心理健康开学第一课心得（通用11篇）
当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可以将其记录在心得体会中，从而不断地丰富我们的思想。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编整理的心理健康开学第一课心得，希望对大家有所帮助。
心理健康开学第一课心得 1
通过学习学生心理健康教育，我深深体会到了“健康”的真正含义。现在说说我的两点体会：
家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的.支持和认同，鼓励家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去。
今后，我把要传授的心理知识寓于活动之中，让学生潜移默化地受到心理健康教育。在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为指导和行为训练，进行各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响，从而更加全面提高学生的心理素质。这一课程是博大精深的，越是学习，我越是感觉自己对很多知识的了解还很肤浅，当今世界心理学发展极快，我必须不断地学习，才能使自己的心灵与学生的心灵共同成长。我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长，争取做到我好，你好，世界好。搬开别人脚下的绊脚石，就是为自己铺路。
心理健康开学第一课心得 2
我看完于丹老师《中小学生心理健康与学习习惯》的讲座，内心涌出很多跃跃欲试的想法，但占主导情绪的却只有两个字“惭愧”。
女儿刚满六岁，我和他爸爸都不在居住的城市工作，周末才能回来。在她数得清的年岁里，陪伴最多的是爷爷奶奶。但是事情很有意思，我们在家时她很是乖巧懂事，让我倍感欣慰，但是我们去上班后经常接到她爷爷奶奶的投诉，各种不服管，让我头疼无奈。看完这个讲座也许我已经明白了一二。
其实我接下来的所谓感受都是很牵强的，有点纸上谈兵的意思，因为我们连最基本的陪伴都没做到，我只能跟大家分享一下我那些无法逐一实现尚停留在理论阶段的想法。
和大多数家长一样，我也希望我的女儿出类拔萃，能有个自己想要的完美人生。在现阶段，这无疑需要学校和家庭共同为孩子打下各方面的基础，其中最重要的就是心理素质的培养。这方面家庭的影响比学校更为深远，好的家庭氛围会让孩子潜移默化的变得有教养，思想上也会豁达一些，人格平等、母慈子孝、注重学习等等正确的行为都是传递给孩子的人生财富，反之，孩子也会变得难以教化。很多自己生活一团糟的父母却对孩子高标准严要求，达不到期望还要非打则骂，这实在是不可取。一个高智商的人也许会在某个专业或是领域成绩骄人，但一个情商高的人肯定是一个人生赢家。所以我们可以暂时不要把注意力太集中在孩子认识的字数，会算的加减法等等，而要首先帮助他们融入集体，怎样在集体中过得愉快，也使他人愉快；然后适应和幼儿园有区别的`小学生活和学习，慢慢教会他们良好的习惯。我国著名教育家叶圣陶先生说过：“教育就是习惯的培养。”通过自身这么多年的总结和检讨，使我深深的懂得小学阶段是人的成长的起步阶段，也是人的基础素质形成的开始阶段，小学则是养成良好习惯的关键期。良好的行为习惯使人终身受益，多一个好习惯，心中就将多一份自信；多一个好习惯，人生中就多一份成功的机会和机遇；多一个好习惯，我们生命里就多了一份享受美好生活的能力。如果孩子已然具备了以上这些，那怎样引导孩子成为一个善良的人又成为教育中的重中之重。古语有云:“人之初，性本善。”这世上本就没有恶毒之人，爱心的培养需要爱心的浇灌，以身示教，胜于言传。爱的培养，途径和方式很多，关键是注重爱，拥有一颗纯真的爱心，别对爱不理不睬，父母首先要做一个爱的使者，长期地、不断地把爱影响、传递给孩子。世界五彩缤纷，人间丰富多彩，都需要有爱心的人去发现，去欣赏，去领悟。
孩子是上天赐给父母最珍贵的礼物，也是父母检验自己人生的一枚验金石。我们应该用爱心，用科学和孩子一起学习，孩子学着长大成人，大人学着为人父母。对我们家而言，我最该学会的是陪伴在当下。
心理健康开学第一课心得 3
现在我们初中的老师被要求进行心理健康教育考试。为的是可以教育学生。其实我发现老师的心理也不健康，在我们学校，大部分的老师心理不健康。只有一个时间是健康的。那就是暑假。因为那时没心理负担。但是一到开学。心理就又开始不健康了。因为压力实在是太大。首先是到哪里去任教的问题。一不小心你就会被调到偏远的山区。那就有苦吃了。还有就是学科成绩，这是唯一的目标。你是合格还是不合格全看你的成绩。其它的不管。所以一开学就没得空了。心上象有一块沉沉的石头。一直抓学生的成绩。唯恐落后。一直到暑假开始。知道了结果。如果成绩好的话，整个暑假就比较好过。如果成绩比较差。就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上。所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上。恨铁不成钢和体罚，变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现。
