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小学二年级体育教学反思

时间:2025-03-17 14:20:02 小英 教学反思 我要投稿

小学二年级体育教学反思(精选21篇)

  身为一位优秀的教师,我们要有一流的教学能力,通过教学反思可以快速积累我们的教学经验,优秀的教学反思都具备一些什么特点呢?下面是小编帮大家整理的小学二年级体育教学反思,欢迎阅读与收藏。

小学二年级体育教学反思(精选21篇)

  小学二年级体育教学反思 1

  今年教的是一年级前三班和二年级两班的体育,针对这学期的课堂我主要以二年级的一节课来进行分析让我感触很深。我从中明白了当我们的教学秩序、思路被突如其来的学生行为打扰时,我们宁可先把它看成是好事情,而不要轻易地看成是坏事。

  案例:

  这是我上二年级的一节跳跃课,课前我用五颜六色、大小各异的呼拉圈布置了跳跃区域,还特意运用适宜的间距设计了几个精美的练习图案,正在我为这杰出自我陶醉并想使它更完美时,我的学生、孩子们一改往日整齐的队伍,一路欢笑狂奔而来

  生1:哇塞,呼拉圈,好美,我会。

  生2:谁不会,看我的,马林风冷不防抓起一个往身上一套就转起来,张老师,看我呀,看我呀!喊个不停

  生3:别臭美了,谁不会,看我

  生4:我喜欢这个

  生5:我喜欢这个

  师:我的图案,我的跳跃区域你,你们看着孩子们欢乐,争胜的神气,转而迸出了真行!真行!

  生:转的更欢了。

  师:孩子们真会运动,还有不同的转法吗?我顺手拿起一个呼啦圈边用手腕转起来边提示学生。

  生:咦,我试试。

  师:试一试,有新的玩法吗?

  生:试练习。

  师:谁来表演。

  生1:我在膝盖处转。

  生2:我在脖子上甩。

  师:真了不起!还有其它玩法吗?

  生1:这滚圈算吗?

  师:你真聪明,圈在地上转。转身问:小朋友们算不算?

  生:“算”报以掌声。

  师:把它当作魔圈,示范:“去去回回。”

  生1:真帅。

  生2:那我当他是乾坤圈。

  生3:我用它套圈。

  生4:我用它推圈。

  师:你们真行!合作试试会怎样呢?启发引导:你一个圈这里,我那里一个圈,成了池塘里的荷叶。小青蛙跳荷叶好吗?找伙伴合作游玩。

  生:合作游戏。

  师:你们编一编有新的`合作游戏吗?试一试,你们是怎样想到的?

  生:实践--交流--展示。

  反思:

  上完这节课我认为以后我们的体育课应该改变以往那种以自己的教学设计为主不去考虑孩子们的感受,那样我们的课堂还会有快乐、还会有激情、还会高效吗?本节课我比较欣慰的是:

  (一)、本节课中,我没有强迫,限制学生按自己的安排去活动。尊重学生的选择,珍惜学生的快乐,让学生在宽容和谐的氛围中,用自己喜欢的方式主动、

  积极地学习与活动锻炼,充分突出了学生活动行为的自主性。

  (二)、本节课中我以新颖的场地布置,以宽容的心尊重学生的主体地位,满足他们的好奇心,学习需求和爱好,充分引导孩子们求索探新:你真行,你还有不同的转法吗?试一试。还有新的玩法吗?合作活动试一试,编一编,怎样呢?在一个个期待、信任的话题实践中激起学生的兴趣,让他们在欢快游戏中完成了教学任务,达到了预期的教学目标。

  可是,新课标强调我们教师在课堂教学中,要关注每一位学生,让每一位学生受益。注意学生发展性的评价,通过发展性评价,促进学生健康成长。这就要求我们在课堂教学中,要善于发现每一位学生的每一个闪光点,及时给予鼓励性的评价,增强学生的自信心和自尊心。本节课我对这方面的处理,在某种意义上讲可以说是“失败”的。在C组的二位女同学出来表演了不一样的跳法时,也许我还是局限于自己的教学设计里,认为她们两个是来搅乱的。我既没有肯定,也没有表扬,学生不知道自己是否正确,体验不到成功的感受,其创新的热情随之消失(在后面的练习中可见),失去了一次促进学生发展的评价机会。如果我此时能及时给予鼓励性的评价,肯定其创新,要求其它同学向她俩学习,在后面的练习中,可以模仿练习,也可以想出更新更好的方法练习,相信在后面的练习场面,其创新的气氛,练习的热情,会更加活跃。而二位女同学也可能从此产生创新的意识,在其学生生活中不断创新,增强自信心,形成积极、进取的生活态度。

  总之,当我们的教学秩序、思路被突如其来的学生行为打扰时,我们宁可先把它看成是好事情,而不要轻易地看成是坏事。

  小学二年级体育教学反思 2

  课堂教与学的效率是关键。在课堂上应合理组织好资料,优化教学手段,发挥学生的主动性,关注全体学生,注意信息反馈,创造良好的课堂气氛,但同时要注意对学生做到收放自如。不能让学生过于活跃,否则不利于控制课堂纪律,影响学习效果。

  要跟学生持续适当的距离。这一点开始我做得不好,跟学生走的太近,不利于老师在学生心目中的威严形象,不利于教学。教学中应注重“教”与“玩”的结合。低年级的小学生,理解潜力和应用潜力都比较差,在教学过程中,我常常会遇到自我讲的头头是道,学生却似懂非懂的状况,因此在教学中务必将“教”同“玩”结合起来,同时透过做游戏等趣味活动来启发学生理解教学资料,做到潜移默化,当然课堂纪律问题也不容忽视,因此应个性注意以下几点:

  1、队形、队列:

