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七年级体育说课稿：短跑（通用14篇）
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就有可能用到说课稿，说课稿有助于提高教师理论素养和驾驭教材的能力。那么应当如何写说课稿呢？下面是小编收集整理的七年级体育说课稿：短跑（通用14篇），欢迎大家分享。
七年级体育说课稿：短跑 1
各位评委：
大家好！
很高兴能参加这次的说课比赛，我这次说课的内容是人教版《体育与健康》七年级全一册第二章田径的第一节《短跑》，本次说课我将从教材、学情、模式、教学设计、场地，课堂评价、资源开发等七个方面进行。
第一、教材
我将教材从内容价值、编写意图和体例、知识结构和逻辑关系、课程目标四个方面进行分析。教材内容价值：短跑属于无氧代谢的周期性运动项目。经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件的工作能力都有显著地促进作用。教材编写意图：短跑意在培养正确的跑的姿势 ,重在发展学生的速度素质、无氧耐力水平、上下肢力量、反应灵敏等方面的意义，重视培养学生敢于竞争、善于合作的意识和行为。 编写体例：在人教版《体育与健康》的各章节里都有生动的图片、"学练思考"和"知识窗"、"合作探究",并在运动主线的各章后有"学习效果的自我评价",增强了书本与学生的互动性，在有利于调动学生阅读与学习积极性的同时，还有利于学生对学习效果进行自我评价。知识结构和逻辑：短跑在小学中主要以游戏和活动的形式涉及，在七年级则作为田径运动技术的掌握内容进行教学，本内容共分为6课时，本课为第4课时，主要以发展学生短跑素质为主。课程目标：共分为四个领域的目标，运动参与目标：吸引学生参与锻炼认识短跑的作用，能在课堂中体验到成功与乐趣。运动技能目标：通过学习使学生了解短跑的知识，掌握短跑练习的基本技术，提高基本的安全防范意识。身体健康目标：发展学生的速度素质，腿部力量身体协调性、灵活性，了解基本的保健知识。心理健康与社会适应；培养学生勇于拼搏的精神、顽强的意志品质，学会调控情绪的方法，提高团结协作的'能力，培养良好的体育道德。根据以上分析我将本课的重点定为各种短跑基本素质的练习，难点为：掌握在快速跑的时候能保持正确的跑步姿势。
第二，学情分析
我从学生特点、生源情况、社会实践 三个方面进行。七年级学生力量性不强，可塑性大，喜欢对抗性练习和游戏，在小学阶段已近接触了短跑，但是只是了解一些跑的简单知识，对于正确的 跑步姿势和技巧并不能掌握。 他们比较好动、活泼、好胜心强、求知欲望高，只要引导得当，学习积极性和主动性就容易实现，但是他们却注意力有限，易冲动，缺少合作意识。这需要多样的教学形式和老师及时的表扬和鼓励来调动学生积极性。生源情况：本届七年级学生来自不同的小学所接受的体育知识也不一样，水平也不同，对于短跑的认识也不一样。他们身体素质差异也很大，有高有矮，有胖有瘦，身体协调性也不同，对短跑动作的学习进度也不相同。社会实践：跑是人体所具有的一种基本活动能力，在生活中我们时刻都可以遇到如追赶公车，同学间嬉戏等等，无处不在。
第三部分，教学模式
我的模式为六步教学法，分别是开始部分的启迪激趣，利用健美操的引导热身，引导学生开发跳绳，练习步频与步幅的合作创新，素质练习时的自主选择，灵活性练习和游戏时的全面发展以及利用轻音乐放松操进行的放松身心。为达到我的模式在教法上我采用了启迪激趣、分层教学、游戏竞争等方法力图使学生能够在体验中学、创造中学、合作中学、在练习时应用。
第四部分教学设计
我将其分为安全预案、教学过程、教具准备、预计生理负荷四个方面。体育课有别于其他科目，学生安全是教学的重中之重，为了确保学生的课堂安全我从场地设置、学生服饰、课堂教学要求等方面设置了安全预案。在保证学生安全的前提下我将教学过程分为启迪激趣阶段大约十分钟，发展掌握技能阶段大约30分钟，放松身心阶段大约4分钟，小结作业大约1分钟。
启迪激趣阶段课堂常规及导入主要以短跑明星引入看博尔特跑步照片观察短跑动作挂图思考怎样才能跑得快 预计时间2 ′设计意图为用体育明星来激发学生的学习兴趣，用挂图让学生明确动作要领。准备热身跟随老师听音乐跑步呈圆形，老师在圆心位置领做健美操活动各关节。预计时间：7′设计意图为提高学生练习兴趣，充分活动学生各个关节，使身体机能上升，逐步进入工作状态。课课练半分钟跳绳预计时间1 ′设计意图为发展腿部力量，为下一阶段的练习做准备。
发展掌握技能阶段：
（1）启发学生利用跳绳摆放练习步幅与步频的标尺学生进行自我评估再自主选择练习的步频快慢和步幅大小。 分男女两组交换进行，每小组每项做四次预计时间：10′，设计意图：以启发学生创新的形式开发体育器械进行练习。以提高学生创新能力，关注个体差异；
（2）设置四组不同的短跑素质练习：（a 利用标尺的高抬腿练习b、弓箭步走c、鸭行d、小步跑）让学生选择其中的两项进行练习组织学生按所选项目站到相对应的位置进行练习每项做3次预计时间：7′，设计意图：能发挥学生的自主性，体现学生的主体地位提高学习兴趣；
（3）灵敏性练习让学生随意坐在小垫子上，听口令迅速起身以正确的姿势快速冲出去10到15米四列横队，一排为一组分成4组每组做4次预计时间：7′，设计意图：提高学生的注意力和灵活反应能力，以提高短跑的灵敏性；
（4）游戏《接力救援》将小垫子设置成连续跳跃的障碍进行接力赛，男女生混合分成2组进行，视时间确定接力赛次数。预计时间：6′，设计意图：通过游戏增强学生的腿部力量和同学间的协调合作。
放松身心阶段：
1、听轻音乐跟随老师做放松操，四列横队体操队形进行练习预计时间：4 分钟设计意图：听轻音乐，使学生身心得到充分放松
2、本课小结预计时间：1 ′设计意图：对本课的教学效果进行总结，查找不足。
3、组织学生收还器械，设计意图：提高学生的责任意识预计生理负荷：本课的强度适中，预计密度大约在30%左右，预计心率为130-140次每分钟。
教具准备： 跳绳34根 CD机一台 小垫子10块。
第五、场地设计：
从开始时的四列横队跑步到圆形再跑回到四列横队启发学生自主创新在练习线位置进行练习，再到小垫子摆放地进行灵敏性练习和游戏。这样设计主要是为了能充分利用场地和器械，保证学生安全。
第六、教学评价：
主要分为教师评价，学生自我评价、学生间的互评。教师评价主要体现在各个环节上，根据学生情况及时的给与评价和鼓励，学生自评主要体现在自由选择标尺位置的时候对自身素质的评价，学生互评主要体现在合作学习创新上。
第七、资源开发：
人力资源开发，主要是利用体育明星和体育优秀生，体育器械开发，主要是对跳绳和小垫子的多项利用和创新，新兴体育项目的开发主要体现在健美操项目上，信息资源开发主要体现在CD机音乐的应用上。
以上就是我本次说课的所有内容敬请批评指正，谢谢大家！
七年级体育说课稿：短跑 2
短跑是所有运动项目中最常见，最普通的项目。但是由于它使用于各项目的广泛程度，在初、高中体育教学中有重要的地位。短跑节奏强，没有场地器材的严格限制，对于增强学生的体质，提高学生的体能，运动技能以及各身体方面素质起到很好的作用。短跑是田径运动为基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的作用，所以深受学生的喜爱。另一方面，近几年，我国在短跑项目上的发展也有很大的进步，也受到世界的关注。更加深了青少年对短跑项目的热爱以及短跑在初、高中大发展。
一、教学目标：
（1）、知识目标：了解短跑的发展史学习蹲踞式起跑短跑的技术。
