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不抱怨的世界读书心得

时间:2022-11-27 14:23:05 心得体会 我要投稿

不抱怨的世界读书心得15篇

  当我们积累了新的体会时,有这样的时机,要好好记录下来,这样有利于我们不断提升自我。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧,以下是小编精心整理的不抱怨的世界读书心得,欢迎阅读与收藏。

不抱怨的世界读书心得15篇

不抱怨的世界读书心得1

  在这本书里,作者写了抱怨和不抱怨,找出抱怨的原因,改变抱怨的习惯,树立不抱怨的信心,不抱怨自己,不抱怨别人,不抱怨工作,不抱怨家庭,不抱怨身体,感谢生活。抱怨的原因和后果,如何成为一个不抱怨的人,都写的很详细,短篇小说给读者的印象更深刻,更有说服力。

  在学习的同时,也不断反思自己。作者写了爱抱怨的人的六个特点:容易自暴自弃,不断抱怨,不懂得珍惜,错过快乐,爱自怜,适应能力差。其实我自己也有过抱怨,不懂得珍惜,总是期待自己拥有的东西,但是拥有了之后,觉得不如预期,反而期待新的东西,从来不知道珍惜自己拥有的东西。其实我失去了很多东西,包括亲人朋友。做人一定要懂得知足才能快乐,抱怨的人总会带着悲伤和痛苦走。所以,以后要消除这六个特点,做一个不抱怨的人,享受生活的`美好。

  与抱怨的人相反,不抱怨的人有七种共同的表现:心胸宽广、阳光乐观、耐等待、坚强、容易被人看见、对待缺陷的正确态度、一颗感恩的心。其中,以正确的态度对待缺陷,是深深扎根在我心中的。一位哲学家曾经说过,一个爱抱怨的人如果发生了缺陷,他会以此作为失败的借口,并尽力用它来偷懒,乞求原谅,变得懦弱。反之,不抱怨的人会嘲笑缺陷。他不仅会有各种各样的方法去克服它们,而且缺陷根本不会阻止他成就伟大的事业。

不抱怨的世界读书心得2

  这本书是我朋友推荐的,刚拿到这本书我就想哪个人不抱怨,真有意思,随手打开作者写给中国读者一封信时,有段话是这样说的:”中国人向来喜欢抱怨,我不会感到丝毫诧异”,这句话把我的倔脾气又整到了极点,哪个国家的人不爱抱怨,只要是人都会有或多或少的抱怨,偏要说中国人。带着情绪接着往下看又说道”中国人敢于直面不足,勇于面对挑战,无论面对的是抱怨倾向抑或其它,他们都会本着单纯的意图,力求改善,中国人改变自我,努力争取高品质生活的意愿是一种真正的动力。

  放下手中的书籍,自己何尝不是抱怨之人,无论工作中,生活中教育子女时都在抱怨,感觉上天对我一个人不公,总是在怨天尤人这种负面的`思考中表达自己,事实上如果我们想看到生命中的美好一面,一定也能看的到,关键在于我们的眼光放在哪里?作者威尔鲍温说“当我们决定接纳各种人和事物,并从中发现其光明面对,我们会体验到越来越多的良善与美好,因为我们的关注,将使这样的期待在生活中实现。”不抱怨的磁场,将引来更多平安和喜乐。

  生活中的抱怨也逐渐影响到了我的孩子,小小年纪也在不断抱怨中寻找答案,却从未反思自己的错误与不足,若想改变生活走出低潮,那就是停止抱怨是重新出发的第一步,和孩子们一起享受,一起改进,当孩子学习不上进时,我们彼此从容面对,分析原因,及时查漏补缺,慢慢的少了一份抱怨,少了一份推卸,多了一份信任,现在我和孩子有个约定,就是相互监督彼此的言行,当言语举止出现不文明或心态不积极乐观是及时提醒对方,及时改正。时刻用积极的态度去面对生活中的每一天,慢慢发现不抱怨的生活才是最美的。我始终相信我和孩子只要继续努力,就算以后人生之路有太多磕磕绊绊,总会走向成功彼岸的那一天。

  此刻我想说“认清自己的卑微是你奋进的力量”,不要抱怨工作的艰辛,更别数落同事及家人的不是,只要用心去对待、去感受,尽职尽责做好自己的每一天。活出感恩的生命或许我们的明天更加美丽,这样的人生将会无怨无悔。

不抱怨的世界读书心得3

  抱怨,是每个人在面对困难和不公平时,最自然的表现,当我们设身处地面对这样境况的时候,经常会说:“事情都已经这样了,难道还不允许我抱怨两句么?”当我看到这本书名时,我还觉得它和一般的励志书一样,用着命令的口吻,像独裁法西斯一样的教育读者,可当我拿到这本书时,我就被它的媒体推荐所吸引:

  “这本书写得既睿智又直指人心,抱怨就是推开自己想要的东西,如果让这个世界听见了,就会带来更多的坏事给你。”

  “抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候,我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨,我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动,来得恰是时候,它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。”

  这些看似平淡的话语却都已经道出在面对困难时少有的人生真谛。当我看完这本书时。感觉所有不抱怨的生活智慧全部囊括在这本书中。人生在世,总会有不如意,会有各种险阻。在巨大的城市生活压力下,做到不抱怨越来越成为一件很难的事。