  这是培养学生正确的身体姿势和加强纪律性的手段,是小学教学的重要一环。如何使之专心致志,排除一切杂念,这是教师所采取的手段。有时同学出现的顽皮,不遵守纪律的现象是由好动而动得不适时产生的。针对“好动”这一天性,我注意加强课堂常规教育和训练,逐步发展他们的自制力;同时,还有意识地加强一些集中注意力的.练习,随时把他们的注意力引到正确的道路上。这样才能到达教学目的,完成教学任务。当然,训练队形队列,同学的步伐,精神饱满与否和教师的口令和生动的启发性语言有关,因为学生最敏感,对老师的表情最易感染,老师要起表率作用,单调和枯燥的项目,学生就不会持久,尽管一般不超过十分钟,但由于“疲劳”的出现,自然会导致不守纪律的现象发生。对这项,今后必须更要重视。

  2、游戏:

  能够使体育课生动、简单,具有吸引力,激起学生的学习兴趣和热情,使之灵活运用走、跑、跳、投掷等基本技能,在竞争中得到锻炼,同时也培养了学生勇敢顽强的作风及团结互助的优良品质,思想和技术双丰收。随着教改的深入,我认识到要把游戏教学搞好,务必要先吃透教材,了解孩子们的心理特点,从而抓住实质,提高效率。其次是发挥教师的主导作用和教学艺术,处理好教与练的关系。虽然才上了一年的课,但对他们的脾气也不尽掌握,因为“好胜”竟会奋不顾身地只顾荣誉而不管安全。为此,得总结教训,从热爱学生出发,重视安全教育,加强保护工作,严防伤害事故的发生。

  小学二年级体育教学反思 3

  广播操是学校体育的重要组成部分,是学生每天必须参加的课外活动。做广播操质量的好坏将直接反映一个学校开展体育活动的情况,也是当前学校实施素质教育的窗口,是学生锻炼身体素质的基本途径,因此,每学年新生广播体操教学就成为体育教学的一个重点,但是广播体操的学习恰恰是很枯燥乏味的。所以我在广播体操教学中从以下几个方面入手:

  1、运用正确而优美的示范,提高学生学习兴趣与积极性。

  正确而优美的示范是教好新操的前提,教师也应当对新的广播操应具有较强的动作示范能力和一定的音乐素养。由此,教师课前要充分熟悉新广播操的动作,掌握动作要领,熟练做好镜面示范。先做完整示范,使学生对新操有所认识,形成完整生动的.动作表象,提高学生学习兴趣和积极性。

  2、教学中体现新广播体操的特点,全面提高学生学习动作能力。

  新广播体操对学生的动作协调性、动作方位感、节奏感、音乐美感、动作表现能力和动作模仿能力等提出了更高的要求,所以先对学生进行基本动作的“强化”练习,使学生基本动作方法有一个初步了解。如手型、步法以及跳跃移动练习,先学习单个较难掌握的技术动作,然后再进行组合练习。

  3、让学生做小老师去教学,发现并及时纠正错误动作。 在教学过程中采用以优带差的教学法,将学生分成几个小组,由学得较好的学生担任小组长,充当小老师去教学。教师发现学生在练习中出现的错误动作,应及时予以纠正。如果是少数人的错误,可用简短的语言或者是动作的暗示予以引正,如果是多数人的问题,则要求全体停止练习予以纠正。

  4、通过分组比赛,提高学生自觉练习的积极性,促进教学任务的完成。

  每次课的结束前可以组织学生分组进行比赛,看谁的动作完成得好,这样会大大提高学习效果。学习新操前可以向全校发出举行新广播操比赛的通知,引入竞争性,提高学生学习的自觉积极性和集体荣誉感。 广播体操教学中存在的问题:

  1、过高估计学生接受能力,前四节操教授速度过快。

  2、学生学习积极性调动不够,没有树立好广播体操强身心,健体魄的思想,致使个别学生视学习广播体操为一种负担或应付差事。

  3、细节动作抓的不够严密。

  4、学生协调性急需提高,音乐节奏感不强。

  小学二年级体育教学反思 4

  小学二年级体育课的我,在开始的几节课上忽略了一个很重要的问题——体育课课堂纪律的管理。开始认为体育课在室外进行,没有固定的教室和座位,好动是小孩子的天性,所以对课堂纪律的要求也不用太高,学生上课时有些小吵小闹也无可厚非,反而能营造出一种热闹、活跃的课堂氛围。可是经过这几周的观察,我发现体育课堂上开始出现了一些不和谐的状况。

  很多时候上课前跟学生讲好的一些要求和需要注意的事项,学生只能听一会,一走,一动,或者一到操场上就全变味了,比如在集合整队的时候我要求15秒内从教室到教室门口集合。很多同学做的都很不错,可是等带他们去操场的时候或者是再路上就乱了,队形散了,跟不上队的,说话的,和别的同学玩耍的,搞的经常有学生在打“小报告”。“老师,某某推我。老师,某某踢我”等等。这些问题经常让我哭笑不得,有的时候从教室到操场的路上我甚至需要走走停停,整好几次队伍。一节课的时间只有四十分钟,我在集合整队的时间就用去了四分之一,有些班级甚至更多。那么还有多少时间让我用来进行其他内容呢!七八岁的小孩子的'注意力也很难长时间的集中,如果在纪律方面浪费的时间太多,那么在教学环节就会有大量的重复的练习,学生肯定会产生厌烦的情绪,时间久了孩子们还会喜欢体育课吗?还会喜欢体育运动么?我意识到了问题的严重性,我开始反思自己的教学态度和教学方法,开始思考自己应该如何对课堂纪律进行管理呢。

  俗话说:“要上好一节课,不是看你老师怎样表演,而是看老师的课堂管理和学生的配合”。可是在课堂上,师生之间产生矛盾是常有的现象,遇到这种情况,要用平和的心态妥善的解决矛盾,老师的宽容是育人的前题,用一颗关心学生爱护学生的心去融洽师生关系。其次,教师对学生要热情教诲,以情感人。若采取“以牙还牙”的办法必然激化矛盾,破坏师生关系,影响课堂纪律的促进。

  在教学中,教师要融入到学生当中,和学生一起做练习、一起玩游戏,成为他们中的一员,而不是做个旁观者。而且还要用语言,用行动,去引导、去讲解、去沟通,关注他们的点滴进步,关心他们的成长,帮组他们养成良好的课堂习惯。

