心理健康作文300字

关于心理健康作文300字（通用16篇）

　　在平平淡淡的日常中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的心理健康作文300字，希望对大家有所帮助。

　　心理健康作文300字 1

　　今天，我跟表哥闲聊的时候，不知道怎么提到了心理健康这个话题。

　　《生命教育》课的蒋老师告诉我们，不光要注意身体健康，心理也要健康。蒋老师曾经给我讲过考试不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……这些内容，遇到那些情况时产生的情绪，我就觉得没什么压力了。表哥说他们也有一门叫《心理健康》的课程，最有趣的是他们那个老师居然还有潜意识催眠的本领。有一次上课的时候，老师就露了一手。老师让他们趴在课桌上，心里放轻松。然后放了一些轻松的音乐，口中轻轻念叨着一些引导的词语。表哥他们就感觉自己的.意识不受控制了，心里觉得飘飘然，耳朵里只回响着老师的话，但说的什么却一点儿也不知道了。最后，表哥他们班上有一个同学当场睡着了，别的同学都进入了半睡眠状态。

　　我听了以后，觉得很神奇，要是我长大了，也能学会这种本领就好了。

　　心理健康作文300字 2

　　科学的饮食，是我们健康成长、防治疾病的基础，持之以恒将使我们终身受益。

　　以前，我不知道什么是科学的'饮食，看到很多人吃肯德基，我也很想吃，吃过以后觉得味道确实好，但现在我知道了那些食品大多数都是油炸食品，对身体健康很不好，容易导致肥胖症。从书上我知道了应该多吃谷物、豆类、蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物。我还知道了谷物中最好的是玉米，物美价廉，无论是啃玉米棒还是喝玉米粥，都有益于身体健康。

　　科学的饮食，不仅要注意“食”，还要注意“饮”，其实最好的饮料就是白开水，以前我总是喝可乐，其实它没有任何保健作用，多喝还对身体不好。

　　我们从小就应学会科学的饮食，养成良好的饮食习惯，这样我们才会有健康的生活，才会有快乐的人生。

　　心理健康作文300字 3

　　今天，老师上品德课时，提醒我们要改掉生活中的许多不良习惯，这样才能健康生活每一天！

　　例如：我一到放假，就在家坐着看电视，一坐就是三小时，也不活动，也不锻练，其实妈妈早提醒过我，别坐太久，这样，骨头就不能舒展自如，等发育成人之后，骨头弯了，你的背也驼了！可惜的是，我根本没管太多，就像以前一样。

　　还有呢！我是个“小书谜”，别人都说：看书好呀，没害处，还有益呢！我觉得看书是挺有益的，可是我看得就有点过了，我因为太喜欢看书，经常在太阳光强或光线暗的`地方看书，其实这样，对眼睛是非常不好的，这样，眼睛会过度疲劳，严重的呀，眼睛还可能会近视呢！人们都说：眼睛是心灵的窗户，如果在你这个年龄不好好保护，等长大后你再保护那美丽的心灵之窗！可是我觉得书的内容真是太好，太丰富！我也没听。

　　今天，我终于知道了习惯是不良的，我生活中还有许多不良习惯，但我以后会慢慢改进，做一个健健康康、快快乐乐的小孩！

　　心理健康作文300字 4

　　我们上了很多节心理课，但是这节课是从此以来最有趣的心理课。

　　首先老师给我们看一张图片，这个图片是钻头，老师问：“可以做什么?”有的同学说可以盖房子，有的同学说拿钻头打人，我们哈哈大笑起来。

　　老师给我们又看了第二张图片，这个图片是报纸，老师问：“那么它有什么用途?”一个同学说可以当书皮，另一个同学说可以做笔帽等等。最后老师说：“一班同学真聪明，但是没有我聪明。”这时老师给我们看了一张图片，图片上画着用报纸做的`笔筒。

　　渐渐地已经过了很长时间。最后老师教我们如何算出自己的名字值多少钱。老师首先说：“把你的名字用英语写下来。”这时我们便拿出一张纸开始写，写完了老师说：“一共有26个字母，a是1元，b是2元，c是3元……z是26元。”我们就开始数。顿时热闹起来。最后我们算完大家都比谁的名字最值钱。正在我们比得高兴的时候，下课铃响了。老师说：“安静!”我们安静了下来。我多希望多开展些这样的有趣的课堂。