  然而这本书却给出了答案。“终此一生,我们都处在各种各样的关系中,与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝,不是其他人,不是你的命相,不是命运,不是职业、年龄、种族、教养,也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是,而且将来会一直是,人生的一部分。它是人类最大的难题,本书将告诉你如何在各种关系中,实现爱、平和、喜乐,使人生变得美好而圆满。”

  诚然,我们每天都面临着事业发展的压力,同行业者竞争的压力,生活成本的压力,似乎我们越来越像一块海绵,生活喜欢的挤干我们生命中每一滴精力,每一点梦想,让我们在它的重压之下,做着只顾眼前的奴隶。我们每天抱怨着高房价,高油价,高通货膨胀,让我们的生活得不到一丝的快乐,觉得生活是暗淡无光,看不到希望。我并不是有意要为这些开脱,也不是为了这些存在即为合理的解释。而是就像书上这段文字一样:

  “狮子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不过羚羊,只能饿死。羚羊如果抱怨不公平,那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑,青草连逃跑的机会都没有!羚羊要想活下去,只有平时加强训练,提高奔跑的速度,让自己跑得更快,即使跑不过狮子,也要比其他羚羊跑得快,只有这样才能得以生存。”

  对现实生活中我们无法改变的事实进行的抱怨是无用的,可以说是在自己的内心继续强化了潜在的困难。抱怨会消磨你的意志,吃掉的.前进的动力,接下来就是要为自己的失败寻找借口。永不抱怨的人生态度才是第一位的。我们可以把抱怨的时间和精力来想解决问题的办法,或者是分散自己的精力,让自己在另外一个方面有所建树。就像书评中说的“遇到挫折要从容面对,不抱怨、不放弃……只要继续努力,就一定会成功”“把坏事当好事办,人生就只有快乐、没有抱怨。”

  就像书中所说的那样,给我们自己带上隐形的紫手环。然后朝着梦想前进。“凡是你所渴望的东西,你都有资格得到,快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口,或是假借批评和抱怨,将注意力转移。你应该要接受不安感来袭,同时在这样的时刻支持自己。”不抱怨的世界,也告诉我们同样一个道理,做永远比说重要。

  抱怨的人的心态往往是悲观的,甚至觉得整个世界都是悲惨世界,停下了前进的脚步。这本书正是传递这样的生活智慧给我们,面对困难的时候,不是对愤世嫉俗的抱怨没完,也拿不是“吃亏是福”的安慰自己,而是让我们行动起来,戴上我们生活中紫色的手环,看见了压力、不公平和困难不要像往常一样去抱怨,把精力去寻求解决的最佳方案,“把坏事当成好事去办”。不抱怨的世界,不抱怨这个世界,自己会真真正正的收获到好处,真真正正的会在人生上取得成功。

不抱怨的世界读书心得4

  威尔·鲍温所写的一本《不抱怨的世界》,未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。作为一名安全工作者,无论是在工作中还是在生活当中,我同样有着自己的些许抱怨。诚然,不抱怨、无怨怼的世界也许只是一个理想中的世界,但它可以让我们向往和憧憬,去完善自身的思想,增益自身的才能。书中深入浅出的论述,也让我明白了很多道理,受益匪浅。

  人们总会在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理,有的人会很明显的表现出来,影响到自身的情绪和行为;有的人则深埋心底,却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的人来说,其实也往往也或多或少的存在一些抱怨,甚至不为自己所知道,只是一种潜意识的抱怨,这也同样一定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对天灾人祸的抱怨,对贫富差距、生活际遇、工作不顺、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人们的生活之中。书中提到很多有意无意的抱怨情节也可以证实这一点。要成为一个完全没有抱怨的人很难,对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚似乎不是一件太大的事情,也很正常。不过,我们却忽视了一个重要的东西——吸引力法则。要知道,当一个人在说些负面和不快乐的事时,就会接收到负面和不快乐的事;如果多说一些感恩的事,则会为自己引来更多喜乐之事。这样,你要选择抱怨还是不抱怨?一本书,一只手环,改变爱抱怨的你,成就不抱怨的世界。书的开始,鲍温首先教给了我们如何停止抱怨,用“21天效应”的培养方法改变自己的抱怨习惯,这也是改变我们,成就无怨人生的第一步。

  抱怨其实是一种胸襟不宽的表现,在现实工作和生活中,我们每个人都不可能永远一帆风顺,每个人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是无济于事,遇到不顺心的时候,要更多地在自己身上找原因,而不要总是责怪他人。威尔.鲍温在书中指出:“抱怨是在讲述你不要的东西,而不是你要的东西。抱怨会影响人际关系,是最消耗能量的无益运动”。安全是面向酒店的工作,更要学会停止抱怨,培养大度容人、见贤思齐的良好品质;摒弃私心杂念,以平和的心态对待各种事故;保持淡泊宁静,以奉献的精神回报酒店,在工作中追求素质的提升、人格的完善和理想的实现。

