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浅谈跳绳在小学体育课中的有效运用

时间:2015-1-29栏目:体育论文

  一枝独秀,满园皆春——浅谈跳绳在小学体育课中的有效运用
  
  高春红
  
  (江苏省如皋市白蒲小学)
  
  在小学体育教学中,跳绳运动受到广大师生的青睐,恰当地运用既能起到锻炼学生身体的目的,又能激发学生对于体育课的浓厚兴趣。深入发掘跳绳运动在体育课中的多种运用方式,从而以"一枝独秀"之姿,实现体育课"满园皆春"的效果。
  
  一、以绳做操,扎实做好课前准备活动
  
  长期以来,单纯的肢体动作准备并不能引起学生的兴趣,有的学生表面上在准备,实际上动作松懈"开小差".而将跳绳有效运用于课前准备活动中,则可以收到意想不到的效果。如,教师可以根据绳子的特点编一套有趣的体操,尤其对一些没有体操棒的学校,让跳绳代替体操棒效果更好。将其对折,再对折,学生双手握住对折后绳子的两端,手里拿着绳子,兴趣高涨,这时候根据教师编排的体操动作开展课前准备活动,一方面利于学生将动作做到位,另一方面可以一改往日学生情绪低落、懈怠散漫的现象。
  
  二、以绳练跳,积极开展体育训练项目
  
  体育教学需要以学生为中心,积极培养学生的自主探究能力,不断开发学生的创新思维能力。因此,体育课堂上将跳绳作为一种辅助的训练项目具有得天独厚的优势。教师利用组织跳绳运动项目实现学生能力的培养,可以从以下几方面入手:(1)锻炼学生的协调能力。跳绳可以分为单人跳、双人跳和多人跳,尤其是多人参与过程中,学生不但要关注自己的协调性,还要考虑与同伴合作的协调性。(2)培养学生的创新意识。跳绳方式种类繁多,跳法不拘一格,学生在自由练习中可以交换脚跳,集体跳、穿梭交叉跳等。学生在组织跳绳的时候可以任意选择,根据自己的兴趣自由发挥,有效地培养了学生的创新能力。(3)增强学生的记忆力。学生在跳绳的过程中边跳边数,大脑和身体同步,这样可以提高学生的记忆能力。
  
  三、以绳游戏,有效激发体育课堂兴趣
  
  体育课堂中长时间的跑和跳都容易让学生感到枯燥乏味,久而久之对体育产生厌烦情绪。尤其是低年级体育课中女生表现较为明显,不喜欢这种枯燥的锻炼方式。而以跳绳为游戏可以有效地化解这一难题,增强体育课对于小学生的吸引力,激发学生参与积极性。如,将全班学生分成两大组进行长绳比赛,哪一组绳上边人数最多即为获胜方。再如,开展跳绳接力比赛,比赛双方规定相同距离的跑道,学生边跳绳边前进,当到达一定的距离后由另一个同学接力,最后哪组速度最快即为获胜方。还可以开展捆绑游戏,以5人为单位将全班分成若干个小组,用跳绳将同一组的右腿捆绑在一起,整组队员喊口号前进,如有不按照口号前进就会导致整队摔倒,最先达到终点的组获胜。利用跳绳开展的游戏很多,这样的游戏可以将学生带入生动有趣的体育天地,从而忘记体育运动带来的疲劳,沉浸在快乐的课堂氛围之中。
  
  四、以绳减压,有序做好课程结束活动
  
  体育课学生活动量较大,课堂教学结束的时候,为了让学生的身体状态从兴奋恢复到平静,需要教师选择正确的方法进行引导,利用跳绳进行运动量的缓解是一个非常好的方法。如,教师选择节奏较为缓慢的舞曲,学生跟随着节奏跳绳,让身心慢慢放松,锻炼了学生的节奏感的同时,也陶冶了学生的情操,让学生感受到来自体育课的丰富多彩。
  
  综上所述,跳绳是小学体育课上不可多得的教学器材,一根跳绳可以变换多种方式,让学生快乐、健康的成长,这需要教师发挥自身智慧,创新方法,让"一枝独秀"在体育课堂上变成"满园皆春".
  
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