以上只是一个方面。还有一个就是待遇问题。虽然老师有假期。但是也没什么可以做呀，旅游需要钱，就那么点钱游多远这一次去海南用了6000多。还真点心疼呢。但平时我们除了工资，几乎没什么钱了。工作时间呢从早上6点多。到晚上5点半。作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校。上夜课就更不用说了。而其它事业单位就没这种情况了。他们8点钟上班。下午也是很迟才上班的。而我们中午为了抓学生的成绩几乎是没得休息的。他们工资比我们高。高中的老师尽管跟我们差不多辛苦。但他们工资比我们高多了。这样的一比较心态又不平衡了。还有班主任，没几个愿当班主任，因为实在是太辛苦了。整个学校的调查结果显示，没几个愿当班主任，当的大多数是不得已而为之。
最说领导上的课差不多都是副科，不用调测的。有的还不用任课，多余的课压在一部分老师身上，老师累得喘不过气来。他们却在那儿高唱"今年我们学校老师超编。"活儿谁干得多。谁挨的批评就最多。钱就拿得最少。活儿干得最少的，好事样样有份，坏事一样都轮不到。
所以说要心理疾病要治疗的首先是老师而不是学生。
心理健康与幸福人生。
有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的`理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。
贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。
同学们，你有何感想?
你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!
问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。
心理健康开学第一课心得 4
听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自己管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
如何拥有健康的心理：
第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自己，培养悦纳自己的态度。
第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
第三，加强自己心理调节。进行自己调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自己心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。
第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第二，学会保持和谐的`人际关系，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。
第一，加速自己的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。
第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。
第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。
第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。
人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。
心理健康开学第一课心得 5
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的'心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自己调节的关键。
学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病,所以学生在学生过程中应学会自己心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自己调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
心理健康的学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自己观念、恰当的自己评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。
