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体育教案－立定跳远与实心球

时间：2023-02-26 23:44:11 初中体育教案我要投稿

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体育教案－立定跳远与实心球

体育课教案

上课日期 :2004年 10月19 日授课老师:：

班级

初一（5）班

第 7 周

场地

器材

与

媒体

场地:田径场

器材:实心球

媒体:

人

数

男30

第 1 次课

女28

教

材

内

容

1，立定跳远{新内容}

2，掷实心球（旧）

教学

任务

与

教学

目标

1，使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法

2，通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。

3，培养学生集体精神，学生的创新能力

重点

难点

立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂

教学

过程

教学内容和达成目标

教学组织与方法

练习

教师教法

学生学法

次

数

时

间

1，由体育委员集合整队，检查人数。

2，宣布本节课的内容及要求

3，检查服装，安排见实生

1 由体育委员整队，并报告人数

组织：对形如下（背对太阳）

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

要求：

1集合快。静。齐

2精神饱满精力集中

1 徒手操：（4x8拍）

（1）头部运动

（2）肩绕环运动

（3）扩胸运动

（4）腰部运动

（5）膝关节运动

（6）腕踝运动

（7）正压退运动

（8）侧压腿

4 辅助练习

（1）两人压肩

（2）高抬腿

目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。

教师领操

口令正确

声音洪亮

压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）

组织：

x x x x x x x x x x

要求：1、动作方向一致

2、动作幅度要大

压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。

基本部分

一、学习立定跳远动作：

1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。

2、学习原地摆臂动作

3、学习原地摆臂向上跳。

4、学习立定跳远完整动作

1、两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。

2、教师找出动作较好的学生出来示范动作

3、纠正学生错误动作

1、生自己感受向上跳的动作

2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起

3、双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆

二，掷实心球

1握球的手形

2投球的连贯动作

3持球做投掷实心求动作

4、发挥学生的想象能力。

三、游戏：传接实心球比赛；

教师讲解并示范：

1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方

3，两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。

4，让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。

教师介绍游戏方法并组织游戏。

1学生不持球跟着老师做动作

2组织：

x x x x x x

3练习队行：

x x x x x

1放松

2小结

3收放器材

作业和学

生学习

参考文献

病弱处理

课

后

小

结

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