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军训心得体会

时间:2023-09-14 16:10:33 军训心得体会 我要投稿

军训心得体会13篇(精品)

  从某件事情上得到收获以后,可以寻思将其写进心得体会中,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会到底应该怎么写呢?以下是小编帮大家整理的军训心得体会,希望能够帮助到大家。

军训心得体会13篇(精品)

  军训心得体会 篇1

  今天是来到xx学院的第十天,我们开始了为期x天的军训。来到xx的第一天我便对这里有了种别样的情感。

  伴随着毛毛细雨,我们开始了今天的军训。一早我们来到了xx广场,为升旗仪式和军训动员大会做准备。所有的大一新生,有序井然的站在国旗台前等着仪式的开始。在教官和老师的讲话下我们开始了升旗仪式。伴随着出旗曲,一个个手持步枪的武警队员,庄严的走来,在他们后面走来的便是那鲜艳的五星红旗,看着国旗队从眼前走到旗杆那段距离时,我内心不知为何无比的激动。随

  结束了升旗仪式后,我们大家被带到了早上集合的xx广场上,开始了正式的军训。开始教官告诉我们自身仪容仪表的不足之处,告诉我们作为一个军人应该时刻注意自己的形象,这不仅代表着自己,穿上迷彩绿的那一刻,你身上的承担的就不止自己了,肩负责任与担当。还代表着国家的,军人的形象,之后教我们如何站军姿“两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约x度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。”别看这是个简简单单的`动作,做到标准的人并没有很多,多靠了我们的两个教官的帮助,大家才可以能如此快的掌握要领。我们还一起学唱了《保卫黄河》,大家洪亮,雄厚的声音,将全场的氛围推向顶点,在现场你可以感受到不一样的感觉,仿佛身旁就是黄河,可以感受到黄河的水流声。

  军训,是一种考验,磨炼,成熟性的活动。初高中时的军训,不过是一种锻炼;而大学的军训却截然不同,性质得到了升华。长达十四天的军训,会给大家带来许许多多的人生哲理,道理,快乐……一分耕耘一分收获,我相信我这十四天的军训生活会给我带来很多的收获。第一感觉军训会很累,确实,严格的作息时间,长时间的锻炼,会让我们这些长在温室里的来说会受不了,但我相信军训结束时我除了苦,累之外,一定会有别的收获。只要在军训中付出了,那一定是可以有所收获的。再说了,引用我们辅导员的一句话“要么不做,要么就做到做好”既然我都已经参加了军训,那我就得做出一番成绩来,不然多亏啊!

  写到这,我开始有点期待明天的军训了,今天的日记到此为止!

  军训心得体会 篇2

  寒潮来袭,午夜时分,我怀着惆怅的心情缩在被窝里写我的军训第一篇感想。

  严格来说,今天写军训的第一篇感想并不是很合时宜,因为今天并未开始军训。但就好似每本书都有一个前言,每部电影开始前都有一个片头,这篇感想便当作军事之旅的前言、片头、绪章。“一切伟大的行动和思想,都有一个微不足道的开始。”我们可以不伟大,但必须学会开始,虽军训是一种义务教育,纵使我有万般地不情愿,也要去接受它,习惯它,并从中学到东西,使军训变得有意义。

  今天最主要的内容是整理内务,简单的四个字我却用了两天的.时间去执行,最后还不合格,虽然明天可能内务还是会被扣分,但“我已尽力”。为了抠掉一个钩子,用刀撬,把刀撬断了,用指甲抠,指甲抠没了,用火烧,有一点点用吧,把边缘烧热后抠开,再用力扯下来。

  再来说说我的期望吧。对整个军训过程,我只希望顺利平安。对于我自己,我不求能从中获得什么重要的人生哲理,只希望我能将自己想要什么想得更加清晰,希望我不会偏离我的行事原则,不会做鲁迅笔下的旁观者。既有写感想的机会,那边多多反思和自省吧!