  人的一生其实很短暂,什么是幸福,我觉得幸福就是一种心态,是相对而言的`,财富上的不平等客观存在,物质的追求也永无止境,所以我们要在比较中学会知足,不要在物质名利上进行盲目攀比,不要为一些小事而斤斤计较,只有觉得知足了才会懂得感恩。感恩是一种做人的态度,一种优良品德。有人说:这个世界值得抱怨的事情实在是太多了,怎么感恩?其实我们要善于换位思考,要保持良好的心态。把困难当作一种磨练,把挫折当成一种挑战。作为安全管理人员,不能觉得高高在上,更应时时将感恩放在心上,感恩做人,感恩做事,我今天所拥有的一切并非理所当然的,我们的每一次进步都离不开领导的关心、同事的帮助和家人的支持。带着感恩,心胸会更加坦荡,工作会更有动力。人生不如意十之八九,这句话虽然早已为大家所熟知,但真正能“看的开”的人却并不多见。只要我们以正确的心理去对待,不怨怼,不苦恼。“不如意”也终有可能成为一种财富,一种磨砺,并以此成就我们的人生。《不抱怨的世界》给我们的是一场心灵的洗涤和震撼,对我在生活态度和方向上都起到了相当积极的作用,这即是我对它的解读。

不抱怨的世界读书心得5

  抱怨会扭曲、削弱,有时甚至会破坏那些对我们的幸福安宁至关重要的关系。当我们开始抱怨时,就会忽略对方曾吸引我们的品格,转而把注意力集中在对方的缺陷上面。

  我妻子桂儿曾就职于一家公司,她办公室的女员工们每月都要举行聚会,用她们的话说,是在实施一种“群体疗法”。所谓的“群体疗法”,就是在附近找家墨西哥餐馆,喝上几杯玛格丽特,然后借着酒劲,大声地抱怨形形色色的男人们。主题只有一个——男人都是狗。不用说,这些女人都没能和某个男人维持快乐、持久的关系。

  现在,你可能会想,她们之所以会有这样的抱怨,是因为和男人间的关系有些不尽如人意。她们只注意到了关系中的消极面,女人相互间的“同情”,只会将问题夸大。在花了一晚上去抱怨生活中的“狗男人”之后,这些女人回到家里,禁不住就会把那个正坐在La-Z-Boy(一个沙发品牌)沙发上的男人看作一条“老黄狗”。她们的预期,都建立在头脑中的偏见上,认为男人就是狗,而这些女人的丈夫或男朋友们,也会感觉到她们的不满,真的会像她们预期的那样(有时比预期的更糟糕)对待她们。

  我曾认识过一位非常有名的牧师,他跟我说:“要是不用与人打交道,牧师还是个很棒的职业。”和别人打交道,可能会是一种充满了痛苦和悲伤的斗争,但也可以不是这样。法国杰出的.哲学家、剧作家萨特曾说过一句很经典的话,那就是——他人即地狱。这句话虽有些悲观,但萨特却因此为大家熟知。他在晚年时,曾作过如此解释:“大家都以为,我想用这句话说明人与人之间的关系都是有害的,如地狱一般,人们都在勾心斗角。其实,我想传递的是一种完全不同的观念,如果你同他人的关系遭到歪曲和损害,那么他人就会变成,也只能变成生活在地狱里的人。”

  你能够纠正所有扭曲的关系,将其置于一个更稳固的基础之上,你有这个能力。只要你能接受新的观念,并愿意用这些观念去创造新的经历,就可以做到这一点。

  如果你已准备好,要把那些地狱般的关系变成和谐的关系,把互相侮辱的关系变成一种“不抱怨的关系”,那么,就从现在开始吧!

  ps:抱怨会把我们的注意力集中到对方的缺陷上,无论是爱人亦或是朋友,亦或是自己的工作。这就是强大的吸引力法则。要改要改一定要改掉这个坏习惯。

不抱怨的世界读书心得6

  我们都有过抱怨年龄,怀念曾经的,那份单纯善良的心;眼里充满了阳光,知足常乐。不知什么时候开始,我们的眼睛里有了沙子,风越来越大,眼睛和心都在被磨砺。

  随着年龄的增长,我们遇到越来越多的人和事,有越来越多的想法。即使是内心平静的人,也会有大大小小的抱怨。

  每个人的标准都不一样,你眼中的正常可能是别人的底线,别人的习惯也可能是你的极限。有一些不熟悉或不满意是正常的。面对这些复杂的客观存在,我们如何对待,在很大程度上影响着我们的各种关系。

  《不抱怨的世界》,引领我们开始了一场声势浩大的不抱怨运动。

  遵循作者的思路,更多的体会:不抱怨,不仅是一种心态,一种感受,更是一种能力,一种智慧。不抱怨,是发自内心的同理心、宽容和理解。宽恕与尊重,原本就是一种优雅的存在。

  本书提供了一些实用的培训方法,我们可以根据具体的操作细节进行“不抱怨”培训。有些理论或方法并不是空洞的。

  作者将“不抱怨”的`思想渗透到生活的每一个细节中,并通过实例起到了很好的启示作用。

  “21天练习手册”中的每日箴言,与心对话很简单,但很有效。“愤怒是会传染的,即使错了,也要保持微笑”“想要改变他人,你必须树立一个榜样”“温暖别人,你会得到意想不到的惊喜的结果”,当我们每次抱怨冲动时,深呼吸,伴随着这些谚语在心里,慢慢平静下来。