（2）、能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；
提高奔跑能力。
（3）、情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；
且在不断的尝试过程中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的'自信心。
二、教学对象分析：
本次教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生身体真处于发育，运动能力较差、身体素质差。学习动作慢。对运动项目学习有极大的热情和信心。但另一方面，学生对同一动作易产生厌倦的心理，另一方面都希望有成功体验的获得。所以根据这些特点，采用由易到难，距离由短到长，以及比赛的方法，合理安排上课时间，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。
三、教学方法的运用：
本节课是采用理论和实践向结合，针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
（1）、讲解法：①通过揭题、使学生明确教学目标，让学生产生学习兴趣。
②精讲、帮助学生掌握动作要领，启发学生积极参与思维学练结合。
（2）、示范法：①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作，表象、激发学
习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。
（3）、纠正法：在学生的练习过程中，发现动作不规范等动作及时给予纠正。
（4）、说学法：①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法、领会动作要领等。
②学、练结合、开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学练平台，掌握动作技术环节，在学习过程创设宽松愉悦的学习空间，能够让学生在玩中学、学中玩，养成主动学习积极探究，创新思维的学习习惯，使他们的学习沿着我学会与我会学的正确方向发展，达到教学目标。
四、教学程序：
（1）开始部分：①全班集合整队②清点人数③师生问好④宣布内容及任务
（2）基本部分：①了解短跑的发展史，学会正确的摆臂技术
3．布置归还器材
课后总结：本节课是在先学基础上进行的，内容的安排适度。本次测试成绩是手动计时，成绩有误差，男生最好成绩是十四秒八四，女生最好成绩是十七秒二六，整体成绩不理想，透漏出我们学生身体素质欠佳，需要多锻炼，不断提高自身素质。因此在今后的教学中应该加强素质练习，教学中培养学生的体育兴趣，养成良好
七年级体育说课稿：短跑 3
一、教材内容：
1、蹲踞式起跑技术；
2、起跑后的加速跑技术。
二、教学目标：
1、认知目标：
（1）了解蹲踞式起跑技术在短跑技术环节中的重要性（男、女）；
（2）了解并基本掌握蹲踞式起跑技术以及起跑后的加速跑技术的动作结构和技术要点。
2、技能目标：
（1）基本掌握蹲踞式起跑技术（男、女）；
（2）基本掌握起跑后的加速跑技术（男、女）和在此基础上形成良好的加速跑习惯（男A。女A）；
（3）发展反应速度、动作速度和位移速度等身体素质（男、女）。
3、情感目标：
（1）培养学生积极进取、勇敢、顽强的意志品质（男、女）；
（2）培养学生自我锻炼、主动参与探索研究的精神（男、女）。
三、教学重点、难点分析：
1、蹲踞式起跑技术
重点：蹲踞式技术；难点：养成良好的蹲踞式起跑习惯，不可抢跑。
2、起跑后的加速跑技术
重点：加速跑的技术；难点：挖掘潜力，积极蹬摆，发挥速度。
四、教法与学法设计理念分析：
本课教学体现新课改的教学理念，以学法定教法，把传统的体育教学模式转变为分层次自主学习模式。在教学中利用分层次教学模式教学，以学生为中心，提前将学生分成不同层次的四个组，教师组织、辅导，学生通过探究、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学生学习的重点，通过看高三体育专业考生100米比赛的表演，激励学生学习兴趣，启发学生根据自己的技术特点去选择，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极乐观的态度参与学习。多种示范法：即体育“明星”示范、教师示范、本班体育骨干示范，通过学习同伴的正确示范、错误示范等，有利于提高学习兴趣，使学生获得具体、形象、生动、鲜明的直观概念和经验，便于学生获得更多的知识。在运用教法的同时渗透着学生的学法，在学习方法上主要采用自学法、自练法、并辅以讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生实践能力；讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短、并加深对学习内容的理解。
五、教学组织形式分析：
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上实行动态分组，有伙伴型、帮教型、挑战型、合作型分组；在活动范围上，划定四个区域：（1）发展提高男A女A区，（2）技术学习探讨男B女B区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可在比赛形式上，根据自己的能力可选择与教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到师生共识、共享、共进，实现教学相长。
六、教学程序：
1、课前准备——与各小组长观摩教学课件探讨教学方法；
2、激发兴趣——看我校体育专业考生表演；
3、探索、体验技术——课堂教学过程；
4、提高技术发展能力——与各小组体育尖子同场竞技；
5、放松交流总结——与师生同乐。
本课教学以蹲踞式起跑技术和起跑后的加速跑技术教材教学资源的开发利用与学校体育明星和学生的互动两条主线贯穿全课，试图通过课程资源的开发利用，使学生学会蹲踞式起跑技术以及起跑后的加速跑技术，通过与体育明星的互动引导学生正确的锻炼方式（突破难点）。教学中突出重点依据了循序渐进的教学原则，突破难点运用了“从生活中来，到生活中去”理论联系实际的'教学原则。
（一）课前准备阶段——与各小组长探讨短跑技术教学（课前一星期）
1、教师利用课余时间，与各小组长探讨如何发展短跑速度的方法。
2、同备课组教师探讨如何根据不同学生教会他们发展短跑速度的方法。 3、教师与各小组体育骨干研究场地、器材，以及教学密度和运动量的安排。
（二）课堂常规阶段15ˊ
1、课堂常规阶段2ˊ
组织形式：将学生分四个小组由各个小组长带领组成四列横队；
2、准备热身活动各关节阶段5ˊ
组织形式：各小组长带领热身活动各关节，初步达到课堂要求；
3、专项性训练阶段8ˊ
组织形式：教师组织，各小组长带领，体育明星示范指导（俯卧支撑后蹬20次接加速跑20米共两组；行进间高抬腿5米转加速跑20米共两组）；
（三）探索学习技术和体验发展运动能力阶段25ˊ
１、探索学习蹲踞式技术5ˊ：学生之间互相观察、体育明星观察交流，了解学生存在的问题，为指导学习技术做准备；
2、体验发展提高技能10ˊ：各小组长带领本组进行发展提高练习，教师观察指导，各组加速跑约30米左右，共两组；
3、教师指导评价交流2ˊ：各个小组选派两名优秀学生进行明星80米全程教学表演；
4、体验挖掘速度能力8ˊ：男A女A进行80米的全程跑一组，男B女B进行60米的全程跑一组；
