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《打开心智》读后感范文（通用6篇）
当看完一本著作后，相信大家的视野一定开拓了不少，让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？以下是小编为大家收集的《打开心智》读后感范文，希望对大家有所帮助。
《打开心智》读后感 1
《打开心智》是我在群里看到多位伙伴提及，于是找来拜读。作者李睿秋专注于心理学、认知科学与心智研究。本书是作者关于大脑、心智和成长的思考。
全书分为七章，作者从大脑的底层原理讲起，论述了如何掌控情绪，与情绪做朋友;怎样找到自我驱动，长期坚持做一件事;如何摆脱懒惰、拖延和畏难，果断行动;如何打造终身受用的学习系统;如何成为更聪明的人和如何找到立身之本。
作者的论述由浅入深，针对个人成长的痛点，步步深入，向读者介绍了如何遵循大脑运行规律，正确打开自己的心智模式，从而实现自身飞跃式的发展的方法。
作者有关读书写作的观点直击我心。
读书，不是让你把大脑变成别人的跑马场，而是要广泛地、大量地去阅读，把更多的书纳入同一个主题里面，让它们彼此碰撞、对抗、融合，去芜存菁。最终留下来自不同渠道的精华信息，形成“我的看法“，去指导我们的实践。
写作来说，“每天写多少字”只是整个系统的一个表象，“如何抽出时间来进行学习和思考”，才是处于表象之下，我们真正需要去关注和留意的问题。
读书写作是我最大的爱好，但我的知识面还不够广，社科类书籍看得比较多，科技经济类书籍鲜有涉及。看过的书并未考虑过进行主题整理，读书笔记关联度不高。
我的读书笔记一般都不长，我曾苦恼过自己仿佛不具备写千字以上长文的能力。后来也不纠结文章的字数了，能够言简意赅地阐述自己的观点，算是我的.特色。最重要的是所写是所思的产物，有自己的感悟。
书中提出的三个问题，帮你安排好每一天，与我的实际生活切合度很大，让我感到自己每天的时间没有虚度。这个三个问题是:我能腾出多少“整段时间”?我能避开哪些“时间黑洞”?我走在自己想要的方向上吗?
我非常幸运，每天早起的两个小时和睡前的两个小时都是我能腾出的“整段时间”。也就是说每天我至少有四个小时属于自己，可以用来学习英语练字读书写作。而这些时间的花销对我成长发展十分有用。我走在了自己想要的方向。我以前刷视频有时也是无节制，浪费了不少时间。现在刷视频都设定了时限，时间到，就停止。避开了“时间黑洞”。
《打开心智》是我读过的个人成长方面论述全面，实操性强的经典之作。想要了解如何正确打开心智模式的朋友不妨读读。
《打开心智》读后感 2
心智，是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。
这本书告诉我们如何根据心智的底层原理搭建自己的成长系统，从情绪、自驱、行动、学习、思考、创造6个方面不断提升，拥有更明晰的头脑，更平和的心态和更有主动权更加自由的人生。
作者总结了我们大脑的4种基本原理，即节能、稳定、预测和反馈。
人的注意力资源是非常有限的，所以大脑会自觉的节能，如果你想要同时处理很多事情，注意力很难高度集中。所以一次做好一件事，集中自己的注意力，你会更加高效。而大脑的稳定则是为了节能而生，我们习惯性的一些动作，我们的立场、偏见，一经形成就很难改变。因为下一次遇到相同的状态时，你无需思考就可以给出答案。
而大脑的预测也是为了节能，当我们看到一家餐厅的时候，我们就能预测到里面有大概什么样的食物，想到我们吃饱喝足后的状态。大脑无时无刻不在预测、对比、修成，以便让我们更好的理解这个世界。
但是大脑是用进废退的。我们的`大脑无时无刻不在判断从外界获取的信息，如果你长时间获取的信息都是非常简单的，无需思考即可处理的。那么久而久之，面对复杂的信息，你将无从下手，从而反应比较尺寸。就像脑子很久不用生锈了一样。而大脑的反馈机制则跟多巴胺有关，大脑的反馈来源于快感和动机。如果你做事情时常常缺乏动力，说明你的奖赏回路过于依赖外部刺激，而动机产生的多巴胺不足。
我们的大脑一直想让我们处于一个轻松的状态，所以我们天然会去逃避那些困难的事情，让自己更多的处于简单轻松的状态。但成长一定是痛苦的，成长就是过去那些觉得难的事情突然觉得很简单了，过去那些很有挑战性的事情，想想也不过如此了。成长就是逼自己去做那些困难的事情，走出舒适圈，让自己的大脑持续处于高质量的信息输入、持续的思考，高质量的输出的状态。当我们能够充分理解大脑的节能、稳定、预测和反馈机制后，我们就知道如何走出那些确定性，让自己持续进化，摆脱人性中的枷锁，逆流而上，不断成长。
最后，以下是作者总结的成长的6个要素，分享给大家，共勉!
