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军训心得体会

时间:2023-11-18 16:40:28 心得体会 我要投稿

军训心得体会

  我们有一些启发后,通常就可以写一篇心得体会将其记下来,这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么你知道心得体会如何写吗?下面是小编收集整理的军训心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。

军训心得体会

  军训心得体会 篇1

  在我还没参加军训的时候,特别期待能够穿上军装,感觉真的特别潇洒,特别帅气,但是同学们都告戒我:千万别期待军训,因为军训特别的苦,特别的累…但是我还是非常的期待军训。但当我真正盼来军训的那一天的时候,紧张却随着军装的到手而来,我的心里不由的疑问:军训真的那么苦么?

  在我军训的第一天,就有了一个初步的结果:真的是非常苦!火辣辣的太阳,暴烈的温度,就要快把我烤熟了,忽忽汗水一滴滴的流下来,渗出了军装,变成了盐分,那都是我们训练的结晶。一天一天…就这样慢慢过去,我就奇怪了,为啥在家玩电脑时时间怎么就那么快呢?

  渐渐的,我发现我竟然爱上了军队生活到不如说我爱上了这一身绿色的军装,到不如说我爱上了军队的歌,到不如说我爱上了激烈的军体拳…虽然生活苦是苦了一点,但是每天的生活都特别有意思!教官也很年轻,只比我大三岁,他还学蜡笔小新说话,特别好玩。

  每一首军歌虽然没有华丽的调子,没有像r&b或者rap一样受年轻人的喜爱,但是它朴实又感人的歌词深深的'映到我的灵魂深处,深深的震撼着我的心灵,让我感到一种震撼人心的美好和激动…

  现在在我看来,军训的一切都是那么的美好,包括我流下的晶莹的汗水,都是那么的让我感到骄傲和自豪,这是我这次坚强和努力的最好的证明,也是我今后人生生活道路上的一种刻骨铭心的体验,也将会给我以后人生路上的一切行动带来明确和正确的引导!

  就让我这样自信而坚毅的走下去吧!不管有没有别人的支持和理解,我一定会坚持下去,一直走到我该去的地方——我梦想的彼岸…。

  军训心得体会 篇2

  一周的军训生活结束了。本周的时间既不长也不短。所有的学生都以极大的热情投身于军训生活,并期待着另一种生活。

  我们班虽然分了几个班,插了其他班,但是一点也不影响学生的积极性,都积极配合导师。都说军训最重要的是教官。我们的教官被大家评为最帅的教官,也是如此。他是教官之一,长得像黄晓明。总之,他给我们留下了深刻的第一印象。

  然而,当他接触到他时,发现他原来是一个非常害羞的人。他的声音很小,脸红了。他笑起来有两个浅浅的酒窝。真的很可爱。但是作为教官和军人,这样的羞涩真的`让我们很担心。看到其他班的同学训练,和教官聊天唱歌,真的很压抑,但是我们这边就是这么低调。

  其实大家都知道,教官其实是一个很优秀的人。虽然他话不多,但是我们心里都知道他处处为我们着想。培训总是不厌其烦地做示范。为了怕我们总会在阳光下找个荫凉,我们总是哭着教我们唱歌,总是因为我们被骂却还保持笑脸。虽然你不说,但我们都知道我们真的知道。

  其实教官你唱的真的很好。我们都觉得可以去艺术团。尤其是,你会弹吉他。当你说的时候,我们都怀疑,但是当你真正拿起吉他的时候,我们都震惊了。虽然我不是很了解,但是从你的指法可以看出你的水平不一般。相处几天,大家都已经很熟悉了,要么是因为熟悉,要么是因为很久没碰吉他了。当你专注于演奏和歌唱时,我想那才是真正的你,如此自由,如此自信。

  说了这么多军事教官,也要说说我在军事训练上的收获。

  其实这个军训和高中军训没有本质的区别。主要训练是稍息立正,停跨班法,急行军,跑步,走路……这些内容的训练让我们身体接触到了军训。在这次训练中,我们还增加了对军歌的学习。教官利用休息时间教我们唱军歌。这是我第一次学这么多军歌,有些甚至没听过。