（四）放松总结评价——与师生同乐5ˊ
1、放松韵律操两节，教师口令领做；
2、意念深呼吸放松练习，达到全是到位，身心愉悦；
3、本课评价，交流反思；
4、收交器材，安排下次课的内容，师生道别。
七、场地器材：
1、一百米跑道
2、标志杆五个
3、哨子
4、手表
八、课堂指标预计：
（1）预计练习密度：约25——28%左右；
（2）平均心率：约130次/分——140次/分左右，生理指标高峰期在第30分钟左右，约为160次/分钟。
九、本课教学反思：
本课教学的目标任务基本完成，教师采用分层次教学模式进行课堂教学，进一步增强学生的自信心，采用学生间的明星效应，丰富了教学过程，激发他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动，达到了很好的教学效果。
七年级体育说课稿：短跑 4
各位老师：
大家下午好，我是xx，今天我的说课内容是田径中的短跑技术
一、教学指导思想。
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析
快速跑又称为短跑，是田径教学中的重要组成部分，主要锻炼学生的爆发力、反应能力，发展学生的无氧运动。短跑分为起跑、起跑与加速跑、途中跑、冲刺跑，途中跑是短跑中速度最快，对结果影响最大的'部分。是运动中运用较为广泛的一种技术，对发展学生身体的素质，培养学生在比赛和实际应用的能力具有重要作用。
三、学情分析
本课教学对象是初一年级学生，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。
(一)有利因素：由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，喜欢竞争性和参与性的体育活动，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易调动的。
(二)不利因素：初一年级学生注意力不易集中，自我控制能力较弱，易冲动，缺少协作意识等不良心理倾向，在教学中我采用多样性的教学练习方法吸引学生，还要及时表扬、鼓励学生，培养学生的积极性和团结协作意识。
四、教学目标
1、认知目标：通过途中跑练习，使学生理解短跑的基本技术原理和途中跑的技术特点，知道步频、步幅与跑速的关系，以及步幅的正确方法，明确学习的目的性 。
2、技能目标：初步学会途中跑合理的技术动作，使80％学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质。培养自主锻炼习惯与他人合作能力
3、情感目标：通过途中跑练习锻炼学生的身心健康，预计平均心率为120—135次/分，练习密度为45—50%，运动强度中等。培养学生的团队协作精神，适应社会。
五、教学重难点
重点：脚后蹬、折叠、抬腿、扒地
难点：手脚配合的协调性，动作轻松、自然
六、教法与学法
教法：讲解示范法，语言提示法，积极评价法
学法：观察法，模仿法，游戏法，练习法，自我评价法
七、教学过程
本部分我将分为四个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分
（一）开始部分：时间3分钟。
课堂常规。整队集合，清点人数，宣布主要内容和注意事项，安排见习生。
（二）准备部分：时间5分钟。
包括热身螺旋形慢跑和行进间徒手操。在课的准备部分选择“螺旋形慢跑”来代替传统的慢跑,让学生跑出欢乐、跑出兴趣。通过行进间徒手操进行准备活动的练习，调动学生的生理机能活动能力，通过这些运动可以激发学生的运动兴趣，预防和避免意外损伤的发生，为基本部分的练习作好铺垫。
（三）基本部分：时间32分钟
（1）讲解短跑途中跑的技术特点。（2分钟）
（2）技术示范。做1-2次60米短跑完整技术示范，给学生一个完整的动作概念，然后我再分
解讲解动作要领，学生跟随着做。
（3）组织学生练习，将学生分成四组，分组练习。（30分钟）
①学习摆臂技术。原地成弓步做前后摆臂练习。注意要点：以肩为轴，屈臂前后自然摆动，
两手成半握拳或自然伸直手掌姿势，摆动有力。
②学习前脚掌着地的富有弹性的慢跑。要求前脚掌着地，做脚跟离地较高、富有弹性的慢跑，
以后逐渐加大大腿摆动幅度并要求大小腿折叠前摆。
③学习中等速度的反复跑60~100米。要求跑速中等，跑的动作放松、协调、步幅开阔。 ④两人并列，中速反复跑60~100米。体会摆臂和摆动腿前着地技术要领。
⑤让距离跑 。根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差
学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让部分素质
较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。
（四）结束部分（5分钟）
1、放松练习。
（1）让学生在快乐的兔子舞中舒缓心情，缓解身体的紧张
（2）教师教学生拍打大小腿以达到放松的目的。
最后教师对这节课和学生进行点评（以表扬为主），提高同学们的兴趣，增强自信心。
2、安排课后练习，回收器材，师生再见，下课。
七年级体育说课稿：短跑 5
一、教材简析：
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课时是初二年级快速跑教学的最后一课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的百米全程跑练习
二、学情分析：
学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生特点：
1、他们学习的`经验是一种课程资源，初二年级的学生已经经历了初一一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。
2、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。
3.本次上课的班级是初二五班，该班女生人数相对较多，在练习的时候有一定难度，需多加练习，提高女同学的技术水平，克服畏惧心理。
三、教学设计：
本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：
1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。
2、通过有效利用学生的争强好胜和追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。
3、通过教师教学行为转变：帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习的目的。
四、教学目标：
1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，以及步幅的正确方法。
2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的追星方式。
五、教学重点、难点：
教学重点：正确完成技术动作。跑出好成绩.教学难点：转变学生畏惧心理，树立健康的体育观。
六、教学过程：
（一）起跑练习（2—3次）
1．教师讲解并提出要求；
2．组织学生练习
组织：学生分组练习
1． 学生听要求；
2． 做起跑练习
（二）.百米全程跑
1．教师讲解并提出要求；
2．组织学生练习
组织：学生分组练习
1． 学生听要求，严格要求自己完成练习.