  书中附带的“不抱怨手镯”,当我们戴上时,就是戴上了“不抱怨”这一信念,就像一位热情的导师,时刻在我们耳边醒来。

  “积极思考,停止抱怨,好运就会降临。”

不抱怨的世界读书心得7

  《不抱怨的世界》——正因为有"书香浙邮"这样一个活动,让我有幸拜读了威尔·鲍温的佳作《不抱怨的世界》,也因为它改变了我很多的想法和态度。这本书是作者献给他妻子的,而他妻子正是一个有着积极生活态度的人。

  从每一章的重点来看,威尔·鲍温自始至终都在讨论这样一个道理,那就是只要我们积极地思考和行动,就能得到肯定的和理想的结果。他一点点的'从思维、心理、信心、行动力等各种方面给读者们灌输积极的力量,积极的方式,积极的态度。他给我们列举了很多成功人士的案例,那些成功的人们一开始也有很多的不如意,但更多的是通过积极的采取行动克服所面临的困难从而得到成功。这其中也不乏一些残疾人,他们更是将自身不利的因素变为积极的动力。他们都可以做到如此,那么更何况我们这些正常人。他在很多章节中也会给读者们一些测试,让我们自己从中认识到自身害怕的或者消极的东西,更是会给予我们摆脱消极态度的指南,让我们朝着积极向上的人生迈进。

  读这本书时,刚巧局里组织了一次理财经理竞聘。在面对这样的机会,我想很多人会像曾经的我一样,害怕去尝试。但是《不抱怨的世界》有一种魔力,它说要敢于去争取自己想要的。书中那种乐观向上、积极的力量带动了我。于是我鼓起勇气参加了理财经理的竞聘,并且认真地备好演讲稿和演说PPT,为竞聘做足准备。做一件事,不去做怎么知道自己不可以?因为我相信抓住机会才有成功的可能,如果让机会跑了成功的机率只能为零。通过这次竞聘,让我的身心都得到了极大的锻炼和成长。我想竞聘成功与否都不是最重要的了,重要的是我突破了自身害怕的防线,去尝试锻炼自己的胆量。我找到了积极面对问题的方式。我想在此之后,我将会以一种积极的心态面对工作和生活中的事情,并且希望这种积极的力量能传播给每一个人。

  当我们没有了抱怨,我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨,那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多,从自己做起、从今天开始,让自己也可以有一个"不抱怨的世界"。最后,引用比尔盖茨的一句话"人生是不平等的,去接受他吧。请记住,永远都不要抱怨!"

不抱怨的世界读书心得8

  “我不认为我抱怨生活。当然,除了房子、车子、工作等,我好像又开始抱怨了。”

  看完《不抱怨的世界》,我把附在书上的紫色手环放在右手,按照游戏规则。每次投诉我的手环都会换一只手。然后我戴上手环之后,脑子里就会启动一个程序,开始默默监控我的想法。

  一开始我以为自己没什么好抱怨的,除了买不起房,开不起车,工资太贪心,公交车太挤,邻居太吵,朋友太少,痘痘太多,睡眠太少等等。

  但关键不是我这辈子有多少问题,而是我抱怨过多少次。要知道,这些问题已经存在很久了。现在,随着时间的推移,问题可能会减少一些,但投诉一直在增加。毕竟我可能还会花一天时间去抱怨一个问题。

  戴着紫色的手环,我想我不会通过默默监控思想程序来抱怨。但后来我又忍不住抱怨,因为等车没来,因为等车太挤,因为使劲往车里推的人素质太低。不一会儿,脑海里出现了一个念头的闪现,负面的想法传遍全身,让我觉得周围的.空气浑浊得几乎无法呼吸。

  当然,这样的事情远不止一个。它们在我的生活中频繁发生,一步步把我的耐心推向极限。我的手环一次次在临界点前频繁更换。

  记得看过一本书,里面说“自己怎么了”“怎么解决这样的问题”应该是遇到问题第一个想到的。而我和大多数人一样,有烦恼,第一表现就是抱怨。

  《不抱怨的世界》里有一句话:“你今天还在抱怨吗?”我看着手腕上频繁动的紫色手环,心想彻底摆脱抱怨的世界不会这么简单,路还长着呢。

不抱怨的世界读书心得9

  其实抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为,《不抱怨的世界》这本书呢,确实是一本能够给人以气力的励志书籍,威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出,“我们抱怨,是为了获取同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事。”

  在当今这个社会中,不管是工作还是生活,总会有太多人抱怨工作太忙,压力太大,工资太低,房价物价太高等等一些情况,甚至于找不到女朋友或者是男朋友都要抱怨社会不公,抱怨自己的命不好,好像只有这样不断的抱怨才能发泄出不满,才能得到别人的同情,但是恰恰相反,因为有能力的人从来不会抱怨。在这本书中,鲍温牧师说:“我们之所以会抱怨,我们就和我们做任何事情的理由一样:我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候,我们的抱怨不仅仅会针对人、也会针对不一样的'生活情境,表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨,我们会在脑海里抱怨给自己听。