  可能是因为我是一个很感性的人。每当我听教练唱歌,我的眼睛就不自觉地充满了泪水。有的歌慷慨激昂,歌颂军人的雄心壮志;有的歌抒情,唱进战士心里。每当我看着教官的眼睛,似乎都能透过它看到他们的家乡。

  集训后军训正式结束。操场上,每一个班都在竭尽全力发挥水平,为丰富的军训生活画上完美的句号。

  军训虽然结束了,教官们都回部队了,但是他们给我们留下了美好的回忆,将军们的风采,我们给了他们美好的祝愿。也许我们再也没有机会见面了,但这种感觉会一直珍藏在心里。

  军训心得体会 篇3

  我已是初二的学生了,却还忍不住回想起我们军训的快乐时光。想想那时的快乐,想想那时的愉悦,在想想那时的懵懂。就忍不住去想我们的教官。我们是我们教官的第一批学生,在那时我们一起起床,一起叠被子,一起洗脸,一切都显得那么自然,让我们忘记了出来的孤寂之感。

  我们的`教官是一个帅气的小伙子,我们都兄弟姐妹似的,在别的班还在站军姿的时候,我们已经在树荫下歇息,在别的班跑步的时候,我们却在草地上喝水、玩耍。

  在我们休息时,教官给我们讲起了他在兵营的故事,什么一人犯错全班受罚,什么去外边玩,当我们问起教官为什么去当兵的时候,他幽默告诉我们:男子汉保卫国家,没什么为什么。而后来,他告诉我们:是因为家里人管不了了,所以才去当兵的。当时我们听了吓了一跳,像教官这么好的人,怎么在童年这么的顽皮。

  当我们问教官要QQ号的时候他毫不犹豫的就给了我们,我们在这一年来都有保持联络,而且关系特别好。

  这届初一军训的时候,我们教官也去了,我和我的好朋友一起去看教官,教官非常感动,这一年不见他又变得幽默多了,而且他还多了一个外号——“香风哥哥”,因为他经常喷香水,一走过去,那风就染上了教官的香味,特别好闻!

  初一的六天虽然非常短暂,但给我留下了很多美好的记忆,好想好想回到那个时候,再品尝一回那军训的乐趣。

  军训心得体会 篇4

  我想要感谢军训!

  从小,军人就是我的梦想,而现在,我也终于过了回“军人瘾”,我的心中油然而生出一种自豪感。

  虽然我们不是真正的军人,但我们已经有了军人的气概,有了军人的风范,尽管只有那么一点点,但我们已经开始融入了一个集体,成为一个力量无穷的巨人!

  军训就像是一种催化剂,它加快了我们的熟悉感,也让原本陌生的`同学们渐渐熟悉了。军训让我们共同置身于军队的生活中,让我们共患难、同欢笑,让我们更加认识了彼此。在这里没有猜疑,没有嘲讽,没有虚情假意,并且我们感受到了以前没有感受过的东西——战友情。

  有人曾经说过“完成了军训,你的高中就胜利了一半!”

  经过了两天的军训,我们都已经无所畏惧,深有感触。我们用标准的步伐,不懈的努力,执着的坚持展现独属于我们的别样风采。这个时候的我们,已具有了坚强的意志和拼搏精神。

  是的,我要感谢军训,感谢它让我获得了这么多!

  军训心得体会 篇5

  “我只知道我一无所知。”苏格拉底曾这样描述自己得到知识的感觉。军训短短几天,我便体悟了此言的真谛。

  “调整军姿!”挺胸,抬头,简单的动作,军人的风骨。百余年前,中华大地惨遭践踏,人人自危,中国人走在路上,不是低头弯腰觉复兴无望,就是低眉顺眼对侵略者逢迎。百余年后,中国已成世界强国,拥有一支威武之师——中国人民解放军。立正,正是民族自信的彰显,昂首间便见祖国的富强。

  齐步走,一个齐字,千军如一。中国人自古讲究团结统一,“单丝不成线,独木不成林。”的古训在军训中可见一斑。军训的一动一静,皆是集体行动,于是有严整划一,于是有行动迅速。由此可想,人是一种社会性动物,任何人都不是与世隔绝的孤岛,我们只有融入集体才能将自己的价值发挥到极致。