2． 全程跑练习.
四、结束部分
1．集合整队，做放松练习 教师带领，学生集体放松
2．讲评及小结本课
3．布置归还器材
4.准备下课.课后总结：本节课是在先学基础上进行的，内容的安排适度。本次测试成绩是手动计时，成绩有误差，男生最好成绩是十四秒八四，女生最好成绩是十七秒二六，整体成绩不理想，透漏出我们学生身体素质欠佳，需要多锻炼，不断提高自身素质。因此在今后的教学中应该加强素质练习，教学中培养学生的体育兴趣，养成良好的锻炼习惯，促进中学生身心健康发展。
七年级体育说课稿：短跑 6
一、教学背景：
短跑是田径项目中最基础、最常见的比赛项目之一。它要求选手在短时间内以最快的速度通过起跑线和终点线，无论是对于学生的身体素质的提高还是对于培养学生的顽强意志力都具有重要意义。
二、教学目标：
1. 了解短跑的基本动作和技巧；
2. 通过训练提高学生的起跑速度和爆发力；
3. 培养学生对短跑的兴趣，增强学生的自信心。
三、教学重点：
1. 短跑动作的'正确性和协调性；
2. 起跑姿势和技巧的训练。
四、教学难点：
1. 如何正确进行短跑的起跑动作；
2. 如何提高学生的速度和爆发力。
五、教学过程及教学内容：
1. 教学内容1：短跑起跑动作的训练
（1）师生互动：通过观看短跑比赛视频，让学生了解短跑比赛的基本规则和要求。
（2）示范和解释：老师示范正确的短跑起跑姿势，通过解释动作的每个环节，让学生对短跑起跑动作有更清晰的认识。
（3）学生操作：学生分组进行起跑动作的训练，每个小组由一名学生充当起跑老师，指导其他成员进行起跑动作的练习。
（4）整体展示：每个小组派出一名代表进行起跑动作的整体展示，其他学生进行观摩和评价。
2. 教学内容2：短跑速度和爆发力的训练
（1）师生互动：通过讨论和分析，引导学生认识短跑项目对速度和爆发力的要求，激发学生的学习兴趣。
（2）示范和解释：老师示范正确的短跑姿势和加速技巧，通过解释动作的每个环节，让学生对速度和爆发力有更清晰的认识。
（3）学生操作：根据学生的身体条件和水平不同，进行不同强度的速度和爆发力训练，如短跑距离的增加、起跑动作的加速和反复练习等。
（4）整体展示：学生进行短跑速度和爆发力的综合展示，通过比赛形式进行竞技，评选出最佳成绩。
六、教学评价方法：
1. 对短跑动作的评价：老师观察学生的起跑动作是否符合要求，给予相应的指导和帮助。
2. 对速度和爆发力的评价：通过对学生的短跑成绩进行测量和比较，评估学生的运动水平的提高程度。
七、教学延伸活动：
1. 组织学生观看短跑比赛，激发对田径运动的兴趣。
2. 组织学生参加田径运动会，展示所学的短跑技巧，与其他学校的选手进行交流和竞争。
八、教学总结：
通过本次短跑教学，学生了解了短跑的基本动作和技巧，提高了起跑速度和爆发力，培养了学生对短跑的兴趣和自信心。同时，教学过程中培养了学生的团队意识和协作能力。希望学生在以后的训练和比赛中能够不断地提高自己的短跑水平。
七年级体育说课稿：短跑 7
一、教学目标
1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；
2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。
4、德育渗透：与情感目标结合激发学生的爱国热情。
二、教学重点：
根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习
教学难点：培养学生正确的快速跑姿势
三、教法设计：
a）热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以提高学生的参与意识及组织能力；
b）摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质；
c）让距离跑中可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距；
d）障碍接力中，学生可根据所提供的场地器材及有关规定，自行讨论选择编排障碍的顺序，培养学生探索思维及组织能力，和团结协作的精神；
e）整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。
四、学法设计：
本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。
自学法培养学生自己独立获取知识的.能力；自练法可以提高学生的实践能力；讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生的合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。
五、教学组织形式设计：
为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。
六、教学程序
（一）开始部分（5分钟）
1、体育委员集合整队，报告出勤人数
组织方法：
2、体育老师在整队时检查学生服装，五例横队
3、师生问好
4、宣布上课的内容及要求
介绍本课教学内容，结合室内课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。
（二）激发求知欲阶段（热身部分）（5分钟）
引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从教师处领取游戏规则，由小组长带领组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的自学与组织能力。
（三）运动参与体验阶段（基本部分）（30分钟）
1、摆臂练习（4分钟）
学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势；
2、跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分钟）
了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。
3、让距离跑（8分钟）
根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让部分素质较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。
4、游戏：障碍接力（10分钟）
通过学生各小组在跳绳、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选择编排顺序，即提高了比赛的趣味性及竞争的激烈程度，同时又提高了学生主动参与，积极思维的能力。
（四）恢复身心（放松沟通部分）（5分钟）
伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操，在优美的乐曲中下课。
