- 相关推荐
努力养成良好习惯 做自己命运的主人
努力养成良好习惯 做自己命运的主人
――
主讲 苟金海
中国前国足主教练、塞黑人米卢曾经说过：态度决定一切，之后，中国足球进入一个反思的时代。尽管中国从来没有停止过反思，但这种认识却改变了人们对问题的认识。也有人说，态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。无独有偶，香港富豪李嘉诚在汕头大学演讲时说：“栽种思想，成就行为；栽种行为，成就习惯；栽种习惯，成就性格；栽种性格，成就命运”。这个说法可以理解为“态度决定一切”的注解。习惯为什么最终决定人的命运？
说起来你可能不信，一根矮矮的柱子，一条细细的链子，竟能拴住一头重达千斤的大象，可这令人难以置信的景象在印度和泰国随处可见。原来那些驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链把它绑在柱子上。由于力量尚未长成，无论小象怎样挣扎都无法摆脱锁链的束缚，于是小象渐渐地习惯了而不再挣扎，直到长成了庞然大物，虽然它此时可以轻而易举地挣脱链子，但是大象依然选择了放弃挣扎，因为在它的惯性思维里，它仍然认为摆脱链子是永远不可能的。
小象是被实实在在的链子绑住，而大象则是被看不见的习惯绑住。
法国自然科学家法伯曾经做过一次非常有趣的试验。
法伯把数只毛毛虫放在一个盘子里，让它们一个紧跟着一个，沿着盘子的边缘规则地排成一圈。毛毛虫们开始爬行，每一只都规规矩矩地紧跟着自己前边的那一只，生怕掉队，更不敢独自开辟新路。就这样，它们爬了七天七夜，最终因饥饿而相继死去，而在那个盘子的中央，就摆放着毛毛虫们喜欢吃的食物。
习惯的力量就是这样强大。在这上面，人并不比大象和毛毛虫强出多少，因为习惯性思维也常常是人类发展的桎梏。
每天要用电脑，键盘上的字母排列为什么会出现这样不规则的组合？有一个最流行的说法，说这是为达到最快的打字速度而设计的。其实这样的组合是一个误区，同时也是一个骗局。
1873年，美国发明家克利斯托弗发明了世界上第一台打字机，键盘完全是按照英文字母的顺序排列的。慢慢地，他发现打字的速度一旦加快，键槌就很容易被卡住。他的弟弟给他出了一个主意，建议他把常用字的键符分开布局，这样每次击键的时候，就不会因为连续击打同一块区域而卡死。经过这样不规则的排列后，卡键的次数果然大大减少，但同时打字速度也减慢了。在推销打字机的时候，在利润的驱动下，克利斯托弗对客户说，这样的排列，可以大大提高打字速度，结果所有人都相信了他的说法。现在，人们已经习惯了这样的键盘布局，并始终认为这的确能提高打字速度。
国外一些数学家经过研究得出结论，目前的排列是最笨拙的一种，凭借目前的技术，已经解决了卡键问题，可现在出现第二种排列的键盘似乎不太可能，因为人们都习惯了。在强大的习惯面前，科学有时也会变得束手无策。
有调查表明，人类每天高达90％的行为是出自习惯或惯性的支配。每一天所做的每一件事，几乎都是习惯使然，习惯使人的手脚敏捷而头脑笨拙。习惯是天使，也是魔鬼。在我们身上，好习惯与坏习惯并存，习惯要么造就我们，要么毁掉我们。一个人成功与否，就在于能否驾驭好习惯。好习惯难以养成，但是容易保持下去；坏习惯容易养成，但是难以摒弃。人们常说，性格决定命运，可决定性格的往往就是习惯。所以人们应该支配习惯，善于用习惯去克服习惯，而决不能为坏习惯所左右。芝加哥大学的本杰明·布
好习惯可以让我们插上翅膀，飞往天堂；坏习惯可以让我们挂上锁链，走向地狱。遗憾的是，当我们被锁链束缚时，却从来不知道钥匙其实就在自己手中。
习惯本无好坏，但结果有好坏，与此相对应，习惯分成好坏两种。
下面介绍几种习惯养成方面的方法：
1、设定一个目标
