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初中体育教案

时间：2023-01-12 17:16:13 体育教案我要投稿

【热门】初中体育教案

　　作为一位杰出的教职工，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的初中体育教案，希望能够帮助到大家。

【热门】初中体育教案

初中体育教案1

　　一、指导思想

　　本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。从学生的实际出发，既面向全体学生又兼顾学生的个体差异；以趣味练习来激发学生的学习兴趣，调动学生锻炼的积极性，通过自主学习、合作学习及学法指导，掌握技术、提高能力，培养学生身心健康、全面发展。

　　二、教材分析

　　运球绕杆动作是足球项目之一，具有脚支配球为主，灵活多变的特点，通过练习可以发展学生速度、灵敏身体素质，特别是对增强协调性具有显著作用，是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的，掌握好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。

　　三、学情分析

　　初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。而体育则是他们释放压力的学科，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

　　四、教学目标

　　【知识与技能】

　　了解足球运动的基础知识，并能在比赛中运用所学的技术。

　　【过程与方法】

　　通过足球活动，发展奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　通过足球游戏和教学比赛形式，在活动中培养主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。

　　五、教学重难点

　　【重点】

　　左、右两脚推拨球的自由转换。

　　【难点】

　　左、右两脚推拨球的自由转换。

　　六、教学方法

　　1、讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

　　2、问答法：通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。

　　3、讨论法：通过对问题的.思考、讨论或辩论，促进学生积极参与，主动思考的学习习惯形成，培养学生的合作意识与能力。

　　4、演示法：通过动作图片、战术板等小道具的直观展示，让学生通过观察获得感性认识，形成正确的动作表现，为技术的练习做好认知准备。

　　5、纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

　　七、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在介绍教学内容环节进行设疑导入，如：提问学生自己喜欢的球星有哪些？根据学生的回答教师及时的表扬学生，加以总结学生的答案，引出他们如此优秀是因为带球技术好，顺势引出今天所要学习的内容——运球绕杆。

　　2、队列队形练习：进行原地转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　【教学意图】

　　正由于该学龄段学生求知欲较强，因此在教学中，教师也可根据学生的这一特点采用设疑导入法来激活他们的思维，而体育文化知识的补充能够激发学生的求知欲，真正的做到身心结合，队列队形的练习可以使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。

　　（二）准备部分

　　1、同步卫星游戏

　　方法：将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。

　　规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。

　　组织教学：平均分成三组，每组分别围成一个圈。

　　2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　【教学意图】

　　选用球类的游戏即可充分利用器材，还能增加球操的运动量，加强对下肢力量的锻炼，提高跳跃能力，还能够熟悉球性，为接下来学习运球绕杆做铺垫。带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性，避免在练习中运动损伤，同时培养学生的节奏感，以及自我表现意识，形成优美的身体形态。

　　（三）基本部分

　　1、复习脚内侧运球

　　组织教学：前后两个人为一组

　　【教学意图】

　　复习脚内侧运球的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏，也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习，体现了课堂的连续性。

　　2、示范后针对重难点进行提问，如：大家想一想运球过程中应该触球的哪个部位？

　　3、讲解

　　动作要点：支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转，提运球脚，用脚内侧推球后中部，改变反向运球时，经常用两只__替拨球。

　　【教学意图】

　　示范可以让学生形成初步的动作表象，之后的提问可以激发学生的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。

　　4、练习

　　（1）运球绕过一个障碍物后换脚运回，并强调脚的触球部位为脚内侧。

　　组织教学：四路纵队，前后距离5米，一次运球练习。

　　（2）听口令变向换脚运球，在练习的过程中学生可能会出现运球时低头看球的不足，教师提醒大家练习的时候同伴之间要用信号来提示对方抬头。

　　（3）绕5—6个障碍物运球练习。

　　组织教学：以小组为单位，组内一次练习。

　　【教学意图】

　　根据运动技能的形成规律，设置循序渐进的练习，逐渐的体会运球绕杆的动作，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，组内结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解，体现了新课改新型学习方式——合作学习的模式。

　　5、检验—运球绕杆接力游戏

　　（1）方法：以体育小组为单位进行15米的运球绕杆游戏，先完成者为获胜者。

　　（2）评价：表扬获胜组，鼓励其他组别。

　　组织教学：学生自行决定运球的顺序以及每个学生间的间隔，哪个小组时间用时少则获胜。

　　【教学意图】

　　在游戏中我会强调安全问题，同时还要强调在运用本课的动作的要领，以达到巩固的目的，做到学以致用，同时教师积极地为学生呐喊助威更加拉近和学生之间的距离，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，更加有利于良好师生关系的构建。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　【教学意图】

　　通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【教学意图】

　　培养学生的独立品质。

　　八、场地器材

　　足球20、标志桶10个、足球场。

　　九、预计负荷

　　练习密度：33%—40%；平均心率：128—136次/分；运动强度：中等。

　　十、课后反思

　　略。

初中体育教案2

　　一、指导思想

　　根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。

　　二、相关分析

　　1.教材分析：远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协调与控制能力有很好的促进作用。本节课旨在使女生基本掌握远撑前滚翻的方法，男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。

