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“中学生考试焦虑现状、原因及对策研究”课题研究报告
“中学生考试焦虑现状、原因及对策研究”课题研究报告口向跃进 薛平生
[关键词]中学生；考试焦虑；现状；原因；对策
一、研究内容及目标
（一）通过问卷调查，掌握中学生考试焦虑（状态、特质焦虑）、心理健康的现状，剖析考试焦虑形成的原因，探讨考试焦虑特别是过度焦虑的心理辅导策略。
（二）探索焦虑状态形成的原因，并探讨激发学生适度焦虑的策略。
（三）引导学生正确认识考试，以积极科学的态度应对各种考试。
（四）培养学生健康的心理和健全的人格，提高学生的素质，为将来步入社会参与更激烈的竞争打下坚实的基础。
二、研究方法
本课题采用了问卷调查法、访谈法、个案分析法等方法进行了实验研究。
三、研究措施
（一）开展培训工作，为研究提供了有力的保障。从参研教师的实际出发，我们确立了“培训一调查一总结一研究一实施一再研究一推广”的总体研究思路。
对实验教师的培训分为两个层面：一是关于如何开展课题研究的培训；二是关于本课题的理论学习。
（二）认真扎实地开展研究工作。采取了“调查访谈一咨询一问卷一分析总结一寻找对策一辅导矫正”的形式进行调查研究。
四、研究成果
（一）研究工具
我们聘请了第三军医大学心理学博士生导师冯正直教授做我们的专家顾问，指导我们设计制作问卷调查表。调查表包括三部分内容：1．症状自评量表（SCL-90）；2．焦虑自评量表(SAS)；3．状态一特质焦虑问卷。调查表的分析使用了spss 11.0软件。
（二）研究被试
调查对象为初一至高三全体学生，共计2365人。其中男生1321人，女生为1044人；初中为914人，高中1451人，年龄在12~18岁之间，平均年龄15.23岁。发放调查表100%，收回调查表95%，有效卷70%。我们借助三医大的资源（人力、仪器）对调查量表作了分析。
（三）测查时间
为了确保我们研究的是学生考试焦虑，一般测试是在考试前2~3天进行，考试为期末考试、中考和高考。
（四）形成分析结果
I.SCL-90结果
性别比较：比较因子包括躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑及其他，样本量为男生709人，女生707人。比较结果分析显示：
(1)我校男女生总的心理健康水平分别为：男生为1.6176±0.48369，女生为1.7569±0.51592，表现为阴性结果，说明我校男女生总体心理健康水平处于正常范围。学生心理健康状况及其各因子，在性别上均存在非常显著性的差异(P<0.01)(除其他外P<0.05)，说明女生总的心理健康水平及其因子比男生要差。
(2)其中，男生在各因子上的得分均小于2，说明我校男生在心理健康各个因子上都处于正常水平。我校女生在强迫症状上存在问题，其他方面均处于正常水平。
城乡比较：比较因子同“性别比较”，样本量为城市1181人，农村235人。比较结果分析显示：
(1)我校城乡学生心理健康总体均分为：城市学生均分为1.6631±0.49823，农村学生均分为1.807±0.52053． (P<0.01)，说明城乡学生的心理健康总体水平存在非常显著差异，农村学生的心理健康总体水平非常显著差于城市学生。
(2)城市学生的心理健康的各个因子都<2，说明城市学生的心理健康的各个指标都处于正常水平，农村学生的心理健康的各个因子中，除了强迫症状大于2，其他各个因子也均处于正常水平。
(3)在心理健康水平的各个因子中，其心理健康严重程度从高到低依次为：城市学生：强迫症状>人际敏感>其他>抑郁>焦虑>躯体化；农村学生：强迫症状>人际敏感>其他>抑郁>焦虑>躯体化>恐怖。
年级比较：比较因子同“性别比较”，样本量为初- 167人，初二302人，初三249人，高- 467人，高二23人1。
比较结果分析显示：我校各年级学生的心理健康总体水平及其各个因子在年级上都存在非常显著性差异的(P<0.01)。
经过事后检验，得知：
总均分上：初->高一，初一>高二，初二>高一，初二>高二，初三>高一，初三>高二。
成绩比较：比较因子同“性别比较”，样本量为成绩优等的61人，成绩中等的1050人，成绩较差的305人。
比较结果分析显示：我校各等级成绩学生在总分及其中的强迫症状、人际敏感、抑郁、其他四个因子中存在显著性的差异，其他因子则不存在统计学上的差异。