  就拿我们现在目前的工作来说,在工作中,现在每个月的业绩压力大,很多一线就会抱怨,你看谁谁谁这个月又完成了,或者是你看看谁谁谁这个月又是第一等等,然后你和一个同事抱怨,然后这个同事又和其他人去抱怨,这个一个接着一个,久而久之就会感到自己的潜质没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平,因而在思想上产生严重的抵触情绪,根本就没有去思考怎么更好的完成工作,完成业绩,不尽心尽力的去完成工作,一味的只是在应付工作,无论上面给你下发多少任务,你都是没有办法满足也没办法完成的。

  最后就像书上说的“凡是你所渴望的东西,你都有资格得到,快朝梦想前进吧。不好打压自我、替自我找借口,或是假借批评和抱怨,将注意力转移。你就应要理解不安感来袭,同时在这样的时刻支持自我。”看完这本书,我觉得天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自我的人,就应试着领悟接纳自我;抱怨他人的人,就应试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

不抱怨的世界读书心得10

  为了积极响应公司开展的“读一本好书”活动,我翻开了《不抱怨的世界》这本书。

  读过这本书的应该都知道紫手环的力量,也了解21天不抱怨的挑战,就是将紫色的橡胶手环戴在一只手上,当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始,连续21天不抱怨的生活。我尝试着开始接受21天不抱怨挑战,第一天,我不停地将手上的手环换到另一只手上,简直要累坏了,粗略的计算了一下,就高达50多次,这时,我才发现自己一直对着那些无谓的事情都在抱怨,一直都让旁边的人处于听觉污染当中。

  仔细观察一下,这些抱怨无非就是工作、生活、感情中的琐事。几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们总喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面,从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到,所厌恶的种种问题,譬如身边人无休止的抱怨,同样存在于自己身上。威尔·鲍温在书中不留情面地指出,“我们抱怨,是为了获取同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事。”

  许多时候,我们并非意识不到这一点,但就是不愿意直接面对,并且积极主动地做出改变,有时候,随着心理的惯性,也不知道如何改变。不过,改变不如意的现状,也是人类的本性,抱怨带来的消极作用,人们意识到了之后,还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活,就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

  第二天,我又开始了不抱怨之旅,在遇到不顺心或不开心的事时,试着用沉默代替抱怨,发现自己抱怨移动手环的同时在本子上记下抱怨的次数,在别人谈论其他人的不是时,试着提醒自己主动离开;虽然效果不是很明显,但是能够主动留意到自己的言论时,就是迈向挑战成功的第一步。

  说实话,当我们开始留意自己的言语措辞,以沉默代替抱怨,这实在不是一个能轻易胜任的挑战,尽管抱怨、评断、讲闲话如口臭般污染着自己的生活环境,但习惯性的东西总是会带来安全感,即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎,改变自我的勇气、不懈地自我觉察,共同打造了一把神奇的钥匙--这把钥匙,让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。

  对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更,鲍温温和而又坚定地指出:在这场把生命导向光明、积极的内在改变中,如果其他东西的确是阻碍,工作,或者朋友都应该考虑放弃。

  放下抱怨,这并不等于在困境面前不作为,或者放弃对社会不公正的'言说权。带有负面情绪的抱怨,恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱,并由此生发的感恩、宽容和同理心,也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

  《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品,而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例,展示了抱怨的普遍性,以及相似的蜕变流程。所有的描述至多只是路标,真正的开始总是握在你自己手中——如果践行,如果坚持,已经足够造成改变的敞开,穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

  “不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中,借助这把钥匙,我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面,唤醒我们渴望已久的改变。

  在这次挑战中,由于很多原因,我仅坚持了三天,也许那样的原因并不能成为所谓的原因,也是为自己不能坚持找的所谓借口,但是三天的挑战,确实让自己有了一些转变,能够主动意识到抱怨的情绪。虽然没有继续戴上紫手环,但是紫手环将会继续影响着我的工作和生活。

不抱怨的世界读书心得11

  早已听闻“紫手环”的魔力,终于有机会体验一回。但正如《不抱怨的世界》开卷语所说的,“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段,最根本的还是改变自己的内心。或许要真正达到“不抱怨”很难很痛苦,实在这只是寻找内心平静的一个过程。

  《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节,我们总是“抱怨”别人怎样不好,“抱怨”外部环境如何不利,书中所说的,让我不禁联想到近期热播的.电视剧《婚姻保卫战》,该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么?”时,他回答:“别企图要求别人,要做的只有改变自己。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态,只有摆正我们自身的心态,才能发现他人的美。

  回想起上大学的时候,总会听说哪间宿舍又吵架,问其原因,无非是谁不讲卫生,谁太晚睡影响到他人。总是一些鸡毛蒜皮的事情便会引起一场战争。我们宿舍四人也并不是对彼此完全没有意见,但却从未发生争吵,只因我们善于忍耐,善于理解,善于沟通。人与人的相处之道总是如此,得饶人处且饶人。假如你有时间打扫卫生,那么帮帮人家打扫又如何呢?假如你真的影响到别人,为何不能多站在别人态度将心比心,改变一下自己的作息呢?实在很多事情看起来总是那么简单,但不知道为什么人类总会把他们复杂化。“不抱怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通,对自己多多省视、要求、改变吗?

