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萨提亚培训心得体会
我们在一些事情上受到启发后，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。怎样写好心得体会呢？下面是小编整理的萨提亚培训心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
萨提亚培训心得体会1
美国著名家庭治疗大师萨提亚曾说过:“问题本身不是问题,如何应对问题才是问题”。
维吉尼亚·萨提亚被誉为天才的治疗师，在五六十年代，美国有很多心理学流派，很多大师都集聚在这个年代里。但大部分治疗师是一对一的和来访者工作，她通过学习培训课程、成长课程，依靠自己天赋，对人的敏锐以及内心的直觉力，她开创了系统式家庭治疗的先河。
从她以后就开始了一个咨询师可以和两个、多个或整个家族甚至几代人在一起来做系统化的治疗，被誉为“家庭治疗的哥伦布”。萨提亚是非常的温暖，适合感觉型的人。萨提亚就是以体验性而著称的家庭治疗流派。今天我们所分享的内容都是依据她的理论框架来进行的。这就是萨提亚女士以及她的萨提亚模式。
萨提亚中对“关系”的阐释
萨提亚女士阐释的关系：“人们因为相同而吸引”，这是第一部分，我们每个人心中都希望看到一个或者说找到一个心理喜欢的认同的对象，当我们看到这个人的时候，我们希望的东西在我们眼前呈现，每一条都是我们认同的，吸引我们，能够唤起我们内在对爱、连接的渴望。在这个状态下人是活在自己内心最深层的需求，我们就会产生这样一个行为上的冲动，我们想更进一步地靠近他，走进他，亲密关系由此产生。
第二部分是因为相异而冲突，但萨提亚更发展了一步，我们的差异不应该成为冲突的理由，我们因为差异应该获得成长。成长的部分怎么发生，在萨提亚的课程中，她发展了这么多的工具来帮助我们面对差异，都是为了让我们在彼此差异的时候能够获得成长。
面对差异时影响关系的因素
萨提亚认为，影响关系的因素，第一是沟通姿态。当我们面对差异的时候，萨提亚总结了四种沟通姿态，第一种姿态是冲突，第二种姿态是做妥协，第三种姿态是回避，第四种姿态是麻木，由于这四种沟通姿态，它会创造出一些萨提亚叫做功能不良的关系。
在功能不良的关系当中每个人活的都不真实，因为人的内心都渴望爱、渴望连接，在这样的关系当中，我们看到各种姿态里边都没有表达内心声音的语言。比如，指责的时候我们说的都是攻击性伤害性的话。
第二，是每个人都有自己的家庭的规条。
每个人都来自自己的家庭，每个家庭都有他所注重的文化和价值观，我们在自己家里所学习到的做人标准以及世界观，到了一个新的家庭和两个完全不同背景的人走在一起，我们遇到不同的时候，我们要重新建立一个新的、适合这个家庭的规条或者说我们两人的共同价值观。我们在冲突的时候，在姿态背后很大的一个因素就是信条，我们认为这是对的，这个是错的'。
萨提亚更看中的是，一个家庭的治疗是想让我们以回到最初的两个人相爱的那一种能量状态，让每个人在这个关系当中都能体会到当初发自心底渴望的那一部分力量，我们想爱对方，我想靠近你，我想和你连接，是这种声音，这种能量回到关系里边。我们做的一切工作都是为了让我们在后来的冲突、指责、防御中转化放下过往经验的影响，专注当下，连接内在，走到最初相爱美好的体验中去。
第三，是未完成的事件。
在关系当中有很多纠结的东西，没有得到梳理和处理，会带到现在的关系当中来，还有一些未满足的期待也是这样。你对爱的期待，小的时候对爸爸妈妈的期待，想让他们用你喜欢的方式对待你这个愿望一直没有实现，你也会带到现在的家庭里边对你的配偶会有这样一个投射。
这些多数情况都是在你下意识的状态下呈现的，你根本意识不到。最重要的是冰山下面的部分，萨提亚说自我价值感是一个核心，自我价值感其实说的就是一个人最最核心的部分，对自我的认同，对我自己的判断，对我自己认定的一个感觉的状态，而不是说我认为我是一个好人我说给自己听，但身体整个潜意识都是觉得自己不好，那不是你的真正自我价值感，自我价值感是感知和自我认定最深处的部分。
萨提亚培训心得体会2
萨提亚是一位神奇的大师，《萨提亚家庭治疗模式》这本书的很多部分对我来说都比较深奥，庆幸有些实际操作在工作坊中有实际体验过，所以能比较形象的理解。
最大的收获就是能更好的认识和接纳自己，感受到父亲的爱之后，积压心底多年的心结得以打开，以前被压抑的不被认可的负面能量，经过这段时间的整合和转化，成为了我心理能量的源泉，我感受到了化腐朽为神奇的惊喜。腾空的心理空间，让我看待人和事物有了更多的包容心，不再是“非黑即白”的思维模式。
此外，一向急躁的我，在处理问题方面也很有进步，用我朋友的话说，我现在学会了先喝一口水再说话，而不是“见风就是雨”的应对模式。
在家庭生活中，我和我妈妈的关系有了很大的积极的改善。
以前，妈妈因为觉得愧对我，在我面前都是小心翼翼的，即使我有对她乱发脾气的时候，她也只是一味忍让。用她的话说，她是怕我的。在我自我觉察和成长后，我反省了我的很多做法，也很庆幸我能及早的认识到我需要成长的部分，并能很好的和妈妈进行了沟通。现在我可以心平气和地和我妈妈煲上一个小时的电话粥，她也不再怕我了。
夫妻感情方面，我觉察到了一些变化。
前在家庭生活中我扮演的指责和丢刀的强势角色，感受到了老公对我的`包容和爱，我也很庆幸能有这样一个和谐的家庭，有着对我视如己出的公公婆婆和珍爱我的老公。带着这样的感悟，感受着这样的幸福，我的自我价值感也在不断增长，同时有老师们的引导和伙伴们的陪伴，我会在培养高自尊的路上越走越远的。
带着一份真挚的感恩之心，我想说，我爱你们，我生命中遇到的每个人！
感谢你们，我生活中所遭遇的一切！似乎，一切都是最好的安排。
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