通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。
七年级体育说课稿：短跑 8
一、教学目标
1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；
2、经过本课程的学习，我们期望有80%的同学能够熟练掌握快速跑步时的摆臂技巧，同时，我们目标确保超过70%的学生学会正确执行高抬腿跑和后蹬跑的动作。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。
4、德育渗透：与情感目标结合激发学生的爱国热情。
二、教学重点：
根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习
教学难点：培养学生正确的快速跑姿势
三、教法设计：
a)为了激发学生的参与热情并锻炼其组织能力，我们提议采用小组自选热身游戏的方式。每组可以自由选择不同的游戏进行热身活动，这样一来，不仅能够提升学生的积极性，还能促进他们之间的合作与沟通。通过这种方式，每个小组都有机会展示其独特的创意和组织才能，从而在轻松愉快的氛围中开始接下来的学习或活动。
b)在摆臂练习过程中，我们采取了双人互动练习与三人定点练习的方式。这种方式能够确保练习者即时获取准确的反馈信息，从而有效地修正错误动作，进而塑造出正确的肌肉记忆模式。同时，这种练习方法也显著提升了学员自我评估与同伴间相互评价的能力，促进了他们之间的互助精神，形成了良好的团队协作氛围。在这个过程中，双人互动练习强调了伙伴间的实时交流与指导，让每个参与者都能从对方的动作中学习，迅速识别并改正自身的错误。而三人定点练习则进一步强化了这一过程，通过设定特定的练习点，不仅确保了动作的准确性，还增强了团队合作的意识，使得每个人都能在集体的努力下共同进步。这种训练方式不仅提高了技术表现，还培养了学生们的自我认知能力和同理心，促进了他们之间更加积极健康的.人际关系。
c)在长跑比赛中，采用男生成绩让给女生、成绩优异者让给成绩较弱者的方法，可以增加比赛的竞争强度，同时确保每位参与者都能体验到成功的喜悦，避免产生过于明显的差距感。通过这样的安排，不仅能够激发所有参赛者的斗志，还能让他们感受到自己的努力和进步，从而在体育竞技中收获自信与成长。
d)在障碍接力活动中，学生们能够依据给定的场地设施与规则，自由商讨并决定障碍物的排列顺序。这一过程旨在激发学生的创新思考，同时锻炼其组织协调能力，以及增进团队合作精神。通过自我规划与执行，学生不仅能在实践中学习，还能体会到解决问题的乐趣与成就感。
e)整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。
四、学法设计：
本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。
自学法培养学生自己独立获取知识的能力； 自练法可以提高学生的实践能力；
讨论法通过引导学生进行深入交流和分享见解，有效促进了团队协作能力的提升。它不仅激发了集体智慧，还通过彼此间的启发与学习，实现了优势互补，从而加深了对学习材料的透彻理解。
五、教学组织形式设计：
为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项 信息 交流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。
六、教学程序
（一）开始部分
（5分钟）
1、体育委员集合整队，报告出勤人数
组织方法：
2、体育老师在整队时检查学生服装
五例横队
3、师生问好
4、宣布上课的内容及要求
通过引入本课程的核心教学元素，我们旨在点燃学生们的爱国情怀与求知欲，激发他们内心深处的学习动力。为此，我们将融合室内课堂的视听资源，特别是精心挑选的百米赛跑录像，以及刘翔在比赛中荣获冠军的经典瞬间。这些生动的影像资料，不仅能够直观地展示体育竞技的魅力，更能在情感层面触动学生，激发他们对国家荣誉的自豪感和对个人成就的向往。借助这些视觉素材，我们旨在构建一个既具启发性又富情感共鸣的教学场景。通过深入分析刘翔等顶尖运动员的表现，不仅能够传授体育技能和比赛策略，更重要的是，能够传递出坚持不懈、勇于挑战自我、为国争光的精神内核。这种精神不仅是体育界的宝贵财富，也是激励每一个个体追求卓越、实现梦想的强大动力。我们的目标是让学生们不仅仅成为知识的接受者，更是情感的共鸣者和未来的行动者。通过这次独特的教学活动，我们期望在学生们心中种下一颗种子——一颗热爱祖国、勇于探索、不断超越自我的种子。这颗种子将在他们的成长旅程中生根发芽，最终成长为推动个人和社会进步的力量。综上所述，本课程通过巧妙地结合体育竞技的视觉盛宴与深刻的情感教育，旨在唤醒学生们的爱国热情与学习激情，鼓励他们以实际行动践行“我要学”的理念，向着更高的目标迈进。
（二）激发求知欲阶段（热身部分）
（5分钟）
引领学生踏入游戏自助市场，根据个人喜好挑选游戏项目。随后，向他们分发游戏规则手册，鼓励小组长负责指导组员学习游戏规则并组织游戏活动。这一过程旨在点燃学生的学习热情，同时促进他们的自主学习能力和团队协作能力的提升。
（三）运动参与体验阶段（基本部分）
（30分钟）
1、摆臂练习
（4分钟）在学生群体中，通过彼此观察与互相协助，共同探讨摆臂在快速奔跑中的作用与价值，从而建立起准确的跑步姿态。这一过程不仅促进了同伴间的合作与交流，更深化了对跑步技巧的理解与掌握。
2、跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）；
（8分钟）
为了优化大腿前摆不足的动作问题，高抬腿跑训练显得尤为重要。同样地，后蹬跑则是针对后蹬力不足与坐式跑步等错误动作的有效改善手段。在运动场规划设置高抬腿跑区、后蹬跑区以及技术探索讨论区，鼓励学生依据个人情况和来自教师及同伴的反馈，自主选择适宜的练习区域。体育教师可在技术探索讨论区即时与学生进行深入交流，分享并解析更多有效的训练方法。三个区域同步运行，旨在全方位提升学生的跑步技巧。
3、让距离跑
（8分钟）
考虑到学生个体的独特性及其背景，我们应当采取一种策略，旨在平衡班级内部的差异。具体来说，我们可以提倡优秀学生在知识分享和互助方面给予基础较弱或自信心不足的同学以支持，同时鼓励性别间的合作与交流，避免同性间因能力差异过大而形成孤立的群体。这一做法旨在确保每位学生都能在课堂上找到自己的位置，激发他们的学习兴趣，并通过实现小范围的成功体验来增强自信心。通过这样的安排，我们不仅能够促进学生之间的相互理解与尊重，还能为所有学生提供一个更加包容和积极的学习环境。
4、游戏：障碍接力（10分钟）