经事后检验，进一步得知：
总均分上：成绩好>成绩差，成绩中>成绩差。
2．特质焦虑状况（样本量同“SCL-90结果”）比较结果分析显示：
性别比较：我校学生的特质焦虑在性别上不存在显著性的差异(P>0.05)o
城乡比较：我校学生的特质焦虑在城乡间存在显著性的差异(P<0.05)城市学生的特质焦虑要显著地低于农村学生。
年级比较：我校学生的特质焦虑在年级间存在非常显著性的差异(P<0.01)．表现为学生的特质焦虑随年级的上升而上升。进一步分析：初=<高二，初三<高二。
成绩比较：我校学生的特质焦虑在成绩等级间存在非常显著性地差异(P<0.01)，表现为学生的特质焦虑与学生成绩等级成正比。进一步分析得出：
成绩好<成绩中，成绩好<成绩差，成绩中<成绩差。
3．状态焦虑状况（样本量同“SCL-90结果”）比较结果分析显示：
性别比较：我校学生的状态焦虑在性别上不存在显著性差异(P>0.05)o
城乡比较：我校学生的状态焦虑在城乡间存在显著性差异(P<0.05)o
成绩比较：我校学生的状态焦虑在成绩等级之间存在着非常显著的差异(P<0.01)，进一步分析得知：成绩好<成绩中，成绩好<成绩差，成绩中<成绩差。
年级比较：我校学生的状态焦虑在各个年级学生中存在非常显著的差异(P<0.01)，进一步得知：
初-<初二，初=<高二，初三<高二，高-<高二。
（五）探究原因，形成对策
1．探究原因
以上调查结果显示，我校部分学生处于无焦虑状态。通过座谈、家访、查找文献资料等方法作了探究，从积极的方面分析，这是由于学校长期以来坚持开展心理健康教育活动，帮助学生调节考前焦虑，教给学生掌握正确的过度焦虑的调节方法，增强了心理素质而取得的效果。
而从消极方面分析，有以下原因：
(1)学生学习动机偏弱。 (2)家长对学生的期望值存在偏差。 (3)社会上“读书无用”“毕业即失业”等舆论的不良影响。
从实验教师的访谈以及以上调查结果也显示，学生中有不少存在考试焦虑状况，且不同人群的考试焦虑状态呈现出较大的差异，主要体现在年级差异和成绩差异两方面：
(1)年级差异：学生的焦虑水平随年级升高而具有上升趋势。
(2)成绩差异：学生的焦虑水平随成绩的上升而具有上升趋势。
2．研究对策
心理学认为，适度的焦虑对学习有促进作用。如果无焦虑，对学习无推动作用。但是过度焦虑，则会对学习产生不利影响。据此，针对我校的调查结果，我们制定了相应的教育对策，采取“两线并行，内外兼治，区别对待”的方法，“两线”即无焦虑和过度焦虑两条线，“内外”即内因（学生）和外因（学校、教师、家长），“区别”即针对不同情况的辅导方式。具体对策如下：
对策一：对学习焦虑水平偏低的学生，应适当“加压”。
(1)激发学生学习动机，调整学生学习心态。通过谈话法、举例说明法、创设情景启发引导法等各种方法和手段，来激发学生的学习动机，让这些学生对自己的学习目的有一个正确的认识，使他们从“要我学”到“我要学”，变被动、消极的学习态度为主动、积极的学习态度。
(2)调整家长的期望值。家长对孩子的期望值，直接影响着孩子的考试焦虑程度。家长对孩子首先要有一个正确的评价；要变考前施压为平时关心；制定目标要家长和孩子共同完成，不能由家长包办代替；家长需改变仅以学习成绩为惟一标准的观念，这样才能激发孩子的学习积极性。
对策二：对学习焦虑水平过高的学生，应适当“减压”。
内因方面：
(1)知识疏导法。让学生了解学习焦虑与学习效果之间的相互关系，了解只有将学习焦虑控制在适中程度，才会对学习产生促进作用，使学生正确地了解自己的焦虑现状，主动积极地调节好自己的心理状态。
(2)认知矫正法。
①引导学生正确认识考试。
通过年级学生会、班会、学科教师的考前指导等途径，让学生认识到考试只是一种手段，而非终极目的，应通过考试检测阶段学习的情况，为下阶段的学习总结成功的经验和失败的教训。而不要只盯着分数，将失误扩大成无可挽回或弥补的错误，因而增加无谓的焦虑。
②引导学生对自身应付考试的能力进行正确的估价，即正确认识自我。
首先引导学生检查并分析自己对考试的担忧，然后整理已写下的担忧，去掉重复的，合并相同的，按担忧程度的大小排序。其次，引导学生对自己的担忧进行合理性分析。再次，引导学生参与担忧辩驳，得出合理反应，并用积极的话语反复进行自我鼓励，帮助自己树立信心，使自己卸掉包袱，轻装上阵。
