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体育教案-双杠

时间:2023-02-26 23:42:02 初中体育教案 我要投稿

体育教案-双杠

广东南海第一中学 

体育教案-双杠

 

科目:体育 年级:初二男生40人  学校:  教师:

教学内容

一.     双杠:前摆挺身下

二.     游戏:趣味性接力赛

课型

新授课

 场地器材

双杠四副,中垫八床,小凳四张,跳高架四个,四根接力棒,篮球场一个,前摆挺身下挂图一张

教学目标

一.     让学生了解前摆挺身下的基本知识。

二.     通过学习,分层教学,有96%的学生基本能掌握动作技能。

三.     引导学生善于思考、观察、模仿、团结互助、勇敢顽强的进取精神。

四.     激发情感意识,积极思维和勇于创新的精神。

五.     提高上肢、肩带、腹背肌肉的力量,发展灵敏素质和控制身体的能力。

六.     练习密度在38%。平均心率±130%。

重点难点

重点:前摆送髋,腿出杠面时推手移重心。

难点:摆到垂直部位时腿部发力。

教学过程(www.fwsir.com)

教学内容

目  标

教 法

组织与学法

时间次数

1

课堂常规

(略)

1.集合要快、静、齐。

2.精神饱满,声音宏亮。

1.听取学生汇报。

2.导入本次课教学目标。

组织如图:

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

       △

1.文体委员整队,报告人数。

2.师生问好。

1′

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

教学过程(www.fwsir.com)

教学内容

目 标

教 法

组织与学法

时间次数

2

一.慢跑四圈,沿篮球场上慢跑。

二.灵敏反应练习。

三.徒手操

1.肩绕环

2.扩胸运动 3.体转运动。

4.腹背运动。

1.步伐轻松自然。

2.发展灵敏反应素质,提高学生练习的兴趣。

3.对身体务关节进行充分的活动。

1.教师带队慢跑,边跑边带领学生做动作。

2.教师指导学生沿篮球场上慢跑,学生在跑的过程中突然鸣哨,使学生改变跑的方向往后跑。

3.教师喊口令,带学生做操。

1.学生在教师的诱导下,边跑边模仿做练习。

2.在慢跑中听到哨声立即回跑。

3.沿一个大圆圈进行做操。要认真观察,按教师要求的动作进行练习。

5′

4×8

4×8

4×8

4×8

3

一.双杠前摆挺身下动作要领:跳上支撑,以肩为轴直臂顶肩摆动,前摆送,后摆伸展,当前摆过支点,迅速踢腿稍侧偏身体重心摆至杠外最高位推手压杠速展髋,同时右手换握右杠,右手离杠侧举,挺身下落至杠侧站立(以右侧下法为例)

1.让学生了解前摆挺身下的基本知识。

1.  教师讲解、示范。

2.  诱导性练习。

 A.俯卧成支撑

 B.仰撑展髋

组织如图:

××××××××

                ×

××××××××

                ×

××××××××

                ×

××××××××

                ×

1.  按上图队形练习,体会顶肩动作。

2.  体会送髋动作。

2次

8次

8次

 

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教学内容

目 标

教 法

组织与学法

时间次数

3

2.保护与帮助

A.站在练习者的一侧,手摆其上臂,一手帮推腰,帮助摆动。

B.站在练习者落地一侧,以一手握其上臂,另一手托其腰背或者大腿帮助越杠。

2.基本掌握支撑摆动的动作技术。

3.基本掌握前摆挺身下的动作技术。

4.基本学会保护与帮助的方法。

5.激发学生的积极性。

3.在杠上做短时间、小幅度的支撑摆动。

4.杠端做前摆挺身下。

5.在帮助下做杠中支撑前摆挺身下。

6.各组选一名代表参加比赛、进行讲评

7.把学生分成A、B、C三个层次进行练习,加强对A组的指导。

教师注意巡察学生练习,信息反馈,及时纠正错误。

3.让学生体会以肩为轴送髋,展髋和移动重心。

4.让学生体会整体动作的连惯性和成功的喜悦。

5.对整个完整动作练习,然后自我评价。

6.各组选一名优秀的学生参加四组的比赛

然后学生进行讨论、讲评

7.按A. B . C. 三个层次,学生可根据各自掌握的情况,自愿加到A、B、C组的练习,再经过练习掌握动作情况,自我调节、分流练习。

 学生在练习中,要相互帮助、评价,对于出现的问题。要善于思考,讨论,得出解决的方法,大胆去尝试。

   学生要轮换保护与帮助,加强安全意识。

8

10

8

10

10

14

22′

 

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教学内容

目 标

教 法

组织与学法

时间次数

4

 二.游戏:

趣味性接力赛

规则:

1.按规定的路线进行练习

2.不能抢跑、过线。

3.最先完成的小组为胜。

1.提高学生练习兴趣与积极性,培养集体主义精神。

2.发展学生的灵敏速度协调等素质。

1.示范讲解游戏规则和要求。

2.按场地的布置和要求进行练习。

3.采用比赛的形式进行练习。

4.教师评定游戏胜负。

组织如图:

                           ×

1.听到信号后,前头的学生迅速跑出,并跃过①②③障碍物,接着绕过④障碍后,迅速跑回,把接力棒交给第二位同学,依次练习。

2.在练习时,要注意观察、思维、讨论,看谁的动作方法好。就学习他的方法。

3.在练习中,在精诚团结,互相鼓励,助威,呐喊。

7′

5

一.放松上肢下肢肌肉(意念放松)

二.课堂总评价。

三.宣布下课。

放松肌肉,消除疲劳,使心情愉快。

教师示范并领操,指导学生吸气,呼气,全身协调放松。

1.认真观察,模仿动作跟老师一起练习。

2.学生认真听讲评,有问题大胆提问,教师根据问题进行解答。

3.布置学生收器材。

5


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