  还要坚持不懈的对学生进行养成教育,尤其是体育课的习惯教育。如集合时要求快、静、齐;报数时要求声音洪亮,快速连续。早日养成良好的习惯。

  小学二年级体育教学反思 5

  在教学中进行反思,即及时、主动地在教学过程实施中的反思,这种反思能使课堂教学高质高效地进行。课堂教学中教师要时刻关注学生的学习过程,关注所使用的方法、手段以及目标达成的效果。捕捉教学中的灵感,及时调整组织教学方法,做到教学灵活,巧妙调控,使课堂效果达到最佳。

  1.学生在课中的参与

  学生是课堂中的主体,是以一定的参与度做保证的,学生没有参与或少参与,就算不上“主体”了。学生的参与状态,既要看参与的广度,又要看参与的深度。就广度而言,学生是否全面参与到课堂教学中来,是否参与了课堂教学中的每个环节;就深度而言,学生是主动的、积极的,还是被动的、应付的。

  2.学生在课中的交流

  交流是培养学生友好往来,合作精神的重要途径,也是学生为主体的具体体现。课堂中,教师只有创设民主、和谐、平等和宽松的学习氛围,才能让学生感到自己在这个环境中是安全的、融洽的、自主的,可以与教师、同学之间进行平等对话的。教学中我常用“随机式”的分组方法进行交流,这有利于学生的个性发挥,但由于素质的差异不能进行很好的交流;于是可以用“朋友式”的组合方式进行合作学习,这有利于学生相互学习、相互促进,交流的气氛相当浓厚,学生的个性更能无拘无束的发挥。因为他们是朋友,从而也促进了学生的学习积极性,也减少了个体的差异,因为他们为了这个合作体进行互助,使自己的这个合作小组能全面发展和提高。在变向运球的学习中学生通过“朋友式”交流,合作式的学习,发现许多变向运球的方法是丰富多彩的。

  3.学生的目标达成

  在课堂中,教师要时刻关注学生有无切实掌握动作技术,并将所学的技术纳入自己原有的技术中融会贯通。同时还要关注在目标的达成过程中是否积极主动的投入,是否熟练地掌握和运用,在致力于面向全体的同时,是否能让素质好的“吃得饱”,让慢生“吃得了”。让每个学生学有所得,各得其所。本节课以“变向”为主线,让学生在相互“追逐”的游戏中获得身体变向的脚步动作。然后结合篮球运球追逐,让学生自定目标,在目标的统领下合作学习,分别达成自己的目标,这样就能激发学生的学习动机。同样也体验到了成功的乐趣,从而使每个学生都得到了发展。

  体育教学后反思

  课堂教学都是在教学后的评价反思、反馈纠正中得以升华,反思取“好坏”,得“扬弃”,求“纠正”,促“提高”。是找出原因和解决问题的捷径,是实践经验的系统化、理论化过程。

  1.成功的经验

  它可以是教学设计的奇思妙想,灵机一动;也可以是教学方法的精心安排,巧妙之举;更可以是师生交流的精彩的对话……这些成功的教学经验值得以后的`借鉴。本课最成功之处就是在运球中利用了“相互追逐”的游戏;在游戏中体验身体的变向,体验脚步的移动,为延伸到本课的重点、难点伏下美好一笔。

  2.失败的教训

  再好的教学方法在实施过程中也有节外生枝的,可怕的是没有进行系统地回顾、梳理,没有对其作深刻的反思、探究和剖析。那么在今后的教学中要更上一层楼很困难,只有吸取教训,总结、反思失败的原因,找出解决问题的方法,才能使我们的教学再接再厉。在变向运球的教学中,一味的讲究“变向”,而忽视了学生带球的变向,所以在协调能力较差的学生展示时,球是变向了,身体没有及时变向,发现自己没有深入到这一层次的学生中去。因而这部分学生对自己的目标达成是不理想的。

  3.教学的应变

  课堂

  教学中,随着基本部分的展开,师生的思维发展及情感交流的融洽,往往会因为一些偶发事件而产生瞬间灵感。这种“做法”要比自己平时想的高明得多。这些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至的,若不及时利用课后反思去捕捉便会因时过境迁而烟消云散,令人后悔莫及。

  4.教案的修正

  课上完后,静心沉思:除了上述提到过的问题以外,组织教学方法还有何新招?教法、学法上有哪些创新?易发生的误区有没有突破?引导是否得当?练习是否到位?体现了哪些教学规律?等等。及时记下这些得失,并进行必要的整合与取舍,考虑一下再教其它内容时应如何处理,并记录下来,可成为今后教学的丰富素材。

  总之,教师在进行教学后反思时要及时做好笔记。教学的探索创新不是一两天就能完成的。要做到常思常想,常想才能常新,善于捕捉灵感的火花,勤于动笔。同时还要经常学习教育理论,积累教学资料,以便更好地指导自己的教学实践。把自己磨炼成适应新课程改革的科研型教师。

  小学二年级体育教学反思 6

  本单元是以“体育”为主题,旨在引导学生在生活中学语文,用语文。本课的教学设计体现了语文与体育课程的沟通,与信息技术的融合,书本学习与实践活动的紧密结合,开阔了学生的眼界,激发了学生学习的热情。培养学生热爱体育,积极参与体育运动的思想。

  因为单元内容较多,较复杂。课前我理清了思路,先让学生对体育有初步的了解。我让学生回家查找资料,了解田径比赛的项目、规则,以及我国的奥运冠军。学生们准备得充分,课堂交流气氛活跃。对他们没有查找到的,我在课堂上利用手机及时查找,解决难题。不仅借助书中的插图了解运动项目,还结合学生平常玩的.项目进行交流。然后结合课本进行教学就轻松多了。

  面对着这以“体育”为主题的开放式单元,教学的侧重点要定在什么位置?二年级仍以识字教学为主,我发现孩子们对本课中的19个体育项目识记非常清楚。因为这些体育名词来源于生活,学生在生活中常见,所以在教学中想通过创设情境与信息技术的融合,让学生深入了解体育知识,增强体育意识。但在教后确实感觉到对识字教学不够细致,以致于在本堂课留下了许多的遗憾。对于开放单元的教学,我也一直在努力地追寻更完善的教学。希望自己能在遗憾中拾取些许点滴,以促进今后的教学。