　　心理健康作文300字 5

　　今天下午的第二节课是心理健康课，刚开始上课的时候老师领我们玩了一个顶球游戏，游戏规则是：男女双方各出一人，把球顶在头上，想办法不让球掉下来，可以使用任何道具，只要球不掉下来，最后看谁坚实的.时间长，谁就获胜。最后我们女生派出陈新巧出去比赛，男生派出申东旭出来比赛，最后我们女生赢了 ！

　　游戏玩完以后，老师说：“你们在学校的时间仅仅有3个月了，好好珍惜吧！ 你们陈老师教了你们六年，你们老师说你们是为了你们好，你们不要记仇。那天你们在给全校学生演示进教室，完事以后我们所有课任老师在办公室里说：”这一届的六年级学生真不错，他们要是毕业我们会很舍不得的。“

　　听了以后我哭了，我要好好珍惜这三个月的小学美好生活，珍惜和老师生活的最后三个月时间，我永远不会忘记我的母校朝阳小学和我们的班主任陈老师……母校，陈老师我爱你们！

　　心理健康作文300字 6

　　今天下午姜校长给我们讲了心理健康的讲座，其中讲了宽容和自信共3个小故事其中让我们感受最深了的是这个故事:有一个老禅师寺里有很多和我们差不多大的小和尚，他们都喜欢夜里翻墙出去玩。一天老禅师吃完晚饭出来散步。他看见一个凳子，不用说这一定是用来翻墙用的。

　　于是，老禅师把凳子拿开自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回来了，不知不觉就踏着老禅师的背下来了。小和尚的心害怕极了!因为他怕老禅师骂他责罚他。而老禅师的.一句话出乎了所有人的意料。老禅师和蔼地说:夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚惭愧极了!从此以后小河在也不出去了。

　　这篇故事告诉我学会宽恕退一步，海阔天空，让三分，心平气和。可是同学之间不经意的一下就会动手动脚。就像我今天用废纸叠了一个小外衣。我的同桌把它弄坏了我就破口大骂。可见如果人人都会忍让世界会美妙无比。

　　心理健康作文300字 7

　　今天下午，我们学校开展了很好玩的游戏活动，主题是团结，一共有四个项目。

　　第一个项目是帮助盲人指路，如果遇到气球就要踩爆，遇到小熊要捡起来。我们玩得很顺利而且得了第一名。

　　第二个游戏是一个团结的游戏。这个游戏是一个人的手勾着另外一个人的.手坐好，裁判吹一声哨就马上站起来，看那个组站的最快。

　　第三个游戏是一个很难的游戏，八个人踩在五个格子上。但随着格子一个个变少，最后到了一个格子的时候我说了一句话，脚踩脚。最后得了第一名。

　　第四个游戏是巧妙帆布。我先站在前面把布折一下，然后让三个同学站过来，再让另一边的同学把布折一下，

　　再把中间拉平就好啦。可是我们太慢了，没有拿到奖券。

　　换礼物了，可是我只有三张奖券。有一位同学给我一张奖券，我就有四张了我能去换礼物。我换的是呼拉圈。

　　心理健康作文300字 8

　　听说星期五下午学校有活动。我们都兴奋不已。

　　下午，活动开始了，学校的学生分两组，第一组是一、二、六年级一组，第二组是三、四、五年级一组，第一组先来，第二组后来，终于等到我们了。我们完了巧翻帆布、长龙比赛非常运送……

　　我印象最深刻的就是非常运送，我们两队站成两竖排，然后开始听裁判讲规则，规则是：每人单脚站立，不能落地，之后，纸杯竖着，杯底端着乒乓球，这样，一个一个的传送，最后丢到垃圾桶内，在规定的时间内传送，最后，看哪一组的纸杯、乒乓球多，那个组就胜利。

　　比赛开始了，同学们都紧张的`传送，一不留神就会把乒乓球掉了，我是最后一个，可是，我要单脚跳，真惨。最后，我们队输了，赛后，江堤跟我说了他们组的秘诀，就是勾肩搭背，这样，送得稳，

　　这次的活动真好玩。

　　心理健康作文300字 9

　　今天，老师带我们去电教室上了一节难忘的“心理健康课”。

　　到了电教室，我们看见一位美丽的、身上散发着香味的女老师。我想：“这么美丽的老师，肯定心理健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，满怀希望地坐了下来。

　　老师开始上课了，当我看见精美的课件时，我想：老师为了这堂课肯定花费了许多的心血。

　　当老师问我们：“你有没有受到别人的帮助？现在，就请大家和曾帮助的同学表示感谢吧！”

