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幼儿体能训练计划方案

时间:2021-10-28 17:24:13 计划方案 我要投稿

幼儿体能训练计划方案

  为了确保工作或事情能有条不紊地开展,常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案,方案属于计划类文书的一种。制定方案需要注意哪些问题呢?下面是小编整理的幼儿体能训练计划方案,希望能够帮助到大家。

幼儿体能训练计划方案

  幼儿体能训练计划方案篇1

  一、指导思想

  健康教育是以健康为目标,以卫生科学、体育科学为内容的教育,也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期,这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。

  大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点,根据本班幼儿的年龄特点,结合幼儿的生长发育和体育活动规律,以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力,增强幼儿的体质,培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体,增强幼儿体质,促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

  二、体格锻炼总目标

  1.能掌握有关体育活动的基本知识,能自觉遵守体育活动的规则和要求,合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的`集体观念;敢于克服困难,体验胜利后的喜悦。

  2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动,初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。

  3.能听口令和信号做出相应动作,能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正,稍息,看齐,向左(右)转、原地踏步,立定,便步走,齐步走,跑部走,左(右)转弯走,会听信号左右分队走。

  4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远,跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

  5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物,能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

  6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋,会运球、传接球,会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

  7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑,能快跑30米或接力跑,能听信号左右分队走。

  8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米,会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球,或两人相2~4米互抛互接大球。

  9.能独立或合作收拾小型体育器械。

  10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走,能两臂侧平举,闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举,单足站立不少于5秒钟。

  三、每月具体安排:

  九月份:

  1.学做广播操、武术操

  2.户外器械练习:玩沙包、玩飞盘、套圈

  3.集体活动:听信号变换方向走、变速跑等

  4.体育游戏:猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡

  十月份:

  1.根据音乐,熟练地做武术操、广播操

  2.户外器械练习:羊角球、跳跳球、溜溜球等

  3.集体活动:学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等

  4.体育游戏:大风和树叶、踩影子、小小拳击手等

  十一月份:

  1.学习少年拳,节奏准确,动作标准

  2.集体活动:勇敢的小兔、快乐的小牧民等

  3.环境活动:走上下楼梯、围绕环形场地快走等

  4.体育游戏:老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等

  十二月份:

  1.户外器械练习:抛接球、网小球等

  2.集体活动:接力跑、玩袋、跳绳比赛等

  3.体育游戏:捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等

  4.园内散步

  一月份:

  1.户外器械练习:平衡木、过山洞等

  2.集体活动:小动物接力赛、钻爬障碍物等

  3.体育游戏:切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等

  4.园内散步

  幼儿体能训练计划方案篇2

  一、幼儿情况分析

  1、大班共有68个小朋友,其中三分之一是外地转来的新生。在他们当中,由于遗传素质的不同,加上生活环境不同,因此,在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋友平时的体质较差常生病,对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会,逐渐地增强他们的体质。还有些小朋友长得较胖,动作发展也不够好,对于他们应加强活动的强度,逐渐地增强他们的体质。

  2、总之,针对班中幼儿的动作发展水平的不同,在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动,照顾到幼儿的个别差异,进行不同强度的体格锻炼,让每个幼儿都得到提高发展。

  二、活动目标

  1、走:听信号变换方向走。

  2、跑:听信号变速跑或改变方向跑;跑走交替,距离为200—400米。

  3、跳:原地纵跳触物;助跑跳过不少于宽50厘米的平行线;练习跳绳。

  4、平衡:两臂侧举,单独站立5—10秒钟;在有间隔的物体(砖、木块、硬纸板)上走。

  5、投掷:两人相距2—4米抛接大球;肩上挥物投远。

  6、钻爬:协调灵活地钻爬攀登障碍物,练习侧滚。

  7、基本体操:徒手操。口令:向左(右)转,原地踏步、立定、左(右)转弯走。

  三、体格锻炼活动计划

  九月活动安排

  一、目标

  1、听信号变换方向走。

  2、学习投掷。

  3、教幼儿正确的玩大型玩具。

  二、具体活动

  1、学习徒手操;

  2、大型玩具;

  3、老鹰抓小鸡;

  4、玩沙包;

  5、小伞兵跳伞;

  6、玩飞盘;

  7、羊角球;

  8、拉网抓鱼;

  9、丢手绢;

  10、机器人;

  11、玩圈;

  12、过小河;

  13、投球进篮;

  14、小乌龟上山坡;

  15、冲出包围圈。

  十月活动安排

  一、目标

  1、原地转圈,发展幼儿的平衡能力。

  2、练习拍皮球和学习跳绳,对跳绳初步产生兴趣。

  3、练习绕过障碍物运球。

  二、具体活动

  1、小转椅;

  2、大型玩具;

  3、拍皮球;

  4、学习跳绳;

  5、猫捉老鼠;

  6、羊角球;

  7、爬楼梯;

  8、袋鼠相斗;

  9、顶沙包;

  10、赶马车;

  11、踩高跷;

  12、熊和石头人;

  13、托球走;

  14、跳圈;

  15、青蛙过小河;

  16、摇小船;

  17、复印机;

  18、跳圈。

  十一月活动安排

  一、目标

  1、继续练习跳绳。

  2、练习快跑,距离为20—30米。

  3、走跑交替,距离为200—300米。

  4、练习肩上挥臂投远。

  二、具体活动

  1、摸河蚌;

  2、节节高;

  3、投沙包;

  4、狼和羊;

  5、打棒球;

  6、贴人;

  7、传棒;

  8看谁得到红旗;

  9、小蜗牛;

  10、过森林;

  11、踩绳跳;

  12、小猎手;

  13、小龙人采珍珠;

  14、搬运花生;

  15、飞舞的彩球;

  16、面对面站;

  17、切西瓜;

  18、拾落叶。

  十二月活动安排

  一、目标

  1、走跑交替300米。

  2、练习跳绳。

  3、协调灵活地钻爬。

  4、学会听口令向左(右)转。两臂侧平举,单脚站立5—10秒钟。

  二、具体活动

  1、过水洼;

  2、袋鼠相斗;

  3、打雪仗;

  4、冲出大森林;

  5、磁铁和铁;

  6、猜猜谁丢了沙包;

  7、非凡勇士;

  8、小杂技演员;

  9、和小鹿赛跑;

  10、看哪一队钻得快;

  11、修建地下铁道;

  12、猴子摘桃;

  13、钻山洞;

  14、小伞兵跳伞;

  15、月亮围着地球转;

  16、开飞机。

  一月活动安排

  一、目标

  1、根据口令改变速度和方向走。

  2、继续练习跳绳,并在练习的基础上进行跳绳比赛。

  3、每天坚持跑步1分钟左右。

  二、具体的活动

  1、练习跳绳;

  2、造桥;

  3、拔鸭毛;

  4、看谁反应快;

  5、螃蟹赛跑;

  6、快快填空位;

  7、投包;

  8、头上传球;

  9、捉蛇尾;

  10、夹抛沙包。

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