  小学二年级体育教学反思 7

  立定跳远教学我主要使学生突破重点做到屈膝蹬伸,上下肢协调配合的要领,针对重点在课的开始部分进行模仿的练习,模仿主要由跳的动作进行组合,使学生对跳跃有初步的印象,紧接着进行辅助练习、弹性屈伸跳,辅助练习主要使学生掌握摆臂、双脚一起蹬伸的动作为进行完整的立定跳远技术做铺垫。立定跳远在原地进行练习时以往都是运用双手侧平举拉开距离,经过练习发现单臂侧平举学生之间的距离够了,不影响练习又好管理,但在进行轮换的练习的时候个别学生之间的距离变小,应在场地上做些小标记让学生更直观的懂得自己的位置在哪里,紧接着进行自主练习,目的是给学生更进一步的'掌握重点。队伍:分为8路纵队考虑结合开始部分的队列练习同时在练习时间上学生的练习量可以很好的达到,但练习时学生的能力不一,会出现有的跳不过圈,在画圈时应想的更全面,更适合能力不一的学生,让每一个学生都能充分的得到锻炼。

  值得思考的环节:

  1.模仿动作可以有更多的花样。

  2.练习时应提醒学生落地的动作要屈膝缓冲,落地在轻一点的提醒。

  3.练习时提醒有错误的动作时要直观去改进,语言的提醒比较不能使学生更清楚进行改正与掌握。

  小学二年级体育教学反思 8

  所谓教学有法,教无定法,贵在得法。本节课的成功之处在于“变化”二字。一是根据教学对象和教学内容的特点,变换教学方法,以求取得最佳的教学效果。跳跃是人体的基本活动能力之一,进行简单的跳跃练习时,让他们通过双脚跳,单脚跳、小组跳、自由跳等不同形式的'练习来提高学生的学习兴趣。在组织学生创编时学生们创编出了许多好玩的跳跃动作,如:“前中、后中、左中、右中”十字跳,“前前后后、左左右右、前前合、左左合”步,还有围成圆圈的蹲跳与跑跳相结合的练习,一点点变化让学生喜爱,使平平常常的跳跃练习变成学生非常热爱的活动我认为很好。

  二是把猜谜引进体育课。目前,体育教学方法基本上是教师讲解动作概念、要领,示范,然后学生随教师进行模仿练习,方法单调,吸引不住学生的兴趣,学生的自觉性和主动性得不到充分的发挥。如果采用提问式教学,可收到良好的效果。针对低年级学生喜欢听故事、猜谜语的特点,我在导入主题时,出了个谜语让学生猜:“什么动物的耳朵最长?”谜语一出,学生的注意力集中了,积极性调动起来了,这样不仅激发了学生的兴趣,活跃了课堂气氛,而且使学生对所学的东西易学易记,从而达到了寓教于学的目的。因此,教师要根据教学内容设计教法,要有选择性和针对性,常变常新,步步深入,始终吸引学生的学习兴趣,进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。

  当然,由于本人经验不足,能力有限,本节课也有许多不足之处,如:教师的语言不够简洁,无效问题过多,组织教学不当,队形、场地变换过多浪费不少教学时间,造成拖课现象。今后在教学中应当注意改进这些问题。

  小学二年级体育教学反思 9

  1、教学设计需用心

  好的教学设计,内容应该是环环相扣又相互关联的。崔老师在一开始分析到:投掷沙包的目的在于发展学生的上肢力量和顽强拼搏的精神,考虑到二年级学生的身心特点,教学内容和方法的设计就是最大限度地激发学生的兴趣,让他们体会在学中玩、玩中学的快乐。在这一点的分析上我深受启发,孩子们天生好动,那课堂上就该让孩子们多投掷、多比赛,让教材游戏化,让教学内容始终贯穿在游戏和比赛中,而老师只需要适时质疑来引导他们自己探索和解决问题。

  细化到教学内容崔老师说:我的准备活动应贯穿在游戏的情境中进行,将慢跑热身和动物模仿相结合;采用不同的形式和难度将投掷的练习放在喜羊羊攻打灰太狼的比赛中;最后的放松游戏部分也充分利用沙包采用春播秋收的游戏形式。

  崔老师的建议打开了我的思路,游戏化的课堂是欢乐和高效的,一节好的.课也是需要巧妙设计和不断琢磨的。作为一名青年教师我应该花费更多地精力来钻研和实践,也希望以后有更多的机会可以跟优秀的教师学习和交流,来不断提升自己。

  2、课堂应变要巧妙

  体育课很灵活,难免会遇到上课特别调皮的学生,如何解决这种普遍存在而又棘手的问题呢?崔老师说课堂上遇到问题就要想办法解决,当问题越来越多时更无法把控课堂。记得有个学生在课堂上一直打断我的话,对于布置的练习也不那么配合完成。面对这样突发状况,我手无足策。崔老师分析到既然孩子主动想表现你就应该给他机会,并顺势让其他学生参与与配合。听完这一席话,不禁感叹教学真的是一门学问,不仅要有专业的理论知识,还要有丰富的实践经验。对于青年教师的我来说,模仿课不能满足不同学生的实际需求,只有揣摩与创新才更有价值。

  3、教学态度缺严格

  交谈的最后,崔老师表扬我说整节课上亲和力特别强,但严厉不够,造成课堂组织稍显混乱。崔老师举例说在中途的游戏中有学生违反了规则,这时就应该给予小小惩罚或者将其淘汰,这样不仅增加了游戏的竞争力也培养了孩子遵守规则的习惯。我深刻地认识到平时的课堂中我要严慈相济,培养他们克服困难的坚毅品质。

  通过这次课后评价和反思,让我收获颇多,感谢崔老师和体育组对我的指导和帮助。作为一名青年教师,成长的道路还很长,要学习的还有很多。作为一名体育老师,坚实的理论基础很重要,积极地探索和实践更不可少,我一定会多看、多学、多做,一步一个脚印在提升专业素养的道路上越走越远。

  小学二年级体育教学反思 10

  近期给二年级的孩子们上足球课,在上足球这堂课时我组织了一个比赛带球返回的一个小游戏,我发现经常有争强好胜的孩子偷偷地超过起跑线开始起跑,以便于缩短距离,取得比赛的胜利。在之前听过的体育课上我发现,大多数老师要么对犯规情况视而不见,以保证课堂教学的顺利进行;要么就罚站到一边去,却影响了原有的分组和比赛;要么大张旗鼓的体罚,强迫学生不逾越起跑线。事实证明这样的处罚收效甚微,甚至伤害了小学生游戏的兴趣。陶行知先生说过:“要革除体罚,注意启发,使小孩接受教育的时候,有求学之乐趣,而无不必要之恐怖与烦恼。”深以为然也!

