很兴奋，那大家现在感觉怎么样呢？

　　生：紧张，高兴，开心……

　　师：大家刚刚所说的这些，就是本节课我们要学习的情绪。

　　二、游戏感悟，体会情绪

　　师：下面我们来玩一个猜歌曲名字的游戏。首先我来解释一下游戏规则：我播放歌曲片段，大家来猜，猜出歌曲名字的同学快速举手，举手最快的同学起来回答。（猜完一首歌曲之后，采访回答问题的同学、举手了但是没叫到的同学以及没举手的同学此刻的感受）

　　生：高兴、失望、喜悦等

　　三、认识情绪

　　师：我们平时的情绪分为积极情绪和消极情绪，那刚刚同学们所说的情绪哪些是积极情绪呢？哪些是消极情绪呢？

　　四、情景再现，自主表演

　　师：下面，老师举出生活中我们经常碰到的几件事情，大家根据这件事情做出相应的情绪反应，可以是动作、语言、表情等来反应情绪。（相应的配上背景音乐）

　　①你本来应该坐班车回家的，突然看到家人出现，来接你。

　　②周末了，你想去朋友家里玩，可是家人不同意。

　　③你想去爷爷奶奶家，可是等车等了好久都没来。

　　五、调控情绪

　　师：我们有这么多的情绪，那大家最希望每天都是哪种情绪啊？

　　生：快乐，喜悦，开心等

　　师：但是我们的生活不会是一帆风顺的，在生活中不可避免的要遇到使我们悲伤难过或者生气郁闷的事情，考试失败、家长责骂、老师批评、同学们相处不好等等。（背景音乐《最近比较烦》）。就像音乐中唱到的“最近比较烦”，我们每个人都有“最近比较烦”的时候，那我们应该怎么办才能使自己保持快乐的情绪呢？下面我们来看一个小故事《国王长了兔耳朵》，看看我们能不能从这个故事中收获什么呢？

　　生：我们要像理发师学习，有了烦恼要大声地说出来。

　　师：在生活中，我们碰到烦恼以及消极的情绪时，我们要学会自己找方法来调控自己的情绪，把消极的情绪转换成积极的情绪。那你们都有什么好办法呢？

　　生：交流

　　六、演一演

　　师：老师写了几个心理剧的剧本，找几个小演员到前面演一演，其余的观众们要帮助这些小演员们想一想，遇到这个问题你该怎么让自己的心情好起来呢？

　　（心理剧）

　　（旁白）小米是我们班的宣传委员，每次的黑板报都是她做的，也总是得到各位老师的夸奖。因此，小米对自己办黑板报的能力特别自信，每次被夸奖，心里也都美滋滋的。这不，又到了要办黑板报的时候了。你看，小米正在那里办呢。

　　小甲：小米，你的.黑板报办的真好。

　　小乙：小米，你怎么这么棒啊。

　　小米：也不要这么说啦，我也在不断地学习，让自己的黑板报办的越来越好。

　　（旁白）这时，小白从旁边走过来，看了看小米做的黑板报，一脸的不屑。

　　小白：你的黑板报就办成这样啊，居然还敢在这自夸？也就是一般般嘛。

　　小米：你什么意思啊？

　　小白：意思就是说你的黑板报办的很一般。哼......

　　（旁白）小米听了小白的话之后，特别的生气。

　　小米：你有本事你办啊，我不办了。

　　（旁白）说完，小米转身离去......

　　师：如果你是小米，此时你应该怎么办才能缓解自己的消极情绪呢？

　　生：要往好的方面想，换一个角度看问题。

　　生：小米应该让小白也办黑板报，看看到底是谁办的好。

　　生：哭，运动，找人倾诉，唱歌，娱乐

　　师：刚刚大家说的几种方法都非常的好，那现在老师来给大家总结一下，我们调控自己情绪的几种方法。（PPT）

　　①转换法（小故事）

　　②发泄法（运动，唱歌，哭）

　　③谈话法（找人倾诉）

　　七、总结

　　这节课你学到了什么？当我们在生活中遇到不开心的事情的时候，希望大家都能换个角度，换种思路看待问题，多多的和家人、老师以及好朋友交流沟通，学会让自己保持快乐的情绪，赶走不开心的情绪。最后，我们一起来唱一首《快乐颂》，在这首歌曲中结束我们本节课的内容，希望大家以后每天都快快乐乐的。