　　教学重点：远撑前滚翻：有力的蹬地和远撑。鱼跃前滚翻：蹬地跃起。

　　教学难点：远撑前滚翻：两手前撑的位置（远离身体重心）。鱼跃前滚翻：身体腾起后再支撑的动作。

　　2.学情分析：本课是借班上课。因此，班情生疏，在教学中通过观察学生学习能力，逐渐提出练习方式。但是滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一。而且，学生在小学已经学过前滚翻动作技术，中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力。

　　三、教学目标

　　本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的，细化描述如下：

　　1.借用毛巾的宽度和长度，参与条件作业练习，以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的`方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学练，近x%的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。

　　2.发展柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与控制能力，合作参与具有教育含义的跑的活动。尝试运用自己的方法完成两人或多人前后衔接式跑的练习，培养团结协作的能力。

　　四、教学过程

　　1.兴趣导入

　　从热身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学习新教材奠定基础。

　　2.体验实践

　　结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示，提出问题，让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象。再讲解技术要领，帮助学生记忆、理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾的大小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法，使学生循序渐进的学习动作技能。

　　进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛巾进行拼接，完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习。通过原地摆动、曲线跑、穿行跑等，让学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心，锻炼身体。

　　3.调节身心

　　采用梁祝的音乐伴奏。通过教师领操，运用毛巾做放松练习，实现调整心理、放松身心的目的。

初中体育教案3

　　一、指导思想

　　本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合初三体育中考中的选测项目篮球，教会学生基本的行进间运球上篮动作，体会起步点与连贯动作协调一致。通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学生潜能，突出“健身育人”的课程理念。

　　二、教材分析

　　行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术，特别对于女生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。不仅将口诀熟记于心，并能在练习中加以灌输，达到要求。

　　三、学生情况分析

　　在教学中发现女生对于行进间运球上篮的'掌握与男生相比相对较弱，为了解决这一问题，采用循序渐进的方法，在学生已经掌握原地运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作。本次课是学习课，要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的基本要领，50%的学生能够掌握并运用，使运球起球上篮一气呵成。

　　四、教学目标：

　　1、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领，50%能够完成一大二小三跳的技术动作。

　　2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习，学会腿腰臂三部位同时发力。

　　3、提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上篮成功的乐趣。

　　五、教学重点：

　　使学生初步建立行进间运球上篮技术的动作概念。

　　六、教学难点：

　　提高学生的上篮稳定性，使50%的学生能够掌握这一技术。

　　七、课的流程与设计：

　　在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始，使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系。

　　基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆，掌握连贯动作，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术，提高学生掌握技术的能力。

　　本次课通过球性练习，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上篮等练习，循序渐进地培养学生迎难而上，挑战自我的能力。最后的拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣，为了提高女生的稳定性，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球的能力，起到了良好的作用。

　　主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。

　　八、放松与评价

　　结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率，调节呼吸，放松身心。

初中体育教案4

　　一、教学内容：

　　篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则）

　　二、教学任务：

　　学生认真听讲，认真作好笔记。

　　三、组织：

　　教师讲解，示范裁判手试。

　　四、裁判员的职责与权力。

　　裁判员包刮主裁判员和副裁判员各一名，计时员记录员和24s计时员各一名为其助理。

　　五、违例及其罚则。

　　违例是违反规则的行为，罚则是发生违例的球队失球，由对方在最靠近发生违例的地点发界外球。（直接位于篮板下后面的地点除外）

　　1、持球移动违例（走步）

　　中枢脚的确定

　　持球移动

　　2、球回场后违例

　　（1）判断球回场的三个必备条件。

　　必须是控球队才能出现。

　　必须是控球队使球进从前场进入后场。

　　必须是控球队的队员在后场首先接着球。

　　（2）球回后场违例的几种情况：

　　前场发界外球，直接将球传给或球碰篮圈或篮板后反弹回来。

　　队员骑跨中线运球时停球后。两名队员骑跨中线相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队员传来的`球时。

　　（3）不算球回场违例的情况：

　　运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。

　　控制球队在前场进攻投篮出手后，球碰篮圈或篮板弹回后场，该队队员又获得球。

　　（4）干扰球违例。

　　在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在兰筐水平面上时，进攻或防守的队员都不能接着球，但在接着兰筐后或明显不会接着兰筐时除外。

　　违反以上规定即为违例，进攻队员违例，球既使投中也无效，防守队员违列，球既使没投中也要判给对方2分或3分。

　　（5）球出界与发界外球违例。

　　当队员身体的任何部分与界线或界线外的地面接着时，既为队员出界，当球接着界外队员或任何其他人，线上或界线外地面或任何物体，蓝板柱或背面，球出界前，最后接着球的队员是使球出界的队员。