  军训贵在坚持,贵在吃苦。阳光下的汗水亦或雨水中的坚持,都让我们成长。此刻的伤痛终将长出美丽的羽毛,成为我们翱翔的羽翼。

  也许我在军训中实在是吃了一些苦的,但是,与那些真正抛头颅洒热血的开拓者相比,我的苦又算得了什么呢?每一个时代,都会有伟人主动挑起时代的重担,也许我不知道他们的.名字,可我已然离不开他们。他们本可轻松悠闲,他们本可合家团圆,可他们选择了担当,选择成为中华民族的脊梁,于是他们离乡万里,风雨兼程。军人,便是这样一个群体,燃烧自己的青春,将人民放在了心上。

  军训,让我了解到军人的使命与担当,我已没有理由抱怨任何的枯燥与乏味,因为有这样一个团体背负着比我重万倍的责任。

  孙中山先生曾说:惟愿诸君将振兴中华之责任,置之于自身之肩上。此言不谬,时代的重任落在每一个人的肩上。如果你感觉岁月静好,那是因为有人在为你负重前行。所以,新时代的我们,在18岁这个成人的年纪,应当用自己逐渐坚实的臂膀主动肩负起时代使命。

  “国家不可一日无青年,青年不可一日无觉醒。”这是李大钊在《晨钟报》创刊号上写下的话。青年有理想,国家有力量,民族有希望。我辈青年,当于安然中豁然起身,矢志走向一个光明的新境地。

  爱国,团结,坚持,担当……也许军训只是我漫漫人生路的须臾一瞬,但它在我的成长轨迹上留下了长长的一笔,延伸到我人生中的每一个春秋冬夏。

  一朝军装,此生难忘!

  军训心得体会 篇6

  军训,是苦,是累的代名词。每每当人提起,我总以为军训会很累很苦,会被折磨得痛不欲生。可是,经过那为期五天的军训后,我才明白了军训是什么。

  在这为期五天的初一军训生活中,教官们严肃的神情,严厉的话语,无时无刻不在提醒着我们,服从命令是天职,令必行,禁必止。教官让我们知道什么事该做,什么事不该做,让我们知道什么是纪律,什么是服从。

  或许,在这五天中,我们曾流过汗水,或许,在这五天中,我们曾流过泪水,又或许,在这五天中,我们曾有过肢体上的疼痛,但是这一切都已经过去了,就是说,我们成功战胜了自己,成功超越了自己。况且,所谓的痛快,没有痛苦的痛,又怎会有快乐呢?

  我们作为新世纪的青年,更应该有时代的责任感,肩负历史的使命———振兴中华,历史的机遇需要我们去把握,时代的重任需要我们去承担,宏伟的'目标需要我们去实现,实行军训能够让我们严于要求自己,懂得自己现在正年轻,从而体会军训不是一种折磨而是心态,是坚强的意志,宏伟的气概。感悟到清楚是生命深泉的自在奔流。

  我终于明白了,军训是苦是累,但它更是收获,甚至是挑战自我的一个舞台。在那五天中,我们是累过,疼过,苦过,但是我们知道现在的苦是为了以后的甜,为了成就梦想的果实而播种,耕耘,再苦心也不苦,再累心也舒坦。不经历风雨怎么见彩虹,加油吧,我将在人生的舞台上,演绎自我的一番精彩!

  军训心得体会 篇7

  结束了接近三个月高考后的假期,我们带着对大学的向往和好奇,踏上了的征程。走在的校道上,幽绿的环境,清新的空气,有说不出的清新和自由,彷佛空气中也有了生命般在你身边轻歌曼舞,带你进入无穷无尽的回味当中。

  众所周知,进入大学,意味着先闯过军训这一关。传闻中,军训就是地狱,教官就是黑白无常,我们每天都要被他们驾驭着。有关于这类的种种,还是影响不了我对大学军训的向往。

  第一天的早晨,我们穿戴着整齐的迷彩服,在宿舍出发迎接我们的教官。终于,教官们踏着整齐的步伐来到了,给我的感觉,他们都很年轻,还挺腼腆地向我们微笑,经过两天的接触,我们都和教官建立了深厚的感情。