通过让各个学生小组自主决定在跳绳、垫上前滚翻、穿越栏架、跨过独木桥、以及弯腰疾跑等挑战中的活动顺序，不仅大大提升了比赛的趣味性和竞争的紧张氛围，还有效激发了学生的主动参与热情与积极思考能力。这种个性化的任务安排方式，鼓励了学生们在实践中探索最适合自己的策略和技巧，从而在团队合作与个人挑战中取得了双赢的效果。
（四）在宁静的氛围中，让我们一同开启一段放松之旅，通过轻柔、悦耳的音乐引领我们进行一系列舒展身心的放松操。随着旋律的流转，我们缓缓地呼吸，让心灵在音符间自由飞翔。在美妙的乐声中，我们的课程即将步入尾声，愿这份宁静与和谐能伴随您，成为日常生活中的一抹温暖。让我们在这一刻，以心对心的交流，感受彼此间的连接与理解。在音乐的陪伴下，优雅地结束这节课程，愿这份平和与美好，为您的日程增添一抹愉悦的色彩。
通过教师与学生的互动以及同学间的互评，引导学生学会客观地评估自我与他人，以此促进其道德品质的形成、智力的提升、身体的健康、技能的拓展以及心灵的愉悦。确保每位学生能够在学习的过程中享受到乐趣，同时在欢愉中不断进步。通过教师与学生的沟通以及同龄人之间的相互评价，引导学生掌握正确的自我与他人评估方法，进而推动其在道德修养、智力开发、身体健康、技能习得、情绪调适等方面全面发展。确保每一个学生都能在学习的旅程中找到乐趣，同时在快乐中持续成长。
七年级体育说课稿：短跑 9
一、教学目标
1.了解短跑的基本知识和技术要领；
2.掌握正确的短跑姿势和动作；
3.培养良好的短跑习惯和敬业精神。
二、教学重点
1.掌握短跑的基本动作和技术要领；
2.理解短跑的训练方法和注意事项；
3.培养良好的短跑习惯和敬业精神。
三、教学内容
1.短跑的基本知识
a.短跑项目的起源和发展；
b.短跑比赛的分类和规则。
2.短跑的基本技术要领
a.起跑姿势：爆发力的发挥和起跑的平衡；
b.加速：正确的加速方式和步频控制技巧；
c.终点冲刺：保持速度和准确冲刺的技巧。
3.短跑的训练方法和注意事项
a.力量训练：提高肌肉力量和爆发力；
b.速度训练：提高瞬发力和速度；
c.耐力训练：增加持久力和抵抗力；
d.灵活性训练：增加关节的活动范围和柔韧性；
e.注意饮食和休息：合理的饮食和休息是训练的基础。
四、教学方法
1.讲解法：通过讲解短跑的基本知识和技术要领，让学生理解短跑的重要性和训练方法。
2.示范法：老师可以进行示范动作，让学生模仿，提高他们的实践能力。
3.讨论法：通过小组讨论的方式，让学生分享他们的观点和经验，激发他们的学习兴趣。
4.实践法：让学生进行实际的短跑训练，通过不断的实践和训练，提高他们的技术水平。
五、教学过程
1.短跑基本知识的讲解
a.讲解短跑项目的起源和发展，以及短跑比赛的分类和规则；
b.介绍短跑比赛中常见的技术术语和常识。
2.短跑基本技术要领的教学
a.讲解起跑姿势：让学生了解爆发力的发挥和起跑的平衡；
b.讲解加速的技巧：教授正确的加速方式和步频控制技巧；
c.讲解终点冲刺的技巧：让学生掌握保持速度和准确冲刺的技巧。
3.短跑训练方法和注意事项的讲解
a.讲解力量训练的.重要性和方法：提高肌肉力量和爆发力；
b.讲解速度训练的重要性和方法：提高瞬发力和速度；
c.讲解耐力训练的重要性和方法：增加持久力和抵抗力；
d.讲解灵活性训练的重要性和方法：增加关节的活动范围和柔韧性；
e.讲解饮食和休息的重要性和注意事项：合理的饮食和休息是训练的基础。
4.实践训练
a.让学生进行实际的短跑训练，通过不断的实践和训练，提高他们的技术水平；
b.进行小组讨论，学生分享他们的观点和经验，激发他们的学习兴趣；
c.进行比赛和竞争，锻炼学生的意志力和竞争力。
六、教学评价
1.通过观察学生的实际训练和比赛情况，进行评价和反馈；
2.根据学生的发展情况，及时调整训练计划和教学方法，以达到更好的教学效果；
3.鼓励学生参加短跑比赛，通过比赛的经验积累和反思，不断提高自己的短跑水平。
七、教学资源
1.短跑教学视频和教材；
2.短跑训练器材和场地；
3.计时器和测量器具。
八、教学延伸
1.组织学生参加短跑比赛和训练营，提供更多的实践机会和竞赛经验；
2.邀请专业的短跑教练和运动员进行指导和讲座，让学生接触到更高水平的训练和竞技环境；
3.组织学生参加学校和社区的短跑比赛和活动，提高他们的竞技经验和表现机会。
九、教学总结
通过本次短跑教案的实施，学生能够了解短跑的基本知识和技术要领，掌握正确的短跑姿势和动作，培养良好的短跑习惯和敬业精神。在实践训练中，学生提高了自己的短跑水平，通过比赛和竞争，锻炼了自己的意志力和竞争力。希望通过本次教学，能够激发学生对短跑的兴趣，培养更多的优秀短跑选手。
七年级体育说课稿：短跑 10
一、引言
体育游戏在幼儿园教育中起着重要的作用，不仅能够促进幼儿的身体发展，还能培养他们的纪律性和团队合作意识。本篇文章将详细介绍一节幼儿园体育游戏教案中的短跑二十米项目，并进行反思和总结。
二、教案内容
1. 目标
通过短跑二十米项目的活动，培养幼儿的爆发力和速度，同时提高他们的协调性和平衡性。
2. 教学内容和方法
（1）介绍短跑二十米的规则和注意事项，如起跑动作、跑道的使用等。
（2）进行热身运动，如慢跑、拉伸等，预防幼儿可能出现的运动伤害。
（3）分成小组进行训练，每组由3-4名幼儿组成。教师可以根据幼儿的体力和能力进行分组，确保每个幼儿都能够得到适当的锻炼。
（4）通过示范和练习，教授正确的起跑动作和姿势。
（5）安排比赛环节，让每个小组进行短跑二十米的比赛，鼓励幼儿互相支持和鼓励。
三、反思
1. 教学效果
该教案设计了丰富的教学内容和方法，通过引入规则和注意事项、热身运动、分组训练以及比赛环节等步骤，能够激发幼儿的学习兴趣，有效提高他们的运动技巧。同时，比赛环节的设置能够培养幼儿的团队合作意识和竞争意识。
2. 学生反馈
在教学过程中，多数幼儿表现出浓厚的兴趣，积极参与活动。他们通过比赛和训练，感受到了运动的乐趣，增强了自信心。然而，也有少数幼儿因个体差异或不适应参与活动，需要有针对性的`引导和关怀。
3. 教学改进
在教学过程中，教师应注重对幼儿起跑动作的纠正和指导，帮助他们养成正确的跑姿和动作。同时，对于部分不适应活动的幼儿，教师可以与他们进行个别沟通，了解其情况，并根据实际情况进行有针对性的改进。
4. 教学环境
教学环境对于体育游戏的进行也至关重要。幼儿园应提供安全、宽敞的跑道，并配备适当的运动器材和设施，以保证幼儿能够顺利进行短跑二十米项目。
五、总结
短跑二十米项目是幼儿园体育游戏的重要内容之一，它能够促进幼儿的身体发展和团队合作能力的培养。通过合理的教学设计和实施，不仅可以提高幼儿的运动技巧，还能增强他们的自信心和竞争意识。然而，在教学过程中，教师需要注重个体差异的关爱和指导，同时也需要创设良好的教学环境，以保证活动的顺利进行。
七年级体育说课稿：短跑 11
一、教材分析：