　　发界外球，发球队员应站在裁判员指定的离违例地点最近的界外发球入场。蓝板后面除外，在球为出手之前他不能横向移动超过正常的一步，但他可以向后移动。

　　（6）踢球与拳击球违例。

　　篮球是用手进行的运动项目。踢球或用拳击球为违例，故意地踢球或用腿的任何部分拦阻球为违例，脚或腿偶然地碰到是正常的。

　　（7）时间类违例。

　　3s违例——某球队控制球时，该队队员在对方限制区内停留不得超过3s、

　　5s违例——罚球队队员在裁判员把球交给发球队员后，在5s没有投篮出手。发界外球在裁判员把球交给了发球的队员后或以将球放在他可处理球的地点后，5s没有将球发如场内。

　　若持球队员被严密防守时，在5s内没有将球传、投、滚或运球时，5s违例。

　　8s违例——在后场控球，8s内没有进入前场。

　　24s违例——当一个球队在场上控制一个活球时，该队必须在24s内完成一次投篮，投篮时必须篮球要接着兰筐，否则24s违例。

初中体育教案5

　　课题：体育锻炼重在参与教学目标：

　　1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义

　　2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识

　　3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！

　　教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能

　　教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的'益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“

　　我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”

　　2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！

　　3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！4、课堂常规：上好体育课的基本要求

　　为了完成学习任务，必须认真上好体育课。

　　体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。

　　上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：

　　（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。

　　（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。

　　（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

　　（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习(出和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。

　　课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！

初中体育教案6

　　一、教学目标

　　1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠时间。

　　2、能够举例说出不同的休息方式,从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。

　　3、形成乐观向上,充满活力地进行学习和体育锻炼。

　　二、学情分析

　　《善于休息,增进健康》这个教学内容，符合处于学习和升学压力比较大的九年级学生学习，另外九年级的学生接受了初中阶段不少的体育健康知识的学习,他们正处于身心发展的青春期,这个阶段的学生对知识有着极强的求知欲,启发引导式教学更容易引起学生的学习兴趣,根据教学设计,学生能通过自学,教师启示等方式顺利接受所学知识,并能建立正确的健康理念,能顺利完成教学目标。

　　三、重点难点

　　教学重点：睡眠的作用、积极性休息对身体健康的促进作用。

　　教学难点：科学合理地安排作息时间，确保充足的睡眠，促进健康成长，提高学习效率。

　　四、教学过程

　　（一）视频导入、引入新课

　　导语1：同学们上课之前，我们先来看一段视频，看看视频中聊到了怎样的内容。

　　导语2：同学们视频中聊到了什么话题？对，过度疲劳猝死，那我们今天上课的内容就是

　　这个话题相关的《善于休息增进健康》（板书）

　　同学们，视频中聊到内容让人毛骨悚然，和大家一样，我也为这个年轻的生命感到惋惜，但是这样的事件接连不断的发生在我们身边，让我们不得不感叹生命的可贵！

　　同学们你们听说过前两年的主播猝死事件吗？

　　案例分享

　　名言分享

　　设计意图：激发学生学习兴趣，让学生更好的被本次课的内容吸引

　　（二）详学新知、全面掌握

　　1、小组展示、课堂激趣

　　课前教师布置了观看微课和搜集资料的任务，小组展示搜集的内容（包括睡眠的作用、合理的休息方式等内容

　　设计意图：学生在课前预习相关知识，主动从网络上搜集相关内容，激发学生的主观能动性和自主学习的意识

　　集中概括、总结作用

　　结合学生总结的睡眠的作用，教师进一步介绍对于初中生最重要的两点作用

　　促进记忆（2）促进生长发育

　　设计意图：在学生总结的基础上，进一步细化总结，让学生对睡眠的这两点作用掌握的更

　　透彻。

　　师生探讨、合理睡眠

　　统计学生每晚的平均睡眠时间，并探讨初中生的合理睡眠时间及如何调整状态、促进休息

　　导语：《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出：确保青少年睡眠时间……保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中生8小时。这样来看，同学们，你们的睡眠时间充足吗？接下来以小组为单位来交流一下你们的睡眠状况，并且来讨论一下怎么调整自己今后的作息安排，如何做到早睡早起？

　　设计意图：让学生认识自身睡眠状况，了解睡眠时间是否合理，并针对自己的`问题提出调整措施、培养学生探究学习的能力。

　　休息分类、明晓方式

　　介绍三种休息方式：积极性休息

　　（1）积极性休息是指通过改变活动方式、内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方式。学习一定时间之后的散步、欣赏音乐、体育锻炼等均属此类。

　　（2）静歇性休息：是指单纯通过停止活动来消除疲劳的休息方式。这种休息方式可以使紧张的机体得到放松，兴奋的大脑得到抑制，从而恢复智力和体力，维持身体和心理健康

　　设计意图：让学生明确每种休息方式对人体的积极意义，明白在什么情况下用什么休息方式。观点展示、网络利弊

　　分组展示互联网的利与弊（搜集资料展示）

　　设计意图：自主学习知识的同时，培养学生归纳整理的能力及展现自我的勇气。

　　教师概括、归纳总结

　　教师从两个方面

　　（1）网络对中学生生活方式的改变；

　　（2）网络使用不当造成的不良影响两个方面归纳概括。

　　设计意图：帮助学生更全面的掌握互联网的利弊，帮助学生全面梳理

　　自我评价、科学上网

　　教师设计学生上网情况的自评表，让学生根据实际情况自我评价

　　设计意图：学生能对自己的网络使用情况有一个综合的判断，并且能根据自己的问题有针对性的整改。

　　（三）教师小结、合理休息

　　导语：网络是载体，但它所承载的内容却是鱼龙混杂，良莠不齐。如果咱们从网上吸取一些进步的、健康的东西，则有助于你的成长；反之，就有可能出现网络使用不当，不仅影响个人的成长，甚至还会影响到家庭和社会的和谐。