心理健康开学第一课心得 6
学生健康问题是我们学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：
学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，学生则承受着更大的压力和挑战。学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进学生全面发展健康的心理品质是学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何预防或者消除学生的心理障碍呢?我总结了以下几种途径和方法：
第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第二，加强自己心理调节。自己调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自己调节，保持同现实的良好接触。进行自己调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以学生在学生过程中应学会自己心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了学生的生活，而且为学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的先前条件。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。作为一名新世纪的学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。
心理健康是学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的`内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自己观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自己观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自己期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”学生心理教育不仅关系到学生个人的成长，更关系到国家和民族的未来。学好学生心理健康教育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在开始，培养健康有益的心理。
心理健康开学第一课心得 7
开学对于幼儿来说是一段重要的时期，不仅意味着新的开始，还涉及到适应新环境和改变生活规律等方面的挑战。面对这些挑战，幼儿需要具备良好的心理健康状态。通过我个人的亲身经历和观察，我发现了一些幼儿开学心理健康的心得体会，希望可以与大家分享。
幼儿开学，最重要的是拥有积极的心态。在面对新环境、新老师和新同学时，很多幼儿可能会感到紧张和害怕。我发现，通过积极的心态，幼儿能够更快地适应新环境，并且能够更好地与新同学和老师建立起友好的关系。我曾经遇到一个害羞的女孩，她刚开始的时候总是躲在角落里不愿意和别人交流，但经过老师的耐心引导和家长的鼓励，她逐渐敢于与别人交流，并且与同学建立了深厚的友谊。
幼儿开学后，生活规律将发生一定的变化。这对于一些幼儿来说可能是一个挑战，特别是那些在家里过度宠爱的孩子。我发现，逐渐适应新的规律对于幼儿的心理健康非常重要。在我的班级中，有一个爱睡懒觉的男孩，他在开学初阶段总是迟到，因为他无法适应早起的时间。但是，通过老师和家长的共同努力，帮助他建立了早起的习惯，他逐渐适应了新的规律，并且变得更加有活力和积极。
幼儿开学后，他们将面临更多的学习任务和时间规划。我认为，培养良好的自己管理能力对于幼儿的心理健康至关重要。我曾经遇到过一个不爱自觉完成作业的男孩，他总是拖延和逃避学习任务。通过和他的交流，我了解到他需要更好地管理自己的时间和学习任务。我和他一起制定了学习计划，并且鼓励他每天按时完成任务。经过一段时间的`努力，他逐渐养成了良好的自己管理习惯，学习成绩也有了明显的提高。
幼儿开学心理健康需要家校合作的支持和配合。我发现，当家长和老师共同努力时，可以为幼儿的心理健康提供更有力的支持。家长可以通过鼓励和赞美来增强孩子的信心，同时与老师保持良好的沟通，了解孩子在学校的表现和需要。老师可以对学生进行积极的心理辅导，与家长密切合作，共同制定适应幼儿发展的学习和行为目标，以促进孩子的全面发展和心理健康。
通过我的亲身经历和观察，我认为幼儿开学心理健康需要拥有积极的心态、适应新的规律、培养良好的自己管理能力和家校合作的支持。只有在这些条件的共同作用下，幼儿才能够健康地成长和发展。希望这些心得体会可以为其他家长和教育工作者提供一些参考，以提高幼儿心理健康的水平。