　　中学心理健康课教学设计 9

　　［课型］

　　心理活动课

　　［教学目标］

　　1、了解挫折是人们都不可避免的。

　　2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。培养学生承受挫折的能力。

　　3、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。

　　［教学过程］

　　热身小游戏：“找零钱”

　　游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

　　让失败者谈自己的体会。

　　（设计意图：让学生通过游戏，初步体会游戏中的挫折）

　　一、画人生线段图

　　引导语：人生有始有终，我们从出生到现在无论是喜是忧，无论是碰到什么人遇到什么事，对我们都有深刻的影响。那么我们可以画一条线来表示我们的人生。从起点到终点。这条线可以是直线也可以是折线也可以是曲线。只要能表示出你自己的人生即可。请在这条线上依次标出你人生的几个关键点。你几岁时碰到过什么事或者遇到过什么人让你感受到挫折和失败。你几岁时碰到过什么事或者遇到什么人让你感受到喜悦和成功。请用笔记录下来。时间 15分钟。在画线之前请让我们清理一下自己的内心。（课前静心：放静心音乐。请轻轻的闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己的心静下来。想一想自己从出生到现在的每一年，每一月，每一时，是哪件事最最让我难以忘记，是哪个人让我最最记忆深刻。静静的想，把这些想象记忆在人生的线段图上。当你睁开眼睛的时候能清清楚楚的把这些记忆写在纸上。）

　　划人生线段图：

　　（设计意图：让学生感知生活中的挫折与失败、幸福和成功，知道人生不是一帆风顺的。）

　　二、说人生线段图

　　1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）

　　[同学们，人生的幸福和喜悦我们这节课先不谈，这节课我们重点来谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。 ]

　　请根据这两栏表，自由谈论。

　　我遇到的至今印象深刻的一次挫折

　　我受挫后的心情、表

　　现。

　　谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。

　　2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。

　　3、老师归纳：

　　①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好； ④ 对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。

　　唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？

　　（设计意图：通过说挫折、写挫折、交流挫折，让学生领悟挫折是普遍存在的，是避免不了的。）

　　三、寻求解决挫折的办法

　　遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？

　　（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。）

　　我们选出一个有代表性的同学的事例：这个同学受到的挫折事例。

　　请问：

　　1、假如让你来帮助这位同学走出困境你会怎么说？。

　　小结：同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助这位同学寻求解决挫折的办法。

　　小结：这个同学之所以能帮他（她）走出困境，是因为他（她）掌握了战胜挫折的最基本的方法：

　　冷静对待

　　自我疏导

　　掌握战胜挫折方法

　　请求帮助

　　积累经验

　　其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。

　　下面就请刚才谈了挫折的同学说一说：

　　2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”能否提出更好建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法）

　　小结：同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。所以我们面对挫折，应该勇敢战胜它，在挫折中磨砺自己的意志，回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。

　　（设计意图：通过帮别人出主意的环节，让学生学会面对挫折的方法）

　　四、名人名言比赛

　　[ 请同学们说一说有关“遇挫折，变压力为动力”的'名言 ] 比赛规则：我们分成三大组，来个名言接龙，一个挨一个说，中间如有间断，后面的同学接上。每组时间分别限为 1 分钟，在这 1 分钟内比一比看哪一组说得又多又快，老师会发一个小小纪念品作为奖励，先准备两分钟。

　　一组比赛，另两组帮助老师记数。

　　老师也找了一篇文章与大家共享：

　　苦难是动力的催化剂；苦难是一本启智的经书；苦难又是一位深沉的哲人；苦难是人生一道永远开放着绚丽花朵的风景。不经过挫折，怎知道路之坎坷；不经过磨练，怎知意志之坚强；只有在人生道路中与苦难交锋，才知苦难也是一种财富。人不是战胜痛苦的强者，便是屈服于痛苦的弱者。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。 “人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。 ”苦难在很大程度上是一种自然规律的表现，早在一千多年前，苏轼就告诉了我们这样的道理。我们对苦难应该持有的态度是正视和乐观。 “真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血 ”，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身 ”。苦难是人生旅途中不可以绕着走的驿站，是成功道路上必须爬过去的山峰，我们只有知苦还尝，知难而上，跌倒后再爬起来，失败后再鼓起勇气去奋斗，才能培养起过硬的素质，才能有抵达辉煌的希望。彩虹总在风雨后，无限风光在险峰！