　　善于休息才能更好的学习和工作，我们九年级学生面临中考的压力，应该科学的安排作息时间，保证充足的睡眠，学会积极休息，才能做到既促进健康成长又提高学习效率。网络不是了解世界的唯一渠道，我们应该走到户外，在锻炼身体、增进健康的同时，用自己的身心去体验博大的世界，去认识更多的朋友。

　　设计意图：升华主题，让学生学会休息，促进自身健康。

　　（四）制定计划、促进健康

　　引导学生在导学卷上完成自身休息计划的制定。

　　设计意图：学生分析自身休息过程中存在的问题，并制定针对性的整改措施。

　　五、课后作业

　　制定自身休息计划，保证充足的睡眠。

　　六、板书设计

　　善于休息增进健康

　　青少年应保障充足的睡眠时间

　　睡眠的作用

　　促进记忆

　　促进生长发育

　　合理的睡眠时间

　　学会积极学习

　　积极性休息

　　静歇性休息

　　睡眠

　　正确使用互联网

　　互联网对生活方式的转变

　　互联网使用不当产生的不良影响

初中体育教案7

　　一、教学目标：

　　1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂

　　2、在体验中获取真知，提高自信心

　　3、熔炼团队、挑战自我、考验集体

　　二、教学重点：

　　如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设

　　三、教学难点：

　　学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。

　　四、教学方法：

　　讲授法、示范法、练习的方法、观察法、模拟法等教学方法

　　五、教学对象：

　　初中学生

　　六、教学内容：

　　一、破冰项目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理财高手

　　二、组建团队：队名，口号，队歌，队形

　　三、团队协作项目：同心圆、同起同坐、跨越雷区

　　七、教学步骤：

　　（一）1。整队、清点人数，学生队伍整齐，口号响亮，精神饱满

　　2、自我介绍

　　3、师生问好：“好—很好—非常好”

　　4、言简意赅的宣布课堂纪律：一相互尊重，二张弛有度5。了解班级情况：班干部及其他同学姓名（随机）

　　（二）1。反口令：

　　项目要求：教官下口令，学生做出相反的动作，如有失误，均被淘汰。惩罚措施：个人才艺展示

　　分享点：生活中的任何事情都要认真；学会换位思考

　　2、鼻子耳朵：

　　项目要求：右手轻捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每听到教官的一次哨音时双手就快速交叉互换。如有反应特别迟钝者、出错着将步入星光大道才艺展示。

　　分享点：万事均有规律，协调能力的锻炼。

　　3、捏肩：

　　项目要求：把学生建成几个团队后，学生按团队排成几路纵队后，全体学生平举双臂，放到前一名同学的肩膀上

　　口令：捏一捏，锤一锤，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：调节课堂气氛；通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂。

　　4、水果蹲：

　　项目要求：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如“苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲”，此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。在喊出下一个水果名字的时候，这一组的水果要整齐，要是不整齐的情况下，这组水果要继续蹲。（他们可以选一个组长，组织大家口令一致）

　　目的：一项体能和心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的友谊与信赖，锻炼注意力和反应能力

　　5、理财高手：

　　项目要求：男生代表0。5元，女生代表1元，当围成一圆圈跑动时，教官会问“我到银行取存钱”的问题，学生则一起大声回答“存多少”。教官可根据班级情况给出一个钱数，这时，所有的同学要组建这个数目，且每一组不允许是清一色五角或一元，组好之后，手拉手围成一个圆圈用欢呼声告诉大家。

　　2、分享点：优化结构，考验团队的智慧

　　（三）组建团队：

　　1、报数分组（如：分为4个队就1—4循环报数。）

　　2、各队推选一名队长（自荐或推选10秒完成）

　　3、队长整理队伍（站到队前自我介绍表决心）

　　4、整队完毕，教练要求每队在队长带领下起定队名、队呼、对歌、队塑，限时20分钟5。团队展示

　　目的：通过共同讨论，集思广益，将参差不齐的思想整合到一起，最终大家达成一致的思想和行动，唤醒团队意识。

　　（四）团队协作项目：同心圆：

　　1、项目规则：所有队员站成一个圆，要求后一位队员的脚尖顶住前一位队友的脚跟，所有队员的脚都并到一起；站好后统一口令坐下，同时双手扶住前一位队友的肩膀，然后喊着统一有节奏的口号开始移动。

　　2、项目目的.：调节课堂气氛。通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂，营造良好、积极的团队氛围。同起同坐：