  在想想现在的工作,日复一日,有时自己很努力,成效却很微小,于是我们总会在别人身上寻找原因,某某不配合,指导不正确,对手太强大……等等,总有成千上万的理由,却无一条是关于自己的,就算有也是运气太背之类的。现在想想,实在我们能“抱怨”的永远只有自己,只有“抱怨自己”才能转化为生产力,才能转化为前进动力,这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的,这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。

  很多时候,我们会感到不快乐,是由于我们要求太多却无法实现;很多时候,我们会感到很失看,是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界,却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易,珍惜眼前便可;想要满足实在很轻易,平常心接受现实便可。

  读《不抱怨世界》,用“紫手环”时刻提醒自己:永远别企图要求别人,要做的只有改变自己!

不抱怨的世界读书心得12

  近期,有幸阅读了《不抱怨的世界》,作者威尔·鲍温,美国最伟大、尊崇的心灵导师之一;有人说这是非常值得推荐的一本书,它会改变你的命运。零零碎碎的时间看下来,合上书本,记忆中有些许片段,而印象最深的只有三个字:不抱怨。

  什么是抱怨?抱怨是一种负能量的表现方式,是一个人的生活态度的外在体现。人为什么会抱怨?怨天尤人其实是一种负面思考并具有杀伤力的表达方式,当我们只看到生活中的缺憾与不完美的一面时,当现实与理想有差距时,当事情背离自己的价值观时,抱怨便应运而生。鲍温认为,我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样:我们察觉到抱怨会带来好处。当我们抱怨时可以获得别人的同情,可以为自己的失败找到外在的理由,而非自身的原因,从而从中得到安慰。久而久之,在日常生活中,当我们遇到挫折或者遭受批评时,首先跃入脑海的就是由于别人的错误造成了今天的局面,而不是先从自身寻找根源,把人生的不如意,小挫折,都怪罪到别人头上,一厢情愿的认为并希望别人来为我们的人生承担责任,但是,那些事情并不会因为抱怨而改变,反而,因为抱怨,我们的生活会变得越来越不快乐。

  书中也写道:我们的话表明我们的想法,我们的想法又创造了我们的生活。读过这本书后,让人幡然醒悟。改变行为就可以改变自己的人生,当我们醒悟并开始改变自己的时候,我们又验证了“我们的.行为的确会影响世界,因为它会影响我们周围的人们,而且这种影响力会扩散开来。”因为当你开始让自己变的不抱怨而又快乐的时候,你会发现周围的人也开始变得友好,你们之间重新开始建立了信任。

  我也知道抱怨无益于事,可是生活中总忍不住会跟着别人附和抱怨,或者主动发泄自己的抱怨。我不知道自己是否能够做到不抱怨,是否能像书中有些人那样做到21天不抱怨。但书中传递给我的信息,让我开始反思:既然抱怨不能解决问题,我们何不欣然接受,安然处之呢?

  让我们从自己开始,从“心”开始,改变爱抱怨的习惯,成为一个快乐的人,一个感恩的人,用平和的心态成就一个“不抱怨的世界”!

不抱怨的世界读书心得13

  前段时间生活和工作都有一些停滞不前,经常会跟身边的朋友抱怨一些遇到的糟糕事,导致那段时间身边人一听到我叹气,就不自觉的远离我这个负能量发散体,然后朋友给我安利了一本书就叫《不抱怨的世界》。

  其实我们往往在抱怨之前是有不满的,有的时候这种不满情绪会慢慢消散,但是大多数情绪下,不满情绪堆积在心里,就会开始抱怨并且深陷其中而不自觉,丧失了积极、乐观以及上进的心;这本书里作者很耐心的`讲述了我们抱怨的原因,抱怨给我们的生活带来的结果,如何停止在抱怨的轮回中停滞不前,包括怎样让身边的人停止抱怨。

  有的人可能会觉得抱怨是一种发泄的方式,其实在看这本书之前,我也是这样觉得的,但是看完书之后,我才发现,其实不抱怨是一种成熟,是一种放心挫折和不满去寻找和追求新目标的衔接方式。细细想想,人生真正值得抱怨的理由真的很少,但人都不想抱怨,可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后,人们需要更多的抱怨,可是抱怨又有什么用处,又能解决什么问题?长期抱怨之后,也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃,放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚,我们要对未来充满信心,为自己寻找更多的前进的借口。

  书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩,就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命,而非抱怨的生命,就能发挥这种确保健康的力量”。“不抱怨”行动只是一把钥匙而已,在我们忙碌的生活工作中,借助这钥匙,开启我们对生活的不抱怨,用积极的态度去面对,成为一个快乐的人,一个懂得感恩的人,让我们都拥有一个“不抱怨”的世界。

不抱怨的世界读书心得14

  属于卓越的人都不应该抱怨这整个世界。千其万变,错综复杂的事物接二连三发生,往往以不挥手告别的态度,不爱理睬他人的做法,也不是某些人头脑简单的问题,是他们对世界产生的一种错觉。每个人都有特点,相对而言就是有个性,想要去改变一个人在某种立场上的思维,的确很困难。