心理健康开学第一课心得 8
开学对于幼儿来说是一次重要的转变，因此在开学前，要认真考虑和做好准备工作。首先，家长可以带幼儿参观学校，熟悉新的环境。其次，在家中培养孩子的自理能力，教他们如何穿衣、整理物品和自己吃饭等。再次，在家中为孩子制定规律的作息时间表，保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的户外活动。最后，鼓励幼儿积极参与各种社交活动，培养他们的合作意识和沟通能力。
当幼儿步入新的学校环境时，会面临着很多陌生的事物和人。这需要他们积极适应和克服。幼儿要学会主动与陌生人交流，并从中建立起新的友谊。老师和家长在这个过程中扮演着重要的角色。老师要以亲切和耐心的态度对待每个幼儿，帮助他们适应新环境。家长要给予孩子足够的信任和鼓励，让他们感到安全和支持。
幼儿开学后，要积极参与学习和各种活动，丰富自己的`知识和经验。孩子们应该培养良好的学习习惯，如按时完成作业、做好复习和课前准备等。同时，他们也应该主动参加学校的各类活动，如运动会、亲子活动和艺术表演等。这样不仅可以提高他们的专注力和积极性，还能培养他们的领导能力和团队合作精神。
在幼儿开学后，他们会遇到各种各样的情绪，如开心、紧张、焦虑和难过等。为了保持良好的心理健康，幼儿应该学会管理自己的情绪。首先，他们可以通过分享和倾诉来舒缓自己的情绪。其次，幼儿应该学会自己调节，如通过深呼吸、放松和积极的心理暗示来缓解压力。最后，鼓励幼儿寻找和发展自己的兴趣爱好，如绘画、音乐和阅读等，这可以使他们从中找到快乐和满足感，增强情绪的稳定性。
幼儿的心理健康和成长需要家校共同合作。家长要与幼儿的老师保持良好的沟通和互动，了解孩子在学校的表现和心理状态。如果家长发现孩子有情绪问题或学习困难，应及时与老师商量，并一起制定解决方案。同时，家长还要在家中为孩子提供充足的关爱和支持，创造一个和谐的家庭环境，有助于孩子的心理健康和成长。
在幼儿开学的过程中，他们会面临一系列的心理挑战，如适应新环境、管理情绪和积极参与学习等。因此，在这个阶段，家长和老师的关爱和引导变得尤为重要。通过共同努力，我们可以帮助幼儿建立良好的心理健康，为他们的未来发展打下坚实的基础。
心理健康开学第一课心得 9
心理适应是指人类在面对变化和困难时，能够调整自己的思维方式和情绪，以应对外界的挑战和压力。在这个快节奏的社会中，人们经常面临各种各样的压力和困难，对此，我总结出了一些心理适应的心得体会。
首先，了解自己的情绪和反应是心理适应的关键。每个人都有自己独特的性格和情绪表达方式，面对压力和困难时，不同的人会有不同的反应。因此，我们需要深入了解自己的情绪和反应方式，才能更好地适应和处理各种挑战。对于情绪的认知和管理，可以通过自省和反思来实现。比如，当我感到焦虑和压力时，我会停下来思考自己是什么原因造成的，然后尽量找到解决办法和减轻压力的方法。通过这种方式，我能够更好地了解并控制自己的情绪，提高心理的适应力。
其次，在面对困难和挫折时，积极的心态是非常重要的。人生不可能一帆风顺，总会有各种各样的困难和挑战。有时候，困难和挫折可能会让我们感到无法承受和绝望。然而，积极的心态能够帮助我们从困境中走出来。我曾经遇到过一次工作上的挫折，感觉非常失望和沮丧。但是，我意识到自己不能一直沉浸在消极的情绪中，于是我开始寻找解决问题的方法并重新规划自己的职业发展。通过积极主动的态度，我最终战胜了困难，找到了新的工作机会。从这个经历中，我深刻地体会到了积极心态的重要性，它不仅能帮助我们度过困难，还能促进个人成长和发展。
第三，建立良好的人际关系也是心理适应的关键。人是社会性的动物，我们每个人都离不开他人的陪伴和支持。在面对困境和挫折时，我们需要他人的鼓励和帮助。因此，建立良好的人际关系是非常重要的。我曾经有过一段时间内向心态不好，总是一个人独自面对困难。后来，我意识到自己需要与他人交流和分享，于是主动参加了一些社交活动，并与同事们建立了友好的关系。通过和他们的交流和合作，我发现不仅能够得到支持和理解，还能从他们那里得到很多启发和帮助。通过跟他人的交往，我感受到了友情和团队的力量，从而更好地适应了生活和工作中的各种困境。
第四，寻找和保持个人的.兴趣爱好是心理适应的有效方法。在生活中，人们经常会面对各种压力和繁忙，容易忽视自己的个人兴趣和爱好。然而，当我们面对挫折和压力时，兴趣爱好可以成为我们的精神寄托和情感支持。我的一个朋友曾经告诉我，她工作压力很大，经常感到疲倦和无聊。然而，她每天晚上都会抽出时间做她爱好的瑜伽，这让她感到放松和愉悦。通过自身的经验和她的分享，我认识到兴趣爱好可以让我们摆脱困扰和压力，提高生活质量和心理适应能力。
最后，坚持积极的生活方式和健康的生活习惯也是心理适应的重要方面。良好的身体状态对心理的适应能力有很大的影响。我曾经有一段时间生活作息不规律，经常熬夜和不注意饮食健康，导致身体出现各种问题，精神也不好。后来，我意识到这种生活方式对我的身体和心理健康有很大的负面影响，于是我开始调整自己的作息和饮食习惯。通过坚持规律的作息和健康的饮食，我发现自己的身体和心情逐渐变好，心理适应能力也有所提高。因此，建立积极的生活方式和保持健康的生活习惯是提高心理适应能力的有效方法。