　　项目导入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆绑在一起，每人的手也被束缚，这个时候，我们需要借助彼此的力量同时站起来拿到桌子上的刀具逃跑，怎么办？

　　要求：手不能碰触地面，背部紧靠，同起同坐。组织：2人/组—4人/组—8人/组—2组/班—全班/组分享点：

　　要有团队精神、齐心协力，大家是一个整体，相互制约，相互用力行动一致，态度决定一切。跨越雷区：

　　项目导入：在二战时期，一支小分队已经突破敌人两道封锁线，最后一道封锁线是一片直径为六米的雷区，其中只有三个安全点，只要触及安全点以外的地方就会引爆雷区，以致全军覆没，我们要在敌人到来之前穿越这片雷区。讨论：

　　1、勇敢站出来献身的队员，站出来的动机是什么？

　　2、当你踩在队友的脚上的时候，你的心理感受是什么？

　　3、你为什么没有第一个站出来？目的：

　　1、建立相互信任与责任的团队气氛（相互信任与责任是团队合作的基础）；

　　2、通过身体接触，打破同学之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持；

　　3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；

　　4、体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性；

　　5、换位思考意识

　　八、课程结束，归还器材

初中体育教案8

　　一、指导思想：

　　依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。

　　二、教学内容

　　本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。

　　三、教材分析：

　　中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。

　　四、学情分析：

　　教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

　　五、教学目标：

　　通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

　　六、教法和学法：

　　教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：

　　1.示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识;

　　2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的'基本知识，激发学生的学习兴趣;

　　3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

　　七、本课的重难点：

　　重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。

　　难点：极点的克服

　　八、教学过程：(共三个部分)

　　(一)开始部分(准备部分)(10′)

　　1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。

　　(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)

　　复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容(中长跑)上来。

　　明确指出本节课学习的主要内容——中长跑

　　以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。

　　强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。

　　示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅

　　2.呼吸节奏3.弯道技巧

　　学习中长跑：

　　1.后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离

　　地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。

　　4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。

　　(三)结束部分(5′)

　　1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)

　　2.课后评价

　　3.收回器械

　　4.师生道别

　　九、场地器材：

　　田径场

　　十、预计心率：

　　130——135分/次

　　最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。

初中体育教案9

　　一、教学目标

　　（一）知识与技能

　　1.学习与了解篮球原地运球的技术原理。

　　2.掌握行进间单手肩上投篮技术的动作要领。

　　3.通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握原地运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用运球技术。

　　（二）过程与方法

　　通过课堂练习，了解运球在篮球比赛中的作用，提高学生技术能力，增强学生利用所学知识解决实际问题的能力。

　　（三）情感态度与价值观

　　培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育，培养团结一致、密切配合的集体主义精神。

　　二、教学重难点

　　（一）教学重点

　　运球手法。

　　（二）教学难点

　　运球的落点控制及用力。

　　三、教学过程

　　（一）准备部分

　　1.常规教育

　　师生相互问好

　　宣布课的内容及目标

　　检查服装

　　效果目标：收心热身，愉悦心身

　　2.绕圆圈抱球慢跑

　　效果目标：热身

　　3.球操

　　1球绕环

　　2胯下“8”字绕环

　　3向上抛球，并击掌，看谁次数多

　　4手指拨球练习：左右手拨球，单手肩上拨球。

　　效果目标：熟悉球性，建立对篮球学习的兴趣

　　（二）基本部分

　　1.篮球运球：

　　动作要领：

　　运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

　　当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

　　手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

　　当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。

　　练习方法：

　　原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）

　　原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）

　　体前换手运球的基本的分解练习：徒手练习、持球练习

　　教师讲解示范、教师指导、纠正错误

　　效果目标：

　　学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，抬头看前方的`动作要领。

　　2.行进间体前运球

　　动作要领：

　　正确的身体姿势

　　良好的运球时观察前方的习惯

　　练习方法：

　　绕场运球

　　对角线运球

　　重点：运球时按拍球的部位

　　难点：能控制球

　　口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致，球弹腰高看前方。

　　效果目标：

　　体会球的反弹规律，体会直线运球正确的击拍球的部位，解放目光。

　　体会行进间运球动作要领，在跑动中运球。

　　（三）结束部分

　　带领学生做放松运动，总结动作要领。

　　在本节课的教学中，协调性较差的学生可能难以完成动作，此时教师要及时鼓励并适当降低练习难度，提高学生的积极性。

初中体育教案10

　　（一）指导思想

　　本课以新课程标准教育理念坚持“健康第一”为依据，发挥学生的认识能力为核心，培养学生的基本活动能力为目的，采用自主、合作、探究的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，积极培养学生的兴趣和爱好。

　　（二）教学目标：

　　1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握掷实心球的技术动作要领。

　　2、技能目标：发展学生的投掷能力、协调性、灵敏性，提高学生上肢力量和掷实心球水平。

　　3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生锻炼身体的意识，增强集体荣誉感。

　　（三）教学重点、难点：

　　依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为投掷的力度和出手的角度，确定的依据主要有两个方面：一是力度是决定掷实心球成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的投掷练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到奋力一掷有些难度，因此定为本节课的难点。