  整个训练场被穿在我们身上绿色的迷彩服打扮成一幅巨大的嫩绿画卷,且这画卷中不时地摆出不同看似不规则却令人神往的动态景色。训练场上教官们英姿飒爽,更是这幅画的靓丽点缀。看着教官和我们站在同一烈日下,看着他们不厌其烦地纠正我们的动作,我们每个人都努力着,同时也没有辜负教官对我们的期望,在一次又一次的练习中,我们的姿势都越来越整齐、越来越规范。

  就在我们努力挥洒汗水的时候,一场毫无预兆的雨向着我们攻击,但在教官的坚持着,我们脚站麻了也没有休息,在暴雨的考验下,我们也咬紧牙,继续训练着。大雨过后,我们都湿透了,但我们还是沉醉着刚才和大雨的一场奋战之中。

  人,只有在苦难中才能真正认识自我,教官表露出种种军营的生活习惯都会让我肃然起敬,他们将青春献给了我们的祖国,看我们的眼神中流露出的是无悔、是自豪,是对我们这代人的期望!同学们完美的停止间换法,优美整齐的身影,在烈日地考验下,更是体现出他们对军训的热爱,对教官的敬佩,对军营生活的向往。同学们时刻都以军人的作风要求自己,服从命令是天职,真正让每个动作都做到快速、高效、正确,更是让每次的训练都充满勇敢、坚强的气息!

  在训练休息之余,雄壮的军歌在我们方阵中飘然而起,这时,我终于明白到,军训就是辛苦的`,但再苦的军训不也有过去

  的一天么?昨天,还滴着汗水的迷彩服,今天却已被我们整齐地放在衣柜里了,如果我们每天都把生活的当作军训,其中真正的严谨和认真,相信在不久的将来,我们会很骄傲的。

  军训还在继续着,其间,它让我们每个人都感受着生活的真谛!“向前看!”有你的理想,有你的憧憬;“齐步走!”迈开的是你人生坚定的步伐!看到训练场这幅壮观的画卷,我领悟到,军训是一次对自己身体训练的过程,是一次对自己精神训练的过程,更是一次让我们面对生活的励练。

  此时此刻,同学们铿锵有力的声音依然回响在我的耳边,我深信,军训后,我们会变得更加坚强,大学新生军训感想。更加勇敢,军训磨练了我们,但同时也成就了我们,在大学生活的征程中,我们都会很好!

  军训心得体会 篇8

  学校要我们军训,大家就去军训,军训的内容主要是:站军姿、齐步走、跑步、最后还有一个所有男孩最喜欢的科目:实弹射击。但是我想除了打枪以外,别的科目并不是那么容易的,我想可能有很多人和我有同感。

  那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上,那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了,队形也变了,这就是军训,一次有组织性的活动。

  当你穿的整齐划一的制服,喊着整齐划一的口号,你是不是才真正的意识到你的军训生活已经开始了,望着教官在训练时面无表情严肃的脸你是不是也肃然起劲,军训的日子很苦,但是苦中又带点甜,这就是青春的味道,和考试吧一起写下你的军训心得体会吧。

  大家这时才发现自己身体素质也不是很强,不免有引起灰心丧气。当然了事后通过教官讲解,我们才知道,这站军姿不是那么简单的,人在站军姿的时候,脚不能放平站,不然时间一长大脑就会缺氧,产生头晕的感觉,正确的方法应该是:脚掌前部着地,脚跟处抬起,这样才不会晕,教官讲完以后,大家的心情稍微好了一点,可所有人都知道,站军姿的方法只是一个表面上说的过去的理由,最主要的原因,还是我们的身体素质需要训练,不仅是身体上的,还有心里上的。说真的,军训的这些科目不难,可要做好了,就真是不容易了,所有人在太阳下暴晒,练的就是个意志,如果有同学不幸晕过去了,教官会马上把他送到树阴下,给点水喝,过一会儿,这人好点了,能站起来了,那就比我们待遇好多了,回宿舍---错,在树阴下接着站,因为除非你因为站军姿牺牲了,否则没有人可以离开。

