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你的"多喝水"可能不利宝宝健康

时间:2022-07-25 00:21:00 综合资料 我要投稿
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你的"多喝水"可能不利宝宝健康

  警惕!你的"多喝水"可能不利宝宝健康

你的"多喝水"可能不利宝宝健康

  眼看天气越来越热、宝宝运动量也跟着大起来,宝爸宝妈们就急着给宝宝喂水。都说"多喝水好处多",殊不知,宝宝喝水还真不能求多,过量补水可能适得其反!

  那么究竟多大的宝宝需要喂水?喂多少水合适呢?海螺亲子为您一一解答。

  6个月以内的宝宝

  6个月以内的宝宝,正常的母乳或者配方奶就已足够宝宝的水分补给,不需要再额外补水。额外补水可能会使宝宝面临腹泻和营养不良的危险。喂水也有可能使婴儿减少母乳饮用量,或者较早停止母乳喂养,因而导致营养不良。

  6个月到1岁的宝宝

  6个月到1岁的宝宝,可以适当饮用白开水来补充水分,但仍需注意饮用量,喂水过多仍然会给宝宝的肾脏带来负担,引起"水中毒".一般每次50ml~100ml,每日3次左右即可。

  1岁以上的宝宝

  1岁以上的宝宝,随着运动量加大,对水的需求也逐渐增加,每天的水分也增加到500ml~700ml,我们可以少量、多次地给宝宝喂水。

  怎么判断宝宝缺水

  一般可以通过宝宝尿的颜色、尿量、频率来判断,当宝宝尿的颜色比较深、尿尿次数少或者尿量少都可以说明你的宝宝需要补水啦。

  什么水适合宝宝

  儿科医生建议,煮沸后冷却到室温的白开水最适合宝宝饮用,即便在冬天,水温在40℃即可。PS:千万不要喂宝宝纯净水或者矿泉水,矿物质过多过少都会对宝宝的健康带来不好的影响。

  说到这,我们都明白了给宝宝喝水要适量的道理。这时候有些宝爸宝妈会跳出来吐槽说:"我家的小祖宗不是喝太多水,而是不喝水,一口水含半天,我一转身就吐掉",有这个问题的爸妈们,不妨再试试下面的小方法:

  1.找准时机:  宝宝活动完、洗澡后和刚睡醒是宝宝最口渴的三个时段,这个时候喂水宝宝会比较容易接受。

  2.选好器皿:  颜色鲜艳、造型可爱的饮水器皿最受宝宝欢迎。

  3.游戏植入:  宝爸宝妈们可以和宝宝做"干杯"游戏,并在宝宝面前示范喝水给宝宝看。

  4.故事植入:  给宝宝讲故事的时候,可以给故事主人公植入"爱喝水"的好习惯,让宝宝学习。比如"小红帽很喜欢喝水,越长越漂亮,村里的人都很喜欢她……"

  5.加入味道:  可以在水中泡一瓣苹果,或者煮水的时候同时放入一瓣苹果煮成苹果水,宝宝味觉比较灵敏,有水果甜味的水宝宝更爱喝。

  6.表扬鼓励:  当不爱喝水的宝宝成功喝水,记得要当场表扬小宝宝,让宝宝意识到原来喝水会得到表扬。

  好了,关于宝宝饮水的小知识今天我们就介绍到这,如果宝爸宝妈们还有什么关于宝宝的疑问想了解都可以给我们留言,反馈比较多的问题我们会在下期进行解答。

  参考资料:世界卫生组织网站、《妈咪医生》、《美国儿科学会育儿百科》

  多喝水,对吗?不知道真相,不利孩子!

  许多妈妈纠结一个问题:

  宝宝,不喝水,怎么办?

  生病了,最流行的关心话:

  亲爱的,多喝水!