　　归纳小结：通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，勇于开拓进取。

　　（设计意图：进一步深化学生对挫折的理解，勇于面对挫折）

　　五、完善人生线段图播放歌曲：从头再来！把我们画的人生线段图中出现挫折和失败的节点上，自己写上自己的解决方式。也可以设想以后的人生中会出现的失败和挫折，我们也写上应对方法。这样，我们就不怕挫折和失败了。

　　（设计意图：解决以往心理上的阴影，同时为以后的人生打下一个抵御挫折的心锚！）

　　中学心理健康课教学设计 10

　　【教学目标】

　　1.知识与能力：知道树立和增强自信的方法，学会正确地认识、评价自我。

　　2.过程与方法：通过活动、故事、情景设置等环节，采用情感体验教学法、问题教学法来帮助学生树立和增强自信的方法。

　　3.情感态度与价值观：活动中感受成功的喜悦，增强学生自信心。

　　【教学重难点】

　　1.重点：掌握树立和增强自信的方法。

　　2.难点：激励自己，勇于改变与尝试。

　　【教学方法】

　　故事体会法，活动参与法、情感体验法、

　　【教学过程】

　　一、自信测试，导入课题。3分钟

　　亲爱的同学们，谁愿意来为大家唱首歌，让大家先轻松愉悦一下？表扬敢上台的同学。我们知道了有的同学对自己很自信，有的同学却很自卑，今天，我们就来学习怎样相信自己，敢于尝试，努力拼搏，取得成绩。（出示课题：相信自己）

　　二、看故事，说感悟。5分钟

　　故事是：一个穷困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮助自己找到一份谋生的差事。“数学精通吗？”父亲的朋友问他。青年摇摇头。“历史、地理怎样？”青年还是摇摇头。“那法律呢？”青年窘迫地垂下头。父亲的朋友接连发问，青年只能摇头告诉对方——自己连丝毫的优点也找不出来。“那你先把住址写下来吧。”青年写下了自己的住址，转身要走，却被父亲的朋友一把拉住了：“你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找一份糊口的工作。”数年后，青年果然写出享誉世界的经典作品。他就是法国18世纪著名作家大仲马。他的.著作达300多卷，作品《基督山伯爵》和《三个火枪手》最出名。

　　看完故事，学生汇报交流：大仲马为什么取得了如此大的成功？（发现优点，欣赏自己，培养自信，从不自信中解脱了出来等）

　　小结：是啊，自信是人生成功的关键，正是有这样一种自信心，才使得他取得了成功。同学们,你也可以成功,只要你正确地认识自己，相信自己，就能做最好的自己，拥有自信才能成功。我们每个人都有巨大的潜力，所以请大家一起大声地说：“我行，我能行！”。整齐有力地，充满自信地再来一次：“我行，我能行！”。

　　过渡：老师相信你们行，赶快找找自己的优点吧。

　　三、优点大放送。

　　活动一：夸夸我自己。（ 8 分钟）

　　可以从几方面找找：性格、外貌、学习、体育等

　　出示形容一个人优点的词语课件，（勤劳，有礼貌，幽默，爱笑，会唱歌，会下棋，遵守纪律，勤奋学习，受欢迎，关心集体，最节省，最善良，最大方，爱运动，有耐心，独立，诚实……）等等，同学们在纸上写下自己的两大优点，先在小组里说，站起来发言要抬头挺胸，大声念出来，其他同学要给予热烈掌声。

　　指名几个上台说。

　　小结：从大家灿烂的笑容当中，我感受到了一份自信，一份快乐。非常好，这就像心理学家罗伯特·安东尼曾经说过的话语：将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。

　　过渡：同学们，我们每个人都可以有信心，并不是只有成绩好才可以有信心。每个同学都有自己的优点，都是独一无二的。请你找找同桌的优点

　　活动二：夸夸我同学。（ 5分钟）

　　出示游戏规则：每人在自己的花朵上写出同桌的优点，同桌互相夸一夸，注意眼睛对视。说出同桌的优点，然后将自信花交给同桌。