  对于明天的军训,我有这一分期待两分忐忑七分随遇而安。

  还是有一点小私心,希望自己能开心。

  军训心得体会 篇3

  军训是一种学习的方式,学习着那震天憾地的喊声,那昂然挺立的站述立。教官那严肃的神情,让我感到几分害怕,教官那嘹亮的声音,让我感到几分惊怕;尽管在这种惊怕,忐忑的日子里,我深深地体会到一股深沉的爱意,那爱意似乎告诉我要努力努力地克服艰苦的'事,好好地专致地把握时间,从一点一滴中积累,一点一滴改变,我所体会到而不是刺骨般的训练,而是一个个击败困苦的念头,跨越着努力的尽头,吸取着那苦中又有甜意的训练。

  军训心得体会 篇4

  军事训练对每个新生来说都是新的生活挑战,为期x天的军事训练已经成为我难忘的回忆。

  军事训练教我忍受艰辛。在脑海中经常低语:血液,汗水,不要流下眼泪的口号,这是一种什么样的生活!训练基地上方的天空上飘过云朵,太阳仍然不宜人。在烈日下,我们大家都像猪一样大汗淋漓,虽然经常补充水分,但仍然从前额穿过脸颊,流淌着一堆豆沙大汗,然后轻轻落在每个人的外套上,不久就浸透了白色T恤汗流夹背,但是无论阳光如何我们都没有退缩,每个人都站着军姿,一切都没有动弹,果然达到了像松树一样站着的最高境界。

  军训又让我学会了团结。《团结就是力量》唱出了我们的心声,也唱出了彼此的友谊。在艰苦的训练过程中,每个人的一举一动不仅代表了个人,也代表了我们x班的形象。因此,这时候,学会团结是成功迈出的第一步。

  军训又让我拥有了自信。之前做事犹豫不决的我,在艰苦的军训生活里重新清晰地认清了自我,原来,只要拥有自信坚持自己是最棒的,就可以完美地做好每一件事,哪怕是再艰巨的任务,也会做的出色、精彩。

  军训只是逝去了我青春年华的一点点,但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志,把我们的部分生活推到了极限,是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽,军歌最嘹亮,做军人最自豪,而军训的`日子就像风雨过后的泥土,先辈洗刷,然后拙见沉淀直至溶入我生。

  虽然只是短短的x天军训,却让我懂得、学会、拥有了许多,这也许是我进x中上得第一堂完美、充实的课吧!

  相信在今后的高中三年的学习生涯,一定会发扬在军训中继承的优良品质和作风,努力提高自己,望在高中学习上给家长、老师、更给自己一份满意的答卷。

  军训心得体会 篇5

  历时五天的军训生活圆满结束了,大家依依不舍地离开军营。此次军训也要我获益匪浅,明白了很多东西,也深深感受了很多。

  我初来乍到时,還是家中的小公主,哪些也不会干,哪些也不会做在家里全是父亲妈妈帮我的。此次出去军训,。我发觉,实际上沒有父母也没事儿,自己仍然能够,不但自身在外面入睡,还学会了自立,学会了叠被子,还像模像样的呢!看来是父母太宠溺我了,我本是一只雏鹰,必须在宽阔的蓝天白云中展翅翱翔,可她们却将我作为了温室大棚里的花瓣,我不需要那样仔细的关爱,我需要单独,那样才可以在之后的路面上走得更强。

  刚来军营时,我们的队伍懒懒散散,大伙儿全是你讲你的,我玩我的;排长队的情况下慢吞吞的;唱歌时的声音也参差不齐。因而,有很多同学们被教官指责,被教官处罚。瞧这些训炼的士兵,她们的'团队多么的齐,喊得声音多么的强有力,大家和她们压根比也不可以比。在站军姿时,要是有一个人动了,就需要多站一分钟;在用餐时,要是传出一点点声音,让教官有一点点不满意,大伙儿就都不允许开饭;唱歌时要是声音参差不齐,声音不响,就需要重唱,因而有很多人的喉咙都又哑又疼,说不出话来,我是在其中的一个。尽管仅有短暂性的几日,但让我们掌握来到团队精神的必要性,渐渐地的,大家越来越齐心合力,劲头都往一处使了。大伙儿仿佛由四个班变成了一个班集体,由一个班级变成了一个团结一致的大家族。俗话说得好没有规矩,不成方圆,军训也遵循着那样的标准。仍在家中时,我的东西全是随意乱堆的,每日并不是作业本找不到了,便是笔丟了,邋邋遢遢的。但在军训的生活中合军训之后,我改正了这一不良习惯。在军营里时,规定是不可或缺的:褥子要叠好,被单要平整,洗漱用品要放置好,就连行李箱挎包还要放进特定的部位,放齐整;衣服裤子也是那样,脏了、破了必须配戴在的身上,除非是就是你破的不可以再穿了,才容许换掉自身的衣服裤子,不可有一丝疏漏。而这种,全是我之前不太高度重视的,以为何物品要是随意放放就可以了,但如今,我更改了自身的见解,这让我懂得了遵规守纪在一个团体中是多么的关键。