  多喝水,我们问过身体的感受了吗?其实,喝水,也讲究辩证,讲究因人而异。

  水,在 人体的代谢大致是这样:

  ① 水喝下去,首先入胃。

  ② 胃主受纳腐熟水谷,水液经过胃中热气蒸腾,上输于脾。

  ③ 脾主运化,脾气又将水液蒸化运输至肺。

  ④ 肺主通调水道而行水,通过肺气的宣发肃降作用,水液又被运输至三焦。

  ⑤ 三焦主运行水液。其中,水液中较为清轻的部分,通过呼吸、汗液或津液等形式濡润气管、肌表及大肠、小肠等臟器,并最终被排除体外。

  ⑥ 水液中较为稠浊的部分,则通过三焦下输至肾。

  ⑦ 肾为水臟而主水,经过肾气的二次蒸腾过滤,水液中有用的成分被五臟六腑再次利用,无用的成分,则被下输至膀胱排泄而出。

  当然,在整个水液代谢过程中,心阳的温煦推动及肝气的舒畅条达等,也是不可忽视的。

  所以,就算简单喝个水,其实,身体的五脏六腑都要调动能量去运作,只有适量喝水,才能被身体所用,反之,如果喝水超量了,就会成为身体的负担。

  如果过量喝水,会怎么样?

  中医说:水喝进人体,通过脾脏运化,先由脾脏供给肌肉。(www.fwsir.com)脾主肌肉就是这个意思。水喝多了代谢不掉,会囤积在肌肉里。所以喝水多的人往往身体沉重、乏力、不想动。

  中国人说适度为好,喝下去的水代谢不掉,就会形成湿证,有的人上网多了,一窝一整天,上厕所甚至喝杯水都懒得动,这种情况是湿证。脾脏还会把一部分水液营养上输给肺,进入呼吸代谢。肺主皮毛,水液代谢失衡,会发生身体浮肿、脸肿。(这种情况下,多喝水不是美容,而是变丑!)

  西医说:如果饮水过量,肾脏来不及将多余的水排出体外,会加重肾脏的负担,对肾脏是有影响的。

  为什么有人喝温开水,感冒自愈?

  这个前提是成年人或孩子身体体质比较好,他的胃气及其他臟腑之气并不太虚,能够运转消化温水。

  就算是感冒,也分很多类型,并不是所有感冒都适用于用多喝水来解决。水是阴性的东西,当身体呈热性反应时,水是有用的,当身体呈阴性反应时,多喝水反而会加重病。

  如何正确喝水?

  听听刘希彦老师如何说!

  八杯水的概念现在很盛行。常规来说,东方人每天八杯水,偏多了。因为东方人的体质偏寒,西方人的体质偏热。从体征上说,西方人热情,毛发重,相对个子也高,性情比较急躁,体味也重。

  东方人毛发少,皮肤细致,不像西方人皮肤粗糙,整个体质偏寒。所以,偏热偏寒的体质的差别,天地能量场所赋予的禀赋的差别,决定了我们生活习惯的差别。水是阴性的物质,东方人喝多了会出问题的。

  喝水正确方法

  中国人讲顺应自然,顺应人体。所以喝水的最好的方式,也是要顺应。人不能太渴都不去喝水,也不能一点不渴就去喝水,还是要有轻微的渴的感觉才去喝水。太渴都不去喝水,人体就缺水了,一点不渴就去喝水,便会形成湿证。所以顺应人体的指令是最重要的。

  包括顺应天时地气也有讲究。广东在南方,气温偏高,人们出汗比较多,所以广东人有喝汤的习惯,用来补充体液。

  湖南和四川尤其冬天阴冷潮湿,当地居民就吃辣椒发汗,吃麻辣火锅发散湿气,所以中国人的生活习惯都是符合天时地气的。

  什么时候需要给孩子"补水"?

  当孩子出现小便颜色深黄、尿量明显减少、味道重、嘴唇干燥时,需要给孩子喝水,但要慢慢喝,不要大口咕噜下去,同时还要看看是否是饮食上过多摄入肉蛋奶类等高热量物质导致这种情况出现,而不是饮水量不足。

  另外,纯母乳未加辅食的宝宝,是不需要额外喝水,正常情况下,如果孩子拒绝喝水,是身体不需要,不必要强求。

  正常2周岁以上的孩子,口渴,都会主动要求喝水,所以,不用天天监督孩子喝水。有时候,因为贪玩,即使口渴也会忘记要喝水,只要问下是否口渴,喝不喝随他。喝水以40度左右的白开水为佳。

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