　　（四）教法：

　　将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：

　　1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

　　2、启发尝试教学法：依据“实践-认知-在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

　　3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。

　　4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

　　5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性教学过程。

　　1、收心热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。

　　2、情绪发展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。

　　（五）设计意图：

　　以游戏代替以往枯燥的掷实心球练习，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。

　　（六）预计课的`效果：

　　预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握掷实心球的基本技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作，从而提高学生的投掷能力。

　　（七）反思：

　　学生在实际体育课中，学习积极性不够强烈,学习浓度不够，大多数时间都是老师强迫性去教学，这就给我们当老师的一个提醒：在教学中多给学生游戏之类的东西，培养学生的兴趣，才能更好的去教学。最终达到教学目的。

初中体育教案11

　　一、指导思想：

　　小学生好动，因为天性好动;同时小学生也无畏，因为他们无知。游戏又是小学生非常喜欢的体育运动之一，如何让他们在游戏中注意安全，在生活中学会生存、学会健体，最终形成健康的行为习惯和健康的生活方式。这是本课重点解决的问题，同时也为终身体育奠定基础。

　　二、设计思路：

　　1、学生自由分成六个组，并根据自己的爱好设计组名、组标、口号。

　　2、根据学生心理、生理特点采取小组合作探究学习的方法，先用画面告知学生不正当游戏造成的结果，引导学生去思维、去猜测、去讨论造成结果的原因，最后通过小博士的结论让学生明白游戏时要注意安全、珍爱生命。

　　3、应用多媒体信息技术对课进行整合，提高学生的学习积极性，活跃课堂气氛，营造民主和谐的学习环境。

　　三、学习目标：

　　1．使学生知道游戏时要注意安全，防止意外伤害事故发生；

　　2．通过组织教学，培养学生安全意识、合作意识，以及互帮互学，共同提高的良好品德。

　　四、教学重点、难点：

　　游戏时的安全观念的'培养，游戏时具体的安全内容掌握。

　　五、教学步骤：

　　1、激发兴趣：同学们，在第27届雅典奥运会上，中国运动员发扬不畏强手、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的精神，使五星红旗多次在奥运赛场升起，为祖国争得了荣誉。同学们，作为一个中国人你感到自豪吗?但在他们获得金牌的背后，你们有谁知道他们流过多少痛苦的泪水？（列举运动员受伤的经历）

　　2、情境导入：同学们，为了给你们赛前热热身，现在我们做一个游戏，名称叫“击鼓传笔”(去掉了笔筒的红色彩笔)，音乐响各组按顺时针方向依次传递，音乐停，有笔的同学将成为我们今天上课的幸运儿，并获得一次上台的机会，帮老师打开多媒体平台，看看我们屏幕上会出现什么???同学们，游戏结束了，我想请你们看看自己的小手，有没有红笔印，请有红笔印的同学站起来。同学们，一个小小的游戏也给我们很深的启示，那就是今天我们传递的幸好是笔，如果是小刀或尖锐物品的话，那我们的小手上不是笔印，而是鲜血。而你们几位也不是幸运儿，而是伤员。因此，这就是我今天要讲的主要内容：《游戏中要注意安全》(出示多媒体课件一)

　　3、小组合作，探究学习：

　　(1)分别请六个幸运者上台为同学们点击画面，看看屏幕上究竟会出现什么(学生分别点击课件二~七)?

　　(2)教师：同学们看屏幕，小组依次讨论六幅画面，代表发言。

　　(3)教师：同学们讨论得很好，现在我们来请教一下小博士，听他是怎样解释的(出示课件八)

　　(4)教师：同学们，除了以上这些外，我们做游戏还应该注意什么呢?小组讨论举手发言。

　　(5)教师：同学们，万一发生以上这些事故，我们该怎么办呢?举手发言。

　　(6)教师：同学们，你们知道"司马光砸缸"的故事吗?能否向他那样学会自救?

　　(7)教师：至此，我们这节课的内容就快结束了，下面请小博士给我们总结一下(出示课件九)

　　4、评价总结：

　　(1)看课堂竞赛表，按得分排出名次。 (2)宣布比赛结果，进行颁奖仪式。

　　(3)教师模拟记者采访，学生小结学习内容，评价教师。

　　(4)教师：今天同学们表现很好，希望大家记住小博士的忠告：注意安全，珍爱生命。下课。

　　六、教学程序游戏中要注意安全导入目标

　　1、以奥运会中国运动员勇创佳绩来导入课堂竞赛，激发学生兴趣，营造和谐气氛。

　　2、游戏：击鼓传“笔”