  军训磨炼大家的信念,军训锻练大家的身体素质,军训让我们单独存活,军训让我们团结一致。军训,一个累并快乐着的,并且是不可或缺的新项目。我喜欢你,军训!

  军训心得体会 篇6

  “不要找问题,讲解就是掩饰,掩饰就是事实。”教官说的这句话一向在我脑中徘徊。这句话是军训以来我最大的收获。它时刻告诉我——没任何借口。

  在一些军规中,有关于借口的讲解:在军队里,失败不容有借口。假如情有可原,可将情况说明,但这种说明即便被讲解了也不可以作为借口。

  于是,从进入桂林中学,我就强迫培养对自我,对他人负责的习惯,有错误也不找任何理由,作为宿舍之长,我暗示督促宿舍成员起床,整理床铺等。对自我,我严格需要,不迟到,不早退,即便有的不舒服也会坚持。

  正是对没任何借口的信念,让我在软弱时持续坚强,在恐惧时勇敢应对。它告诉我持续自豪,不由于失败而裹足不前,在成功时则谦虚有礼;不需要语言代替行动。不寻求安逸舒适,而是直面困难和挑战带来的`鞭策和重压;它在我心中创造出新奇感,对未知的军训生活充满乐趣,怀有期望。

  “没任何借口,长官。”因为哎找借口的习惯,此刻我还没办法在教官炯炯质问的目光下说出这部分话,由于他们都非常严厉冷峻。但是慢慢地的我会大声自信的喊出这句话。以强烈的职责感去处置错误的后果。

  这就是我的军训心得,六个字——没任何借口!

  军训心得体会 篇7

  迎着灿烂的阳光,喊着响亮的口号(1234),排着整齐的队伍,走着整齐的步伐,这就是我们的军训。

  军训是艰苦的,但军训是有意义的,他能磨炼人的意志,锻炼人的吃苦耐劳精神,更能增进同学之间的.友谊,让我学会互帮互助。但是短短五天的军训结束了,我们怀念训练,更怀念我们的教官,但是时间总会过的,这又能有什么办法呢,只恨时间过的匆匆。如果再慢走一小时那该多好啊!

  去的尽管去了,但军训让我们获得的人身道理是永远不会走的,在这次军训中我获得了不少人生道理。――人只要有坚强的意志,就能打败任何困难,无论困难有多难,有多么艰巨,因为意志就是困难的天敌。我有一个典型的例子――在军训的第4天沈总教官让我们站军姿20分钟,我愿以为很简单,但是不站不知道一站可是吓一跳。不到5分钟我就全身酸痛,因为站军姿与普通站立可不一样站军姿是一动不能动,而且要站得十分的挺拔,昂首挺胸,所以不到5分钟我就累了。但是将不下令,兵不卸甲,军队有铁一般的纪律并不是想动就动的所以我要坚持,咬了咬牙对自己鼓鼓士气最终我以我坚强的意志坚持了下来。

  这就是我的军训!