  我们有时在思考,及时是锻炼身体,它也在这几天啊,锻炼身体不是一朝一夕就能练出来的,那为什么我们还要受这罪?我不明白,很多人也不明白,后来,我问了一个连长级别的军人,对方思想觉悟很高,他诉我说,在中国,不是每个人都服兵役的,因此中国的高中、大学就象征性地担负起这个责任来,搞起军训,目的就是通过训练,使学生掌握基本军事知识和技能,增强国防观念和国家安全意识,强化学生的.组织性和纪律性,增强学生的爱国主义和集体主义观念,学习和发扬人民解放军的光荣传统和优良作风,养成良好的生活习惯,形成优良的校风。

  事实上,让我们在短短的几天或者十几天之内,学会军人的操作是几乎不可能的。我们能够学到的只是表象,那是最粗糙的。但却可以让学生学到一些基本的军事知识技能,可以培养学生的艰苦奋斗、吃苦耐劳、勇敢顽强、坚韧不拔的作风,增强他们战胜困难的信心和勇气;可以提高学生的组织性、纪律性和身体素质。说远点,大学生军训还是加强国防后备力量建设的重要环节。

  现在的我,已经大学毕业了,我知道了社会上艰辛,生活的不易,竞争的压力,我知道自己要在一个大的社会里和别人去拼、去抢,大有玩命的感觉,时间一长也就习惯了,突然间想起在学校军训的日子,身体、意志、团队上的锻炼,想了很多。

  军训心得体会 篇9

  顶着九月的骄阳,带着几分新奇,我们饱尝了军训的酸、甜、苦、辣。军训生活已随风飘去,但军训的日子,还时常浮现在我的眼角。

  我相信,军训的每一个脚印都深深的印在我们每一个人的心中;操场的地面知道我们流下了多少汗;脚下的小草知道我们使了多大的劲;路边的树木知道我们走过了多少路;树上的鸟儿知道我们吃了多少苦……

  “还不站好!”教官冷冷地笑着说。那雄浑的声音加上那冷冷的一笑,真叫人毛骨悚然,刚开始教官就给我们一个“下马威”。如果谁做错动作就蹲下,由于太紧张,我们屡屡出错,我们脚都被罚得不会走路了,真让我们吃尽了苦头,当一滴滴豆大的汗珠从脸上流下时,却不能用手去擦汗,还得站好。否则,你将会受到惩罚。经过几天的严格训练,我们成了一支训练有素的队伍,那整齐的步伐,那雄壮的气势……看到这些,同学们所有的怨言都抛到九霄云外去了。

  训练的间隙,是我们最快活的时间。“快快快,不要像个老太太;咚咚咚,不要像个老公公。要有气势。”听见这声音,准是教官在教我们唱军歌,歌词道出了军人的雷厉风行。“每个人都要唱,不管你是冬瓜皮,还是西瓜皮,就是不准耍赖皮……”看,我们唱得多起劲,完全忘了训练的艰苦,忘了对毒辣辣的太阳的埋怨。

  短短四天的军训结束了,但是教官那句“掉皮掉肉不掉队,流血流汗不流泪”的话,仍回荡在我耳边。从军训中我们学到了很多:坚强的.意志是磨砺出来的,强健的体魄是锻炼出来的;铁的纪律是大家共同维护的……

  苏轼说过“古之为大事者,不惟有超世之才,变必有坚忍不拔之志”。通过这次军训,我才真正理解了这句话的意思:成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的。

  军训,就是要把军人的风范带进校园,让军人的精神永驻我们的心中。我要大声说:“无悔军训。”

  军训心得体会 篇10

  军训中,酸甜苦辣,这何尝不是一种人生体验。从小,我们就生长在父母的疼爱中,饭来张口,衣来伸手!军训,让我们感受到了什么是军人的生活,作风!

  换上军服,带上军帽,看看镜中气昂昂的自己,心中一阵阵欢喜。回想起我们一起训练的标准站姿、标准立正、标准稍息、齐步走、正步走……都留在了我记忆!我们一起拉歌,唱军歌,把嗓子都给喊哑了,却依然孜孜不倦的大喊着、唱着!《团结就是力量》。这首歌唱得真好。这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强。在军训过程中,我们需要有团结精神!昨天很残酷、今天很残酷、明天更残酷,但是只要我们做好了,残酷就将化为尘埃!军训过程中,我们从苦中寻乐,尽管军训很残酷,我们也觉得很美好!烈日下的同学们、教官们,都汗水长流!但我们依然坚持训练!