  有这样一个故事:“一个刚会走路的孩子,看到墙壁上熊熊燃烧着的壁炉,觉得很好奇,就上去摸了一下,不料被烫得呲牙咧嘴,从此他就再也不敢去摸火炉了。”这就说明采用一定的惩罚艺术让学生体会到做错事的后果,学生是否就会控制自己的行为,自己“缩回被烫的手”,从而养成良好的行为习惯?

  然而在我上这堂课之前有了充分的认识,使我很轻松的处理了这一现象的发生。下面就是我处理的方法:当我第一次发现有超过起跑线开始起跑的孩子的`时候,我立刻吹响了象征命令的哨音。

  问到:“老师发现有小朋友偷偷的超过起跑线跑怎么办呢?”

  “这样不公平。”有几个孩子愤愤不平的说。

  “对,老师也是这样认为的,这样的方法赢了也没有意思,你们说怎么办?”

  “开除出去,不让他们参加了。”有学生这样说。

  “我觉得太残忍了,罚他们做仰卧起坐吧。”几个小女生这样说。

  “我有一个办法,凡是犯规的,就用一条腿跳着比赛,不准用双腿跑”一个体育小骨干这样提议道。我暗喜此法甚好,当即表明可以这样一试。

  效果呈现:从此就用这个办法来惩罚偷越起跑线的学生。只要是有人犯规的小组,比赛成绩肯定不会好,知道这个后果后就再也没有学生敢偷越起跑线了。用一个老体育老师的话来说就是:一个小方法解决了大问题。

  小学二年级体育教学反思 11

  我担任初中一年级组的体育教学,我觉得游戏课在小学体育教材中占有相当的份量,通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱,也为教师开展心理健康教育提供了良机。

  一、利用游戏比赛形式培养健康心态

  通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的'集中体现。例如,在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执,甚至“动武”;也有失利组的学生互相埋怨,导致受指责的学生产生层场心理而退出比赛。这样一来,不仅影响了游戏教学的正常进行,而且还伤了同学之间的和气。这时,我就要抓住这一契机,耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义,正确看待比赛的成败,批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因,找出制胜的有利因素。还有一个例子就是,我们学校举行一个篮球比赛,就因为争一个球,就准备打架了,我马上跟他们两个人说:友谊第一,比赛第二;不然就请先离场休息。最终使学生化“沮丧”为“振奋”,以积极的心态迎接新的挑战。

  二、利用游戏比赛培养适应能力

  任何人从事任何事情都不可能一帆风顺,事事如意。同样,学生在体育学习中,也难免会遇到挫折。便如,在一场校际拔河比赛中,因我发现一名外班的学生参与了某班的比赛,故大声斥责,结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于接受,情绪非常恶劣。对于这种意外事情的发生,我要主动地向学生说明真相,讲清道理,充分肯定他们的实力,保护他们的自尊心,并提供再赛的机会。同时还可以通过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生,使学生了解任何比赛都可能存在一定的意外,包括裁判不公等,培养学生接受意外事实的能力,从而增强抗挫折能力和情绪调节力。

  小学二年级体育教学反思 12

  二年级这个单元的课程内容是“前滚翻”,这个技术动作是小学体育的重点教材,每个水平阶段都安排不同的教学目标及相应的教学内容。今天二一班的前滚翻的课,由于时间比较紧,导致密度大,在讲授部分,时间关系,教师讲的不够具体,重难点只是一带而过。前滚翻的着垫动作及方法没有交代清楚,导致学生练习时出现以下几点错误:

  1、一部分学生在滚动时整个胸露出来,造成翻滚不过的技术性错误。这是由于翻滚时没有含胸,没有低头而产生的'。于是我结合教学难点,运用简单的方式进行启发学生的思维,以引起质的变化。我举例说:假如同样向前推一个篮球和一块方砖,哪个会滚动?学生深思后纷纷举手回答。归纳学生的见解为:篮球会向前滚动,由于篮球是圆形的,接触地面比较小,所以很快向前滚动,而方砖是接触地面较多,所以很难向前滚动。接着我指出,我们学习前滚翻的动作要领跟篮球滚动一样,把身体贴紧大腿和低头。身体成篮球形姿势。接着我又进行示范、学生练习。通过结合示范练习与改进,学生对这项技术的掌握率达85%以上。

  2、我发现在“后脑触垫”这个教学难点解决上不够到位,体育学习对于低段学生来说,只有老师有效的引导,学生不断尝试,才会让学生所发现。几次练习都发现学生的脚蹬地力度不够,致使很多学生头顶触垫而不能向前翻滚,也容易造成安全问题;于是我及时发现后进行纠正,但也是老师急急忙忙归纳出来,并不是学生经过尝试、比较发现的。致使游戏部分学生还是有些没有改正过来。

  3、游戏部分应该明确游戏要求,强调规范动作而不是速度,导致学生只求快,而忽略了动作的规范性和准确性,今后的工作中再教这一教材时一定会完善。

  小学二年级体育教学反思 13

  教学反思:

  新课程的实施是我国基础教育战线上一场深刻的变革,新的理念、新的教材和新的评价,对广大教育工作者提出了更高、更新的要求。这就需要中小学教师迅速走进新课程、理解新课程。做为新时期的小学体育教师如何去发扬传统教学的优势,尽快地适应课程改革的需要,本人结合自己的教学实践谈谈自己的几点看法。