  从人际交往关系和改善沟通来说,人们都存在着一种误区,要讲故事,更要讲道理,以和为贵,化干戈为玉帛,在求同存异的前提下达到本质上的相似和相近,都源于结伴而行。

  要尊重科学和文化,要有强烈的创新意识,也要了解一下“周虽旧邦,其命维新”、“天行健,君子以自强不息”等历史典故,你必须要熟读历史,这准确的时间需要你来把握住。先秦时期道家学派的创始人、哲人老子,真名李耳谈到了处世方略,道出人事进退之术,指出人类归其与自然共处,合乎社会的规律。也都要遵守社会的规则,达到自信与自觉都来自于传统文化。

  威尔、鲍温是美国深受推崇的心灵导师之一,他本身从实践的态度出发,邀请每位参加者都戴上紫色手环,只要觉察自己有抱怨情绪,就将紫色手环戴在另一个手上。从正向、反向的思维来看,决定关系的走向,想要看到世界改变,就要你先改变。

  “无用之用”、“与时俱化”出自《庄子、人世间篇》,庄周本身对世间一切事物产生了一种美好的向往,达到“相濡以沫,不如相忘江湖”的理想状态。这也是我们社会所需要提倡的品质。实事求是分析当前形势,不浮夸自己。

  假如我皱眉头,并不代表我有一定难处,因为我的自信来源于真理。都要以改造自我为目的,既源于实践,又指导实践,但是理论的适应性取决于条件的反射性,比喻说某某同志身体不适,也影响了某种时期前进的动力,也不要强加他人所难,即使他能办到的事,也不要命令他此时干他不相适宜的工作。

  “寒蝉凄切,对长亭晚,骤雨初歇。都门帐饮无绪,留恋处兰舟催发。执手相看泪眼,竟无语凝噎。念去去千里烟波,暮霭沉沉楚天阔。多情自古伤离别,更那堪,冷落清秋节!今宵酒醒何处?杨柳岸,晓风残月。此去经年,应是良辰好景虚设。便纵有千种风情,更与何人说!”这首词《雨霖铃》出自北宋词人柳永之手。他也自称“奉旨填词柳三变”,以毕生的精力作词,其词特点尤长于抒写羁旅行役之情,铺叙刻画,情景交融,语言通俗,音律谐婉。

  此词牌来源于唐玄宗李隆基执政后期,马嵬坡兵变,杨玉环贵妃缢死,在平定叛乱之后,唐玄宗北还之路,一路上戚雨沥沥,风雨吹打皇銮的金铃上。自古以来多情人最伤心的还是离别,更何况又逢这萧瑟冷落的秋季,怕只有杨柳岸边,面对凄厉的晨风和黎明的残月。这一去长年相别,料想即使遇到好天气、好风景,也如同虚设的定义一样。

  看懂了文字,就看懂了人生。路过心上的故事,如何才能做更好的自己?每个人都有自己的风格,也都是独一无二的。我们需要相互交往,就是要去欣赏对方的优点,对于彼此之间谈吐和言行,要从全方位考虑问题,知人一面不知其心,都得需要注意一下各种处事的方式。

  比喻说有的人爱夸大奇谈,把不相应的事实夸大,往往弄成了反作用,搞得对方不大自在。也有的人往往爱做表面文章,不切实际,喜欢溜须拍马,总爱抬高自己、表现自己。一切都要从事物的本身来看问题,要正视现实,不要谈或者你能该怎么样?或者这个词汇,只能作为你宽恕自己的定义。

  我们都要从实际出发,试着接纳与你不同性格的人说话。要面对与你不同观点人的时候,都要停止挑剔和责备,要稳重对待,证实缺陷和不完美,不要害怕与逃避责任。渴望被爱、被接纳或被欣赏,这是与生俱来的需求,只要善于接纳,那你才懂得欣赏。

  艺术起源于生活,英国浪漫主义诗人威廉布莱克,天真过的预示,是别有一番洞天。他教会了我,对我有成见的人千万不要和我说话。

  为现实而争论是导致失败的主要原因。如果你和对方发生摩擦,让你感到愤怒和不满,那么你就有义务从坏情绪中解脱出来,让你卸下武装,驱散以牙还牙的冲动。容隐他人宽恕自己,因为仇恨越深,作用在你身上消耗的能量就越强,也对自己的身体健康不利。

  只有拒绝争斗,才不可能受到他人攻击。一些关系遭遇挫折,是处于关系中的人们为了让自己的需求得以满足,总是在相互抱怨。抱怨不但没有解决任何难题,还会将你困于问题当中,使你沉浸在失意、沮丧中,无法自拔。曾经你也有过许多优秀品质,你要单独列出你的特长,探索心灵成长空间,是自己的生活变得更加丰富多彩。

  你要拥有无尽的可能,也要相信纵横交错的人生。人生就是成长的过程,任何关系都提供你成长的机遇。不抱怨的观点就是你必须挑战达到光明的最高处,让光亮点照耀你全身,才能看到挑战,以实际的行动着手要解决的问题,痊愈你曾有过的创伤。

  如果你想吹嘘,也要认清你过于自我为中心,如果你想操纵别人,那是因为你内心里有种无力的感觉,这样你怎么能关心和帮助他人呢?比喻某个人很有才华,必须肯定和尊重他,不要产生妒忌的可能想法,这样就很容易产生误区。