　　说完，我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等几位同学一一道谢：是她们在我有困难时，就伸出热情的援助之手；在我伤心时，她们耐心地安慰我……

　　再看看其他同学，有的相互拥抱在一起，有的紧紧地拉着双手……那情景是多么感人，多么温馨啊！

　　我们又向日夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关心我们的园丁――张老师表示感恩。我们不会忘记张老师上课时的生动有趣，也不会忘记张老师教育我们时的`循循善诱……

　　接着，老师教导“赠人玫瑰，手留余香。”她希望我们做一个会感恩的人。

　　最后，老师让我们写下自己要感恩谁，写完了就贴在爱心里。我认真地写着，边写边听着《感恩的心》这首歌，听着听着，我的心里充满了温暖。

　　心理健康作文300字 10

　　心理健康是非常重要的，无论是对一个人的成长，还是以后的发展都起到关键的作用。

　　以前，我是一个比较害羞、不爱说话的人，总是喜欢一个人看书、吃饭、学习。在后来的成长过程中，我改变了自己，我变得喜欢交朋友，不再独处，变得开朗了，健康了。

　　我认为做一个心理健康的人要做到以下几点：

　　首先，要学会适应环境，具有完善的'个性特征。有情绪反应时，意志、行为都要处于积极状态，并且有调控能力。能充分认识自己，自觉地控制自己，正确对待外界的影响，使心理协调平衡，心理也就健康了。

　　其次，做在何事情一定要有信心还要有恒心，不能半途而废。要欣赏其中的过程，而不要在意结果。不要去攀比，一味地比较容易失去心智。要记住“失败乃成功之母”。

　　最后，做任何事情时，失败了不要自卑，成功了不要自傲。每个人生来平等，没有等级之分，不要看低别人，也不要抬举自己，要做一个谦虚的人。

　　总之，做一个身体、心理健康的人，要学会欣赏别人，懂得换位思考。生活中不必苛求太完美，拥有一颗平常心、每天对自己笑一笑，拥有一颗积极向上的心态，脚踏实地，做一个人格健全的健康人。

　　心理健康作文300字 11

　　在生活的舞台上，心理健康是那束最温暖、最明亮的光，照亮我们前行的道路。

　　心理健康的人，能以乐观的心态面对生活的种种挑战。当遭遇挫折，他们不会一蹶不振，而是把挫折当作成长的阶梯。就像贝多芬，即使双耳失聪，却凭借强大的内心，创作出震撼人心的音乐。他的故事告诉我们，心理健康赋予我们战胜困难的勇气和力量。

　　拥有健康的心理，还能让我们更好地处理人际关系。一个内心阳光的人，总是充满亲和力，能与他人友好相处。他们懂得倾听、理解和包容，在人际交往中收获真挚的情谊，让生活变得更加丰富多彩。

　　我们要重视心理健康，培养积极的生活态度。多参加有益的`活动，结交志同道合的朋友，学会释放压力。当心灵充满阳光，我们便能轻松应对生活的风雨，感受生活的美好。让心理健康成为我们生活的底色，去拥抱充满希望的未来。

　　心理健康作文300字 12

　　呵护心灵，拥抱阳光 在快节奏的现代生活中，心理健康就像一座灯塔，指引着我们在波涛汹涌的人生海洋里航行。

　　每个人都会经历心理上的低谷，或许是学习的压力，或许是生活的烦恼。记得有段时间，我因考试成绩不理想而陷入自我怀疑，情绪低落。但我及时调整心态，向老师和朋友倾诉，他们的鼓励和建议让我重新振作。这件事让我明白，当心理出现问题时，不要独自承受，要勇敢寻求帮助。

　　呵护心理健康，需要我们学会自我调节。可以通过运动释放压力，在奔跑和汗水中感受生命的活力；也可以沉浸在阅读中，让心灵得到滋养。同时，保持良好的'作息和饮食习惯，为心理健康提供坚实的物质基础。