  军训心得体会 篇8

  所谓“风雨迷彩,热血青春”,这次军训让我体会到了其中的深刻涵义。这是一次夹杂着汗水,却也欢乐的难忘之程。

  当军训服发到手的那一刻,我的心情跟大多数人是一样的,既兴奋又期待,幻想着:军训的时光会是怎样的,我又将从中收获什么?古语云“逝者如斯夫,不舍昼夜”,军训正式到来了,我们同中卫校区的同学们一起参加了军训动员大会,那天晴空万里,连空中的太阳也在为我们庆祝成长的到来。

  见到教官的第一面,一切急躁不安的心情都随风而散,心中的那份期待也终于圆满了。一开始,大家都有些紧张,但是我们的教官很幽默,缓解了我们军训的紧张情绪,让我们很快的融入其中。不管是炎炎烈日还是风雨交加,他都始终陪伴着我们一起艰苦训练。现在的我们不是娇娃,而是战士!烈日下长时间的曝晒让我们大汗淋漓,可这汗水却是甜的,一股一股地流淌在我们的心间,滋润了我们的心田。我们于风雨中齐步,脚下溅起的朵朵水花,正是对我们努力的认可,此时的我们正朝着更优秀的'方向前进。

  夜晚灯光照耀,点点繁星散射光芒,我们继续着白天的训练,虽然我们的脚在吃痛,但大家都坚持在自己的位置上,及时纠正错误,目光直视前方。

  时针和分针在表盘上不停的游走,我们的方阵也随之变得整齐划一,这一切都源自每个人的不懈坚持,这也成为了一段难以磨灭的时光。

  军训心得体会 篇9

  天气转凉,每天早上拿到昨晚洗完干了的迷彩服心里才渐渐踏实。整理好日常军容,走在去往田径场上的小路上,清晨的朝阳透过枝缝叶荫,映照在我的脸上,深深呼吸一口气,又是元气满满的一天!

  对于军训,虽有劳累,更多的是收获。在训练中,我认识了两个心地善良的女孩,我们“并肩作战”、互相鼓励、互当老师,一遍遍的看着对方的动作是否标准。向右看齐时,我会看到小雅略带稚气的下颌,汗水从她的额头一滴滴流下。练习转体时,我会看到思怡挺得笔直的背以及那军绿色帽子下几丝调皮的`发丝顺风飘扬。

  真奇妙,初次见面时还是互不相识的陌生人,仅仅是因为偷偷提醒对方是否做错了动作,或是在烈日下共同的坚守着初心,亦或是连队PK时大笑开怀,就让我们互相敞开胸怀,互相了解。也许是我们本就期望友情拒绝孤独、我们本就向往温暖拒绝寒冷!

  我们的青春都需要温暖,寒夜里不惧怕孤单,最好的相遇发生在最好的年纪。感谢军训这个机会,让我能在这些辛劳的日子里发现温馨之处,收获许多友谊。在这个金色的秋季,定会有许多友谊升温,无数颗心会无尽贴近,成为彼此今后四年甚至一生的朋友。期待未来十二天的军训,也期待遇见最好的我们。

  军训心得体会 篇10

  一遍又一遍枯燥乏味的动作,一句又一句不得违抗的命令,一套又一套令人生畏的纪律……一天的军训终于把同学们原本种种美好的设想一一击碎,取而代之的是眩目的阳光、咸咸的汗水、酸痛的四肢,这就是军训对我们身体素质、意志信念、组织纪律的考验。“不经一番烈日烤,哪得钢铁意志成”,想想正在戍边保卫的英勇战士,想想正在拼搏的奥运健儿,想想所有为我们今天幸福生活努力的各行各业的普通人民,我们的这点苦算得了什么?不过,毕竟是打娘胎里头一回,各种想法体会总是有的,那就让我们来听一听正在“受苦受难”的高一同学是怎么说的吧:8月15日之前,军训对我是一种诱惑,向往它的刺激和冒险,盼望着穿上军服,成为一名英姿飒爽的女兵。有人说:军训很累很苦,我却不以为然地认为不就是站、走、跑几个我幼稚园就会的动作吗?那还不是小菜一碟!