  1、树立"健康第一"的指导思想

  随着生产自动化水平的迅速提高、社会物质生活的较大改善以及闲暇时间的不断增多,人们的生活方式发生了很大的变化。特别是近年来,参加健身锻炼,正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。如,随着医疗改革制度的实施和完善,健康成了人们关注的热点,每天晨练、登山、打球的人络绎不绝,加入体育锻炼的人群越来越广,终身锻炼的意识已逐渐深入人心。因此,体育教师也要树立"健康第一"的指导思想,利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力,从而增进学生身心健康这一目标出发,引导学生掌握基本的运动技能,学会科学锻炼身体的方法,培养坚持课外锻炼的习惯,增进身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。

  2、以学生发展为中心,关注每一位学生的健康成长

  传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心,学生跟着教师转,教师跟着教材转,教师教无兴趣,学生学无乐趣。新课程以"一切为了每一位学生的发展"为最高宗旨和核心理念,要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康,把学生看成学生的主体,学习的主人,要以学生发展为中心,将学生的全面的发展放在首要地位。如,首先,根据学生的体能和体育基本技能的差异,确定教学目标、安排教学内容,让全体学生都有平等参与体育活动的机会。其次,关注学生的需求,重视学生的情感体验,激发学生的学习动机和兴趣,让学生在自主的学习过程中学会学习,享受学习的乐趣,养成健全的人格。

  3、转换角色,建立新型的师生关系

  建立新型的师生关系,是新课程改革实施和教学改革的前提和条件,新课程的推进要致力于建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型师生关系,使学生学习的主动性和创造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系,教师应真情对待学生,关心爱护每一个学生,公平地对待学生,不能厚此薄彼,尤其是对于学习学习成绩不理想的学生,教师要多鼓励、多关怀,相信他们的潜力,切实帮助他们,成为学生的促进者和服务者。传统教学中的师生关系,是一种不平等的关系。教师不仅是教学过程的'控制者,体育活动的组织者,成绩的判定者和绝对的权威者,而且,总是千方百计地把自己的要求"格式化",根据自己的思路进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变成学生发展的促进者,由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友,使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。例如,在上立定跳远课时,我改变了以往惯用的教师讲解、示范→学生模仿练习→纠正错误动作,这一传统的"格式化"的教学方式,采用了让学生在师生共同创设的虚拟的动物王国运动会中,学习模仿各种动物的双脚起跳,双脚落地(立定跳)的方法。学生通过实践→思考→创造→发现→学习等步骤,在老师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者,在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法,学生始终是学习的主人,教师在一旁起着鼓励、促进作用,如此合作教学较以往事半功倍。

  4、灵活运用各种教法和学法

  新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系,注意培养学生的独立性和自主性,引导学生质疑、调查、探究,在自主学习中培养独立思考能力,探究学习中培养解决问题能力,合作学习中提高合作交流的能力。例如,《跳短绳》一课,过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前,在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试,取得了较好的效果。课前,激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳,然后,布置小动物学跳绳,比一比谁学得快的任务,让学生自由练习。练习过程中,一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务,为了保持学生的练习兴趣,一方面,引导学生学习花样跳绳,一方面,让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步,我都会不失时机地给予表扬,有时作出惊呀的表情,有时有意输给学生,在我的激发和鼓励下,学生对跳绳充满了兴趣,不仅体育课上跳,回家跳,课间十分钟也在跳,学生只要一见到我,就拿着跳绳跑到我跟前,让我数数,面对学生的进步,我深感成功的快乐。体育教学方法层出不穷,有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等,从而改变单一的传授式教学方法,在教学实践中在灵活运用各种教法和学法,是新课改对教师的基本要求。

  小学二年级体育教学反思 14

  小学二年级体育课的我,在开始的几节课上忽略了一个很重要的问题——体育课课堂纪律的管理。开始认为体育课在室外进行,没有固定的教室和座位,好动是小孩子的天性,所以对课堂纪律的要求也不用太高,学生上课时有些小吵小闹也无可厚非,反而能营造出一种热闹、活跃的课堂氛围。可是经过这几周的观察,我发现体育课堂上开始出现了一些不和谐的状况。

  很多时候上课前跟学生讲好的一些要求和需要注意的事项,学生只能听一会,一走,一动,或者一到操场上就全变味了,比如在集合整队的时候我要求15秒内从教室到教室门口集合。很多同学做的都很不错,可是等带他们去操场的时候或者是再路上就乱了,队形散了,跟不上队的,说话的,和别的同学玩耍的,搞的经常有学生在打“小报告”。“老师,某某推我。老师,某某踢我”等等。这些问题经常让我哭笑不得,有的时候从教室到操场的'路上我甚至需要走走停停,整好几次队伍。一节课的时间只有四十分钟,我在集合整队的时间就用去了四分之一,有些班级甚至更多。那么还有多少时间让我用来进行其他内容呢!七八岁的小孩子的注意力也很难长时间的集中,如果在纪律方面浪费的时间太多,那么在教学环节就会有大量的重复的练习,学生肯定会产生厌烦的情绪,时间久了孩子们还会喜欢体育课吗?还会喜欢体育运动么?我意识到了问题的严重性,我开始反思自己的教学态度和教学方法,开始思考自己应该如何对课堂纪律进行管理呢。

  俗话说:“要上好一节课,不是看你老师怎样表演,而是看老师的课堂管理和学生的配合”。可是在课堂上,师生之间产生矛盾是常有的现象,遇到这种情况,要用平和的心态妥善的解决矛盾,老师的宽容是育人的前题,用一颗关心学生爱护学生的心去融洽师生关系。其次,教师对学生要热情教诲,以情感人。若采取“以牙还牙”的办法必然激化矛盾,破坏师生关系,影响课堂纪律的促进。

  在教学中,教师要融入到学生当中,和学生一起做练习、一起玩游戏,成为他们中的一员,而不是做个旁观者。而且还要用语言,用行动,去引导、去讲解、去沟通,关注他们的点滴进步,关心他们的成长,帮组他们养成良好的课堂习惯。