1. 停止精神内耗，应对生活的不确定性和疲惫。
2. 走出信息茧房，拥有自主学习力。
3. 把自律变成自驱。
4. 果断行动，摆脱懒惰、畏难和拖延。
5. 构建知识地图，打造终身受用的学习系统。
6. 找到个人兴趣所在与立身之本。
《打开心智》读后感 3
总是追问人生的意义是什么被称为“存在性焦虑”。
但这个问题无法从内部得到解答，只能从外部进行回答。就好比小说里的角色无法解释自己为什么会存在，只有作者才能回答。
因此要解决存在性焦虑，必须找到一件高于个体的事情，把自己融入进去，让自己成为它的'一部分，它才能够为你的存在提供意义。寻找到那件高于个体的事业，让它成为关于意义的问题的终极答案。
对于我而言，这件事情就是带好现在的团队，把它打造成高创新力的新技术开发团队，把每个成员都培养成专家级人才。
这也是我最想要的快乐。
《打开心智》读后感 4
有人说想要快乐需要这么费劲吗？
那要看你需要什么样的快乐。我相信，快乐的确是有层级的。
最低级的快乐，是短时间内给你快感和愉悦感，让你爽，但仅此而已。
高一级的快乐，是给你长期稳定的满足和归属感。它会使你的幸福曲线平稳上升。
最高层级的`快乐，是给你意义、成就感、和自我效能感。它不但会使你的幸福曲线平稳上升，更会不断堆高你的高度，帮你找到使命和方向，让你联系更多的个体，乃至世界，为你的生命赋予更崇高的意义。
并不是说不需要低层级的快乐，而是不要沉溺于其中。
《打开心智》读后感 5
不如再来换个问法，我们能主动做点什么？
不是看到了希望才坚持，而是坚持了才看到了希望。
以前挺喜欢这句话，但现在发现这句话说对了一半。
“动机策略者”理论中，动机是至关重要的；多巴胺是可以决定动机，但动机也可以影响多巴胺的分泌，从而形成一个闭环。
所以在前半段，人一定是看到了希望才坚持。希望是推动我们去做各种各样行动的原始动力，它的本质就是大脑提前“预支”的奖赏反馈。
但长路漫漫，如果一直得不到正向反馈，我们对稳定性的追求，就会不断降低期望，进而影响多巴胺的分泌，进一步的减少行动的动机。
一个良性的循环是：先给自己设置一个小目标，通过行动去完成它，获得奖励；然后再稍微提高目标，让自己付出更多的'的行动去攻克它；在这个过程中，“不知不觉”地提高自己的能力，让自己成长。
这就是坚持了才看到了希望。
这就是内驱力形成的过程，这也是一个不断突破自我，不断成长的过程。
想清楚，去行动，就是我在这本书里找到的答案。
《打开心智》读后感 6
如果我们把快乐当成人生追求，很容易想到快乐因子-多巴胺。对于男人而言，最容易想到的获取多巴胺的途径就是吸烟。很多人可能不知道，其实我尝试过。但是它没能缓解我的焦虑，也没能让我感到快乐，所以我并没有养成吸烟的习惯。我不知道为什么对别人有价值的东西对我却没有作用。
直到看书里说：多巴胺调节的是动机，而快乐是由快乐热点调控。
快乐与认知目标密切相关，当你从认知上认为一个东西是重要的`，并且你得到了它或离它更近一步，你就更容易感到快乐。
那么接下来的问题是：人是否是理性的，是否总能知道什么东西是真正重要的？
1984年，苏珊·菲斯克和谢利·泰勒在《社会认知：从大脑到文化》中提出了认知吝啬鬼理论。
大脑有一个内在的固定的倾向，那就是对绝大多数事物，都希望采用走捷径的方式，快速理解处理它，因为这是最省力，最节能的做法。
后来心理学界提出双系统模型，其中最有名的就是丹尼尔·卡尼曼提出的系统一和系统二，系统一是直觉的、快速的；系统二是深思熟虑的。当我们需要进行决策判断的时，由于系统一的速度远高于系统二，因此我们通常会下意识的使用系统一，从而做出一些不准确、不严谨的判断。
但大脑只是在默认情况下会倾向于系统一，只要我们保持更加谨慎的态度，经过训练，我们能够更好的运用系统二。
2004年，苏珊·菲斯克和谢利·泰勒对认知吝啬鬼模型进行了修正，提出了动机策略者理论。
人们可以通过强烈的动机，来克服天性中对捷径的倾向，使用更加深思熟虑的方式思考问题。
而多巴胺是动机因子。
思考又被拉回起点。
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