  有人说:心态好的`话当成一种磨练,也是一种提高。我也骄傲地想我这么乐观的一个丫头,有什么好怕的。

  现在,我终于“梦寐以求”地穿上了又肥又大的衣裤,恹恹地站在了快要被烈日灼软的塑胶场地上,“享受”着教官“温柔”的呵斥声。站,多么简单的一个动作,我却累得咬牙切齿,一开始那英俊潇洒的教官就给我们来了个下马威,原来一个普普通通的站还有那么大的学问,站着站着,我就腰酸腿疼,就一下子一屁股坐下去,汗珠不停地滴落,借证我的苦和累。没想到苦的还在后头呢,稍息、左转、右转等等几样小小的动作就将我们彻底打垮了,简直比代数里函数的XYZ还要难缠。阳光不停地考验我们的意志,手酸了,脚僵了,痛了,全身黏乎乎的,简直就跟十八层地狱没什么两样,让人有股冲动想一下子跑回家享受空调的荫庇,但是我必须坚持,要是倒下了或放弃了,还对得起自己吗?最恐怖的是烈日底下的30分钟军姿了,我们既要忍受肚子向我们示威的煎熬,又要忍受身体到处弥漫的酸痛。不久,就有人倒下了,我也快不行了,眼前开始模模糊糊,只能隐隐约约地瞧见些影子,慢慢脑子一片的黑,我看到教师、教室就在前面,我几乎就倒下了,可是脑子里有一个信念:要坚持,就一会儿了。终于,我还是挺过来了。一天完后,什么感觉都有,回想一下,其实还是值得的,它严肃了我们的纪律,让我们明白了苦和累,磨炼了咱们的意志,激发起了我们的斗志。这样的苦都受过了,我们还会害怕什么呢?最后,我强烈希望自己能一直站到最后,做一朵不倒花。许珂:换上军服,带上军帽,看看镜中雄纠纠气昂昂的自己,心中欢欣无比。迎着早上习习的凉风来到学校,对军训,有一种莫明的向往。军训终于开始了!

  我的天!

  淋漓的汗水洗去了曾经的兴奋,疲软的手脚,谋划着酸痛的阴谋。懒惰的后羿呀!

  当初为什么不把这第十个太阳一并射下?现在它正得意洋洋地狞笑在我们的头顶上,用它恶毒的热量,将我们晾成新鲜的木乃伊。头晕目眩!

  迷迷糊糊地做着一个个动作,又隐约听说要跑步。跑就跑吧,往常并不很多的两圈的路程,如今却比孙悟空的十个跟头还要远,双脚踩在跑道上却像是踩在棉花上,也不知是怎么回事只觉脚下一软,脑中一片空白……接下来发生的事我知道却又不知道,经历过又像没有经历过,到现在写本文时,摸着摔伤的手才猛然醒悟:噢,原来我有了有生以来第一次晕倒!

  军训苦不苦?苦!

  军训累不累?累!

  不军训好吗?好!

  如今的我们都是一把把雏剑,只有用军训的磨刀石才能将我们磨成锋利的宝剑。

  砂石刺痛河蚌,河蚌将它变为明珠,只要我们努力,军训的艰苦生活也会大放异彩。蔡嫄:今天是我参加军训的第一天。一直对军训充满期待的我以为军训只是像平时上体育课那样简单轻松,可是看似简简单单的军姿却把我弄得连膝盖都直不起来,来来去去都还是重复那个动作,虽然觉得有些无聊,但是要做好它却不是一件易事。事实上,我已经尽了我最大的努力来完成今天的训练了,我想我的同学也是,但效果还是不怎么样,我这才知道我们平时是多么的懒散。今天的太阳也比前几天的更加烈。站在太阳下,不一会儿,汗水就一滴滴地从额头渗出来,顺着我的鼻梁,慢慢流到鼻尖,最后落在嘴唇上。今天我第一次尝到了汗水的味道。辛苦是有的,但我相信这6天后,我的身体会棒棒的。

  经过了今天一天的训练,我已经渐渐意识到我必须做一个有纪律,不怕苦的人,这样对个人而言,无论是以后的学习、生活、工作都会带来益处。

  军训心得体会 篇11

  今天是20xx年1月8号,军训前夕。

  刚刚结束了紧张的期末周,明天即将迎来期待已久的军训。今日的风,格外的大,也许是在告诉我们:军训是异常的艰辛,刻苦,请做好心理准备。

  是的,虽然还没有开始正式军训,但军训响亮的号角已经吹响。内务的整理是第一响,必须严格按照军人的要求:豆腐块,从大到小,从高到低,从深到浅的物品要求,就像是一个个小小的军人在向我们敬礼。整理内务的过程异常痛苦,但是在这个过程中,我深深地敬佩我国的军人,他们接受的训练,他们生活的环境,有些比我们的差一万倍,可是他们都能克服,我们又有什么不能的吗?与此相比,他们还得保护我们的疆土,保护我们的生命安全,我们还有什么资格喊累?