在确定了自己希望改掉的习惯，并了解了如何改掉它之后，“告别坏习惯”的工作就被提上了你的日程。无数的研究结果一致表明，那些坚持为自己设定目标的人，比那些从不设定目标的人更容易获得成功。其中，由爱达荷州大学的达蒙·伯顿（Damon Burton）完成的研究发现，设定目标的人比不设定目标的人更成功，而且，目标让人们在以下方面得到了立竿见影的效果：
* 压力更小，焦虑更少；* 更容易集中精力；* 表现出更多的自信；
* 更有效率；* 总是表现优异。
事实上，最新的研究结果表明，善于设定目标的人不仅更容易成功，而且也更容易获得幸福。
2、制定一个计划，并坚持
研究结果同时还表明，制定计划将极大地提高目标实现的成功概率：制定计划的人的成功概率是从来不制定计划的人的3.5倍。
* 在成功实现目标的人群中,事先制定计划者高达78％；
* 在成功实现目标的人群中,事先没有制定计划的人仅为22％；
* 除了制定计划外，坚持计划也是最终成功的一个关键要素。根据调查结果，那些坚持计划的人，比那些中途改变计划的人成功概率高出许多，具体来说，前者的成功概率是后者的成功概率的5倍多。
* 坚持计划的人实现目标的成功概率为84％；
3、 用笔记下前进的脚步
研究发现，把自己的打算记录下来，将有助于我们坚持实现自己的目标。一旦我们将自己的目标和抱负变成书面的东西，我们将它们变成现实的机会便会大大增加。这是因为，在记录的过程中，我们头脑中的抽象思维需要转变成为具体的书面语言——这一过程让我们的计划和具体实施方法变得更加详尽更加现实。
4、在镜框上贴一张小纸条
改变习惯的关键是，让我们的显意识与潜意识沟通交流，再对它进行必要的培训，最后调整出它的新程序。习惯归属于潜意识的调遣，在我们的显意识没有关注到潜意识，并着手训练和重新对潜意识进行编程之前，习惯就不可能改变。我们的显意识越频繁越持续地思考我们的新习惯，我们的习惯改变就会越快越容易。
介绍几种好的学习习惯
1、提前预习的习惯
培养方法●预习可以有学期预习、周预习、日预习。一般是对三四年级以上的学生来说的。
●学期预习，是在发下新书后，孩子们对新书感到特别新鲜好奇的情况下进行，必须由父母来指导。针对课本（主要是英语、数学、语文）目录做一个大体的浏览。
●周预习，则需要孩子独立进行，需要特别细致。让孩子往后看书，那些地方看不懂，就用彩笔特别标记出来。如果周预习特别细致，那么一般不需要进行日预习。
●如果周预习比较粗，或者没有进行周预习，则需要进行日预习，一般20分钟即可。
2、细心观察的习惯
培养方法：观察习惯的培养，首先生活中处处留心，处处留心皆学问。其次，课堂中的学习中同样需要细心观察。
3、好习惯之三勤于动笔的习惯
培养方法
●平时读自己的课外书时，让孩子一支笔，摆开一个本，让孩子边读边动笔。动笔，可以用是标注，用线段或者符号把他特别感兴趣的词句标注出来。
●开始时可以先摘抄，不要大段大段摘抄，而是要有选择，选择孩子特别感兴趣的片断。
●之后，可以是批注，在自己的课外书的空白处，简单批一个词，如“精彩”“太妙了”“不对”之类，以后可以批注完整的一句话，再往后，可以用几句话，完整地表达自己的意思。总之，一定要做到“不动笔墨不读书”。
●外出时，及时把所见所闻和感想记录下来，哪怕非常粗略非常简单，都要记录，假以时日，就养成习惯了。
●养成写日记、记随笔的习惯。开头时可以非常简单，几个字，不会的字可以用拼音甚至符号，之后是一句话，再之后可以逐渐复杂，写成片断，甚至写成完整文章。关键是培养习惯。日记、随笔，仍然是以片断为主。
以上介绍几种良好习惯，好习惯还有很多，大家可以
【努力养成良好习惯 做自己命运的主人】相关文章：
做自己的主人08-12
做自己思想的主人08-23
作文：做自己的主人07-02
做学习的主人08-16
再想想努力做最好的自己作文07-06
养成良好习惯的广播稿09-10
让学生做复习的主人08-09
做时间的主人作文08-16
做情绪的主人作文07-23