　　心理健康是我们生活幸福的基石，只有用心呵护心灵，我们才能拥抱阳光，以积极的姿态迎接生活的每一天。让我们从现在开始，关注心理健康，创造属于自己的美好人生。

　　这篇作文结合个人经历，讲述应对心理困境的方法，如果你还有更多修改意见，比如增加篇幅、细化事例，随时告诉我。

　　心理健康作文300字 13

　　在成长的旅程中，心理健康如同明亮的灯塔，照亮我们前行的道路。它对我们的生活影响深远，不容小觑。

　　在学校里，心理健康影响着我们的学习状态。有些同学因一次成绩不理想就陷入长久的低落，课堂上难以集中精力，后续学习也受到阻碍。而心理健康的同学能迅速调整心态，积极寻找提高成绩的方法 。在家里，心理状态也决定着我们与家人相处的氛围。心理健康的孩子会主动和父母沟通自己的`想法，即便有分歧也能理性解决。反之，心理负担重的孩子可能会抵触交流，和家人关系紧张。

　　步入社会，心理健康更是我们应对各种挑战的关键。当面对职场竞争、社会压力时，拥有健康心理的人能够从容应对，把困难当作成长的阶梯；而心理脆弱的人则可能不堪重负，选择逃避。

　　所以，我们要时刻关注自己的心理健康。多参加社交活动，丰富内心世界；遇到问题时，勇敢地向他人求助。让我们用行动守护心灵，以阳光心态，拥抱美好的未来。

　　心理健康作文300字 14

　　保持心理健康小妙招 心理健康是我们生活的基石，它影响着我们的情绪、思维和行为。那如何保持心理健康呢？

　　首先，要学会情绪管理。当我们生气、难过时，不要压抑情绪，而是找到合适的方式宣泄。比如，感到愤怒时，去操场跑几圈，把坏情绪随着汗水释放；难过时，和信任的'人倾诉，把心里的委屈说出来。

　　其次，设定合理目标。目标太大，容易因无法实现而焦虑；目标太小，又没有挑战性。根据自己的实际情况，制定短期和长期目标，一步步实现，能让我们获得成就感，增强自信心。

　　然后，保持良好的生活习惯。规律作息，保证充足睡眠，让大脑和身体得到充分休息。坚持锻炼，运动能促进大脑分泌内啡肽，让我们心情愉悦。

　　最后，培养兴趣爱好。画画、阅读、唱歌等，在兴趣中找到乐趣，丰富生活，缓解压力。只要我们重视并努力，就能拥有健康的心理，拥抱幸福生活。

　　心理健康作文300字 15

　　在生活中，我们常常会面临各种压力和挑战，心理健康就如同基石，支撑着我们平稳前行。

　　当学习的压力如潮水般涌来，堆积如山的作业、频繁的考试，很容易让人喘不过气。此时，学会自我调节至关重要。记得有段时间，我的成绩起伏较大，焦虑和不安充斥着内心。但我明白，一味地沉浸在负面情绪中无济于事。于是，我选择了跑步，在操场上尽情挥洒汗水，感受风在耳边呼啸。每一次呼吸，都仿佛将压力一同排出体外。运动不仅让我的.身体得到锻炼，更让我从紧绷的状态中解脱出来，重新找回内心的平静。

　　除了运动，与朋友倾诉也是缓解压力的良方。当我们把烦恼说出来，会发现那些原本沉重的情绪逐渐减轻。朋友的安慰和建议，能让我们从不同的角度看待问题，找到解决问题的方法。

　　心理健康并非只是没有烦恼，而是在面对困难时，有足够的勇气和能力去应对。保持积极乐观的心态，学会自我调节，我们才能在生活的道路上，始终保持良好的状态，拥抱美好的生活。

　　心理健康作文300字 16

　　守护心理健康，拥抱美好人生 心理健康是美好生活的基石，守护它，我们才能拥抱充满希望的人生。

　　日常生活中，保持规律作息对心理健康至关重要。早睡早起，能让我们每天都精神饱满，以积极的状态面对生活。相反，长期熬夜不仅损害身体健康，还容易引发焦虑、抑郁等心理问题。

　　培养兴趣爱好也是维护心理健康的良方。当我们沉浸在自己热爱的`绘画、书法、摄影等活动中时，能忘却烦恼，获得内心的满足与快乐。它就像心灵的避风港，让我们在忙碌的生活里找到宁静的角落。

　　同时，我们要学会用积极的思维方式看待事物。遇到问题，不抱怨、不逃避，而是思考解决办法。比如面对工作上的失误，把它当作提升自己的机会，总结经验教训，避免下次再犯。

　　让我们从点滴做起，守护心理健康，在人生道路上绽放属于自己的光彩，享受美好的生活。

　　如果你对这两篇作文还有其他想法，比如增减事例、调整结构，都可以随时告诉我，我会继续帮你完善。

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