依据水平四的学习目标，本节课采用研究性学习的方法在教学中的运用，以短跑快速跑单元中的第三次课途中跑技术作为本课的主教材，途中跑是快速跑各环节中难度最大的部分，是短跑中距离较长的构成部分，学生要取得较好成绩，必须要多练习途中跑的技术。在培养学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握短跑的基本技术动作，形成跑的正确姿势，提高短跑的能力，培养思想和心理品质。为下一年中考体育考试打下一定基础。
二、学情分析：
这堂课面对的是八年级的学生，大部分学生喜爱体育活动，他们活泼好动，求新、求乐，对新事物的求知欲强。跑的能力相对比较好，但对途中跑有很多误解，身体素质各方面较好，但仍存在个体差异。在课的设计中，采用有趣的游戏引导学生积极参与，让学生体验新、趣、美的刺激，围绕教材的重点和难点提出问题，启发学生的观察和思考。让学生在练习的过程注意安全，适应环境，团结互助，力争上游。
三、教学目标：
1、认知目标：让学生形成正确的技术概念，提高途中跑技术，充分体会拔地、蹬地、摆臂协调技术动作。使学生基本掌握途中跑动作要领。
2、技能目标：使学生掌握途中跑的技术动作，在游戏中提高跑的速度。发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。
3、情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生竞争意识、顽强拼搏的精神品质，增强学生体质、体验途中跑的乐趣，促进学生身心发展。
四、教学步骤：
1、收心热身（8分钟）堂课常规、由体育委员以及各小组长带做热身操和跑的高抬腿和拉小车的辅助练习。
目的：激发兴趣诱发学习动机，为课的基本部分做铺垫。
2、学习新知（20分钟）通过“紧急追击”游戏教学导入新课，讲解示范，利用抛球跟随
球按一定速度体会学习途中跑技术，学生尝试练习，自主学习、纠错、合作探究分组展示。
目的：自主学习，合作探究，展示与评价。
3、提高展示（7分钟）通过后蹬跑接途中跑，巩固提高，运用“喊号追赶”的游戏进行展示所学途中跑技术。
目的：展现自我，努力拼搏。
4、恢复身心（5分钟）身体放松，师生小结，布置作业及介绍下节课内容。
五、教学效果测评：
学生能在教师的指导下，认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，完成课的质量92%左右，基本能够掌握途中跑的动作要领，预
计课的运动密度35%—40%，后蹬跑接途中跑练习时达到最高峰，平均心率：118－134次/分钟左右。
六、课后反思：
我本节课的课后反思，总结了以下几点：
1．注意问题意识的培养
首先提出问题，你们心中的短跑偶像是谁？你想成为刘翔吗？我们用什么行动来支持刘翔？什么是途中跑？途中跑应怎样跑？步长与步频怎么才能提高？怎样才能做好身体的协调控制？让学生带着问题去学习、去探究、去解决，从而学生学会了思考、体验、合作、探究，促使学生想学、会学、能学。
2、创设情境，激发学生的情感
在课堂教学中，教师用语言、教具、表情等手段把学生带入情境，情境教学是学生的心理状态高度兴奋的重要条件，是学生认识事物、理解知识的催化剂，也是触发学生各种情感的因素，途中跑的重点是步幅与步频，难点是身体的协调配合，我采用生动形象、激情活跃的.语言、有时用幽默的几句来调节，激发学生个性、思维情感，培养和激发学生兴趣，让学生在宽松和谐的环境中体验与互助、审美与评价，让学生懂得短跑中途中跑步长与步频，有效地提高教学质量，实现了教学目标。
3．运用教学手段、方法获得体验
学生是学习和发展的主体。必须根据学生身心发展和学习的特点，关注学生的个体差异和学习需要，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。在教学过程中，我让学生观察老师示范动作后，自由展示并加以指正后让学生自由练习小步跑、高抬腿跑、后蹬跑让学生互相抓等练习方法；让学生掌握动作、学会思考、主动尝试、大胆创新。在教学过程中安排了游戏，游戏不仅将课堂气氛进一步推向高潮，使学生在“玩”的过程中，进一步巩固所学的技术动作，获得成功的喜悦，同时也培养了学生的竞争意识和团结合作精神，并适时地给学生进行思想教育，提高学生的社会适应能力。
4、创设民主、和谐的学习氛围，培养学生创新
在教学过程中，我给学生一个轻松愉快、宽松自如的学习环境，我与学生一起学习，没有“师道尊严”的架子；引导学生质疑、敢于提出不同的见解，如：跑的步长、步频、身体的协调配合、体力的分配等，一系列的问题都提出来了；学生提出问题后，我给予适当的表扬和鼓励，引导学生进一步独立思考、主动参与、寻找答案；在学生遇到困难时，给予点拨指导，让学生去磨练自己的能力，如：身体稍前倾与坐着跑动作有哪些区别？步幅是越大越好吗？步长是越长越好吗？让学生在观察中、在尝试中去找答案、去创新，对学生新颖别致的想法，我给予高度的赞扬，让学生感受到创新的成功，从而增强学生自强不息、勇于创新的进取精神。
5．注重学生的合作、探究性学习
在教学过程中，让学生放开手脚去练、放开思维去想，引导学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题，允许学生在探究中出现错误，不求齐全，使学生在自主、和谐、轻松的气氛中探究。为了达成目标，学生会融合合作之中。如：有些学生由于天生身体素质差，跑的步长不长、步频不快，就让其他学生帮助他们并陪伴跑，学生弄懂之后，那种高兴劲头别提了；根据学生的个体差异、运动能力、学习水平进行分组，根据学生本人要求自愿组合，在合作学习中，有精彩的发言、有优美的动作、有出色的配合、有奇特的表现，我给予及时的、合理的评价和赞许，这样使学生体会到了合作学习的快乐，激起了探索的欲望。
6、认真思考之后，我也发现了教学中的不足之处，如：对学生的水平估计有点高，认为跟学生讲解清楚，做一、二次示范就可以了，其实有些同学还是不十分明白，这样影响了教学效果；另外老师的作用发挥的不够，在今后的教学中，我会注意这些问题并及时提醒自己，尽量完善自己，完美课堂教学。
七年级体育说课稿：短跑 12
一、教学时长：
3课时（一周）
二、教学目标：
1.了解短跑项目的基本规则和技术要点；
2.学会正确的短跑动作和姿势；
3.掌握短跑的基本起跑和加速技巧；
4.提高学生的爆发力和速度素质。
三、教学重点：
1.短跑项目的基本规则和技术要点；
2.短跑的基本起跑和加速技巧。
四、教学难点：
1.掌握短跑起跑和加速技巧；
2.提高学生的`爆发力和速度素质。
五、教学准备：
1.短跑场地；
2.起跑器材；
3.计时器。
六、教学过程：
一、引入
1.问答：
T：大家知道什么是短跑吗？它在体育运动中有什么作用？
S：短跑是一种速度项目，可以锻炼身体的爆发力和速度素质。
T：很好！今天我们就来学习如何进行短跑训练。
二、讲解规则和技术要点
1.规则讲解：
T：短跑项目有几种距离？每种距离有哪些规则？