综上所述，心理适应是人类积极应对挑战和困难的能力，它需要我们了解自己的情绪和反应、保持积极的心态、建立良好的人际关系、寻找和保持个人兴趣爱好，以及坚持积极的生活方式和健康的生活习惯。通过这些心得体会，我相信每个人都能够更好地适应和面对生活中的变化和困难。
心理健康开学第一课心得 10
一年一度的开学季又来临了，曾经熟悉的校园里又会多了一群新面孔和新气息。对于新生来说，这里充满着未知和新奇；而对于老生们，则是一次重逢和继续上路的机会。一切都像是被重新洗牌一样，让人感到充满了活力和新鲜。然而，开学适应并不是一件轻松的事情，需要我们做出一些调整和改变，以更好地适应新的学习和生活环境。
学习氛围和节奏是我们最先要适应的因素之一。从暑假中放松的状态中进入到继续学习的状态，需要耗费一定的心理和身体精力。逐渐调整自己的时间表和节奏，并且把学习安排放在优先位置，成为我们适应的关键。而且，熟悉班级和课程，了解教师的授课方式和学习要求，也会有助于我们适应新的学习环境。
开学适应，除了适应学习氛围以外，也需要适应社交节奏。在新的学校里，建立自己的社交网络显得极为重要。找到志同道合的朋友和一起玩耍、交流学习的人，可以帮助我们更好地适应新的学习环境。这里需要注意的是，要多与人沟通交流，积极适应新环境，尽量摆脱内向和孤独的感觉。建立起良好的社交网络，不仅能让我们获得更多的信息和资源，更是一种放松自己的方式。
开学适应最重要的是要调整好心态，保持一颗勇敢的`心，克服新环境所带来的不安感、紧张感和焦虑感。我们需要尝试看到新环境中的美好与机会，让自己充满自信和能量。初上大学和新到学校的时候，我们或多或少都会感到害怕和不安。如何对待这种情况，需要我们表现出足够的勇气，不断适应新的环境，逐渐变得自信和坚强。
总之，开学适应是一个全新的挑战。我们应该尝试着去适应新的环境和节奏，与其他人积极沟通和交流，并调整自己的心态以应对不同的情况。最终我们都可以适应新的学习生活，把握机遇，迎接新的挑战。开学是一个美好的时光，让我们充满自信和勇气，好好利用这一段时光，让生活变得更加绚丽多彩。
心理健康开学第一课心得 11
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的`个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自己主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入训会，青爱工程基金会把培训地点选在了北京市昌平区的香堂文化新村，没有到这里之前，觉得是很近，不会太远，结果没有想到，3：40分到的北京，到达香堂目的地已经是晚上七点了，也许北京就是这么大，倒了四条线路的地铁，最后还坐了半个小时的公交和的士。觉得这也是一种经历吧，每一次出发，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一种体验。香堂这个地方有个圣恩禅寺，在离寺庙不远的地方，有我们住宿、吃饭和培训的教室。吃的都是素食，上课坐的课桌也是返古式的地垫和矮小长桌，大家席地而坐，好有一番赏古论今的感觉!
这些天的培训安排的很紧凑，学到的更多的是如何给学生上好心理健康教育课以及性教育课程，在这之前，我对艾滋病的了解没有那么深刻，也没有想到近几年我国艾滋病感染的高危人群尽然是青年学生，在他们对性没有了解的情况下，就这样因为自己的盲目从而步入了深渊，然后引发了一系列的生理、心理问题。
现在，我把培训中的一些知识和大家一起分享：
对于孩子向老师、父母提出的一些性知识方面的问题，大人应该不要避讳，该怎么回答就怎么回答，对于孩子来说，越早知道越好，因为知道知识了，才有能力去预防。
教师的教育观念中把对学生的教育从教育慢慢转为心育的时候，学生就会多一些被关爱，多一些人格上的完善。回答学生们提出的问题，一定要真心的回答，而且内容尽量是积极引导，但也要给孩子们呈现现实中的一些情况。不要完全呈现美好，让孩子们对不好的后果要有预期。
很多时候，来访者来咨询，在来访者问出问题之前，其实来访者内心已经有答案了，只不过他是想来诉说，并且希望能得到支持。
当孩子们来咨询室问及一些问题的时候，我们不急于告诉孩子答案，而是试探性的问问孩子你为什么会对这个问题这么好奇呢?类似此类的问法是想去探索孩子问题背后的动机和背景到底是什么?
培训中，越来越深刻的感觉到全国中小学开展心理健康教育的必要性，在国家日益繁荣发展的今天，国家需要的不仅仅是高分的人才，而更多地是对一个人全方面素质的要求，所以我觉得动力沟通在这个时候发展，也是顺应历史潮流的，就是要让人们心理健康，内心和谐安定。
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