  还要坚持不懈的对学生进行养成教育,尤其是体育课的习惯教育。如集合时要求快、静、齐;报数时要求声音洪亮,快速连续。早日养成良好的习惯。

  小学二年级体育教学反思 15

  体育世界是一个开放单元,旨在让学生在活动中学习,在实践中获知。因此,教学中我从以下方面做起。

  首先,我在教学中将教具准备充分,让学生在读词识字过程中了解二十多个体育项目,让他们给小组同学说说,锻炼他们自我交流的能力。

  然后,我拿出准备好的`体育器材给同学们交代演示活动规则,体育项目是孩子们最爱,孩子们的兴趣很浓,下面通过学生展示锻炼学生,直观进行学习。

  第三,对于不了解的体育项目需要老师点拨,并示范让学生感知体育项目的丰富和趣味,了解后再从本词中找出生字娃娃,通过合作交流记忆生字。

  最后,让同桌合作“你说我指”游戏,在拓展延伸中让学生说说自己最喜欢什么体育运动,并介绍给同学,使学生的语言表达能力也得以提升。

  总之,整节课能让学生在学中乐,乐中思,思中玩,玩中学,不但让学生感受到学习语文的快乐,而且对体育运动增强了兴致。

  小学二年级体育教学反思 16

  跳绳是我国民间的一项体育活动,深受学生喜爱,具有较大的锻炼价值。跳绳可以促进生长发育,跳绳可以使身体素质得到全面发展。有句顺口溜说得好: “跳绳练臂力,跳绳练腿功;快摇练速度,多跳练耐力,反应慢的长绳上不去,不灵敏的短绳要绊腿。”也就是说,跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、耐力等素质得到全面发展,同时发展弹跳力,跳绳还可以促进同伴间密切协作精神。

  除了用跳绳进行跳跃练习外,在体育教学中,小小的'跳绳通过变化还有其他的用途,可以丰富课的教学,我在上课时,利用绳子做长棍子进行做赶鸭子的游戏,利用绳子代替体操棍做棒操。在进行跳跃训练时,首先介绍年级的跳绳高手,自己再示范几种高难度的跳绳方法,激起学生的学习兴趣,让学生有非常想练习跳绳的欲望。在练习中教师不失时机地鼓励学生发挥想象力、创造力,利用手中的绳子进行各种自创活动,并给这些活动命名,组织“作品”展示,同学们不仅有良好的创意,而且也有一定的锻炼效果,我还可以通过提出诸如“同学们,想一想,做一做看哪个组能利用绳子做出上肢的动作来?可以拼出各种各样的图案来?”之类的提示性问题,打开同学们的思维,有效的提高了学生探究性学习的兴趣和能力,使学生的身心都得到了较好的锻炼。

  小学二年级体育教学反思 17

  从开始接到二年级体育教学起,我一直都在埋怨自己的运气不好,开学以来,这几个班的学生上课时都是乱哄哄的,队形排不好,纪律更不好,课堂常规一概不知,加之室外教学这一特定因素的影响,使我对低年级的体育教学我感到很头疼到了极点。时间转眼即逝,不知不觉一个月就结束了,加上近期在继教网上的学习,通过观看专家视频讲座、与学员讨论、与辅导教师的交流,使我觉得体育教学真的不简单,所要面对的事情太多,下面我就谈一谈自己在体育教学工作中的点体会:

  一、重抓养成教育,规范课堂行为

  1、整顿路队,做到快、静、齐。由于低年级儿童识记能力较差,往往记不住自己在队形中的位置,出教室乱七八糟。我让他们先在教室里坐好,哪组表现好哪组先走;从教室里出来时还在说话和推挤的,回教室重新来;按座位进行排队,坐在谁后面就排在谁后面,和谁坐的就和谁站。这样反复训练,终于让我喘了一口气。

  2、先教规距,再学知识。“无规距不成方圆”,没有良好的纪律作保障,教学便是无本之木。针对学生无拘无束的特点,我利用了表扬和批语相结合的原则进行教学,比如有事有病先请假,发言先举手,限时站好队,排队看手型,提示听哨音,比比哪组最安静,比比哪组站得直,比比哪组分数高,哪位组长最得力等等,既培养了学生良好的行为习惯,又培养了他们的集体意识,这样反复进行,课堂纪律逐步好转,为体育知识的教学打下了良好的基础,努力实现了有效课堂。

  二、利用游戏比赛、培养健康心态

  小孩子总以为体育课就是自由自在地玩,而游戏更能让他们不知不觉地参与活动。游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量,通过游戏教学能培养学生的`创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱,也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如,在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执,甚至“动武”;也有失利组的学生互相埋怨,导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来,不仅影响了游戏教学的正常进行,而且还伤了同学之间的和气。这时,我就要抓住这一契机,耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义,正确看待比赛的成败,批评有碍团结的不良倾向。

  三、利用小组活动,培养合群的性格

  性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响,而人的性格与际关系和心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期,我们应当通过体育教学培养学生良好的性格,使他们乐于交往,兴趣广泛,与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中,常会发现个别学生不愿参与活动,只是坐在一旁观看或四处走走,询句为何?大都强调客观原因。经深入调查才得知是因性格孤僻而导致不合群。针对这一情况,我就亲自出马,带领不合群的学生一起参加小组活动,指导小组活动方法,并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况,及时表扬小组成员取得的成绩,使不合群的学生增添信心、融入群体。

  小学二年级体育教学反思 18

  本案例通过小白兔学本领──各种方式的双脚跳情景课堂教学,为我们提供了以下的思考:

  1.新课程标准实施以来,小学教材在内容上有了一些新的改变,但是还不能充分体现新课程标准倡导学生主动发展、课程内容与学生生活、终身体育意识与能力相联系的理念。本节课对双脚跳进行优化选组与拓展结合小学生的.“身、心”综合健康能力发展的要求进行教学,给大家提供一个新的视角。