　　4、师生互动，挑选幸运者，为老师打开多媒体，点击画面。目标实施与步骤请看屏幕片断

　　5、六名幸运者上台逐一点击画面，小组讨论、代表发言，造成画面的原因是什么？

　　6、小组讨论，培养合作学习

　　7、看了以上片断，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片断中的事故？

　　8、分组讨论，代表回答原来是不正当游戏行为造成的。

　　请教小博士

　　a、不要在马路上踢皮球或追逐打闹。

　　b、不要拿竹竿、木棒、铁条、剪刀、小刀等尖锐物品玩耍。

　　c、不要玩火柴、打火机，不要燃放烟花爆竹。

　　d、不要攀爬树木和棚架，以免堕落，引起伤亡。

　　9、你是怎样解释的呢？

　　10、此外还有没有要注意的呢？小组讨论、合作学习

　　11、发生问题怎么办？学生自由回答

　　12、结论：游戏是我们小学生非常喜欢的一种体育活动，但是由于你们年龄小，生理、心理还处于发育和未成熟阶段，游戏时你们不容易控制自己，缺乏分析、解决问题的能力，也缺乏安全常识和应变能力，很容易在游戏中受伤或伤及他人。因此在游戏时一定要增强安全意识，注意安全。评价

　　13、宣布课堂竞赛结果。活跃课堂气氛。

　　14、模拟记者采访、学生课堂总结、师生互评。

　　15、颁奖、留影。

初中体育教案12

　　本节课采用实验探究式教学,既符合化学的学科特点,也符合学生的心理和思维的发展特点。实验事实是最具有说服力的，本节课以生活事实设疑,又以实验事实释疑,让学生从直观、生动的实验中发现问题,找到自身的知识生长点，但未达到引导学生进行推理和分析并通过实验验证分析的目的。

　　从学生的心理特点来看,高一文科班的学生探索欲望能力不强。实验探究可以让学生在具体实验的基础上分析问题得出结论,有利于在形象思维的基础上发展学生的抽象思维。

　　这堂课的亮点有两个：一是复习氧化还原反应;二是让学生自主的去实验，的确有很大的收获，学生的热情也很高，实验做得也很积极。

　　但是对围绕概念模型教学原理而言，这堂课的教学实施仍有很多不足之处：

　　1、如果是全新的概念模型教学，应该直接给出原电池模型，通过不断变换原电池的组成条件，让学生在“不变应万变”的过程中逐步加深对原电池的理解和应用;

　　2、改变原电池组成条件的设计没有规律，应由学生设计，并且最好由学生提出，通过“质疑——猜想——验证——结论”的`方式巩固原电池组成;

　　3、实验探究中缺少验证原电池组成条件之一的电解质溶液

　　4、师生互动较少

　　5、教学时间掌握不好，前面所讲的知识稍微快些，后面的习题时间稍微长些

　　6、错将硫酸溶液归为电解质

　　综上所述，通过此次汇报课我发现自身的教师基本功仍然很欠缺，对课堂驾驭能力还有待提高。在以后的学习中，我将通过资深教师的观摩课、示范课汲取更多的教学经验。

初中体育教案13

　　一、教学目标

　　1、学生能够说出双手胸前传接球的动作要领，85%的学生能做的自然、协调。

　　2、通过分组练习，学练结合，发展速度、协调、灵敏等身体素质。

　　3、在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。

　　二、教学重难点

　　重点

　　传、接球的手型和用力顺序，接球后的缓冲动作。

　　难点

　　传、接球时身体的协调配合。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，在上课之前来看一则视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，那位同学来回答一下，对，篮球运动员在不断的转移球。那他们转移球的这种技术是什么呢?这就是我们今天要学习的内容——双手胸前传接球。

　　(二)准备部分

　　1、游戏“拉网捕鱼”

　　方法：把(男生和女生)分成人数相等的两个队，一队扮演拉渔网(渔民)，一对扮演鱼，，双方方角色通过剪子包袱锤确定。鱼在圈内(鱼塘)自由跑动，可以从渔网缝隙穿过，躲避渔网捕捉。不要跑出圈(鱼塘)，万不得已跑出圈外，马上回去，以免被捉。但是不能跑出防护网，跑出防护网视为被捉，继续跑动者，取消游戏资格。渔民三人以上拉手结网捕鱼，单人、两人不能捕鱼，被鱼撞散的单人，两人快速结网，否则出局。

　　2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3、复习燕式平衡

　　组织教学：学生两人一组，自由练习，教师巡视指导

　　(三)基本部分

　　1、示范

　　提问：刚刚老师在示范的.时候手型是怎样的?接球后身体怎样运动的?

　　学生回答：五指张开，用指根以上部位触球，大拇指成“八字形”;接球后身体向后缓冲。

　　3、讲解

　　动作要点：

　　(1)双手胸前传球：持球正确，蹬地、伸臂、翻腕、拨球动作连贯，用力协调。

　　(2)双手胸前接球：伸臂迎球，在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯。

　　4、练习

　　(1)持球手法练习，掌握正确的持球手法，养成良好的持球站立姿势。

　　组织教学：学生成体操队形散开。

　　(2)原地徒手模仿接球、传球手法练习，使学生初步掌握正确的传接球技术方法。

　　组织教学：学生成体操队形散开。

　　(3)对墙传接球练习，加深队员对传接球技术的理解，掌握和巩固正确的传、接球技术。

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在接球时身体没有缓冲。大家一定要注意了，练习过程中要记住接球时,手掌触球后要向后缓冲。