③行为矫正法。指导学生掌握一点自我调节的方法，如松弛训练法、自我暗示法、合理宣泄法等。运用具体的心理调节方法，释放心理压力，减轻焦虑程度，这些方法简单易懂，容易操作，效果也比较明显。学生可以用这些方法自行调节自己的焦虑程度，以达到良好的学习效果。
外因方面：
(1)学校方面。给学生营造宽松的环境，引导学生全面发展。一是改革评价标准，由单一的以学习成绩为标准向品德、学习、综合能力、科技创新、心理健康等相结合的综合评价转化，形成了多元评价机制，更多地关注了学生的个性、特长，以及在学习、成长过程中所取得的各种进步，让更多的学生通过评选品尝成功的喜悦，增强了自信心，降低焦虑感，树立了正确的成才观。二是提升办学水平和办学质量，增强学生对普通学校的信任，从而增强学生的自信。
(2)教师方面。我校教师首先切实转变了教育观念，树立了新型的人才观：其次改变教育教学方法，激发学生的学习兴趣和求知的欲望，让学生品尝到了学习的乐趣和成功的喜悦，增强了学生学习的自信心，减轻了他们对学习和考试的恐惧；再次，教师注重提高自身的素质和能力，以优质的教育赢得学生的信赖；最后，针对部分学生的焦虑状况，开展了不同层面的辅导活动，如年级、班级的团体辅导、个别辅导等，教师还通过各种方式进行自我心理调节，减少“师源性”考试焦虑，从而给学生营造一个良好的环境，增强学生的自信，降低学生的焦虑感。
(3)家长方面。第一，希望家长换位思考，不要将自己的愿望强加于子女；第二，希望家长认清当前的形势，了解考大学并非惟一的出路，行行皆可出状元；第三，希望家长真正了解自己的子女，了解他们的特长兴趣，与子女一道制定未来的目标；第四，希望家长改变管理方法，不以成绩好坏作为“晴雨表”，变“奖励…‘惩罚”为“帮助”，和子女建立起“朋友”式的关系，帮助子女克服困难，战胜恐惧，健康成长。
对策三：因地制宜，因材施教。
(1)针对不同的焦虑状况采取不同的方法。(2)个别辅导和集体辅导相结合。 (3)学校教育和家庭教育相结合。
当然，以上所言对策，并非孤立的，分清具体原因，综合使用，对症下药，才能取得理想效果。
五、研究效果
（一）引导学生战胜考试焦虑，积极投入学习，取得了良好的成绩。
从问卷调查显示的结果可看出，长期以来我校坚持对学生进行心理健康教育以及应试心理的辅导，使我校学生具有了良好的应试心理。
（二）形成了适合我校校情的矫正考试焦虑的对策，并广泛运用于教育教学。
（三）提高了教师的科研能力。课题组成员中涌现出重庆市骨干校长，重庆市优秀教育工作者，区心理中心教研组组长，重庆市优秀教科室主任、市、区级骨干教师、学科带头人，重庆市语文教学先进工作者，区学科中心组成员等。
实验教师关于本课题的研究论文先后获得区、市、国家级奖励，而关于教育教学其他方面的论文有30余篇获奖，并有部分在刊物上发表。
（四）促进了学生学习能力和学习水平及综合实践能力的提高。2007年和2009年，我校学生勇夺沙区中考状元桂冠。我校学生在各种竞赛中获奖年均100余人次。2007年和2008年我校两位同学分别获得“青少年科技创新市长奖”和“区长奖提名奖”。
（五）学校的综合实力逐步增强，学校的社会认可度逐年提高。
1．教育教学质量的稳步提升。近年来，我校连年获得中、高考的升学突出贡献奖；2008年我校是区高考升学比例增长最大的学校，获得初中、高中升学考试一等奖。
2．就读我校的学生数量逐年递增，充分说明了家长、社会对学校的认可。
3．上级主管部门充分认可。近几年来，我校获得了多项荣誉：沙坪坝区重点中学、沙坪坝区课改先进单位、沙坪坝区科技示范学校、沙坪坝区民主管理示范学校、沙坪坝区德育示范学校，重庆市教育科研实验基地学校、重庆市科技教育先进单位、重庆市科技特色学校、全国学习科学示范学校等。
六、有待进一步深化的问题
课题已结题，如何将研究进一步深入并将研究成果推广，是我们要解决的首要问题；家长的素质以及对考试和学生前途的认识参差不齐，需要我们多渠道地疏导；目前的社会环境对学生和家长乃至学校都有着不可抗拒的影响，我们无力改变这一现状，这也制约着我们对课题的研究和成果的推广。但我们仍将继续开展研究工作，使相关工作更具有效性、延续性和长效性。
（稿件编号：100827008）
（作者单位：重庆市天星桥中学，400038，电邮：txqbgs123@163.com。该校为《中小学心理健康教育》常务理事单位，薛平生荣获《中小学心理健康教育》理事会(2010)“先进个人”。）
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