  2.新课程提出了课程资源开发的理念,但由于长期以来体育教师依赖纲本教学所形成的机械操作和惯性思维,在实践过程中,明显缺乏课程意识,即只知道如何教教材,却困惑于如何根据课程目标构建五个方面的内容标准,针对不同学段学生身心发展特点,因地制宜地选择有价值的内容来进行教学,本节课做了尝试.更为以后进行相关的研究提供了借鉴。

  3.在对拓展的内容进行教学中,除了在具体的教学内容上发生变化外,课堂上教与学程序的设计思路.是可以有多种选择的。“教学有法,教无定法”,无论哪一种教学思路,都有其共性特征,这就是根据课的学习目标定位和教与学重、难点的确定,对课堂教学做好精心的预设.真正让学生体验到掌握运动技能带来的成功与快乐。

  小学二年级体育教学反思 19

  在篮球教学中学生往往不愿在球性及基本功上下功夫,最好一到球场上马上比赛或投篮练习。而忽视球性、基本功练习,学生就学得不扎实,技术提高慢,不规范。教师在本课安排平衡游戏(耍球练习),其实质是球性练习,通过耍球比赛来激发学生学习兴趣,让学生在玩的过程中提高球性,基本功。本课在拼图运球这个教学环节上把学生的行为规范通过游戏体现出来(比如把同学们分成四个队(国王、火箭、湖人、公牛),每一个队都有一个目标,火箭-会倾听、会思考、会合作,才会进步;湖人-让我们…… 国王-聪明就是……公牛-加把劲……让学生在体育运动中接受教育,在游戏中提高篮球的基本技术。在分组时采用了学生感兴趣的`NBA的队名,让学生体会篮球的魅力,实现他们心中的梦想。

  如何在教学中发挥教师特长,开展一些学生喜欢的、感兴趣的又能促进学生健康成长的运动,把学校的一些行为规范、理念渗透到体育教学中,如何进行学校体育校本课程的教学研究,使我们体育教学达到一个新的高度,真正为学生的终身体育打下扎实的基础。这些是这堂课后将继续探讨的问题。

  小学二年级体育教学反思 20

  (1)本课教学时,教师选择一名学生联合演示夹撑和拉臂动作的配合,学生在仔细观察的基础上,进行讨论,说出动作要领,并区别出两种方法的用力部位的不同。学生练习过程中,教师重点强调安全,学生之间能够相互帮助、相互保护,学生知道爬越多种形式的联合器械的动作和方法,能做出爬越联合器械的多宗方法,并能积极动脑,与同伴安全的练习。相互观察,相互评议,评出小小蜘蛛侠,学生兴趣浓厚。

  (2)通过本课学习,学生能记住手脚并用过的爬竿方法,并能做出手脚并用的爬竿动作。教师在讲解和示范完动作后,重点强调安全,每组安排两名学生进行保护和帮助,学生都能够有序的进行练习,并能够自我结伴,尝试出多种形式的'联合器的攀爬方法,学生敢于自我表现,并在练习中充满乐趣,效果非常好。

  (3)通过本课学习,在学生知道里利用呼啦圈进行各种游戏的方法。教师教学时逐节讲解示范呼啦圈操第1~2节动作和方法,学生练习时,教师提示学生动作有力、到位。教师先口令指挥学生分解动作练习,然后进行连贯动作练习,最后教师和学生齐随音乐进行呼啦圈操第1~2节完整的动作展示,学生能做到呼啦圈操第1~2节动作和利用圈进行钻、套的各种动作,在练习中学生能充分发挥想象,并主动与同伴合作联系,效果很好。

  (4)通过本课学习,学生初步掌握了呼啦圈操3~4节动作要领,并能进一步掌握呼啦圈操第1~2节动作方法,教师先让学生复习呼啦圈的前两节动作,并指名表演,学生给予评价后,教师教学呼啦圈操3~4节动作,先分解动作练习,然后连贯动作练习,有利于学生正确的掌握住动作要领。学生知道用呼啦圈进行滚、绕的动作方法,能做出呼啦圈操3~4节动作及“滚圈”、“绕圈”的多种游戏方法,积极动脑,乐于和同伴合作,学习气氛活跃,效果很好。

  小学二年级体育教学反思 21

  前滚翻是技巧基础动作,也是一种自我保护的方法,所以学好前滚翻是很重要的。而前滚翻动作对初学者来说,看似简单,实则不然,在学习中教师一定要认真讲解示范动作要领,并做好保护帮助,以免发生危险。

  前滚翻的动作要领是“蹲撑,两手撑垫,同时屈臂、低头,两脚蹬地,提臀收腹,重心前移,团身向前滚动。前滚时,枕骨、肩、背、臀部依次触垫。

  在教学生练习前滚翻时发现有些同学会产生侧倒,产生侧倒的原因,第一:有些老师认为:双脚蹬地力量小,提不起臀部,所产生的反作用力不足以推动身体前滚;我认为首先是身体的低头,含胸、提臀,然后才是双脚的发力。如果做到了屈臂、低头,双脚稍一用力蹬地,就能完成身体的向前滚动,所以说:“双脚蹬地力量小,提不起臀部,所产生的反作用力不足以推动身体前滚”之说是不能成立的。第二,有些老师认为“双脚蹬地后,身体重心移至双臂时,手臂软弱无力,无瞬间撑直过程,导致上体低头含胸时,没有足够的时间和空间,只能使头顶触垫而导致侧倒”;我也认为欠妥,在翻滚过程中,手臂的支撑是屈臂支撑,故无“瞬间撑直”之说,而“使头顶触垫”的原因是没有含胸低头造成的。

  因此我认为,造成侧倒的原因,主要是双手屈臂撑垫时,没有撑住,造成身体没有稳固的支撑,因而双脚发不上力,因此形成侧倒。解决的'方法有三种:

  第一:加强上肢的力量练习。如做立卧撑、举哑铃、俯卧撑、引体向上等等。

  第二:面对墙体站立,双手屈臂撑墙,使身体稍前倾,双手推墙,使身体直立。反复练习,体会双手用力的动作。

  第三:双臂撑垫,屈臂、重心前移,然后,双臂用力推垫,使身体恢复到双臂撑垫的动作,反复练习,体会双手用力的动作。

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