  “合理的要求叫做训练,不合理的要求叫做磨练”暴风雨很猛烈,我们用坚定的意志去向它挑战!军训磨练人的`意志,苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”成功的大门从来都是向着意志坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

  岁月催着时间流逝,转瞬间,军训就结束了,这短暂而充实的军营生活,我学会了爱国、守法、诚信、吃苦、耐劳……

  军训心得体会 篇11

  的执行力!大家看一下西点军规前2条:无条件执行 没有任何借口 那么作为一个企业,再好的决策,再好的经营理念,再好的企业文化。如果没有强有力的执行也永远是空谈的。一个企业有高效的执行力,就可以很快的将企业的'决策落到实处。看到这里你还会再为自己做不好的事情在找借口吗?

  思想决定观念,观念决定命运,心态决定生活。如果军训之后你还不能改变自己,你必定会被淘汰。亲爱的同志们,让我们携起手来,共同做好自己该做的工作,克服种种困难,让我们为美好的明天而加油吧!!!我坚信我们一定会做到公司发展的排头兵!!!

  军训心得体会 篇12

  一眨眼为期七天的军训结束了,留给我们的是辛,酸,苦,辣和我们永恒的记忆。结束并不意味着句号,而是漫长的高中生活中的一个逗号。需要我们努力的'日子还很长,路漫漫其修远兮,吾将上下求索。

  灼热的大地,火辣辣的阳光,汗流浃背的学生,构成了一道特别的“吃苦风景线”,若大的体育场在阳光下一点一点的熔化,缩小,直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水,酸痛的四肢,我们并不在乎,在乎的是我们学到了什么,学会了什么。

  吃苦不是时尚,需要用汗水和毅力去交换,吃苦给我们留下无尽的财富,强壮的体魄,雷厉风行的作风,和敢于战胜困难的勇气!我感觉军训已把我们这一群十六七岁的人锻炼成了真正的高中生,让我们知道了什么是汗水,什么是真正的快乐,以及让我们学会怎样独立,怎样面对生活,面对困难,怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。

  军训心得体会 篇13

  远离喧嚣的城市,离开舒适的温床,我们800多号高一新生来到了湖南省军区教导大队,身披象征生命与希望的绿色,我们完成了七天紧张、严格、艰苦的军训。

  七天,在漫漫的人生中只不过是匆匆的一瞬间。但在军营中度过的七天,绝对是不平凡的七天。

  七天的军训中,包含着我们的酸甜苦辣。站军姿,起步走,跑步,正步走,蹲坐。我们一遍又一遍地重复着枯燥的`动作;唱歌喊口令,我们用全身的力气吼叫,却总不能让教官满意。腰酸了,必须撑着;背疼了,还要挺直;喊哑了嗓子,喉咙还依然忍痛嘶叫。无论是滂沱的大雨,还是火热的烈日,我们的训练依旧;不管是流汗还是流泪,我们的步伐不能停止。铁一样的纪律无时不刻地约束着我们。在严格的要求下,有我们疲惫的身躯挺立,有我们酸痛的手脚重复着动作。严肃的教官,艰苦的生活……所有的一切,我们必须坚强地面对。因为我们身披军装,因为我们身在这绿色的军营。

  军训心得体会 篇14

  也许是由已经习惯了军队的生活节奏,今天5:30便醒来了。我们的“警卫拳”训练已经到了尾声,经过几天的艰苦训练,我们都已经掌握了这套拳的要领,打起来也是得心应手;不过,离教官的`要求还有一些距离,看样子我们还得好好练,要“更上一层楼”才行。今天,他对我们的训练可谓是“魔鬼训练”,一遍又一遍不断进行着,虽然我们知道他的出发点是好的,但仍忍不住抱怨。教官察觉到我们的情绪后,很是生气,决定继续让我们训练。到中午时,我们个个筋疲力尽,小声咒骂着教官。不过,让我们高兴的是,我们已熟练掌握“警卫拳”了。下午,我们进行了方阵训练,这是一项比较简单的训练,我们很快就掌握了要领,教官的心情也好了一些,没有加大训练强度。就这样,第三天终于“熬”过去了。

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