　　(4)原地两人互传，接球练习，进一步强化正确的传、接球技术动作。

　　5、检验—优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

　　6、预习篮球行进间单手肩上投篮

　　组织教学：学生成四列横队，观看教师示范。

　　(四)结束部分

　　1、放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地

　　篮球场、篮球20个、音乐播放器。

　　五、预计负荷

　　练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等。

　　六、课后反思

初中体育教案14

　　教材内容

　　篮球：运球、双手胸前传接球

　　课的目标：

　　1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。

　　2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。

　　3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

　　开始部分

　　1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。

　　2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。

　　组织：成四列横队集合。

　　要求：精神饱满，注意力集中。

　　准备部分

　　一、配乐游戏：小渔网

　　方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。

　　规则：

　　（1）“小渔网”不得松手触人。

　　（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。

　　二、熟悉球性

　　方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。

　　教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。

　　二、组织：散点练习

　　教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。

　　要求：球尽量不要落地。

　　基本部分

　　一、运球：

　　A、高低运球，

　　B、单手前后左右运球，

　　C、左右手交替运球，

　　D、体前变向运球，

　　E、胯下运球，

　　F、急停急起运球。

　　重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。

　　要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。

　　二、抢运球

　　方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的`动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。

　　规则：

　　A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，

　　B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。重点：对球的控制与掌握难点：技术要准确熟练

　　三、原地二人一球传接球

　　重点：上下肢协调配合

　　四、原地二人一球运球、传球

　　重点：技术的衔接连贯

　　五、4人一球，行进间运球后传球

　　重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。

　　六、4人一球，一人防守，三人传接球。

　　要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。

　　七、接龙传球接力比赛

　　方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定胜负。

　　重点：传接球的快速能力和准确性。

　　一、组织：在篮球场内散点练习

　　教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。

　　二、组织：同上在球场内散点

　　教法：教师讲解、示范、学生练习。

　　要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。

　　三、四练习的组织

　　教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。

　　五、六练习的组织、七练习的组织。

　　教法：讲解、示范，练习，比赛。要求：先练习，后比赛。

　　结束部分

　　一、整理运动：伸展放松操1-4节。

　　二、小结，本课优缺点，收回器材。组织：散点，宣布下课。教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。备注，器材，蓝球，24个。

　　课的预计

　　1、练习密度：55%左右；

　　2、运动负荷：中上；

　　3、平均心率：130次/分左右

　　4、最高心率：180次/分。心率曲线

初中体育教案15

　　一、主要教材

　　(一)跳跃：跨越式跳高(新授)。

　　(二)双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下(新授)。

　　二、教学任务

　　(一)发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

　　(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

　　(三)培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。

　　三、课的进行

　　(一)思想动员(3分钟)

　　(二)实际练习

　　1、队列、队形、基本体操(6分钟)

　　(1)队列、队形练习

　　复习：向左(右)转，用并步法散和密集队形。

　　(2)基本体操

　　复习广播体操1、2两节。

　　新授广播体操3、4两节。

　　第三节：扩胸运动(预备姿势立正)

　　1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。

　　2、两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。

　　3、两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。

　　4、两臂伸直经前入下，自然后摆(拳心向后)。

　　5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。

　　6、两臂经前(拳心向下)向下后振。

　　7、两臂经前(拳心相对)至侧举后振。

　　8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆(拳心向下)。

　　第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。

　　要求：

　　1、刚健有力，富有弹性。

　　2、扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。

　　第四节：踢腿运动(预备姿势立正)

　　1、左腿前踢(与上体约成90°)，同时两手叉腰。

　　2、左腿还原。

　　3、右腿前踢。

　　4、还原成直立。

　　5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振(掌心向后)。

　　6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆(掌心向后)。

　　7、同5，换右腿做。

　　8、还原成直立。

　　要求：

　　1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。

　　2、前踢时上体保持正直。

　　3、技术教材(29分钟)

　　新授：跨越式跳高。

　　讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。

　　学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。

　　动作：助跑-助跑的.距离一般为6-8步(或7-9步)，助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30-60度;用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。

　　助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。

　　起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，完成起跳动作。

　　两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。

　　过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着(见教材154页图4-3)。

　　组织教法：

　　①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。

　　②利用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆，高度50公分，由3-4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5次。

　　③助跑3-4步做过杆练习。每人做4-5次。

　　④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。

　　⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。

　　新授：杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。

　　讲解示范动作。

　　动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40-50厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撑直并向右(左)转体90度跳下至杠端成立正姿势。

　　要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直。

　　组织教法：

　　①支撑摆动前摆分练习两次。

　　②在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。

　　③在帮助下完成腿坐前进连续两个。

　　④在帮助下完成全套动作2-3次。

　　保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。

　　将学生分为四组，一、二组练习跳高，三、四组练习双杠。中间一、二组与三、四组互换一次。

　　3、课课练(循环练习)(6分钟)

　　(1)单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。

　　(2)正踢腿、外摆腿各5次。

　　(3)蛙跳10个