S：短跑项目有100米、200米和400米，每个项目的规则都有跑道分配、起跑动作、终点判断等方面的规定。
T：很好！下面我们来详细了解一下起跑动作和终点判断的规则。
2.技术要点讲解：
T：在短跑项目中，什么是起跑姿势？它的重要性是什么？
S：起跑姿势是短跑起跑阶段中的姿势，它的重要性在于对比赛结果产生直接影响。
T：非常好！下面我们来详细了解一下短跑姿势的要点。
三、示范演练
1.起跑姿势示范：
T：请注意观察，我将为大家展示一下正确的起跑姿势。
（老师示范正确的起跑姿势，并解析动作要点）
T：大家看明白了吗？现在，请大家自己模仿一下。
2.加速训练示范：
T：短跑中，加速技巧对于比赛成绩也十分关键。我将为大家展示一下加速训练的示范。
（老师示范加速动作和技巧，并解析动作要点）
T：大家看明白了吗？现在，请大家分组进行自己的加速训练。
四、小组练习
1.起跑姿势练习：
T：现在，请同学们按照刚才示范的正确姿势，分组进行起跑姿势的练习。每位同学都要有机会来到起跑线上进行练习。
2.加速训练练习：
T：现在，请同学们按照刚才示范的加速动作和技巧，分组进行加速训练。每组同学一起进行练习，注意互相配合。
五、个人表演与总结
1.个人表演：
T：现在，请同学们在场地上，分组进行个人短跑表演。每个人都要展示自己学到的短跑技巧。
2.总结：
T：今天我们学习了短跑的基本规则和技术要点，掌握了正确的起跑动作和姿势，并进行了加速训练。希望大家能够持之以恒地训练，提高自己的速度素质。
六、拓展延伸
1.比赛形式：
T：在学习了短跑基本技巧后，我们可以组织同学们进行短跑比赛。以小组为单位，进行短跑项目的比拼。
2.培养兴趣：
T：通过比赛形式，我们可以更好地培养同学们对短跑项目的兴趣，提高他们的参与度和积极性。
七、教学反思：
通过本次教学，学生们了解了短跑项目的基本规则和技术要点，并掌握了起跑姿势和加速技巧。在教学过程中，我采用了示范演练和小组练习相结合的方式，使学生更好地理解和掌握了短跑技术。下一步，我将继续关注学生的实际表现，指导他们进行个人技术的练习和提高，以进一步提高他们的短跑水平。
七年级体育说课稿：短跑 13
一、指导思想
《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。
二、本课的设计思路
1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的'情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。
三、教学目标
a) 通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。
b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。
c) 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。
d) 通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
四、发展快速跑的能力
五、课的流程
一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。
课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。
课的过程：
（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。
（二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。
（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。
（四）、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。
七年级体育说课稿：短跑 14
短跑教案
一、教学目标
1. 知识目标：
学生了解短跑项目的起源、规则和比赛要求，掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。
2. 能力目标：
培养学生的跑步速度、爆发力和耐力；提高学生的协调性和灵敏性。
3. 情感目标：
通过短跑项目的学习，培养学生的竞争意识、团队合作意识和坚持不懈的努力精神。
二、教学重难点
教学重点：掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。
教学难点：培养学生的跑步速度、爆发力和耐力。
三、教学过程
1. 准备工作（5分钟）
介绍短跑项目的'起源和发展历史，激发学生的兴趣。
2. 基本理论知识讲解（10分钟）
简要介绍短跑项目的规则和比赛要求，并对正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧进行详细讲解。
3. 起跑姿势练习（15分钟）
分组进行起跑姿势练习，每位学生轮流扮演运动员和观察员的角色，互相指导和纠正姿势。
4. 跑步姿势练习（15分钟）
在宽敞的操场上进行跑步姿势的练习，老师和助教进行个别指导和纠正。
5. 终点冲刺技巧练习（15分钟）
进行终点冲刺技巧的练习，提醒学生在冲刺过程中保持良好的姿势和呼吸节奏。
6. 模拟比赛（20分钟）
分组进行模拟比赛，每组学生轮流进行短跑项目的实际比赛，老师和助教进行评估和点评。
7. 总结讲解（10分钟）
总结今天的学习内容，强调正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧的重要性，并对学生的表现给予肯定和激励。
四、教学评价
通过观察学生在练习和模拟比赛中的表现，评价学生在短跑项目中的掌握程度和进步情况。
五、教学资源
1. 操场
2. 讲台
3. 课件投影仪
4. 录像回放设备
5. 体育设备：起跑器、终点线等
六、教学反思
短跑是田径项目中最为基础和重要的项目之一，通过本节课的教学，学生对短跑项目的规则和技巧有了更深入的了解，掌握了正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。在教学过程中，我注重培养学生的竞争意识和团队合作意识，通过分组练习和模拟比赛，学生们积极参与，并且在实践中不断改进和提高。课后，我将结合录像回放设备对学生的表现进行评估和点评，给出个别指导和建议，帮助学生进一步提高自己的技术水平和竞技能力。同时，我还将继续关注学生的训练情况，鼓励他们在日常生活中积极锻炼和参与体育活动，保持良好的身体素质和健康的生活方式。通过不断的实践和努力，相信学生们一定能够在短跑项目中取得更好的成绩和突破。
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