  收拾完内务,总是在懊悔自己平时怎么不勤奋点,收拾东西的时候不整齐点?一切习惯都是在日常生活中的点点滴滴中形成的,也许从今天开始,就是迈向改变的第一天。将痛苦化为动力吧!努力朝着变成更好的自己的方向前进、奔跑!

  这一夜,更多的`是期待。就像小时候除夕夜一样,总是在脑海中想象明天穿上新衣服的模样,明天桌面上的糖果甜不甜,明天的烟花秀是不是还是那样的精彩。我满怀期待着明天穿上军训服装的我们,一定是英俊潇洒,清新秀丽,那样的充满活力!明天的教官是严格但又是那样的温柔体贴!明天的军姿是那样的挺拔而有力!

  今天快快过去吧!明天的太阳快快升起!我要用最饱满的精神面貌去迎接这美好的军训!我要用尽全力去操练我的军姿!去挥洒青春的汗水!加油吧,少年!

  军训心得体会 篇12

  抬头挺胸、脚跟并拢、肩膀后张、双腿紧绷、手掌贴于身体两侧,像这样站好军姿,一天的训练就又开始了。

  立正与稍息、跨立与立定、停止间转法、敬礼与礼毕、蹲下与起立、齐步训练,等等。每一个动作教官都会认真示范给我们看,之后便是一遍又一遍、枯燥而辛苦的反复练习。与前几天?的大太阳不同,今天下起了蒙蒙的细雨。微凉的雨滴落在我们脸上,沾湿了发丝与衣角。风也一会轻一会重地拂过来,偶尔刮得大些,只觉脸颊被吹得生疼,身体也忍不住跟着发颤。但在教官带着我们绕操场跑了一圈之后,身体热了起来,寒冷的感觉也随之消失了。

  早些时候我们还在田径场里练习,后来雨势隐隐有加大的意思,我们就撤进食堂里稍作休息。后来雨势减小,我们就又回到了原来的场地。是淋了点雨,但是没关系。摆臂练习是今天的重点。教官为我们示范了动作要领,之后便是不停地机械式地练习,直到形成肌肉记忆。摆动两只手臂,并要坚持上好一会,不能立刻放下,还要维持平衡,等待教官纠正以后的标准姿势也得尽量保持住,那是有一些难度的。

  令人高兴的是,经过了一段时间的训练,摇摇晃晃站不稳的、动不动就放下手去调整的、坚持不住总被点名的,都有了明显的进步。在保持姿势站立的过程中,我的心态也从刚开始的.难熬、心焦、想要快点结束慢慢变成了耐心等待,并且最终坚持下来以后心里也格外地充实与高兴。完成任务、做好动作的满足感围绕着我,想要更加进步的心情感染着我。

  这十来天的军训虽然不长,却给我留下了极为珍贵的精神财富,它们将会是我未来生活里永远的宝藏。

  军训心得体会 篇13

  不知不觉,十一天的军训生活竟然就这样过去了。在这十一天里,我们13班一起累过,笑过,努力过,骄傲过,烦躁过……我有了在初中没有过的经历,结识了新朋友,更有了一个知心朋友。这军训的十一天,说长不长说短不短,但是它给我们留下了永恒的回忆。

  如果说人生是一本书,那么军训的生活便是书中最美的彩页;如果说人生是一台戏,那么军训的生活便是戏中最精彩的一幕。我们几个好友约定携手一起往前冲,无论冲到哪里,无论是否冲到前方,但只要冲了,努力了,不让自己后悔了,那就说明成功了。

  在闭营典礼上,学生代表的'一句话,到现在还一直刻在我的脑海里:“路是自己用脚踏出来的。”在通往成功的路上,我清醒地意识到:我们要蹲下身子,降低重心,这样才不轻易跌倒,这样才不至于从头再来。

  今天,坐在班上,朱老师告诉我们:军训是真的苦,说不苦都是假的;军训虽然很苦,但是三年的高中求学之路将会更苦。吃得苦中苦,方为人上人。我要成为人上人,所以一定要多吃苦。

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