  其实最基本的关系就是自己与自己的关系,需要你反复重复练习宽恕,感受人群各式各样的笑话中释放出来的温度,一切过错皆有误会产生。

  在关系中你要学会成长,给予我们很多机会,让我们扩展对自己、他人的爱与同情。想象是伟大的潜水者,以人心极为本体,临川四梦,冯小青留下怨仇,为自己画下肖像,颇为此曲愁肠,一梦而亡的杜丽娘。——这是一个美丽的邂逅,来自于明代戏剧家汤显祖的《牡丹亭》一书。陈同读书的批语,后来听说,她因为情绪失控而去。谈则也接着写姐姐的评语,她也忧郁地去了。

  最后还是大户人家出身的钱益,也接着写她姐妹们的.评语,当我所有证据都没有采集到或她们翩翩身影来临之前,已经变成灰烬。所以说经常读书会提高你的思维反应能力,读书要读品味,增加阅读量,吸收精华,也必须结合作者当时写书的实际情况来阅读。

  与中立的第三方处理,在矛盾中撇清你所有情绪,事情也不会发展成绝望的窘迫。在矛盾中撇清你所有情绪,秉承良善的意向。相互之间你要掌握分寸,因为何时何地你都是唯一的,不可改变。你要清楚自己的缺陷,也要达到一种自我批评的状态。

  “琴瑟和鸣”是出自春秋战国时期俞伯牙、钟子期高山流水觅之音的典故,借此用以比喻夫妻间情笃和好的故事。唐代诗人元稹的绝句“曾经沧海难为水,除却巫山不是云”也概括了对爱情忠贞不渝深刻的含义。

  那是意识的错觉,是自己的思想感情与某种事物割裂开来的东西,一个人就是社会整体的一部分,天赋毕竟是天赋,不能相提并论。切勿混淆大众的听觉,要以自己的视觉为触点,只有这样,你具备了所有能力,才会处理人世间各种关系中存在的各种问题。

不抱怨的世界读书心得15

  《不抱怨的世界》,刚看第一遍觉得很平平。可在细读了以后,才真正理会了其中的道理。也许有人会说,不抱怨如何让人发泄,长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界,是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨,再加上努力和拼搏,你的事业会更加成功,你的人生会更加美好。

  在现实生活中,在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时,我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时,有些人便不能正确对待,产生不满,引发很多牢骚和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……

  其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果,但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生,如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程,加入“不抱怨”活动,戴上紫手环,让快乐代替抱怨,关闭那扇抱怨之门。

  细细想想,人生真正值得抱怨的理由真的很少,但人都不想抱怨,可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后,人们需要更多的抱怨,可是抱怨又有什么用处,又能解决什么问题?长期抱怨之后,也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃,放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚,我们要对未来充满信心,为自己寻找更多的前进的借口。

  在工作中,我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好,同事之间不够和谐,工资不高等等,但当我们放弃抱怨,心怀感恩,用一颗宽容的心投入工作时,你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题,只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后,心情会比较开朗,也会有能量去面对生活中的各种难题。

  书中不乏至理名言,但我却深深的记住了一句话:任何人和团队要成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力。朋友,试着加入“不抱怨”活动吧!不要匆匆经历这个过程,这不是赛跑,而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起,你就在改变,你用你的意志在完成一种挑战,为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。放弃抱怨,相信自己!

  改变抱怨行为的整个流程可以是这个样子的:最初,你是一个惯于抱怨的人,每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉;终于有一天,你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你,你身边聚集的.全是和你一样爱抱怨的人;你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉,你想改变,因此,你开始有意识地控制自己不抱怨,开始用沉默来给自己思考的机会,便于说出有能量的话而非无意义的抱怨;经过一段时间,你抱怨减少了,心态平和了,行为积极了,你得到很多来自于环境的正向反馈(表扬、成功等),这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之,你遇到不顺心已经习惯于不抱怨,正如人们走路不由自主地迈出步子一样,完全不需要意识控制,如此你整个思维模式已经被重新塑造。

  总的来说,这本书给我的触动很大,尤其是在情绪控制和心态调整方面。但也有不认同之处,如“不抱怨就可以改变自己的人生,不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”。难道我只要改变爱抱怨的行为,就能改变困境、拥有光明未来吗?这未免把世界和人生过于简单化了。不可否认,改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西,比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”,“其实还有很多机会可以成功的”,“其实我已经得到很多了”,等等。这种改变仅仅是改变自己来顺应困窘的环境,心里舒畅了环境却一点没变化,成功怎么可能来?因此,在拥有良好心态的基础上我们也努力去改变环境、去尝试各种努力,这样成功才会不期而至。还有就是作者在书中强调说优秀的人都不抱怨,我觉得有点言过其实。从心理学角度来说,抱怨对心理健康是非常有好处的,因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此,抱怨并不可怕,我们可以偶尔抱怨只是不能惯于抱怨,更加不能将抱怨看成问题的答案。因此,一个人要想成功,除了必须拥有良好的心态之外,还需要很多因素,比如个人的努力、人际关系等等。我应该调整自己的心态,减少抱怨,努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题,努力控制自己的情绪,在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。“停止抱怨,你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远,还需要我付出努力和艰辛,但是既然做了选择就应该积极地走下去,勇敢地面对未来的各种不确定,相信生活会更美好。

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